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二十四节气药膳养生电子书

人生于天地之间,养生必须遵循天地运行的规律。地长万物,以养众生,天行四季,轮回不息。二十四节气,就是天地运行的奥秘之一,不明天文地理,非但不可“出将相”,甚至连自身安康亦难保全。 如果懂得天文地理,依据不同节气,食适宜之物,规避不利健康的因素,医疗养生必定事半功倍——本书之精髓,正在于此。

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作       者:邓沂

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2018-05-01

字       数:12.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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中国农历是我国传统历法,是一部精密、科学的阴阳合历,是中国古天文学之精华,能够准确反映日月、天地天体系统的运行规律。在数千年的岁月中,农历不仅指导着中国人的农事活动,也是中国人日常生活、医疗养生、战争抗灾等各项社会活动的指南。在古代,“上知天文,下知地理,中通人事”一直是智者的象征,作为天文知识的基础,“二十四节气、七十二候”则是古代读书人的必修科目,但是现代社会很多人对此宝贵的文化遗产却不甚了解。 本书正是从二十四节气手,不仅详细介绍二十四节气相关知识,更是按照不同节气分门别类,精选药膳食疗养生方,详解方剂组成原料、制法用法及其功效应用。帮助广大读者能够养成“适时而食,不时不食”的饮食习惯,利用天时规律使养生事倍功半,提高我们的健康水平,领会中医“天人合一”的哲学精髓。 中国农历是我国传统历法,是一部精密、科学的阴阳合历,是中国古天文学之精华,能够准确反映日月、天地天体系统的运行规律。在数千年的岁月中,农历不仅指导着中国人的农事活动,也是中国人日常生活、医疗养生、战争抗灾等各项社会活动的指南。在古代,“上知天文,下知地理,中通人事”一直是智者的象征,作为天文知识的基础,“二十四节气、七十二候”则是古代读书人的必修科目,但是现代社会很多人对此宝贵的文化遗产却不甚了解。 本书正是从二十四节气手,不仅详细介绍二十四节气相关知识,更是按照不同节气分门别类,精选药膳食疗养生方,详解方剂组成原料、制法用法及其功效应用。帮助广大读者能够养成“适时而食,不时不食”的饮食习惯,利用天时规律使养生事倍功半,提高我们的健康水平,领会中医“天人合一”的哲学精髓。
【推荐语】
人生于天地之间,养生必须遵循天地运行的规律。地长万物,以养众生,天行四季,轮回不息。二十四节气,就是天地运行的奥秘之一,不明天文地理,非但不可“出将相”,甚至连自身安康亦难保全。 如果懂得天文地理,依据不同节气,食适宜之物,规避不利健康的因素,医疗养生必定事半功倍——本书之精髓,正在于此。
【作者】
邓沂,1963年出生,*名老中医于己百教授学术经验继承人、中医执业医师。曾任甘肃中医药大学教授、硕士生导师,现为安徽中医药高等专科学校教授、安徽中医药大学兼职硕士生导师、芜湖市中医医院特聘专家,安徽省名中医、安徽省教学名师、安徽省专业带头人。世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、安徽省药膳食疗研究专业委员会理事长、安徽省中医养生保健专业委员会副主任委员,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家、安徽省中医科普讲师团专家。 从事《黄帝内经》、养生保健、药膳食疗的教学、研究与中医临床诊疗工作30余年。完成省部、厅级科研课题10余项,获省科技步奖一项,省医药暨中医药科技奖三项。主编《黄帝内经养生智慧解密》《中医养生学》《中医药膳学》《中国食物药用大典》《茶饮与药酒方集萃》(第2版)《甘肃药膳集锦》《从胃肠病谈养生》《从便秘谈养生》《于己百医案精解》等专著、教材10余部。发表学术论文60余篇。  
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序言

药膳的那些事儿

一、药膳食疗须知

二、药膳食疗对身体的诸多益处

三、药膳食疗的类型

四、药膳食疗家庭应用注意事项

春季药膳食疗养生

一、立春药膳食疗养生

二、雨水药膳食疗养生

三、惊蛰药膳食疗养生

四、春分药膳食疗养生

五、清明药膳食疗养生

六、谷雨药膳食疗养生

夏季药膳食疗养生

一、立夏药膳食疗养生

二、小满药膳食疗养生

三、芒种药膳食疗养生

四、夏至药膳食疗养生

五、小暑药膳食疗养生

六、大暑药膳食疗养生

秋季药膳食疗养生

一、立秋药膳食疗养生

二、处暑药膳食疗养生

三、白露药膳食疗养生

四、秋分药膳食疗养生

五、寒露药膳食疗养生

六、霜降药膳食疗养生

冬季药膳食疗养生

一、立冬药膳食疗养生

二、小雪药膳食疗养生

三、大雪药膳食疗养生

四、冬至药膳食疗养生

五、小寒药膳食疗养生

六、大寒药膳食疗养生

参考文献

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