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美国国家体能协会力量训练指南(第2版)电子书

◆23位领域专家的倾力造 ◆NSCA力量训练板块的权威之作举重奥运冠军，中国国家女子举重队总教练张国政排球奥运冠军，中国女子排球队队长、主攻手朱婷游泳奥运冠军，中国游泳史上*位全满贯选手叶诗文举重奥运冠军，多次破抓举、挺举和总成绩世界纪录廖辉美国国家体能协会荣誉体能训练专家，博士布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld）美国国家体能协会主席、荣誉体能训练专家，博士格雷戈里·哈夫（Gregory Haff）

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6.5

作者：（美）美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association）李·E. 布朗（Lee E. Brown）

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2019-07-01

字数：19.9万

所属分类：生活 > 体育/运动 > 其它运动

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不论对于专业运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了*的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》内容从力量的起源讲起，循序渐地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防，以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧，同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划，致力于帮助练习者更好地理解力量训练，并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构，以终身受益。 【推荐语】 ◆23位领域专家的倾力造 ◆NSCA力量训练板块的权威之作举重奥运冠军，中国国家女子举重队总教练张国政排球奥运冠军，中国女子排球队队长、主攻手朱婷游泳奥运冠军，中国游泳史上*位全满贯选手叶诗文举重奥运冠军，多次破抓举、挺举和总成绩世界纪录廖辉美国国家体能协会荣誉体能训练专家，博士布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld）美国国家体能协会主席、荣誉体能训练专家，博士格雷戈里·哈夫（Gregory Haff）专业推荐 ●结合*科研成果，深剖析力量训练的原理与要素 ●科学讲解力量与爆发力的评估方法 ●精讲100余项针对不同身体部位的力量练习动作 ●专业设计满足个性化需求的训练方案 【作者】 作者简介美国国家体能协会的体能协会组织。在体能训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学方面，拥有专业的资源。是世界上非常值得信任的为教练和运动员提供专业知识及训练指导的信息来源。在实验室和训练场之间起到了非常重要的纽带作用。李·E. 布朗教育学博士，体能训练专家，美国国家体能协会会员，美国运动医学会会员，曾任美国国家体能协会主席。2014年，荣获美国国家体能协会颁发的终身成就奖。拥有运动科学硕士学位和佛罗里达大西洋大学教育学博士学位。曾是高中体育老师和众多体育项目的教练，现担任加州州立大学运动人体科学系教授。译者简介王雄清华大学运动人体科学专业硕士，体育教育训练学博士；国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人；国家体育总局备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队召集人，备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长；为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、跳水和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务；《身体功能训练动作手册》主编；译有《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《整体拉伸：3步提升全身柔韧性、灵活性和力量（全彩图解第2版）》《拉伸致胜：基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》《功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计》《体育运动中的功能性训练（第2版）》《50岁之后的健身管理》《儿童身体素质提升指导与实践（第2版）》《青少年运动员力量训练（第2版）》《女性健身全书》《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》等，在《体育科学》、Journal of Sports Sciences等中外期刊发表文章十余篇；研究方向包括身体训练（专业体能和大众健身）、健康促工程、青少年体育等。

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