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冰雪运动通用知识教材(含课程教学大纲)
￥40.80
《冰雪运动通用知识教材》是贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于以2022年北京冬奥会为契机大力发展冰雪运动的意见》中提出的，大力展冰雪运动机关、校园、部队、厂矿、农村、社区、家庭等活动精神所编写的冰雪运动知识普及教材。该书从冰雪运动基础知识、冬奥会基础知识、北京冬奥会城市文化和比赛项目、冰雪运动礼仪文化和冰雪运动安全知识5个方面，介绍了冬奥会和冰雪运动的历史、文化、场馆、项目设置、礼仪、安全等方面的知识。 本书的前三个单元以纵向的历史主线和横向的内容模块相互交织，构建了从冰雪运动起源到北京冬奥会文化的系统化知识框架，在此基础上加以拓展，第四单元介绍了冰雪运动礼仪和观众观赛礼仪知识，第五单元介绍了冰雪运动的伤害和安全预防知识。本书力求将知识性和趣味性相融相汇，具有很强的可读性。 本书每章节的二维码所的课程视频和书后所附课程教学大纲有利于机关院校、厂矿企业、部队、农村和社区家庭加速展冰雪运动知识的普及和教学活动。
好父母常常给孩子善意的连接
￥40.80
“直升机”父母习惯于一手包办孩子的一切，让孩子不能做自己，初高中生患抑郁症、焦虑症的比例持续走高。我们以为的“为你好”，甚至成为孩子眼中的“敌意”。 有一种冷叫妈妈觉得你冷，有一种饿叫妈妈觉得你饿。为何善意的提醒，总会招来孩子激烈的反抗？ 好父母常常给孩子善意的连，好父母用充满善意的方式，分五步带你成为孩子心中的导师型父母。 重建信念系统，学会自我成长和疗愈； 拓宽你的世界观，了解孩子的价值观； 巧用沟通、善用沟通，提升孩子的自信心； 激发孩子的潜能，唤醒孩子的内在动力； 探索成长路径，引导孩子自主成长。 跟随导师型吴文君的引领，给自己180天的蜕变期，赋予自己生命的能量，赋能孩子精彩的人生。
花草树木图鉴大全 第三版
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《花草树木图鉴大全》自2013年出版以来，是读者公认的植物系图鉴经典。对其再版升级的修订典藏版也备受业内好评与读者喜爱，在当当网上更是获得了99.9%的好评认证！ 贴心的植物色系分类。白色到粉红、粉红到红色、绿色到橙色……十种渐变色排版，按花色速查，让你足不出户就能领略大自然的五彩斑斓。 超1/3篇幅的高清植物图更新。更真实的“全身照”和更清晰的“大头贴”，不同花色与形态一目了然，助你辨花识草更轻松。 在图片下方贴心分布植物识别、养护、应用三大类知识，让你对身边植物识得多，了解深，养得好；新增的植物食用价值、药用价值小图标，满足你在理植物时对其功效的好奇心。 翻这本书，你会发现一个奇妙的植物王国就在你的身边，与你朝夕相伴。从现在起，一去认识花草，体会发现的乐趣。
跑步模式：如何设置适合你的跑步动作参数
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跑步模式会对跑者的运动表现产生决定性的影响。《跑步模式：如何设置适合你的跑步动作参数》的作者基于多年的理论研究和执教*跑者的实践经验，系统、详细地介绍了造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式、如何设置触地胫骨角度、*胫骨角度、反向摆动角度、支撑足部角度和黄金比例等关键动作参数及优化这些参数的训练方法。此外，《跑步模式：如何设置适合你的跑步动作参数》还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法，帮助跑者加深对跑步模式的理解并一步完善自身模式。《跑步模式：如何设置适合你的跑步动作参数》中所介绍的科学跑步模式的有效性已经在众多*比赛获奖者身上得到了验证，将极大地帮助每一位跑者提升跑步表现并远离损伤。
中国新厨房
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厨房，是家的中心，汇聚了万千家庭的烟火气和对美好生活的向往，上演着人们的生活百味。而一间现代化的厨房，见证着家庭的小变化和时代的大变迁。厨房随着家庭居住环境的改变发生变化，引领着现代科技感厨具的升级。厨房营造了品位生活方式和现代审美，倡导着了健康饮食生活。厨房中的人则展现着他们的理想人生。厨房是凝结爱与美好生活的空间，厨房中上演的美食生活与爱的传递浸润着人们的心灵，让精致生活走近你我的家。"中国新厨房”帮我们一 边传承老味道，一边追寻新口味，让中式烹饪在当下绽放全新光彩。
爱运动、爱健康的一家人
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本书以一个三代六口之家为背景，将家庭运动健身的基础知识融入日常生活场景中，以此向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法，旨在帮助读者建立正确的运动健康理念，更好地理解和应用健身知识，体验运动的乐趣，提升健身效率与效果。本书包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等内容。本书适合大众读者阅读。
The Blithedale Romance
￥40.79
Set in the utopian community of Blithedale, Miles Coverdale, embarks on a quest for betterment of the world through the agrarian lifestyle and community of the Blithedale Farm.
The Tailor of Gloucester
￥40.79
In the time of swords and periwigs and full-skirted coats with flowered lappets—when gentlemen wore ruffles, and gold-laced waistcoats of paduasoy and taffeta—there lived a tailor in Gloucester. He sat in the window of a little shop in Westgate Street, cross-legged on a table, from morning till dark. All day long while the light lasted he sewed and snippeted, piecing out his satin and pompadour, and lutestring; stuffs had strange names, and were very expensive in the days of the Tailor of Gloucester.
The Invisible Man: A Grotesque Romance
￥40.79
The Invisible Man, Griffin, a scientist who has devoted himself to research into optics and invents a way to becomes invisible. He successfully carries out this procedure on himself, but fails in his attempt to reverse the procedure. When he attempts to enlist the aid of former acquaintance, he is betrayed.
The Banker and the Bear
￥40.79
A story of competing interests, personal achievement and ambition unfolding in one of the busy stock exchanges. The banker and a wealthy speculator, both had to overcome many obstacles on their way to success and both must decide how much they are willing to compromise on their way to the top.
Georgian Folk Tales
￥40.79
A collection of folk and fairy tales from the region lying between East and West, forming a bridge along which a great part of the traffic in ideas as well as in commodities must pass. By their religious and political connection with Byzantium on the one hand, and by their constant intercourse with Persia and Turkey on the other, the Iberians have gained much from both Christendom and Islam, and among them may yet be found lost links in several chains of historical and literary investigations.
跑步圣经--国家队教练教你完美跑姿
￥40.60
《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》根据编者多年的跑步体会与教学经验，详细介绍了跑步姿势的理论知识及练习方法，为跑步爱好者制定了一套系统而科学的跑步姿势练习方法。全书共分五章，全面剖析了跑步姿势，以及对跑步姿势的自我评估和纠正训练，从理论到实践，让跑友全面认识跑步姿势，并根据自身特找到适合自己的跑步姿势，从而达到降低运动损伤，在提高跑步经济性的同时提升运动成绩的目的。 《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特，从技术、基础理论以及练习方法三个角度帮助读者掌握跑步姿势的理论与练习方法。本书内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划严谨，适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员阅读，同时也是健身爱好者的参考书。
无伤痛跑步
￥40.60
跑步**的境界，是可以无伤痛跑到老。《无伤痛跑步》详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。 《无伤痛跑步》共分为五章，涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分，详细阐述了损伤发生的机制、预防与康复手法，目的是让广大跑步者了解跑步损伤，积极预防运动损伤，达到健康跑步的目的。 《无伤痛跑步》图文并茂，秉承了身体理论知识与康复方法相结合的特，从技术、基础理论以及康复手法三个角度帮助读者掌握跑步损伤预防与康复方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、康复方法经典，适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用，同时也是健身爱好者的参考书。
跑步圣经--国家队教练教你跑得更快
￥40.60
《跑步圣经——国家队教练教你跑得更快》从提升跑步成绩、刷新跑步PB的实战角度出发，详细地介绍了跑步体能训练基本理论及实训方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的体能训练方法。全书分5章，介绍了与跑步相关的心肺耐力、肌肉力量、核心稳定、柔韧性、灵敏协调等身体素质的专项训练，跑步的专项热身和恢复方法，以及备战马拉松等比赛的完整体能训练计划等内容。 《跑步圣经——国家队教练教你跑得更快》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特，从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跑步体能训练的理论与练习方法。本书内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划经典，适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员使用，同时也是健身爱好者的参考书。
攀岩是个技术活——攀岩实用技术指南
￥40.60
不少人见过、听过、体验过攀岩，但攀岩究竟是怎样的一项运动，如何才能真正了解认识攀岩却很少有人知道。 攀岩是一项不可思议的运动，不同身高、体重、年龄的人们在同一个攀岩馆或者野外岩场玩乐。在攀岩馆，我们甚至可以见到曾经的世界杯优胜者与刚刚始学习的人同时训练。 本书从攀岩技巧出发，向攀岩爱好者系统介绍攀岩动作技巧、攀岩基本战术、攀岩体能专项训练、攀岩装备的正确使用与攀岩运动的保护技术。本书覆盖攀岩所需要的全部技术知识，是引导攀岩爱好者门或系统提升攀岩技巧的利器。
妈妈的说话练习
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一句“赞扬的话语”胜过100句“正确的话语”。 怎么说话，可以让我们温柔地表达对孩子的爱呢？ 作为拥有17年教学经验的小学老师、儿童教育书籍作者，尹智映发现在日常生活中，自己常常会唠叨、不耐烦，辅导作业时，会发火伤害孩子，之后又感到后悔。 虽然已经说出口的话无法收回，但可以弥补。她把自己对孩子说的话一一记录下来，总结为39种育儿情境，提醒父母避那些伤害孩子的话，心平气和地表达爱与关心。 比如—— 用“多做几次就简单了”代替“再这样下去，你后只能放弃数学了”； 用“知道错了的话，就牵住妈妈的手吧”代替“说‘我错了’”； 用“妈妈也有解决不了的事情”代替“你到底想让我怎么办？我能有什么办法！”； …… 有力度、有温度的话语能够作为人生的养分，滋养孩子的一生。
中国足球产业与文化发展报告
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本书多个角度描述、分析了中国足球产业的发展状况。从宏观上分析了发展的环境、政策的支持与发展总体状况和形势；从中观层面对产业结构行了描述，划分了产业细分领域，核算了每个领域的规模，描述了每个领域的发展状况；从微观上，考察了细分市场的竞争格局，并引了一些典型企业的案例。
硬核父母的五项修炼：家庭教育的常识与真相
￥40.60
如何培养出杰出的孩子？父母和孩子如何建立理想的亲子关系？父子、母子、父女、母女之间的关系建立应该遵循怎样的原则？在这个容易焦虑的时代，如何成为硬核父母？本书作者结合10多年的研究实践，在家庭教育中首次创造性地提出了各种关系模型，深刻分析了各种消极行为背后的心理动机，并结合了中国文化与家庭的实际，详细阐述了不同类型的父母对于男孩和女孩成长的不同影响，针对教养过程中诸多有共性又棘手的话题，用鲜活的案例予以解读，现场感十足。
聪明学习——与时间和智力无关的奇妙方法
￥40.60
本书主要写给6~12岁的孩子，尤其是那些学习有惰性、缺少正确的学习方法、觉得学习无聊及考试成绩不理想的孩子，旨在帮助他们养成独立学习的良好习惯，以提高考试成绩、增强自信心。全书以孩子的口吻书写，没有长篇大论，有很强的趣味性。书中充满了生活中的小事例，让小读者极有认同感。本书既可通读，也可单章阅读。也就是说，当时间充裕时，孩子们可以从头到尾、循序渐地阅读；假如考试前时间紧张时，也可以找到书中相对应的章节行重阅读，以便迅速提高单科考试的成绩。作者十分强调孩子们动手实践书中的方法、技巧或窍门的重要性。
马王堆养生文化研究
￥40.50
本著作系统总结了50年马王堆养生文化研究的成果，主要是在国内外学者及湖南中医药大学学者训诂研究和学术研究的基础上，从整体构建了马王堆养生文化的体系，突出马王堆养生文化的历史源头、哲学基础、地域特色、体系特、现代传播、当代价值等。最后附录了马王堆医书中与养生有关的简帛书籍原文，并加以简注，方便马王堆养生文化的再研究和发扬光大。本书学术研究价值大，主编与编委皆为湖南中医药大学博导、硕导和博士们。可作为学生的教材使用，也可面向社会发行作为中医养生类著作。
带着孩子,跟着唐诗、宋词去旅行(2册套装)
￥40.50
《带着孩子，跟着宋词去旅行》 这不仅是一本亲子旅行书，更是一种让孩子受用的体验式学习方法。好的亲子教育不是强迫孩子去读书或补习，而是让孩子在行走中历练，在行走中成长。 让我们领着孩子，带上一本宋词，一起上路，一起去领略颇富生命力的大宋气象。书中的每一首宋词，都向我们娓娓倾诉了一个属于大宋的故事。每一位词人，都是资深的旅行家，记录着千年前的胜景。来吧，跟随本书一起，带着孩子跟着宋词一起回到一千多年前，感受那个立于世界之巅的朝代。跟着词人们，从边塞到南国，从山水到城邦……让孩子在成长之路上，有诗词，有远方。走吧，宝贝，这是一场触摸灵魂的亲子之旅。
