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孩子,妈妈陪你慢慢长大(典藏版)
￥46.80
这是一部作者28年来陪伴女儿成长的点滴故事，记述了从一个怀揣"农场梦”的淘孩子到一步步走近世界名校，走向艺术创作之路，渐渐独立成长的故事。 这又是一个非常成功的家教范例。在孩子遭遇困境与挫折的时候，给予安慰与支持；放手养育，不界定、不设限，顺应孩子天性，让孩子自由、快乐地成长。 全书充满了母亲对孩子浓浓的爱和满满的信任，深情款款的教育理念也是在这种叙事下娓娓道出的，于是作者*终成就了一部鲜活的作品——女儿。
美国国家体能协会速度训练指南(修订版)
￥46.80
《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》是《速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版，是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章，分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质，以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法，还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要的是，《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用，指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。
热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统
￥46.80
《热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》是全面介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起，阐明了传统的常规热身存在的问题，并重新评估了热身的目标和价值，而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升（Raise）、激活（Activate）、调动（Mobilize）和增强（Potentiate）四个阶段，通过每个阶段的训练，不仅可以在单次运动中，更重要的是能长期提升热身效能，实现运动能力的发展和运动表现的提升。同时，《热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》为每个阶段都设计了有效的热身计划，帮助教练、运动员和运动爱好者合理高效地展热身运动。
饮食觉醒
￥46.80
英国知名减肥外科医生和新陈代谢专家安德鲁·詹金森博士，结合尖端代谢科学与脑科学，通过本书深刻剖析人体运转的奥秘，解释现代饮食环境中那些具有成瘾性的加工食品是如何影响人类代谢、食欲、行为和习惯的，大脑决策机制是怎么样的，改掉坏习惯为什么很难，并提供一份实战指南，提供各种认知工具和技巧，指导我们如何将健康食物融日常饮食，如何用好习惯替代坏习惯，逐步建立健康的生活方式。无论你是想实现稳态减肥，改变体形，还是想改善健康，延长寿命，构建底层认知才是颠覆无效行为的必经之路。
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南(13~15岁)
￥46.80
本书紧紧围绕13~15岁青少年体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义，解读13~15岁青少年体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特和训练注意事项；着针对13~15岁青少年的各项测试（BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要、常见问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；提供以2周为阶周期的全学年训练计划，中学教师、青少年体能教练和家长均可参考或直使用。
1200位妈妈说怀孕
￥46.80
在孕产领域，没有什么比亲身经历更宝贵，也没有什么比专业指导更重要。《1200位妈妈说怀孕》正是这样一本独特之作，它完美融合了1200位妈妈的实践智慧与多领域专家的科学知识。 本书的核心在于“双重权威”。全书内容由医生、助产士、理疗师、营养师、心理学家、药学专家、泌乳顾问、教育家等多领域专家，以妈妈和专业人士的双重身份共同撰写。每个话题均采用“真实故事+专业解读”的模式，确保建议既有情感共鸣，又有科学依据，真正做到了既懂医学也更懂你。 在内容上，本书系统覆盖全周期，深入应对真实挑战。它不仅细致解答从备孕心理、孕期不适到分娩准备、产后修复等近70个热点问题，更不回避妊娠并发症、情绪低谷甚至失去宝宝等棘手话题，提供清晰的管理路径与心理支持，让妈妈面对未知时更有底气。 书中充满了“闺蜜式”的贴心分享。大量实用内容，如理性购物指南、待产包易漏小物清单、孕期夫妻关系建议等，解决那些细小却实际的生活困惑。这些内容如同好闺蜜的私房话，让指导变得亲切而接地气。 为呵护准妈妈，本书在阅读体验上处处用心：内容化繁为简，通过分点、分段与小标题清晰呈现，无需顺序阅读，随手一翻就能找到答案；温暖可爱的卡通插画，让知识获取与情感共鸣同时发生；而每篇结尾处的妈妈头像，则像一位朋友，给予准妈妈安心与陪伴。 它不仅是一本指南，更是一份情感的依靠。愿每一次翻阅，都是一次轻柔的鼓励，陪伴你从容、自信地迎接新生命的到来。
你的健康你做主
￥46.50
特色： 1、本书是国家科普巡讲专家高绍芳教授在多年普及中医药文化过程中的经验总结。在巡讲过程中，详记大众提出的健康问题，从中医的角度阐释机理辨证施养，并给出相应切实可行的专家支招，形成了找出问题—说明问题--解决问题的完善中医调养思路； 2、突出清楚明白的科普性、中医经典的科学性、切实可行的实用性及地气的针对问题的三分治，七分养的中医综合诊治性，来为弘扬中医药文化发展做出实实在在的贡献内容：大体分为三部分：部分：杂谈，主要从中医共性理论出发，用病例引的方式讲清艰涩难懂的中医理论，例如健康观：分别带病例形象生动讲明白身体、心理、社会统一的健康观，阴阳平衡的中医健康观，和通俗意义上能吃能喝能睡的健康理念。发病观：从正邪的发病观阐释，都生动形象的配有病例或图表，具体见目录。第二部分：是从头到脚谈健康，分别从头、胸、腹、四肢部位出现的健康问题着手但在写病症之前先写了它的“常”也就是生理特，为避免理论空洞，都配有治未病理念中的未病先防的各种灵活多变的养生小常识，例如头为诸阳之会中教会读者：干洗脸、梳头、摩颈行之有效的小方法；第三部分：根据的中医四季养生观念；关注特殊人群，为他们设计一款贴身的提高免疫力的方案，关爱不同群体的健康。
中医心阅.养生篇
￥46.50
本套丛书包括《中医基础理论解析》、《中药临床》、《经络临床》、《医案》、《医话》、《探索篇》、《养生》等7个分册。其中，中医基础理论部分，主要是从现代理念出发，旨在将中医、西医的认识融汇合并。丛书所涉内容从理论探讨、临床实践和养生等诸方面行了较全面的论述，科学性、实用性强，并具有创新性，对中医理论研究、继承与发展以及临床实践均有较好的指导作用和借鉴意义，并对现代医学的发展有一定的指导作用。用心阅读，定能获益匪浅。 作者十分热爱中医，对中医理论体系行了较深刻、较长期的探索，并在临床上予以实践和验证，临床经验丰富，擅长治疗疑难杂症。中药处方和针灸治病均甚擅长。导师为国医大师贺普仁教授，作者深得导师赏识。
不强势的父母
￥46.00
《不强势的父母：教育孩子要懂心理学》是一本深浅出的家庭教育指南，旨在帮助父母更好地理解孩子的心理世界，以科学的方法引导孩子成长。本书从心理学的角度出发，深剖析了孩子在不同方面的心理特征和需求。作者通过丰富的案例和生动的语言，向读者展示了孩子的各种心理和行为以及应对策略。本书强调了父母在孩子成长过程中的重要性，提醒父母要关注孩子的情感需求，尊重孩子的个性差异。此外，本书还针对一些孩子常见的问题，如学习困难、行为问题、情绪困扰等，提供了具体的心理学解决方案。作者通过科学的分析和实用的建议，帮助读者更好地理解这些问题的成因，掌握有效的应对策略。 总的来说，本书是一本集理论性、实用性和可读性于一体的家庭教育读物。它不仅为父母提供了丰富的心理学知识，还提供了具体的教育方法和策略。通过阅读本书，父母们将能够更好地理解孩子的内心世界，用更加科学、更加人性化的方式引导孩子健康成长。
有边界感的妈妈,孩子自觉又主动
￥46.00
孩子学习让人陪、让人催？说多了孩子又会逆反？《有边界感的妈妈，孩子自觉又主动》帮各位家长找到家庭教育里问题的答案。本书全面涵盖了家长在陪伴、辅导孩子学习时会遇到的各种挑战，带各位家长一一探究、解决问题。本书拥有大量的案例和实用的方法，让家长认识到边界感的重要性，帮助家长建立起与孩子的边界，让家长真正放手，唤醒孩子的内驱力，让孩子学习自觉有主动。
走进孩子的心:真希望父母读过这本书
￥46.00
《走孩子的心：真希望父母读过这本书》是一本关于亲子关系的书，同时也是一本儿童情绪解读之书，更是一本父母自我觉醒之书。这本书聚焦于孩子的情绪，把情绪作为走孩子内心的切。全书选取孩子成长过程中最常见的、对孩子影响最大的27种情绪。按照“是什么？”“为什么？”“怎么办？”的内在逻辑安排内容，让每一种情绪都能够被认得出、讲得透，还能够得到妥善的解决。
跟孩子深度交谈:写给父母和孩子的情感沟通魔法书
￥46.00
在孩子的成长关键期——叛逆期、青春期，孩子的身体、情绪、认知和社交等方面发生着巨大变化，对应的亲子沟通难题也相继出现。 为了缓解孩子成长关键期的亲子沟通冲突和矛盾，父母需要对孩子行深的了解，提升个人的内在思维能力，灵活运用各场景中的沟通话术，这样才能有效倾听孩子的声音，深度了解孩子的困惑与难题，及时传达自身对孩子的关爱，而缓解孩子的焦虑、沮丧、愤怒等情绪，帮助孩子重建自信，解决困惑，走出不安，顺利度过成长关键期，提升亲子沟通的和谐度与亲密度。
妈妈情绪稳定,孩子才有安全感
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妈妈的情绪对孩子的影响是巨大的，甚至会影响孩子的一生。情绪稳定的妈妈，能用温柔的爱为孩子创造温馨和睦的家庭成长环境。同时，情绪稳定的妈妈还是沟通高手，她们能正确地引导孩子，懂得运用情绪温和的“听、说、读、写教养策略，还能和善而坚定地处理孩子的特殊行为，利用滴滴的细节来给予孩子最大的安全感，从而教养出内心平和，善于思考、学习的优秀孩子。
客家风味菜烹饪工艺(广东省“粤菜师傅”工程培训教材)
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《广东省“粤菜师傅”工程培训教材》以粤菜的三大流派即广府菜、客家菜、潮式菜为基础，图文并茂地介绍了粤菜起源与地方风味特色、粤菜饮食文化、粤菜特色原料、粤菜烹调工艺、粤制作工艺、“粤菜师傅”工程的内涵，以及粤菜师傅职业素养等内容。本书主要介绍了153种菜品，遵循客家烹饪传统工艺，体现地方特色的烹饪方法，代表着客家地域的饮食文化，具有较高的实用价值。
减法家长,加法孩子
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在“内卷”的教育环境下，家长和孩子往往陷入“越努力越焦虑”的恶性循环。《减法家长，加法孩子》是一本破局“内卷”、转变传统教育思维的现代家庭养育指南。本书内容分为两部分，减法家长篇阐述了家长要有减法养育的思维，要懂得减期待、减控制、减焦虑、减包办等；加法孩子篇则阐述了如何激发孩子的内驱力，为孩子加自主性、加情绪控制力、加抗挫力、加社交力。本书旨在通过“减少过度干预”以及“赋能孩子自主成长”的双向调整，帮助家长构建起更健康、更有效的养育方式，从而培养出独立、自信且具备自主学习能力的孩子。
孩子,别上当!青少年的*本防骗指南
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《孩子，别上当！给孩子的*本防骗指南》中国人民公安大学叶晓川副教授领衔其创作团队，专为孩子量身打造。全书共7章，围绕学习，网络交易，追星，恋爱交友等过程中可能发生的诈骗展开详细介绍。各章节在介绍时均结合现实中真实发生的案例，让读者对各类新式诈骗有更加深刻的认识和体会。此书能帮助孩子学会预防诈骗，分辨诈骗情景，从而更好保护自己的人身财产安全。此书可以帮助孩子提高自我保护能力，避免成为骗子的目标。也让孩子学会预防诈骗，分辨诈骗情景，从而更好保护自己的人身财产安全。同时，这本书也可以加强家庭、学校和社会对孩子防骗教育的重视。
情商教育,关键在父母
￥46.00
你想要培养出什么样的孩子呢?作为父母，我们当然都想让自己的孩子成为高情商的人。要想培育一个高情商的孩子，关键看父母的教养行为。 本书主要针对孩子在学习、生活的过程中遇到的各种普遍问题，总结提炼出了一系列普适性强的办法。本书告诉父母在孩子犯错、自卑、受挫……的时候，应该通过什么样的方式来陪伴孩子走过情绪低落期，如何引导孩子表达自己的情绪感受。本书让孩子学会处理自身情绪的方法，学会爱护身边的人，拥有健康的心理状态，从而更加积极地面对学习和生活。
帮孩子摆脱焦虑+化解抑郁
￥46.00
在当今这个瞬息万变的时代，孩子们稚嫩的心灵正承受着前所未有的压力，焦虑与抑郁如同隐匿的阴霾，悄然笼罩着孩子的成长之路。这些负面情绪不仅啃噬着孩子的内心，干扰孩子的日常学习与生活，长此以往，还可能严重影响孩子的身心健康与未来发展。 《帮孩子摆脱焦虑+化解抑郁》是为深陷此困境的孩子及其家长倾心打造的一本心灵指南。本书以温暖且易懂的语言，结合大量真实、鲜活、贴近孩子生活的实例，深入剖析孩子产生焦虑与抑郁情绪的根源，涵盖学业压力、社交困扰、家庭环境变化等诸多因素。 本书旨在帮助孩子们清晰洞察焦虑与抑郁情绪对自身的消极影响，引导孩子正视这些情绪。同时，书中精心提供了一系列科学有效、便于实践的方法与策略，如放松训练、积极心理暗示、情绪表达技巧等，助力孩子们逐步驱散心头的阴霾，摆脱焦虑与抑郁情绪的束缚，重新拥抱阳光、自信、积极向上的生活，为孩子的心灵成长铸就坚实的护盾。
松弛感养育:家长不焦虑,孩子才有好未来
￥46.00
辅导作业又催又吼，孩子依然拖拉磨蹭；越是强迫，孩子越对学习产生恐惧；总拿孩子跟别人比，孩子越来越“玻璃心”……缺乏松弛感的父母，把孩子带劲焦虑旋涡。本书以引导“父母构建自身松弛感，培养乐观积极的孩子”为出发，将父母经常遇到的教育问题与心理学知识相结合，为父母提供具体、行之有效的建议及方法，帮助父母走孩子的内心，帮助孩子乐观自信成长。
让孩子弯道超车的学习法:告别无效努力,好方法带来好成绩
￥46.00
学习好像也很努力，可为什么就是不出成绩？坐在桌前写作业，几个小时过去了，作业为什么还写不完？制订好的学习计划，为什么孩子总是完不成……缺少科学的学习方法，即使在学习上花费再多的时间和精力，也很难看到好的学习成果。本书通过列举孩子在学习过程中遇到的各种问题，并进行深度解析，将学习的原理和具体的学习方法相结合，为孩子提供了一系列具体而行之有效的学习方法，帮助孩子找到学习的乐趣，有效提升学习效率，摆脱低效努力，真正实现弯道超车。
小学生安全保护:女孩安全
￥46.00
《小学生安全保护·女孩安全》是一本让女孩尽早建立安全意识、掌握应对危险的方法的漫画读本。本书呈现了日常生活中女孩容易面临的36个危险场景，包括性别隐私、身体接触、异性友谊、社会危险、与陌生人接触、性侵危害、网络危害七个方面。其中，每个场景既展现了女孩对某些危险行为的疑问、该行为可能带来的危害，也展现了应对这些危险行为的正确做法。另外，安全专家也对女孩们提出一些建议。通过阅读本书，每个女孩都可以提升一定的自我防护能力，快乐、健康地成长。
