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学会呼吸：重新掌握天生本能(人生觉得太累，可能呼吸不对；清爽的人生，从学会呼吸开始。)
￥5.76
换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重问题等，使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学，图说翔实，个案丰富，还设置了自测部分和针对性的训练方案，是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。
手工咖啡：咖啡爱好者的完美冲煮指南
￥33.99
《手工咖啡》是一本全面而系统讲解咖啡冲煮的实用指南。本书从基础知识、冲煮器具、原产地、咖啡、品鉴风味及冲煮方法六个方面，系统讲解了关于咖啡的实用知识——如何精心选择一款适合自己的咖啡器具？如何品鉴出咖啡中酸、甜、苦、咸、鲜五种基本风味？发觉自己冲泡的咖啡太苦或太酸，是哪些关键因素出了问题？如何解读咖啡包装上的信息从而挑选出一包高品质的咖啡豆？ 《手工咖啡》为咖啡门者和渴望阶者提供了大量新鲜的实用知识，帮助读者真正品鉴精品咖啡的风味。无论你的预算多少、技术水平高低，都可以从这本书有所收获，从而自己动手在家制作出一杯美味的咖啡。
如何在数字时代养育孩子:帮助孩子了解网络,控制网瘾
促销价:￥7.99|￥48.00
本书帮助父母更好的在数字时代下指导孩子成长。书中解答诸多育儿难题，如为什么多动症的孩子越来越多?为什么孩子的注意力越来越不集中?科技到底带给了孩子什么?孩子需要的是什么?本书全面指导父母如何在数字时代培养孩子的社会技能和社会认同感，帮助孩子有效控制网络成瘾、保护个人隐私、区分虚拟世界和现实世界，让孩子们在数字时代健康快乐地成长。
糖尿病高血压疾病防治全书
￥0.99
糖尿病与高血压关系密切，近40％的糖尿病患者同时有高血压，而5％～10％的高血压病患者中同时有糖尿病。总之，高血压病与糖尿病是独立但又关系密切的疾病。本书提供了糖尿病高血压的生活及饮食宜忌、治疗糖尿病高血压的食疗药膳、糖尿病高血压的防治等方面的内容。
胃肠病实用自我疗法(实用自我疗法系列)
￥0.99
本书由谢志强编著，为“实用自我疗法系列”之一。 畅销、受读者欢迎的实用家庭医学书！著名的胃肠病医学权威为您详细解说，一一解答胃肠病患者和家属关心的问题，帮你战胜胃肠病，让你享受健康的生活！
哮喘病实用自我疗法(实用自我疗法系列)
￥0.99
《实用自我疗法系列：哮喘病实用自我疗法》总结了专家对哮喘病的防治经验，论述了现代医学对哮喘病的认识及治疗方法，并深浅出地介绍了哮喘病的相关知识以及日常生活宜忌与饮食调治的要，以期帮助哮喘病患者早日康复。
痛风病实用自我疗法(实用自我疗法系列)
￥0.99
《实用自我疗法系列：痛风病实用自我疗法》通过痛风的基本知识、痛风应如何检查、痛风应如何治疗、正确应对痛风并发症与合并症、痛风的中医疗法、痛风的西医疗法、痛风合并肥胖症的保健、痛风合并高血压的保健、痛风合并糖尿病的保健、痛风合并高脂血症的保健等方面的内容，同时告诉患者，合理膳食、均衡营养有助于尿酸控制，坚持运动，采取合理的生活方式让高尿酸远离你，遵循医嘱、正确用药才能起到治疗效果。
本草一味润肺燥
￥36.00
本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
孩子受益一生的专注力训练
￥9.99
这是一本写给家长的、针对3-10岁孩子的专注力培养书。本书以哈佛“优势循环”五步法理论为基础，深浅出地介绍了孩子不专注的表现、根源，告诉我们不专注的孩子其实暗藏天赋，我们可以有意识地去引导孩子，训练孩子的注意力，从根源上解决孩子上课不专心、做作业拖沓马虎等问题，科学解锁学习力、思维力、观察力、记忆力，让孩子坐得下来、学得去。
自驾游1080个怎么办
￥24.95
自驾游已经成为一种风靡全球的时尚运动。保证旅途安全又愉快，这需要有能力解决自驾游过程中可能遇到的各类问题。本书以简洁的语言，针对自驾游过程中可能遇到的各类问题，从不同角度提出了1080个关键问题，并给出了相应的解决办法。这些解决问题的办法，不仅有利于自驾游爱好者快速提高汽车驾驶技能和掌握旅游技能，同时也有利于自驾游的安全舒适和节油省钱。本书形式新颖，通俗易懂，实用性超强，是自驾游爱好者出行的良师益友。
夫妻房中养身手册
￥39.00
《夫妻房中养生手册》，把古往今来的房中养生知识一网打尽，整理、萃取、发酵后，洞开天下之两性难题，只需点开几个生命的顶层按钮，就会像学开车一样破解两性中的任何难题，掌控自如地驰骋在“性命之愉”当中，以性养命，性福健康，更让你从此开悟人生！
建筑之旅漫步日本
￥29.80
不论是金泽21世纪美术馆、美秀美术馆，还是出云大社、栽满银杏的熊本城，日本建筑都很耐看。对于我们来说，日本建筑比西方建筑更有一分熟悉的样貌。这是因为，日本同属东方文化范畴，其建筑早期受到中国建筑的影响，随后发展出属于自己的独特风格。近现代后，在经历了全盘西化、帝冠式与和风样式的传统复兴等多种风格后，日本建筑*终找到了传统与现代的契合。而很多建筑大师也留下了经典作品，值得反复品味。 作为一名建筑专业人员及旅游爱好者，本书作者怀揣一颗探索建筑灵魂的心，着意发现建筑的美，并用优美的文字结合漂亮的图片，将日本建筑的动人之处娓娓道来，令人陶醉。本书介绍了二十多个典型的日本建筑（或建筑群），在字里行间展示了建筑之美，并介绍了建筑的由来、曾经发生的故事，还有一些实用的旅游小攻略，让读者从日本建筑的身影中找寻美的享受。
人体运动彩色解剖图谱:弹力带减脂塑形训练
￥41.90
对于想要利用简单工具行减脂塑形的健身新手来说，本书是一本详细的健身指南。本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解，高清3D肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误。所有这一切是为了让健身新手更快地拥有令人心动的身材。 本书大部分训练动作不受场地限制，适合健身新手、居家健身的人群阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
恒温教养(身为父母,要当恒温计,而非温度计,请温和设限、耐心窥见、好奇探究孩子的内在)
￥12.99
在教养孩子的过程中，面对孩子的大哭大叫、无理取闹，无助、心累、崩溃正席卷而来，因此父母时常会感到焦虑，也会因为对孩子失去耐性而自责，陷越想做好，越常感到无助的负面循环。 本书用预防性的观、浅白的语言从父母与孩子的日常相处切，以好玩、有趣的口吻分享，促使父母逐渐对育儿有把握、看懂孩子的内心状态、治愈自己的内心、了解孩子的发展、找回与孩子心心相连的感受。 我们成为父母后，要当恒温计而非温度计。同时为孩子营造出安全、包容、温暖的家庭氛围，书中温情可爱的亲子对话，不仅能治愈童年的自己，更能治愈孩子的一生。本书将带我们踏上一段有温度的育儿之旅，帮助我们找回父母本来就该有的“自信血液”，轻松应对从幼儿期到青春期孩子的教养问题，与孩子建立良好的亲子关系，陪伴孩子健康快乐地长大。
分心的孩子这样教
￥28.80
孩子，你能不能不丢三落四、不磨磨蹭蹭，老实坐一会儿？ 你为什么不能像其他孩子那样乖乖的？我该拿你怎么办？ 你是不是常常或总是听到别人这样投诉你的孩子？指责孩子不用心，或是要求孩子努力专注，不但对于行为的改善没有任何效果，反而会让亲子关系更加紧张。本书作者爱德华·哈洛韦尔博士有几十年与分心孩子交道的经验，他一直认为注意缺陷障碍（ADD）常常被误解、误治，并被误贴为 "缺陷"。现在，他与顶jian的ADD学术研究者彼得·詹森博士合作，为你带来了帮助分心孩子的新方法。他提倡用无条件的爱，凭借优势取向的治疗方法激发孩子的内在优势，并告诉父母如何与分心孩子一起成长、协助他们顺利度过学校生活。 “飞鱼”菲尔普斯在9岁那年被发现有分心的问题，但是他的妈妈并没有放弃他，而是通过自己的努力向人们证明了分心的孩子也可以有美好的未来。对于国内第/一本养育分心孩子的书，这本书一定能帮助更多的父母把分心变成福气。
图解乒乓球基础技术与训练(视频学习版)
￥40.80
图解乒乓球基础技术与训练 由原国家乒乓球队队员顾玉婷编写，是其多年实战经验的总结之作，适合乒乓球教练、体育老师以及乒乓球爱好者阅读。本书从球拍与握法、基本规则等基础知识手，循序渐地讲解了基本姿势、步法等基础技术，然后重讲解了涵盖横拍技术、直拍技术、削球技术、综合技术、常用战术等多项技战术。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术动作的演示视频，扫码即可观看。
一日两餐(科学研究证明,少吃一餐更健康!美国名流超爱的生酮饮食专家马克·西森健康饮食新“食尚”!美国亚马逊营养学与饮食类图书榜首)
￥9.99
减肥失败不是因为缺乏意志力，而是因为体内激素失衡 一日两餐，帮你找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降 美国知名运动饮食专家马克，年轻时虽然热爱运动，却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰。当马克触了间歇性饮食后，他的身体状态有了很大的改善，头脑变得更清醒，精力也更充沛。他深研究断食对人体的影响，结合全新的科学研究，写出这本极具颠覆性的著作。本书破了我们对现代饮食的认知，告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作，激素与禁食、减重之间的关系。 本书也提供了一个完整的生活计划，让每个人都能参与其中，即使人们拥有不同的饮食偏好，也都能应用这种饮食方式。根据书中的12天挑战计划，你可以用舒服、渐的方式，自然摆脱对糖与碳水化合物的依赖，达到持续燃脂、调节失衡的激素、减少肠胃负担的效果。让人们在追求健康的同时，不因严格的饮食计划而感到压力。本书将引导读者在健康和减肥方面取得成功。
张其成全解黄帝内经-素问 : 全三册(中册)
￥33.00
《黄帝内经》是*部中医学经典，*部养生学的宝典，也是*部生命的百科全书。托名黄帝，以黄帝与大臣对话的形式撰写，主体部分成书于汉代，通行版本一共162 篇，其中《素问》81 篇，《灵枢》81 篇。《黄帝内经》提倡“阴阳调和，五行致中”，在治病方面主张求本，未病先防；在养生方面，主张“内求”激发人体潜能、提升免疫力和抗病能力，常保身心健康。 《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、养生学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。 一、哲学维度：以周易、儒释道、诸子百家的理念，解密《黄帝内经》蕴含的深厚哲理，“调和致中”的理念不止于调养身心，更有利于认识世界、和谐相融。 二、医学维度：以阴阳五行、五运六气之理，解析人体运行保养的规律，治病求本，调和阴阳，辨证施治，使运转故障的身体恢复健康。 三、养生学维度：法于阴阳，和于术数，向内求，治未病。养护精气神，四季调节，五脏调养，饮食情绪调控，不同体质及性别的养生法。 作者张其成作为国学专家，立足中华传统文化的大背景、大视野，从《易经》及诸子百家的视角，全面展示《黄帝内经》作为一部国学经典的文化魅力；以元典—语译—解读的体例，详细揭示《黄帝内经》的学术思想精华；以国医世家“张一帖”四百年临证经验，解现代人在养生保健方面的困惑。 《张其成全解黄帝内经》为您一道认识生命真相的终极之门，为您找到一条内求外揣的健康长寿之道，从而让您活得健康快乐，活得更好更久！
张其成全解黄帝内经-素问 : 全三册(下册)
￥33.00
《黄帝内经》是*部中医学经典，*部养生学的宝典，也是*部生命的百科全书。托名黄帝，以黄帝与大臣对话的形式撰写，主体部分成书于汉代，通行版本一共162 篇，其中《素问》81 篇，《灵枢》81 篇。《黄帝内经》提倡“阴阳调和，五行致中”，在治病方面主张求本，未病先防；在养生方面，主张“内求”激发人体潜能、提升免疫力和抗病能力，常保身心健康。 《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、养生学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。 一、哲学维度：以周易、儒释道、诸子百家的理念，解密《黄帝内经》蕴含的深厚哲理，“调和致中”的理念不止于调养身心，更有利于认识世界、和谐相融。 二、医学维度：以阴阳五行、五运六气之理，解析人体运行保养的规律，治病求本，调和阴阳，辨证施治，使运转故障的身体恢复健康。 三、养生学维度：法于阴阳，和于术数，向内求，治未病。养护精气神，四季调节，五脏调养，饮食情绪调控，不同体质及性别的养生法。 作者张其成作为国学专家，立足中华传统文化的大背景、大视野，从《易经》及诸子百家的视角，全面展示《黄帝内经》作为一部国学经典的文化魅力；以元典—语译—解读的体例，详细揭示《黄帝内经》的学术思想精华；以国医世家“张一帖”四百年临证经验，解现代人在养生保健方面的困惑。 《张其成全解黄帝内经》为您一道认识生命真相的终极之门，为您找到一条内求外揣的健康长寿之道，从而让您活得健康快乐，活得更好更久！
补虚首要补气血
￥11.94
本书分别从气虚、血虚两个方面介绍了人们容易出现的气血问题以及补养方法，然后从女性、男性、中老年人、儿童和四季等角度介绍了几十种常见气血问题的居家调养法，涵盖了按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷、膳食调理等方方面面。可以帮助你轻松调好气血，增强免疫力。
北大蒋文跃的中医养生课
￥37.80
北京大学医学部教授蒋文跃用简明的语言、丰富的例证为您揭中医的神秘面纱，系统全面、深浅出地告诉您，中医养生的核心是什么，我们具体应该怎样做。 本书分上下册，按照认知中医、中医基础、养生之本、体质养生、运动养生、食养原则、儿童保健、妇科保健、老年病保养、中药养生、经络穴位养生、房事养生等12个备受关注的健康主题层层递，一次性讲透大众应该了解的中医养生的原理和方法。读罢本书，即便您毫无医学基础，也能将迅速掌握中医养生知识并运用到生活中，帮您和家人从生理到心理都获得健康，从此拥有高质量的生活。
