购物车
个人中心
每个孩子都需要被看见—— 解读儿童16种心理类型,*养育孩子
￥19.92
家长们通常都有这样的疑问：为什么我的孩子内向？为什么我的孩子任性？为什么我的孩子精力旺盛？为什么我的孩子敏感胆小？等等。家长们之所以有这些疑问，是因为他们夸大了孩子某一方面的特质，他们觉得自己的孩子有问题。 在荣格心理学中，孩子呈现出任性、内向、敏感等特质，不过是他们的心理类型，并没有优劣之分，相反，如果家长早早地科学识别孩子的心理类型，不仅能坦然接纳孩子的这些现象，而且能因势利导，有针对性地养育孩子。 荣格心理学派学者江雪华老师在本书中，用通俗易懂的语言构建了一个科学系统的养育方案，循序渐进地教会家长如何运用荣格心理学工具，识别儿童的心理类型，发现孩子的优势能力和劣势能力，并结合具体的育儿场景和案例，教会家长如何根据孩子的心理类型，培养孩子的规则感，加强孩子的行为能力，培养高情商。 作者以20年的临床实践经验、科学的证据和睿智的爱心，引导父母认识和发掘孩子的潜在优势，让他们*成长，不必改变孩子，依然让他茁壮成长。
陈氏太极拳套路完全图解:标准56式与老架一路74式(精编视频学习版)
￥23.90
本书是为武术爱好者设计的陈氏太极拳套路指导书，由太极拳世界冠 军、国 家级运动健将高崇示范并作为武术指导。 第 一章介绍了陈氏太极拳的起源与流派，第 二章和第三章通过1000多张高清连拍图和细致的文字说明，对陈氏太极拳标准56式与老架一路74式连贯套路行了讲解。此外，提供了陈氏太极拳标准56式与老架一路74式的套路在线观看视频，以帮助读者快速学习和掌握动作要领。
老家味道:云南卷
￥29.00
《老家味道 云南卷》在本书中，作者将用富有张力的文字带我们去“品尝”各种独具特色的云南美味，如傣族包烧、建水汽锅鸡、傣族舂鸡脚、云腿乳鸽汤、香茅草烤鱼等。令人垂涎欲滴的手绘插画、情感真挚的“寻味记事”、详细的美食做法和细腻的口味描写，突显出美食在我们生活中的重要作用，并助力爱下厨的读者造更为美好的烹饪天地。
曾国藩给孩子的117封信
￥16.18
在曾国藩众多成就中，他的教育思想是不容忽视的重要方面。他一对儿子皆成大器，曾氏后人在各行各业卓有成就者有几百位之多。《曾国藩家训》是后人择选的曾国藩教子书信集，这些书信集中体现了曾国藩的教育思想。 在书信中，曾国藩“举先世耕读之训，教训其家”，内容涵盖修身、齐家、治学、经世各个方面。曾国藩教子目标上追求“德、智、体”全面发展，方法上讲求言传身教，理念上看重学以致用。一直以来，《曾国藩家训》受到广泛关注，被奉为教子宝典，其中传递出的观和做法对当代父母教育子女都有很强的借鉴指导意义。 本书以《曾国藩家训》给两个儿子的117封书信为底本行了翻译，用更适合广大父母阅读的语言，结合当下生活实际书写简评，启发读者思考，让传统教育精华为中国父母所用。
易怒的男孩:刻意练习带孩子走出情绪困境
￥45.00
不要！ 我就不听你的！我要离家出走！...... 顶嘴、易怒、哭喊、撒谎、玻璃心、输不起 ...... 男孩呀，真是令人困惑的生物。 他们面对挫折时总是在责怪他人和自我羞愧中摇摆不定。为了帮那些情绪化的男孩走出愤怒、焦虑、抑郁的困境，心理咨询师大卫?托马斯从近30年的针对男孩心理及情绪问题的咨询经验和案例中总结出养育智慧，探究男孩消极情绪背后的真实原因，提供切实有效的方法和指导。在精心设计的40个刻意练习中，家长可以明确自己在男孩培养方面的使命，锻炼男孩的“情绪肌肉”，助力男孩拥有积极的情绪表达方式和提供情绪价值的能力。
腰部功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
￥53.90
腰部功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识，并重讲解了腰部的解剖学结构与功能，着对腰部损伤风险的筛查方法行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤，缓解腰部疼痛，恢复并强化腰部功能。
减糖生活
￥23.99
近年来，越来越多的人始加减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“减”字，结果虽然控制了糖类的摄，但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。 本书由日本限糖医疗推协会合作医师水野雅登主编，介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等九大类食材在减糖饮食期间的挑选要，以及上百种食品的糖含量及蛋白质含量一览表。书中还总结了5大饮食方式，118个减糖食谱，帮你重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法，帮助你全面、科学、可坚持地减糖，让你变瘦、变健康、变年轻！ 减糖原本的目的并不是为了减肥，而是一种保持健康的饮食方式。愿本书能够陪伴大家正确认识减糖，轻松实践可坚持的减糖生活，通过减糖获得健康的体魄，还能在美容、精神方面收获意外的效果。
当婚姻中有了孩子
￥32.40
丈夫产房陪伴生产会给夫妻关系带来哪些影响？夫妻如何在孩子出生后保持亲密感？父母的哪些行为会深刻塑造孩子未来回应外部世界的方式？ 研究表明，在孩子出生后的前3年，超过2/3的夫妻都对彼此都非常不满，而父母关系的恶化会直阻碍孩子的智力和情绪发展。那么在孩子出生后，伴侣们究竟该如何做，才能既让夫妻关系更为紧密，又让孩子得到健康发展呢？世界知名的心理学伉俪戈特曼夫妇深耕婚姻家庭领域50余年，给出了有力的答案。 全书以优化夫妻感情的“6步升温法”贯穿，包含15道测试题，23个练习，帮助伴侣们在充分了解自己的前提下行针对性练习，渐、多方面地缓解夫妻、亲子矛盾，让夫妻感情升温，孩子乐观而健康地成长。
婴儿与母亲
￥23.99
本书是温尼科特论述儿童情绪发展过程的代表作品之一，是一本了解人类心理成长过程的很好的入门书籍，尤其适合新手父母和老师、儿童心理爱好者阅读。 本书聚焦于人类生命早期，对母亲与婴儿的互动细节做了深度剖析，由母婴关系延伸至人格的早期征象、养育过程中非语言交流的本质等问题，深入浅出地呈现了婴儿的需求与冲动、婴儿对哺乳过程的理解，帮助母亲清晰在哺乳过程中的障碍与常见困难，树立做母亲的信心。这些问题对于帮助母亲了解孩子、认知自我都具有非凡的意义。
解痛逆龄拉伸法
￥23.90
本书是专为老年人编写的拉伸练习指导书。本书共5章，第 一章介绍了柔韧性相关的基础知识；第二章介绍了柔韧性评估方面的内容；第三章讲解了拉伸的种类；第四章以真人示范、分步骤图解的方式，讲解了身体不同部位的拉伸动作；第五章提供了数套拉伸练习计划。本书适合老年人阅读，可以帮助老年人通过柔韧性练习缓解身体不适，促健康。
产后修复指南
￥35.90
产后修复指南 旨在为产后女性提供系统的运动康复指南。全书揭示了产后的常见误区，提供了产褥期的身体活动建议，介绍了始规律运动前的身体准备，详述了纠正体态、减脂塑形的运动方法。书中的运动指导可以帮助产后女性改善盆底功能障碍和腹直肌分离问题，让身体为规律运动做好准备；解决身体排列和活动功能上存在的问题，重获优美体态和良好的功能表现；重塑身体不同部位的肌肉线条，造天鹅颈、直角肩、平坦小腹、蜜桃臀等。任何想要通过运动解决产后出现的身体问题的的女性能从本书的内容中获益。
壶铃训练全书(精编视频学习版)
￥23.90
《壶铃训练全书（精编视频学习版）》针对壶铃这一健身常用的小器械，行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分，《壶铃训练全书（精编视频学习版）》精选了80余种提升肌肉力量、耐力和爆发力的动作，对动作练哪里行了介绍，对动作如何做行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。 相信通过阅读《壶铃训练全书（精编视频学习版）》，有健身需求的普通人将能够系统掌握壶铃训练的方法，健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。
培养真正的抗挫力:如何教孩子应对心理挫折?
￥39.00
父母都希望孩子能够勇于面对生活，知道如何应对挫败，甚至会专门为孩子“设置障碍”以培养他们的抗挫力。然而对于孩子来说，他们经常面对的挫折可能不是什么重大的人生变故或无法胜任的巨大挑战，而是每一天都在困扰他们的心理感受——那些秘而不宣的恐惧，“做不到”的苦恼，过度追求完美的痛苦，被人拒绝后的伤心，没有朋友的孤独感，被霸凌后的绝望……都藏着孩子深深的挫败感。本书分享了很多提升孩子内在力量和自我价值感的方法，以及父母自身需要做出的改变，从而真正提升孩子的心理免疫力和抗挫力！
情绪饮食
￥55.30
你是否经历过： 当情绪不好时，什么都不想干，只想吃？ 苛求自己节食，吃的远远少于身边人？ 吃完食物不仅不心，反而产生负罪感？ 工作或学业顺利完成后，习惯用食物来奖励自己？ 当暴饮暴食发作时，感觉无法自控？ 情绪化饮食导致肠胃功能紊乱，常常胃痛、腹泻或便秘？ 由于自己异于常人的食习惯，已经产生焦虑、抑郁、内疚或不安？ …… 到底是什么力量把你牢牢地控制，任由你在痛苦中挣扎、消磨，却无法摆脱糟糕的情绪性饮食障碍？正是你顽固不化的思维和行为模式！ 本书助你发生一些微小却有力的改变：学会调整认知、管理情绪、构建稳定而强大的自我。让你更懂自己、更爱自己，饮食自此快乐无忧。 彻底远离情绪性饮食障碍的独家策略： 认识问题：什么是情绪性饮食障碍 自测一下 ↓ 探索问题：看清你内心的真正需求 识别你的“观念模式” ↓ 认识自己：改变的六个阶段 选择更适合自己的改变方式 ↓ 有效改变：调整认知 管理情绪 各种好用的根治小工具 ↓ 持续成长：记录你的步 杜绝复发的好办法
意大利的四季滋味
￥58.80
跟随着作者的脚步，您可以更深地了解传统意大利菜肴和四季时令食材，学习很多家常意大利菜的烹饪方法，探寻美食背后的故事，领略热情浪漫的意大利风情，体验意大利人的生活哲学，并通过烹饪来表达对家人和朋友的爱。正如作者所说，意大利美食是文化，是历史，是人们因分享美食而创造美好记忆的心意。
人体运动彩色解剖图谱:健身房器械健身
￥41.90
对于*次走进健身房却不知道如何使用健身器械的小白来说，本书是一本不可或缺的超详细器械健身指南。本书涵盖了近50 个健身房常见器械，针对全身各个部位的86 个训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D 肌肉解剖图及*的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误，以及身体从中能获得的锻炼收益。所有这一切都是为了让新手摆脱走进健身房时的尴尬，学会如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型，*终塑造出梦寐以求的好身材。 本书适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
孩子如何思考
￥36.00
做一个小宝宝是什么感受？ 他们看似神秘的大脑是如何思考的？ 他们有同理心吗？又如何得知关于道德的复杂事理呢？ 当孩子突然冒出一句充满哲思的话，或者张口就是一句诗，你会感到意外吗？ 一个小婴儿着迷似地深情凝视母亲的脸庞，可能奠定了人类爱与道德的基础；全心投地玩着假装游戏的孩子可能解释了我们如何想象未来，甚至是如何写出一本书，如何发明日新月异的科技……童年是人生至关重要的成长阶段，但我们对那个阶段所知的实在太少了，而许多时候甚至忽视了它。 在《孩子如何思考》中，国际儿童学习研究泰斗艾莉森·高普尼克将近30年来儿童发展研究领域的革命性发现展示给大家，不仅揭示了孩子意识与思维的独特之处，更融自己作为哲学家的洞见，深刻剖析了童年生活对一个人的一生，以及童年对于整个人类的重大影响，给我们提供一个完整的、充满情感与智慧的视角，从一种崭新的角度去欣赏童年的丰富性与重要性。 如果你是父母，本书将带你畅游宝宝的精神世界，让你更加理解你的孩子，更懂得如何与他相处。如果你是普通读者，本书将带你重温早已被遗忘的童年岁月，重回滋养了我们一生的沃土。而每一个曾是孩子的大人，都不该错过这本书，因为你将在书中知晓“我为什么是我”的答案。
止痛降尿酸一本就够
￥12.00
痛风的本质是高尿酸血症，但只有约10%的高尿酸血症患者会发展为痛风。只有正确了解痛风，才能长效轻松地降尿酸，远离痛风不复发！ 管住嘴，从源头控制尿酸生成，是预防痛风发作的基础。在本书中，有40余年临床经验的俞雨生主任告诉你如何科学吃肉和海鲜，如何挑选饮品，什么食物要少吃或不吃……让痛风患者在降尿酸的同时吃得有滋有味。 运动是降尿酸的长期“处方”。哪些患者能运动，每个时期能做哪些运动，痛风性关节炎发作期间能不能运动……这些疑问在书中都有详细解答，帮助痛风患者改善健康状况，减痛降尿酸。 痛风往往偏爱那些“积极向上”的人。所谓“积极向上”，是指让自己长期处于较大压力之下。这导致痛风有了年轻化趋势。本书中，俞雨生主任介绍了睡眠、兴趣、倾诉、饮食、音乐五大减压法，帮助读者学会工作、生活张弛有度，适当放松很重要。 高尿酸血症作为三高之后的第四高，爱和三高“抱团”作案，痛风合并三高患者的日常调养应更有针对性，为此，俞雨生主任在书中为读者提供了详细的饮食方案。 如何预防痛风并发症的发生？如果有了痛风并发症，该如何控制，家人该如何护理？读者在本书中都可以找到解决方案。
会社交的孩子才有竞争力
￥31.00
AI时代来了，我们的孩子会被人工智能取代吗？ 其实，大部分复杂性、综合性的工作，对从业者的要求都不是做重复的劳动，而是如何主动获取并调动内部和外部资源来解决问题。简而言之，就是如何与各类人交道。一个人的社会能力，将成为他个人能力的护城河。 百万名家长信赖的家庭教育专“沈老师帮帮忙”希望通过这本书，让家长理解孩子的成长规律，帮助孩子更好的走向外部世界，敢于尝试，勇于创新，学会交友，学会应对各种冲突和矛盾，发展出强大的适应能力和人际交往能力，在未来的时代成为具备竞争力的人！
没有边界的教室
￥9.99
德国培养出全球50%的*，教养的秘诀是什么？如何培养孩子面对未来的核心竞争力？跟随作者亲临德国教育现场，颠覆传统教育的认知，为孩子开启赢在未来的契机！ 本书作者生动描述了她陪伴孩子在中国台湾、英国、德国三个国家共六所幼儿园，以及两所小学学习、成长的故事。她带领我们跳脱身处的环境，进入德国教育现场，详细介绍了颠覆传统认知的教育理念，如“玩才是孩子的主修课”“德国小学一年级没有成绩单”等，让我们获得受益终身的启发。
读懂孩子的心(精装版)
￥56.00
亲子教育书目种类那么多，家长们该怎么选择？ ——如果不知道读哪一本，那么先读《读懂孩子的心》。 这是一本几乎涵盖100%经典教育理论和方法的书！ 樊登不仅是6000万书友信赖的讲书人，更是一名亲子教育领域的专家。在《读懂孩子的心》中，他吸收了国内外一线的经典教育理念，将儿童心理学、教育学、神经学、社会学等融家庭教育，让父母通过这本书，掌握家庭教育的精华，培养更具有社会竞争力的孩子！
