健康指南
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一个人来到世间的声叫喊便是啼哭,日后的情感表达更是离不开哭,可见哭泣是人的本能。据生理学家研究,哭泣具有缓解心理负担、松弛紧张情绪、保护眼睛免受各种烟尘和有害气体侵害的作用。哭是痛苦的外在表现,是一种心理保护措施。尤其是当一个人遇到不幸、悲痛万分时,痛痛快快哭一场,让眼泪尽情地流出来,就觉得好受些。
孕妇健康
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女性从13~14岁卵巢发育成熟后便开始排卵。一般情况下,每月排出一个成熟的卵子。如果这个卵子与精子结合,便为受精卵。受精卵如果在子宫内着床便发育成胎儿。如果卵子未受精,便会随经血排出体外。到下个月经期卵巢便又排出一个成熟的卵子。大小约0.2毫米,可算是人体内*的细胞。
常见病基本调理
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糖对人体来说是十分重要的,人体所需的热量50%以上是由糖类食物提供的。那么,是不是吃糖越多,提供能量越多,对人体就越有好处呢?不是的。我国人民的饮食结构是以米、面为主食的,其中含有大量的糖类。
常见病预防
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祖国医学具有数千年悠久的历史,是劳动人民长期同疾病作斗争的极为丰富的经验总结,是我国优秀文化遗产的一个重要组成部分。在我国古代唯物论和辩证法思想的影响和指导下,通过长期的医疗实践,它逐步形成并发展成为独特的医学理论体系,为我国人民保健事业和中华民族的繁荣昌盛作出了巨大的贡献。
健康小常识
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历代中医文献所载针灸处方数以千计,近代制定的针灸处方,其数量也相当可观,几乎涉及所有的病种,一病一证多方,或一方治疗多病多证的现象很普遍,体现了中医同病异治、异病同治的辨证施治思想,使针灸处方具有明显的中医特色。
全面养生
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肝脏分为左右两叶,左叶小而薄,右叶大而厚。在肝脏下边中央有一个门,叫做肝门,有血管、神经和淋巴管从这里进入肝脏,负责把肝脏分泌的胆汁输送出来的输胆总管也是从这里出肝,把胆汁送到胆囊和十二指肠里去。
养生调节之法
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高血压患者要在医生的正确指导下,坚持经常用药,保持血压的稳定。对因经济不宽裕而不能坚持经常用药的患者,要向他们介绍那些既对症又较便宜的降压药品,帮助他们减轻经济负担,坚持长期服药。对疾病不予重视不愿长期服药的患者,要加强卫生宣教,坚持经常检测,使患者对高血压的危险性有一个认识。
养生与保健
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虽说均衡营养对每个人都很重要,但许多男士往往对其关注甚少;即使部分男士想吃得健康,但工作上的应酬,逼迫他们不得不成天大鱼大肉,推杯换盏。其实,健康而合理的饮食不仅能让你“看上去很美”,更能为你的事业奠定良好的基石。重要的是,健康饮食要从20岁开始!
时尚女性养生读本
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本书针对时尚女性的生理和心理特点,介绍了时尚女性日常所热衷的九大养生方式:排毒养生、蔬菜养生、水果养生、五谷杂粮养生、茶饮养生、心理养生、睡眠养生、瑜伽养生、按摩养生,内容简单实用,既有理论知识的阐述,又有易于操作的实践指导。只要你选择适合自己的养生方式,美丽与健康就会如约而至。
《本草纲目》中的100种有益食物
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本书结合《本草纲目》,精选数百种常见食材,详细地阐述了性味、归经、养生功效、相宜配伍及简便易行的食疗方等,为您解开日常食物的养生密码,将抽象的理论落实到日常生活中朴素、常见的食物上,使广大读者能够看得懂,学得会,做得易,用得灵,实用性大大提高。本书所涉及的大部分食材,是大家日常生活中经常吃的食物,并不是珍稀名贵的食材,相信您在阅读后,一定能发现许多您不了解的食物功效,而这些食材出乎意料的表现会让您有种相见恨晚的感觉。
名医名方治百病
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为了让名方经久不衰,名扬四方,更好地发挥济世救人的作用,编者从上百种古医典籍或名医专著中摘取了大量的名方、验方,经科学地分类统筹,编辑成书,以方便读者参考验用。全书分为历代名医名方、常见疾病名医名方、五官皮肤科疾病名医名方、妇科男科疾病名医名方四章,遵循因病辨证、因证立法、依法选方、安全用药的现代中医诊疗规律,所录之方皆经过千百年流传,并经名老中医多次验证,疗效显著。 因古今剂量差异较大,而且各朝各代的标准有别,故在整理古方时参考了原有的剂量,并结合当今临床的实际,统折合成公制;某些古方的药物名称用的是俗语或方言,个别古方主治病症已存在古今称谓上的差异,为了使读者了解古方的特色,仍保存原貌;对于古方的来源,大多追溯到其原始的出处,尽量做到准确无误。全书所收录的方剂,集实用性、科学性和可操作性为一体,内容翔实,条目清晰,通俗易懂,每一方都是按照组成、用法、功效、主治、来源等内容编写,条理清晰,便于查阅。
病理防治
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饮食治疗是各种类型糖尿病的基本治疗方法。不论病情轻重,也不论是否应用口服降血糖药物或使用胰岛素治疗,都必须以饮食治疗为基础。只有在饮食控制的基础上进行合理治疗,病情才会缓解。糖尿病病人必须长期坚持并严格执行饮食疗法,才能达到控制病情,减少并发症,进而延年益寿的目的。
孕育指导
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优生应始于择偶,择偶的科学意义,显然应包括对意中人身体素质的考察。新婚之后,为保持身体素质的良好状态,关键的一条是建立有助于两性生活健美化的节律和格调。这不仅是家庭生活幸福的源泉,从生育观点看来,也关系到未来的父母所经常分别产生的性细胞——精子和卵子能否始终处于*性状,并有利于新生命在形成过程中获得优良遗传基因的个生存环境。
生活点滴
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迄今为止,茶叶中的化学成分已经鉴定的就有300多明代李叫珍的《本草纲目》称茶能“轻汗发而肌骨清”;清代屈大均撰的《广东新语》称茶能“祛风湿”,刘靖撰的《片刻余闲集》称茶能治“小儿痘疹不出”。此外,还有称茶能“发轻汗”,治“四脚烦,百节不舒”等的。 生津止渴《神农食经》称茶能“止渴”;唐代李肇撰的《唐国史补》称茶能“疗渴”,孙思邈撰的《千金翼方》称茶能治“热渴”,清代王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“解渴”,赵学敏撰的《本草纲目拾遗》称茶能“清胃生津”,黄宫绣撰的《本草求真》称茶能冶“消渴不止”,沈李龙撰的《食物本草会纂》称茶能“止渴生津液”。此外,还有茶能“润喉”,治“烦渴”、“作渴”之说。
生病无烦恼
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孕妇妊娠不满28周,胎儿尚未具有独立生存能力而中断妊娠,称为流产,俗称小产。12周以前流产者,称为早期流产;12周以后流产者,称为晚期流产。孕妇早期流产发生机会较多,不仅影响孕妇的身体健康,严重者可因急性出血或严重感染而威胁孕妇生命,因此,孕妇慎重对待流产是十分必要的。
生育优化
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细胞是生命的基本单位,众多的细胞(约100万亿个)组成了人体中各种各样的组织结构和器官系统,维系着灵活协调的生理机能。
家庭常见疾病预防
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饮食治疗的目的是限制对胃黏膜有强烈刺激的食物,利用饮食来减少或增加胃酸的分泌,调整胃的各项功能,有利于慢性胃炎的逐渐康复和痊愈。
居家不生病
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人在水中游泳时,会使身体热量大量产生,加上人体在水中不停地运动,机体能量的消耗更大。为了维持机体的平衡,身体需要动员大量的贮备能源物质加速分解,补充散失和运动消耗的热量。另外,游泳过程中身体受到冷水刺激,还会反射性引起甲状腺素分泌增力,甲状腺素可加冷水刺激,还会反射性引起甲状腺素分泌增加,甲状腺素可达到减肥保持正常体重的目的。
常见病须知
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春季天气渐暖,衣服宜渐减,不可顿减,使人受寒。老人气弱骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去。 这些虽是针对老年而提出的,实际上对于各年龄层次的人都是适用的,尤其是胃肠病患者,体质多较弱,有着易被病邪伤害的特点,更应引起重视。
生病无烦恼
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孕妇妊娠不满28周,胎儿尚未具有独立生存能力而中断妊娠,称为流产,俗称小产。12周以前流产者,称为早期流产;12周以后流产者,称为晚期流产。孕妇早期流产发生机会较多,不仅影响孕妇的身体健康,严重者可因急性出血或严重感染而威胁孕妇生命,因此,孕妇慎重对待流产是十分必要的。

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