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跳出减肥恶循环:不复胖、没压力的健康饮食法(共6册)
￥159.99
套装共6本，包含《控糖生活》《湿胖》《吃到自然瘦》《硬派健身.100卡美食》《听身体的话》《健康地吃：家庭饮食调理指南》 《控糖生活》：你真的吃对控糖餐了吗？ 本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。 能为我们提供充足营养的“蛋白质 、脂肪饮食”才是控糖正途。刚刚好的“蛋白质、脂肪饮食”含糖量仅相当于2块方糖的量，可谓控糖自洽！不仅如此，摄入充足的蛋白质、脂肪后，想摄取糖质的欲望也会渐渐变淡。 《湿胖》：“减肥先祛湿”获得了火热关注度，女星霍思燕之所以能在3个月内成功减掉孕期增肥的80斤，正是因为她遵循了减肥先祛湿的原理。佟彤公众号以“湿胖”“减肥祛湿”为主题的推文得到读者强烈反响。 3.佟彤的健康作品长销稳定，当当网累计好评数万条！身心养生专家佟彤根据万千女性的迫切需求贴心定制 只要有效祛湿，身体就有惊人变化 祛湿减肥×纤肌紧身双向并方案，让你持续瘦身不复胖 《吃到自然瘦》：导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同，该吃什么、不该吃什么，是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种：1.水肿型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中广型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖，并一一给出了解决方案。书中还提供了15个真人实例、贴身采访，看他们接受咨商的过程变化，你也能找到专属的养生瘦身法。 《硬派健身.100卡美食》：100卡能吃什么？——麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！ 科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！ 不只有冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃人饭！ “硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱，亲测有效！ ★还在节食？小心更胖！减肥不用“管住嘴”，超低卡美食吃出好身材！ 打破塑形瓶颈，纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配，完美塑形食谱。 这么吃，就能瘦！ 《听身体的话》：你的聪明不及你身体的智慧 养生当然要听身体的话 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，*后却收到了相反的结果，为什么？ 因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。 1.你的身体会说话 很多时候，身体会为了得到关注而“说话”，比如咳嗽说明肺里有炎症，腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”，而不是剥夺“身体说话的权利”。 2. 怎么理解身体说的话 不是所有的病状都需要治疗，它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的“上火”，是因为代谢加快时，身体没能跟上。不要一上火就去火，也不要因为上火而停服补药，可以调小剂量坚持几天，身体和提高的代谢率达成平衡了，上火的症状就会减轻。 3. 见病就治，经常吃药，就是不让身体说话 发烧是身体免疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等于按住了身体抗敌的本能，是粉饰太平。月经量少不都是血瘀，血虚时身体也会自动减少月经量，这时候如果吃活血化瘀的药，就是竭泽而渔，使身体勉为其难。 4. 怎么能和身体*好的对话 中医治病养生，强调的就是*大限度地听身体的话，甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下，这看似是在将病状扩大，其实是让身体说话，因势利导地顺应身体的功能，疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。 无论是治病还是养生，顺应身体的规律都是*高境界。 若能如此，从小了说，可以减轻对病状的恐惧，避免过度治疗； 往大了说，可以减少“医源性”“药源性”疾病的发生。 《健康地吃：家庭饮食调理指南》：三餐如何吃，才算营养均衡？女性如何吃出细腻透白的肌肤？男性秃顶、肾虚、啤酒肚脂肪肝可以通过食补缓解吗？健身族如何吃才能在增肌的同时更加精瘦？孩子怎么吃才能避免过胖或过瘦？老人如何通过吃对三餐，改善三高和糖尿病等老年人常见疾病？ 针对上述困惑，《健康地吃：家庭饮食调理指南》从全家人的角度，完整解读男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的择食观念和健康饮食，教你制订全家人的择食计划。精选30道补养食谱，一本书吃透全家人的营养膳食。
山东馆藏汉代石椁调查与研究（全两卷）
￥159.99
随着山东汉代石椁画像发现的增多，其研究呈上升势头。作为汉代画像石的源头，石椁及其画像成为研究画像石的重要参考。理清汉代石椁墓的发展脉络和画像的演变规律，对于其他地区的石椁画像研究也具有一定的借鉴意义。
日本制造业内参(套装1-14)
￥159.99
<日本制造业内参系列>由日本日经BP社《日经制造》杂志独家授权。《日经制造》是日本制造业类杂志的先驱，发行量和销售量稳居日本行业；作者均为日本制造业专家，实地专访日本制造型企业及企业领袖，全方位提供制造业的相关信息。<日本制造业内参系列>内容涵盖新材料、新构造、新产品等的技术信息，以及生产线的改善、作业浪费的消除、业务改革的手段、设计和生产的联动方法、品质管理、设计系统与开发系统的新功能、大幅改变生产管理的IT系统的灵活运用案例、以培育人才为主的现场技术传承与运用，等等。
中华创世神话选注·自然现象与自然秩序起源卷
￥159.99
中华民族在漫长的文明程中创造出许多优秀的神话。创世神话不仅是众多神话类型的主体，而且内容丰富，形式多样，往往蕴含着一种积极向上、奋发有为、敢于创新的民族精神。 《中华创世神话选注》将中华创世神话划分为综合型创世、神的起源、世界万物起源、人类起源、动植物起源、自然现象起源等六大类型，共选录各类创世神话3000余篇。本书选录的是自然现象与自然秩序起源神话。每篇神话除尽可能呈现文本的原来面貌之外，还增添了相应的阅读提示、基本母题等信息，并对原文本出版信息作出必要的补充和规范，使用者能够据此对每篇神话文本的出处、流传情况、叙事主题、文化内涵、关键情节、基本母题等有所把握。
后汉演义典藏版(套装共14册)
￥159.99
蔡东潘这本章回体小说，起自王莽篡汉终至蜀汉亡国，再现了新朝的短暂统治，大汉帝国第二高峰期的兴衰演进及黄巾之乱后群雄纷争、三国鼎立的时代。总结后汉的兴亡，比前汉有更多复杂因素：王莽篡国，祸由元后，外戚为害。光武中兴，惩前毖后，亲揽大权，力防外威预政；明帝尤有父风，章帝初政可观，和帝以后，国事日非，外戚，宦官争斗，国家大权被州牧掌握，群雄争霸，弱肉强食，遂有三国。
警犬汉克历险记.成长特辑(套装12册)
￥159.99
丛书围绕一只叫“汉克”的警犬展开，以人称的口吻，讲述了汉克在美国西部一个普通牧场作为“牧场治安长官”的生活经历和种种冒险。汉克不修边幅还有些自作聪明，但是他机警、真诚、坚持不懈，具有非凡的魅力，对成长中的少儿读者有良好的教育启示作用。丛书中的故事诙谐幽默，紧张刺激，紧紧围绕着冒险、侦探、勇气、智慧、友谊等主题展开，搭配上生动的插画，将会让小读者们沉浸在西部牧场精彩的动物世界中。本套系列图书在上个世纪80年代开始，30多年来一直位居美国畅销儿童图书百名榜，热销全球20多个国家，成为孩子们爱不释手的经典读物。
俗世百味:梁晓声散文精选集(套装共10册)
￥159.99
第十届茅盾文学奖得主、电视剧《人世间》原著作者梁晓声，叙写人世间的温暖与感动，记录人性闪耀的温度和微光！
像由心生
￥159.99
坐在书桌前细细翻看这本作品集，不论是黑白还是彩色，都精彩而悦目，光影掌控自如而准确，明暗的变化细腻而不拘泥，收放有致而有力度，简洁凝炼的画面蕴藏着生动的意韵，讲究的构图透露着摄影者的素养与品位。把人像拍的漂亮，这属于技术问题，而要把人像拍出意境，则属于艺术问题，透过华斌的镜头，图像中的人物有了腔调，焕发出光彩，展现出独特的魅力，通过眼睛触动心灵，在感受到人物气质、精神和情绪的同时，能够体会到摄影师思想的表达，能做到神形兼备，充分体现了摄影者深厚的文化艺术功底。
胡适留学日记全集（套装17册）
￥159.99
《胡适留学日记》是胡适1910年到1917年留美期间所写的日记，共分为17卷，完整记录了胡适先生早期的思想演变历程、文学新主张以及对当时国内和国际形势针砭时弊的思考。虽然这些日记多是短暂、流水账般的记录方式，但因连续记述的方式读来并不觉得乏味，且这本日记足以真实的反应一个心怀理想的青年的真实生活和思想状态。不仅是研究胡适的珍贵资料，也是研究当时社会的宝贵资料。
梁冬说庄子系列(套装共6册)
￥159.99
至今为止，众多讲述《庄子》的书籍中甚少提及当下人们在家庭关系、婚姻关系、职场人际、学习提升等方面所面临的种种巨大压力以及解决心法，而“梁冬说庄子”系列告诉您，每个人心里都住着一个庄子，没有任何一个问题庄子不能解决的。这是一套能让您人生格局更大的生命思维全景导图，只要您明白庄子说什么，任何人生问题都能迎刃而解。 满世界都在讲《庄子》，为什么要听“梁注”版：梁冬的注解和诠释让庄子从古籍走入当下，让庄子从文字化为生活。《庄子》是永不过时的自在法门，梁冬在和大家一起学习《庄子》的过程中，用AR、VR、统一场论、价值投资理论……重新注解庄子的故事。 本系列是梁冬继《黄帝内经说什么》之后，延续逐字逐句解读经典的风格，为您讲述如何与人相处、与自己相处、与世界相处的国学智慧经典。 读完本系列，你会从此开心，知道在当下充满变数的时代里如何提升自身价值，会洞悉人性的真相，不再受各种情绪的牵引，让一切牢牢掌握在自己手中。 “庄子说什么”系列丛书目前涵盖书目有：《梁冬说庄子·人间世》《梁冬说庄子·养生主》《梁冬说庄子·齐物论》《梁冬说庄子·德充符》《梁冬说庄子·大宗师》《梁冬说庄子·应帝王》，梁冬解读《庄子》其他篇目书籍即将陆续上市。
祝君好
￥159.99
【重生复仇+虐渣打脸+双强】 叶清然重生了，想她堂堂江北王嫡女，眼高于顶，孤傲一世，千挑万选的夫君却是害她家族覆灭的幕后黑手。 父亲被斩，弟弟被害，十万绪武军被冻死在塞外北寒之地，这叫她如何不恨！ 重来一世，她誓要逆天改命。 不过，这画风怎么越来越不对？？ 恶毒的义妹怎么开始变化乖巧懂事还处处维护她？而温柔善良的姐控五妹妹却暗地里对她各种暗下黑手？ 特别是那个意气风发的少年将军怎么总爱半夜扒她窗户！
新媒体运营指南(全7册):从爆文到爆款，教你快速流量变现
￥159.99
在移动互联网浪潮下，新媒体产业呈现出勃勃生机，新媒体运营人才的缺口也越来越大。《新媒体运营》以我国新媒体产业蓝皮书等行业报告和大量营销实践案例为基础，纲举目张地阐述了新媒体运营的方方面面。新媒体运营者应该具备哪些素质？需要运用哪些工具？如何在微博、微信及其他新媒体平台上少走弯路？如何变现自媒体的价值？如何做好市场定位与内容规划？如何赢得大量粉丝？这些问题在书中均有提及，可供读者借鉴和参考。
台湾“中研院”口述民国历史经典丛书(套装共8册)
￥159.99
1942～1944年，为保卫滇缅公路，中国政府先后两次派出近30万部队缅甸与日寇作战，在付出了10余万人伤亡的代价后，全歼缅甸日军。此战中，中国远征军反攻胜利，大放异彩，重新通了国际交通线，使得国际援华物资运中国；把日军赶出了中国西南大门，揭了正面战场对日反攻的序幕；钳制和重创了缅北、滇西日军，为盟军收复全缅甸创造了有利条件。本书口述者多为参战将士，他们的口述全面还原了中国远征军历史。
和小蓝一起快乐摸鱼:打工人解压漫画集(共4册)
￥159.99
套装共4册，分别为《今天也是不想打工的一天》《芬兰人的噩梦》《人生很好玩，但有时也很丧》《我很好，只是有点丧》
南极一隅
￥159.99
本影集只是南极大陆一隅窥见。这是一片神奇的土地，它有无穷的画卷等着您亲自展开，它有无穷的美景等着您亲眼饱览，它有无尽的天地等着您去放飞思绪。
Java程序员面试笔试宝典套装(套装共4册)(Java程序员求职面试知识点经验一应俱全，经典宝典+面试算法+真题解析+真题库)
￥159.99
机械工业出版社本书引入了一批来自于名牌高校、就职于明星企业的职场达人的真实求职案例，通过他们的求职经验与教训，将整个求职过程生动形象地展示在读者面前，进而对求职者起到一定的指引作用。同时，为了更具说服力，本书特邀多位IT名企的面试官现身说法，以独特的视角对面试过程中求职者存在的各类问题进行了深度剖析。为了能够让读者对即将投身的工作有一些更加清楚的认识，能够更加有针对性地进行求职准备，本书对各种类型的IT企业的招聘环节进行了庖丁解牛式的分析。 技术性知识的考查是程序员求职中重要的内容，鉴于此，本书除了对传统的计算机相关知识（Java语言基础知识、Web基础知识、数据结构与算法、数据库、设计模式等）以及面试笔试真题进行分析与解答外，还根据当前计算机技术的发展潮流，对面试笔试中常见的海量数据处理问题进行了详细的分析。 本书针对当前各大IT企业面试笔试中的特性与侧重点，精心挑选了近3年来18家IT企业的面试笔试真题，这些企业涉及业务包括系统软件、搜索引擎、电子商务、手机APP以及安全软件等，非常具有代表性与参考性。同时，本书对这些题目进行了庖丁解牛式的分析与讲解，针对试题中涉及的部分重难点问题，进行了适当地扩展与延伸，力求对知识点的讲解清晰而不紊乱，全面而不啰嗦，使读者能够通过本书不仅获取到求职的知识，同时更有针对性地进行求职准备，能够收获一份满意的工作。 本书针对当前各大IT企业面试笔试中特性与侧重点，精心挑选了三年来近百家IT企业的面试笔试真题。这些企业涉及业务包括系统软件、搜索引擎、电子商务、手机APP、安全关键软件等，所提供的面试笔试真题非常具有代表性与参考性。同时，本书对这些题目进行了合理的划分与归类，并且对其进行了庖丁解牛式的分析与讲解，针对试题中涉及的部分重难点问题，本书都进行了适当地扩展与延伸，力求对知识点的讲解清晰而不紊乱，全面而不啰嗦，使得读者不仅能够通过本书获取到求职的知识，还能更有针对性地进行求职准备，收获一份满意的工作。 《Java程序员面试算法宝典》是一本讲解Java程序员面试算法的书籍，在写法上，除了讲解如何解答算法问题外，还引入了实例辅以说明，让读者能够更好地理解本书内容。 《Java程序员面试算法宝典》将Java程序员面试、笔试过程中各类算法类真题一网打尽。在题目的广度上，本书收集了近三年来几乎所有IT企业面试、笔试算法高频题目，所选择题目均为企业招聘使用题目。在题目的深度上，本书由浅入深，庖丁解牛式地分析每一个题目，并提炼归纳。同时，引入实例与源代码、时间复杂度与空间复杂度的分析，而这些内容是其他同类书籍所没有的。本书根据真题所属知识点进行分门别类，力图做到结构合理、条理清晰，对于读者进行学习与检索意义重大。 本书是一本计算机相关专业毕业生面试、笔试的求职用书，也可以作为本科生、研究生学习数据结构与算法的辅导书，同时也适合期望在计算机软、硬件行业大显身手的计算机爱好者阅读。
异星危机:科幻小说精选(套装共8册)
￥159.99
《有去无回》 七名身怀绝技的终身囚犯，一场精心策划的火星谋杀。谁能活着回来？ 弗兰克是个终身囚犯，本以为在监狱了此一生，不想被芝诺选中参与火星任务，同行的还有另外六名重刑犯。 他们身怀绝技，在火星展开工作，意外接踵而至，恐慌、绝望笼罩着整个火星。人一个一个死去，弗兰克历经重重危险，终于发现这不是意外，而是一个惊天骗局。 《母体代码》 生存危机面前，全人类是不可分割的命运共同体。 2049年，一种致命病毒失控扩散，几乎将人类吞噬殆尽。为了种族延续，科学家们拼尽全力研究出了“新黎明计划”，将母性进行数字化处理，制成芯片，嵌入机器人中；同时对50个人类胚胎进行基因改造，分别放入50个机器人的舱体进行孵化。一个由机器人抚养人类孩子的时代就此开启。 《异星危机》《人工条件》《紧急救援》《撤离战略》 新生代美国人气科幻作家A.G.利德尔又一重磅力作，太空冒险与未来幻想绝妙融合的希望之书，重塑你对人类与宇宙的思考！《出版人周刊》《卫报》等媒体盛赞推荐。 《漫长的寒冬》 故事以男女主角视角交替叙述，讲述了在不久的未来，地球气候突然开始恶化，地球上人类居住地逐渐被冰雪覆盖。 数十亿人逃离了冰川地区，挤占在了世界上*后一点有阳光的可居住地区。NASA派出无人飞船探索，却发现了在太阳到地球的中间有一些怪异的黑色装置挡住了阳光射向地球的道路。原来宇宙中还存在着其他生命体。 《漫长的寒冬：太阳之战》 当地球被异星种族夺走，人类将何去何从？ 漫长的寒冬终于结束了，但地球上只有九百万幸存者，人类的生存仍面临着巨大挑战。就在此时，三颗巨大的行星挣脱束缚，撞向地球，人类死伤惨重，新建的家园再度被毁。外星生物网格卷土重来，欲与人类争夺地球！
雅思21天通关系列(听力+口语+阅读+写作)(套装共4册)
￥159.99
本书包含《雅思听力21天通关》《雅思口语21天通关》《雅思阅读21天通关》《雅思写作21天通关》共4册。《雅思听力21天通关》制订听力21天通关计划，让考生按天备考，循序渐进，有针对性地解决备考过程中遇到的听力问题。本书介绍了雅思听力的考试流程、题目机构等，讲解了6种雅思听力常考题型及答题策略，并精选9类高频话题指导考生备考。针对不同题型和话题，本书搭配《剑桥雅思官方真题集》中的题目，并提供真题录音，供考生进行实战演练。同时按话题总结了历年考试机经，帮助考生熟悉听力考题；归纳了话题词汇，有助于考生打牢词汇基础，获得听力高分。《雅思口语21天通关》制订21天口语通关计划，按天备考，循序渐进，有针对性地解决考生在备考过程中遇到的口语问题。本书介绍雅思口语的题目类型、评分标准等，精选雅思口语考查频率较高的15类话题，按口语考试各部分给出常考问题及回答范例，提供各部分回答技巧及答题思路。每个话题均给出实用地道的表达方式和词汇，帮助考生积累高质量语料，丰富备考素材。归纳冲刺阶段的备考策略，有助于考生实战演练，突破备考瓶颈，获得口语高分。《雅思阅读21天通关》制订21天阅读通关计划，按天备考，循序渐进，有针对性地解决考生在备考过程中遇到的问题。本书详细讲解8类主要雅思阅读题型，结合真题例题介绍每种题型的解题方法及题型融合技巧。每类题型均设有真题练习并提供题目解析，有助于考生充分掌握阅读技巧。此外，书中还介绍实用的词汇记忆技巧，归纳常用词根、词缀及常考同义替换表达；回顾重点语法知识，精选历年雅思阅读真题中的长难句，点拨难句分析技巧，为突破雅思阅读打下坚实基础。《雅思写作21天通关》制订21天写作通关计划，按天备考，循序渐进，有针对性地解决考生在备考过程中遇到的写作问题。本书详细介绍雅思写作的考试结构及评分标准，精析不同分数段作文的评分规则。提供写作审题方法，从结构、思路、论证等多个角度讲解，有效拓展写作思路。将大作文按结构分引言、主体及结论三部分，给出每段具体写法，帮助考生熟悉题目类型特点，掌握写作结构。收录40篇雅思写作范文，从近百篇高分作文中摘录提分观点、例句及表达，有助于考生夯实语言基础，积累高分表达。归纳考生常见错误，给出实用解决方案，帮助考生做好考前准备及实战演练，突破写作高分。
第七辑-经典英语文库(全15册)
￥159.99
《唐璜》是英国十九世纪浪漫主义诗人拜伦的代表作。这部以社会讽刺为基调的诗体小说约16000行，共16章，其深刻的思想内容、广阔的生活容量和独特的艺术风格，被歌德称为“绝顶天才之作”。查良铮（1918—1977）又名穆旦，著名诗人、翻译家，诗风富于象征寓意和心灵思辨，是“九叶诗派”代表人物，主要译作有《普希金抒情诗集》《欧根·奥涅金》《雪莱抒情诗选》《唐璜》《布莱克诗选》《济慈诗选》等。
读点经典文学书系（套装16册）
￥159.99
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李尧译文集
￥159.99
作者简介： 李尧，资深翻译家，悉尼大学荣誉文学博士，北京外国语大学客座教授。长篇小说《浪子》《卡彭塔利亚湾》获澳大利亚“澳中理事会翻译奖”。 内容简介： 《李尧译文集》（十卷）是著名翻译家、澳杰出奖章获得者李尧先生翻译的澳大利亚文学经典集萃。这本书涵盖了澳大利亚的诺贝尔文学奖、迈尔斯·弗兰克林奖、布克奖等诸多获奖作品，其中有澳大利亚诺贝尔奖获得者帕特里克·怀特的《人树》，有《辛德勒的名单》原著作者托马斯·肯尼利的《内海的女人》，有《荆棘鸟》作者考琳·麦卡洛的《呼唤》，有两次布克奖得主彼得·凯里的《凯利帮真史》，还有一些与中国有关的获奖作品，作者知名度高，作品可读性强。
