万本电子书0元读

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每满80减40 向内求:认识自己的成长法则
向内求:认识自己的成长法则
李书玲
¥51.00
许多企业管理者、职业经理人在日常的管理工作中,除了要不断磨练自己的业务能力,还需要不断实现自我成长,才能在与组织内外部合作伙伴、上下级等不同群体沟通、协作时,拥有更加敏锐的洞察力,更强的共情力,和找到更符合人性实际的解决思路。本书就是这样一本帮助管理者修炼自身成长的书,是组织发展、管理者个人提升理论体系的完善和补充。它通过教读者如何通“认识世界”和“认识自己”之间的桥梁,让读者学会在工作生活中将“我的应用”和“我的发”融为一体,通过自身生命的升华来支撑我们对外在世界的认识和责任承担。 本书由五个章节构成。章是我们认识世界的方式和特。第二章是我们对自己的认识与障碍。第三章定义我们与世界的关系。前面三章更侧重于认知篇,帮助我们对于物质生命与精神生命的构成及发展趋势建立认识。后面两章侧重于方法介绍,通过具体的操作方法帮助读者走上“反求诸己,内圣外王”的学习成长之路。第四章介绍了常规学习方法与实修学习逻辑的差异。第五章则包含了每日功课、工作学习融为一体以及借事炼心的具体操作方法。
每满80减40 战争回忆录(纪念世界反法西斯战争胜利70周年)
战争回忆录(纪念世界反法西斯战争胜利70周年)
[法]夏尔·戴高乐(Charles de Gaulle)
¥51.00
1953年,“法兰西守护神”戴高乐将军退出政界、隐居乡间。此后,他耗费数年心血完成《战争回忆录》。这部回忆录以人称撰写,是他从个人和法国的角度,对第二次世界大战的整体性回忆。 《战争回忆录》共分三卷:卷名《召唤》,叙述的时间从1940年起,到1942年年中为止。第二卷名《统一》,从1942年年中起,到1944年为止。第三卷名《拯救》,从1944年8月起,到1946年1月止。在《战争回忆录》中,戴高乐将军代表了虽然有过战败和投降历史,却仍不失其价值的一个真正的法国。 在《战争回忆录》中,戴高乐批判地审视整个“二战”历史的行动,经常思考当时他是否可以采取其他的方法,从而对过去的行动重新评估。此书不仅具有很高的史料价值,更是所有怀抱经世济民思想的有识之士之经典,与英国首相丘吉尔的《第二次世界大战回忆录》堪称姊妹作。 *在读戴高乐的《战争回忆录》时,从中了解到戴高乐对待英美的态度,欣赏他敢于和英美“闹别扭”的勇气。此后多次在和中央领导层讨论中,提到《战争回忆录》,并据此判断“法国跟英美闹矛盾很有益处”。
每满80减40 发现三星堆  中华书局出品
发现三星堆 中华书局出品
段渝著
¥51.00
该书是一部科学、系统反映长江上游古代文明中心——三星堆文化研究成果的大众普及读物。全书四色印制,彩图600余幅,图文并茂、深浅出地展示了三星堆文明的内涵。全书从三星堆——文明的重现、神权政体与文明、神权政体的运作系统、古蜀文明与夏商文明和长江中游文明、古蜀文明与欧亚古文明、南方丝绸之路——古代中印交通与中国丝绸西传等方面对三星堆文明的农业、手工业、城市、交通、贸易等经济方面行了具体论述,并对三星堆文明与中原及其他地区的文明以至西亚古代文明行了比较研究。本书将深奥的学术研究成果用通俗易懂的语言表述出来,既具有学术高度,又具有普及性的特,以科学性与知识性相结合的表述方式,全面、系统地介绍了神秘的古蜀文明,并对笼罩着三星堆文明的诸种未解之谜一一给予了妙趣横生的科学解释。
每满80减40 故事魔力
故事魔力
[美]丽萨·克龙
¥51.00
故事比事实更能让人记住,不管你的目标是客户、消费者、选民还是孩子,要说服他们改变,你将面临很多挑战。 《故事魔力》是用故事的思维模式解决问题,提升个人的影响力和与他人的沟通力,也是帮助我们决胜于未来的一种全新的思维能力。早在人类居住在山洞里,围坐在篝火旁,商量如何战胜不远处的狮子的时候,故事这种思维模式就始发挥作用了。 作为一名大师级的“故事教练”,丽萨·克龙通过神经科学、认知心理学和化生物学的研究成果,建立了一套完整、专业、实用、有趣的全新故事思维训练方法,带领读者创造属于自己的故事。 本书总结了20个故事要和26个故事工具,并运用10个成功案例分析阐述故事的重要性,引领读者勇敢剖析故事和自己,用全新的故事思维看待世界,并始改变世界。
每满80减40 DBT就这么简单:辩证行为治疗简明实操手册
DBT就这么简单:辩证行为治疗简明实操手册
(加)谢里·范·狄克(Sheri Van Dijk)
¥51.00
辩证行为治疗(DBT)是美国心理学家玛莎·莱恩汉和她的团队发的一套行之有效的心理治疗技术。DBT对有情绪调节问题的来访者极其有效,目前已经成为一种广受欢迎的治疗方法。但与正在寻求DBT帮助的人相比,受过充分DBT训练的治疗师数量仍然较少。本书旨在让治疗师了解DBT基础理论和在治疗中如何应用DBT技能,包括正念、痛苦耐受、情绪调节和人际效能等。 本书包括基础理论和咨询技术、案例、治疗师和来访者的会谈对话,以及临床治疗师需要的可以有效改善来访者生活的技能。如果你是一名新手DBT治疗师,这本书将为你提供一切你所需要的模式,用于治疗来访者的情绪失调等问题。如果你已经受了DBT培训并予以实践,那么这本书将是一个很好的回顾材料。此外,这本书将教你使用DBT治疗边缘型人格障碍以外的精神障碍,并为你提供不同的思考DBT技能的方式,帮助你将它们教授给来访者。
每满80减40 潘道根日记(上、下册)(中国近现代稀见史料丛刊)(第三辑)
潘道根日记(上、下册)(中国近现代稀见史料丛刊)(第三辑)
(清)潘道根著 罗瑛整理
¥51.00
潘道根是清代昆山地区文人和医生,其人平生致力于地方文献、掌故的考证,以教书行医为生,布衣以终。*有《隐求草堂诗文集》《临症度针》等,有关昆山地方文献的专*《昆山名家诗人小传》《昆山先贤冢墓考》等。其传世日记《潘晚香日记》学术价值很大。《潘道根日记(上下)》即为对其日记的整理。
每满80减40 大国更迭与普遍历史:兰克的政治史学
大国更迭与普遍历史:兰克的政治史学
刘小枫
¥51.00
利奥波德?兰克(1795—1886),19世纪德国著名史学家,史称现代史学的奠基人。本书收入兰克的三篇名作《诸大国》《论史学与政治学的亲缘与差异》《政治对话》,均为首次从德文译出。兰克要在世界历史中考察晚近一个半世纪(17世纪末至19世纪中期)欧洲历史的“世界性时刻”,以此澄清普遍流布的关于“现代世界形成过程”的若干误识,揭示“现代性”的基本性质。本书另附五篇研究文章和编者的长篇导言,主要探讨兰克的学术观与历史观、兰克史学的世界图景、兰克作品中的文学现实主义修辞等主题。
扫地出门:美国城市的贫穷与暴利
扫地出门:美国城市的贫穷与暴利
马修・德斯蒙德
¥51.00
2007年,美国次贷危机爆发,房价跌至低谷。一部分房东借机在贫民区置产向穷人出租,把价格低廉的房子变成了一座金矿。 租房的穷人中,有带着好几个孩子的单亲妈妈、毒瘾缠身但心地善良的男护理师、给房东干活抵租金的残障人士。他们与蛇虫鼠蚁比邻,水管常年堵塞,水电燃气说停就停;即便如此,一旦欠租,他们就会被扫地出门。随后房东再转手把房租给别人,如此周而复始…… 房东、房客、政府部门、私人住房市场,究竟谁在获利?谁又该为贫穷负责?社会学家马修·德斯蒙德深两个贫民区,采访三十多名房东,出驱逐法庭上千次,翻阅无数档案资料,以八个贫困家庭的生活为线索,讲述了他们围绕居住与生存经历的争吵、挣扎与哀求,呈现出一幅美国底层社会的鲜活图景,从中探问穷者愈穷、富者愈富的根源。
每满80减40 心理咨询师执业之路
心理咨询师执业之路
庄晓丹
¥51.00
你是否向往成为一名心理咨询师,却不清楚自己是否适合这个工作,以及如何这个行业? 你是否参加过一些门课程或培训,或刚始从事咨询,却不知道如何提高自己才能胜任这份工作? 你是否已在咨询行业工作了一段时间,却面临瓶颈,不知如何跨上新台阶? 中国的心理咨询行业有着广泛需求,但有胜任力的心理咨询师却有巨大的数量缺口。资深心理咨询师庄晓丹结合丰富的个人执业经验与扎实的临床实践经验,在书中系统梳理与总结了个人经验、行业观察、同行交流等,把复杂漫长的咨询师专业发展过程剥茧抽丝,勾勒出一幅清晰、系统、可达成的咨询师发展路线图。 本书将心理咨询师的成长分为学习培训、临床积累、执业发展、个人成长四大维度,讨论了丰富的咨询师切身议题,如新手焦虑、咨访关系、咨询伦理、临床耗竭、个人创伤等,覆盖了实习期、新手期到熟练期等多个阶段。 本书适合四类人群:对心理咨询行业感兴趣但尚未门的人;正在参加心理咨询课程或培训的学习者;处于执业发展初期的新手心理咨询师;处于执业发展中期,希望突破瓶颈、向更高阶段发展的心理咨询师。
每满80减40 爱的脚手架:培养情绪健康、勇敢独立的孩子
爱的脚手架:培养情绪健康、勇敢独立的孩子
哈罗德·S·科普维奇(Harold S·Koplewicz)
¥51.00
1976年,美国心理学家杰罗姆·布鲁纳初用“脚手架”这个词来比喻在教学情境中教育孩子的zui佳方式。本书作者哈罗德·S.科普维奇博士将其扩展并重新定义,用于指父母在情感、社交和行为层面对孩子行支持和引导,以帮助孩子走向独立。在本书中,作者提出了抵御当今儿童和青少年普遍存在的焦虑、抑郁等情感脆弱的有效方法——脚手架教养法,阐述了从婴儿期到成年早期脚手架教养法的重要组成部分和10大建构策略,提供了适合儿童(4~12岁)和青少年(13~19岁)教养的具体指南;指导父母培养孩子积极主动,自我支持,能够应对压力并从错误中学习的品格,从而使孩子在面对困难时不再依赖父母,真正实现情绪健康、勇敢独立。
每满80减40 IFS技能实践手册
IFS技能实践手册
弗兰克·G·安德森;玛莎·斯威齐;理查德·C·施瓦茨
¥51.00
IFS是一种根植于神经科学、非病理化的、快速有效的治疗方法,其核心是将人的内在资源和自我关怀应用于治愈情感创伤,为创伤后应激障碍、焦虑、抑郁、饮食失调等提供了革命性的治疗方案。 本书简明地阐释了IFS疗法的源起、范式和专业术语,并展示了各种各样的临床应用场景,易于阅读,实用性强,可作为心理治疗师/咨询师的案头工具。本书主要包含: ?IFS治疗的神经科学知识; ?IFS循序渐的6F技术; ?带有注释的IFS治疗案例; ?基于IFS发展而来的冥想; 简单、易用的体验性练习。
每满80减40 达成目标的16项刻意练习
达成目标的16项刻意练习
安吉拉·伍德(Angela Wood)
¥51.00
你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划,却在年底时发现实现的目标寥寥无几?你是否曾一次次“下定决心”始健身,却因某一天工作太忙而终止了刚启的计划?你是否曾对工作环境不满意,想换一份新工作,却一直左右摇摆、犹豫不决,直到自己身心俱疲?……我们在做出改变或达成目标的过程中,经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下,我们可能会半途而废,这会让我们更加怀疑自己,重复“始—失败—始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈,帮助自己厘清目标,行全面的考虑,然后朝着改变迈。动机访谈是一种协作式的谈话风格,旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来,这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。在本书中,动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节,精心设计了16项实用练习,帮助你确定自己真正想要达成的目标,增强并维持动机,制订严密的计划,zui终做出坚定的、可持续的改变。跟随本书的练习,你将能够在达成目标的路上:★明确目标★权衡利弊★发现拦路虎★果断思考和做决定★找到自信心和希望★构建优势力量★调动潜在资源★坚持行动★应对挫折你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划,却在年底时发现实现的目标寥寥无几?你是否曾一次次“下定决心”始健身,却因某一天工作太忙而终止了刚启的计划?你是否曾对工作环境不满意,想换一份新工作,却一直左右摇摆、犹豫不决,直到自己身心俱疲?……我们在做出改变或达成目标的过程中,经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下,我们可能会半途而废,这会让我们更加怀疑自己,重复“始—失败—始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈,帮助自己厘清目标,行全面的考虑,然后朝着改变迈。动机访谈是一种协作式的谈话风格,旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来,这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。在本书中,动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节,精心设计了16项实用练习,帮助你确定自己真正想要达成的目标,增强并维持动机,制订严密的计划,zui终做出坚定的、可持续的改变。跟随本书的练习,你将能够在达成目标的路上:★明确目标★权衡利弊★发现拦路虎★果断思考和做决定★找到自信心和希望★构建优势力量★调动潜在资源★坚持行动★应对挫折★……
每满80减40 中国战争史第2卷:三国两晋至隋唐五代
中国战争史第2卷:三国两晋至隋唐五代
田昭林
¥51.00
【内容简介】 本书以历史唯物主义史学观为指导,综合运用编年体、纪传体和本末体,全面反映上迄五帝时期下至新中国初期中国战争的全面历史。全书附作战示意图160余幅,注释3000余 条。本书史料翔实,视野宏大,导向正确,充分展示了中国5000年历史的战争遗产和军事智慧。该书为四卷本
每满80减40 日本现代政治史论(百年南开日本研究文库)
日本现代政治史论(百年南开日本研究文库)
王振锁
¥51.00
本书介绍了战前日本政党的概况(政党的起源、发展、衰退与崩溃),战后日本自民党的兴衰过程及其在战后日本的地位和作用,以及日本在野党的相关情况。
每满80减40 伴你走过低谷:悲伤疗愈手册
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册
梅根·迪瓦恩(Megan Devine)
¥51.00
失去至亲,会让你觉得痛苦不堪。 也许“悲伤”自此成了你生活的代名词。 你可能被混沌感、疲劳、健忘等问题困扰,可能因为生活不公而愤怒,也可能感觉悲伤挥之不去。你会发现,悲伤在消解并重构你的生活。然而我们无法消除悲伤,只能受它、背负它,并面对未来的人生。 本书希望为你提供一个小小的“悲伤避难所”,让你妥帖地安放曾经的经历,以自己的方式探索悲伤,给内心更多的空间去疗愈。 你可以把本书看作一个工具箱,里面的工具包括书写、涂鸦、情绪地图、健康提示等,也包括可裁剪的、能帮你表达心情或做法的提示卡。你可以根据自己的情况选择适合的工具。 当你有无法向任何人表达的悲伤时,或者你的悲伤无人理解时, 又或者有人说“坚强些”让你感到更加难过时,希望本书能给你一些支持,包括: 缓解焦虑、情绪失控、睡眠障碍等情况的方法 告诉家人和朋友如何以你需要的方式帮助你 处于悲伤的情绪中时,可以做些什么 休息和恢复精力,获得安全感的方法 …… 虽然人生没有那么简单,不大可能照着几个步骤去做,你就转悲为喜,但还是希望在悲伤如潮水般涌来时,本书能伴你走过艰难时刻,更好应对当下的生活,找到忠于自己、尊重过去的方法。
每满80减40 我们赖以生存的故事:如何讲述过去的故事,决定了你的未来(精装版)
我们赖以生存的故事:如何讲述过去的故事,决定了你的未来(精装版)
(美)丹·P· 麦克亚当斯(Dan P· McAdams)
¥51.00
我是谁? 我从哪里来? 我将去向何方? 为了成为我想成为的那个人,我可以做些什么? 本书告诉我们,通过创造自己的生命故事,我们得以认识自己,理解自己的人生历程和发展走向,并最终找到自己的生命意义。 生命故事的发展贯穿我们的一生,从婴儿咿呀到垂垂老矣。 每个人在不同阶段都有自己的发展使命,我们不必追随社会时钟埋头往前赶,屏蔽自己内心的需求。只要完成每个阶段的发展任务,我们就能在回顾自己的生命故事时,相信自己创造的是一份有价值的礼物。
每满80减40 IFS心灵漫画:认识自己的内在世界(原书第4版)
IFS心灵漫画:认识自己的内在世界(原书第4版)
(美)托马斯·R·霍姆斯(Thomas R· Holmes)
¥51.00
你是否经常感到内心有多个声音在争吵? 一个想要努力工作,另一个却只想躺平;一个渴望亲密,另一个却把人推开…… 其实,这些都不是“问题”,而是你内在的不同“部分”。 风靡全球的内在家庭系统(IFS)疗法认为,我们的内心由许多不同的“部分”组成——愤怒的部分、担忧的部分、爱评判的部分……它们像家庭成员一样紧密联结,有时和谐共处,有时激烈冲突。 这本带你轻松认识IFS的入门漫画书,通过近百幅生动的人物插画,描绘了我们内心世界的动态变化。阅读本书,你会发现: 愤怒、焦虑、拖延、完美主义……都是“部分”在保护你; 每个“部分”都有积极意图,只是方式过于*; 真正智慧的自己——“真我”,那个充满平静、好奇与关怀的内在领导者。在“真我”的带领下,所有部分都可以走向和谐。 唯有学会真正理解和接纳自己,才能帮助我们摆脱困境。我们一直向外寻找的力量,其实就在我们身上!
每满80减40 中国高校校友工作理论研究与实践探索(2016)
中国高校校友工作理论研究与实践探索(2016)
张美凤
¥51.00
本书是中国高等教育研究学会校友工作分会在全国高校范围内征集的论文选集。全书共收集论文48篇,涵盖校友工作信息化建设、校友会组织建设、校友文化建设、国外高校校友工作等多个方面,旨在推动中国高校校友工作健康发展。
每满80减40 中国战争史第3卷:宋辽至明清
中国战争史第3卷:宋辽至明清
田昭林
¥51.00
【内容简介】 本书以历史唯物主义史学观为指导,综合运用编年体、纪传体和本末体,全面反映上迄五帝时期下至新中国初期中国战争的全面历史。全书附作战示意图160余幅,注释3000余 条。本书史料翔实,视野宏大,导向正确,充分展示了中国5000年历史的战争遗产和军事智慧。该书为四卷本
每满80减40 文化商丘·商丘民俗(精)--文化商丘  中华书局出品
文化商丘·商丘民俗(精)--文化商丘 中华书局出品
刘玉杰主编 刘秀森编著
¥51.00
商丘历史悠久,文化灿烂,是中华民族文明发源地之一。《文化商丘》是从文化视角系统整理商丘地区五千多年的文明史,挖掘保护传承商丘地区优秀历史文化资源。本册《民间文化》是丛书之一。该书从帝王文化。火文化传说、五谷医药月舞文化、远古发明、英雄文化、节日文化等多个方面,系统论述了商丘多姿多彩的民间文化。
每满80减40 转型与变革:中国检察的理论与实践
转型与变革:中国检察的理论与实践
陈卫东
¥51.00
  《检察研究》则是从检察权的角度出发,以检察机关的诉讼职能、检察机关的监督职能等职能分离为原则,并以创新检察机关的工作机制为切入点,对我国司法实践中公检法“三机关”的关系予以理顺,对检察机关的地位予以明确。并且从比较法的视角出发,对检察制度进行了细致梳理,在某种程度上为我国的检察改革提供了借鉴、指明了方向。 ?