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治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法
￥45.00
无论是朋友、家庭成员，还是同事之间的关系都需要悉心呵护，即使是最亲 密的关系也会有起伏。但是，当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行 为出现时，就表明一段关系已经变质了。 本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的 10 个基本步骤，从恢复自 尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手，为正在经历心理虐待的人们提 供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案，从而终止有毒的关系，持续拥有积 极的心态、充实的生活和健康的关系。
被讨厌的勇气:“自我启发之父”阿德勒的哲学课 漫画版
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《被讨厌的勇气》演绎了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想。阿德勒心理学与希腊哲学一脉相承，是“勇气的心理学”。 故事发端于一个晚上。一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张“世界无比单纯，人人都能幸福”，便去拜访哲人，展了你来我往的思考和辩论。 在漫画版《被讨厌的勇气》中，青年与哲人的形象跃然纸上，既生动有趣，又保留了原版的精华内容，为各个年龄段的读者提供了更为舒适的阅读体验。
心情不好,做会儿冥想:养成松弛感,让情绪自由的75个练习
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这是一本你的冥想练习枕边书，汇集75个全面实用的三部分练习：基础的冥想练习；每日练习；化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等，方便你随时随地根据自己的需要行练习，练习习难度循序渐，旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯，规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量—— ?全然地活在当下：安住身心 ?清晰地看见：培育一种觉察的智慧 ?放下评判：纳此刻头脑中任何的想法，不内耗 ?保持平静：平和也是一种力量，帮助你建立内在的复原力，学会应对困难情绪 ?允许一切发生：允许即是爱，为情绪留出更多的空间 ?培养初学者的心：保持好奇心，对新的可能性保持放 ?保持耐心：成长需要时间 ?温柔善待、认可、赞美和关爱自己
好呼吸,好状态:减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
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本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者行10周循序渐的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态，如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后，除了可以提高自身表现外，还可以获得更积极情绪和良好心态。
别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系
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本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面情绪、放下怨恨，从而过上更幸福的生活的实用指南。数以千计的临床研究已经证明感恩对我们的身体、情感和社会福祉的积极益处。感恩可以在一定程度上保护我们免受抑郁、焦虑、压力和创伤的伤害。研究还显示，感恩有助于提高睡眠质量，改善心脏健康和免疫系统功能，并减少一系列其他的躯体症状。它还有助于改善心情、减轻疲劳感，以及有效防止过劳对我们的折磨。一项最近的研究表明，表达感恩可以让人更努力地投一系列积极行为，比如锻炼身体、建立人际关系、帮助他人以及其他能够导致自我改善的主动行为。根据屡获殊荣的感恩教育家克丽博士的说法，只有当我们能够体验与表达感恩之情时，才能为真正的成长和转变辟道路。怨恨可能会引发焦虑、抑郁和愤懑情绪，还有溃疡、胃功能障碍、胃灼热、心肺症状、心脏疾病、运动不耐受、头痛、背痛、关节痛、失眠和精神压力。本书是第一本基于25年的创性研究探讨感恩与抱怨的著作。这本改变生活的书将向你展示如何修复紧张的关系、增强你的幸福感和适应能力，并最终将抱怨转化为深深的感恩之情，过上更快乐、更充实的生活。无论你是领导者、教练、父母、老师、人事经理、导师、健康专家，还是只是想要改善自我效能感的人，本书将对你有一定的借鉴意义。
真希望父母这样和我沟通
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为什么很多孩子在成长过程中会变得逐步不听父母的话，不与父母沟通，或者沟通不畅时就大吼大叫，甚至与父母对着干？很大的原因是父母本身就情绪不稳定，动辄大吼大叫，父母不懂得方法，不会与子女沟通，总以自以为是的方式去对待孩子，却不曾认真聆听和感受孩子需要什么，最终导致父母与孩子的沟通是无效的，甚至对孩子的成长是有害的。 本书专注于给父母讲清楚亲子沟通的底层逻辑，让父母学会情绪控制，学会与孩子沟通的策略、方法和技巧。第1章从沟通诊断始，分析了孩子不耐烦的原因以及亲子沟通的禁忌。第2章重介绍了如何构建良好的家庭氛围，培养孩子的信任感和安全感。第3章讨论了设定边界的重要性，包括如何界定规则、设立预期和责任，以及管理孩子的情绪和行为。第4章至第8章则聚焦于巧妙说话、沟通工具、修复关系、看懂表达以及教会孩子基础的沟通能力等方面。这些章节为父母提供了具体的沟通技巧和方法，如积极引导、真诚倾听、非暴力沟通等，更好地帮助父母与孩子建立良好的沟通关系。第9章强调了父母与孩子共同成长的重要性，提倡父母成为孩子的贵人，为孩子赋能，并给予他们成长的空间和时间。 这是一本帮助父母学会与孩子沟通的宝典，是一本拿来就可以查阅和学习使用的案头手册。
勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版)
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你是否总是无法拒绝他人的不合理要求？ 你是否总是避免寻求帮助，即使这样做是wan 全合理的？ 你是否时常觉得自己不够坚定自信，有时哪怕利益被侵犯，也很难主动维护？ 坚定自信是一种积极、自信、坚定表达自己意见、需求和权利的能力。坚定自信意味着你对自己的行为负责，你决定你可以做什么、不做什么。同样地，也意味着承认别人对他们自己的行为负责，你不会试图从他们手中夺走控制权。 本书通过一步步的评估、练习和实践，向你展示坚定自信的方法，教你学会如何设定和维持个人边界，更加勇敢自信地表达自己的观，在你被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己，为自己争取更多的利益。 本书提供了实用的策略和练习，可以帮助你： 克服沟通中的恐惧和障碍 学会坚定地表达自己的观和需求 有效应对批评和冲突 学会坚定地说不 给予他人有效且有用的建议 ......
了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑和压力
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如果你是一部手机, 精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代,大多人都过着电量不足的生活, 疲惫、焦虑、压力……每天疲于奔命, 试图用后一格电量完成耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量 不足, 何谈幸福人生。本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素, 助你增加电池容量, 保证电量充足。本书还着重介绍了精力管理的核心策略, 包括如何布局、如何做减法, 以及如何通过习惯和模板, 以合理分配和节约电量, 让有限的电量发挥更大效用。本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验, 构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系, 既有一套系统的底层逻辑, 亦有简单易上手的方法和清单。本书适合为美好生活努力拼的你阅读, 让你在忙碌的时代, 过得精力充沛、游刃有余。
习惯革命:如何通过脑科学重塑你的行为习惯
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人类是创造意义的生物，你一定也希望掌控自己的人生，游刃有余地迎生活抛来的一切考验， 在改变中升华。然而长久以来，人们在做出改变时往往坚定地依靠自控力，这种方式导致改变的 过程既艰难又痛苦，结果总是半途而废。那是因为我们忽略了习惯的力量。 本书通过探索习惯的运作方式及其背后的神经学原理向我们揭示了自控力资源的可耗竭性， 认为只有把行为变成一种本能的和下意识的习惯，才能为我们的成功带来持久的改变。本书还为 我们提供了养成新习惯和改掉旧习惯的实用策略。无论多大年纪且习惯多么根深蒂固，只要掌握 科学的方法，我们都可以重塑自己的神经系统，通过改变习惯重启人生。 让我们一起踏上这趟变革之旅吧，用积极的习惯充盈自己的生活，抵达心中的向往之地。
我终于理解了认知症
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“日本认知症照护*人”长谷川和夫，一生诊治患者无数。他在88岁时公布了自己罹患认知症的消息，之后以专家和患者的双重视角，继续对认知症的研究和总结，印证了他自己“当你得了认知症，研究才算完整”这句发心之言。 本书是长谷川和夫写给大众的认知症答案之书，内容涵盖诊断方法、治疗手段、护理建议等。书中普及了认知症基本知识、指出盲点（如，认知症易于抑郁症相混淆、有的认知症可以治愈等），介绍了目前*常用的筛查工具之一——长谷川量表的使用。全书重点是从照护者、医疗机构、社会力量三方面阐释与失智老人的相处之道，助力认知症患者和家人消除焦虑心态，更好应对。
爱的意义
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拥有一段充满爱的关系到底意味着什么？我们为什么渴望爱情？是什么让爱持续？是什么导致了爱的结束？爱到底有没有意义？约翰逊博士通过科学研究揭示了爱情的本质：爱情并非深不可测，而是一种根植于人类本能的生存机制。基于心理学、神经科学与社会学的研究，她指出安全依恋关系不仅能带来情感稳定，更是维护身心健康与持久幸福的关键。成人之间的爱情与母婴依恋类似，都源于对情感联结和安全感的渴望。约翰逊博士在书中展示了如何修复和加强伴侣间的依恋关系，帮助伴侣建立更深层次的信任与理解。此外，书中还探讨了情绪、大脑化学物质以及身体反应在爱情中的作用，挑战了传统观念中关于独立性和情感依赖的偏见。本书不仅提供了科学的理论框架，还通过真实案例和实用练习，将科学发现转化为改善关系的实战方法。这本书也是一幅清晰的地图，可以帮助你在爱情中找到安全感、满足感和持久的幸福。
我们要当爸爸妈妈啦
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新生命的到来对夫妻关系的考验无出其右！当睡眠不足、荷尔蒙变化、抑郁和焦虑以及性格差异等因素交织在一起时，初为人父母的生活可能会让人觉得有点疯狂。 选择成为父母的时刻是独属于夫妻二人的，当知道宝宝即将来临时，你们都充满了欣喜和感动，也很难不为两个人的关系进一步发展感到甜蜜或者不安。你会忍不住畅想：从二人世界到三口之家，我和伴侣的关系会发生哪些变化？虽然我准备好了迎接宝宝，但是我们两个新手应付得了吗？我们怎么做才能照顾好宝宝，又不损伤伴侣关系呢？ 本书围绕新手爸妈的50多个压力源展开，包括财务支出激增、晚间照顾分工、喂养分工等，每个压力源下面都设置了真实生活场景和夫妻对话，以及产后心理健康专家给出的专业指导，能有效帮助你和你的伴侣零压无痛开启*年的育儿之旅，并且做到不把旅途中遇到的新挑战视为另一半的问题。 成为父母，是人生*幸福的冒险，却也可能成为伴侣关系的“压力测试”。献给所有在育儿洪流中努力不弄丢彼此的伴侣：你能给宝宝zui好的礼物，就是依然相爱的爸爸妈妈。
成长制胜:如何精进思维实现人生持续跃迁
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本书作者运用最新的脑科学研究成果，通过“察觉：认出你的叙事人”“检视：质疑你 的叙事人”和“构想：训练你的叙事人”三部分深浅出地阐述了大脑的运作机制，以及 如何在大脑中形成新的神经通道，让大脑走向正轨，重塑自己的内在故事，找到更好、更 有创意的解决方案来实现自己的目标。 管理自己的思维是每一个成功人士都必须掌握的最重要的技能之一。阅读本书，能帮 你主动破思维定势，摆脱生活困境，消除你在成功路上的障碍，释放自己更大的潜能。
初中生心理养育指南:让孩子学业成功、社交无忧、心理强大的10项关键技能
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作为父母，我们似乎永远都在为孩子迎人生的下一个挑战做准备。当孩子踏初中，虽然实际年龄增长不到一岁，但突如其来的青春期风暴也确实常让父母措手不及——情绪阴晴不定、学业压力陡增、社交冲突频发，曾经亲密的关系仿佛隔着一道无形的墙。本书正是为这段关键成长期量身定制的“家长成长手册”。 作者以专业心理咨询师视角，结合前沿心理学研究与真实案例，揭青春期大脑与行为的科学密码，从四大核心维度提供解决方案：? 价值观塑造：在撒谎、作弊等道德困境中，教会孩子诚实与责任；? 社交突围：应对友谊动荡、校园欺凌，帮孩子建立健康人际关系；? 学业平衡术：破解作业拖延、考试焦虑，从“催学”转向自主学习；? 韧性养成：在挫折与迷茫中，激活孩子的抗压力与成长型思维。与此同时，本书还能帮助家长培养孩子的具体技能，从培养同理心，发展社交技能，到应对学业挫折等10种bi 备技能。书中更包含数十个亲子对话模板、即刻行动策略，以及初中生典型场景解析（如手机沉迷、自尊危机），让家长不再是焦虑的“救火队员”，而是孩子信任的“成长教练”。最后请记住，陪孩子搞定初中，不是一场硬仗，而是一次共同成长的邀约。
哈弗博弈论
￥44.99
此书根据哈佛大学的博弈论课程，写出了这一博弈论普及读本。哈佛大学的博弈论教学，摈弃了传统的枯燥数学模型分析，更多地关注我们实际生活和社会现状中的方方面面，通过生动有趣的案例分析，可以自然而然地引领大家进入无处不在的博弈对局。在极少数章节，为了帮助读者更直观地领悟博弈策略的妙处，我们会在必要的时候辅以简单的数学模型进行分析，但绝不枯燥。
超神奇的心理知识：做自己的心理医生(套装共7册)
￥44.99
本套书包括《超神奇的心理减压法》《超神奇的催眠术》《超神奇的记忆术》《超神奇的心理测试》《超神奇的心灵感应》《超神奇的暗示术》《超神奇的身体语言》，共七册。 《超神奇的催眠术》揭示了人类内心伟大的秘密，展示了人类生理和心理神奇的机能。 《超神奇的记忆术》介绍了如何让你提高记忆力，成为出口成章、引经据典的“神人”。 《超神奇的心理测试》分别从情感、性格、事业、社交等几个方面设置了测试题，帮助读者从测试中了解自己、认识他人，为自己更好地经营感情、事业、婚姻、生活提供了指引。 《超神奇的心灵感应》告诉我们每个人内心深处都隐藏着巨大的能力和不为人知的秘密，运用科学的理论和科学的方法，你也可以成为“心灵感应超人”。 《超神奇的暗示术》系统地介绍了暗示对于人心理及行为的影响，包括暗示对于潜意识力量的开发，自我暗示，暗示对于疾病的疗愈与作用，暗示如何影响到心理等众多有趣的问题。《超神奇的身体语言》是一本在性格分析的基础上，了解人们的个性特征、兴趣趋向和职业趋向的实用成功指南。 《超神奇的心理减压法》一书从运动减压、饮食减压、兴趣减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压七个方面向读者介绍了心理减压的各种方法。
哈佛心理学
￥44.99
我们将哈佛教授的心理课程汇集成300个极富思考意义的小故事，这些故事包含了自我认知、自我控制、自我激励等方面，可以说与我们每个人的生活都息息相关。在每个故事后面，我们还附上了鞭辟入里、意味深长的精彩点评，它们从智慧的高度诠释了这些优美故事的现实意义所在，愿能起到以小见大、抛砖引玉的妙用。 本书深入浅出，趣味十足，能为广大读者所接受，是一本生动有趣又不失内涵的心理学大众读物。 愿每位读者都能从此书中获得深思！
哈佛*受欢迎的心理学
￥44.99
如何静心，如何自控，如何在愈发激烈的快节奏慢下来，如何探求内心深处的强大力量？本书融合当下*热门的心理现象，内容更贴近生活，带给你不一样的阅读体验。
实验编程：PsychoPy从入门到精通
￥44.99
PsychoPy是什么，解决什么问题 PsychoPy是一个源（免费）的软件包，可以用于心理学、语言学、神经科学等学科的实验编程。 实验编程为什么要选择PsychoPy 有的实验设计软件要求写很多行代码来完成编程，对使用者的要求很高，同时用它们创建实验非常费时，还容易出错；有的允许你用图形用户界面可视化编程，它们虽然容易上手，但只能针对简单的实验。PsychoPy则提供了两种用户界面用来创建实验：一种是图形用户界面——Builder视图，另一种是程序员可以使用的Coder界面，同时满足了不同人群的需求，更容易上手，且能够用来编写复杂的实验程序。 本书主要内容 本书主要包含三个部分，以难度渐的方式涵盖了设计科学实验时所需的基本技巧以及深的细节。第 一部分主要针对初学者，目的是带领新手门，帮助大家学会利用实用性的方法设计实验。第 二部分写给阶需求者，提供具体实验的细节信息，供读者参考学习。第三部分是写给高阶需求者，帮助他们处理更复杂的编程问题。 阅读提示 本书专门设计了一些特色板块，包括解决方案、延伸阅读、实操方法等。在这里，你可以了解专业人士是如何使用PsychoPy的，也可以发现有意思的东西与一些典型的错误示范。
授业
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【古言+甜宠+轻喜剧】 宋昔犹记那日，隽秀的身影披着一身清珠而来。骨节分明的手指摘下斗笠，露出如云的乌发。雨落成丝，村中起了烟岚。他的眉若青岫，眸似这漫天濛濛的雨，沾了烟云水色……
哈佛风采
￥44.99
哈佛何以称“世界一流”？从“先有哈佛，后有美利坚合众国”这句话中，我们可以找到一些答案。 编者整理了许多关于哈佛的知识，汇集成60份礼物。希望读者在阅读每一份礼物的过程中，既有惊喜，也有感悟，更希望读者不仅仅开阔了眼界，更有心灵上的洗礼和成长。愿每一个年轻的生命都得到*好的教育，用智慧耕耘人生，获得成功和荣誉，这也将是编者得到的*好礼物。
