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301医院营养专家：减肥瘦身一本通
￥14.92
超重和肥胖，常会伴随脂肪肝、血脂异常、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发病率升高，肥胖已经成为威胁居民健康的“万恶之源”。本书由301医院（解放军总医院）营养科专家撰写，以以科普、幽默的语言介绍减肥相关的饮食、营养、运动知识和方法，对目前流行的各种靠谱或者不靠谱的减肥方法，逐一行梳理和分析，涉及断食减肥法、杜坎纤食瘦身法、半食减肥法、素食减肥法、低GI 减肥法、OMEGA减肥法、酸奶减肥法、牛奶减肥法、水果减肥法、茶减肥法、辣椒减肥法、喝水减肥法、 碱性减肥法、巧克力减肥法、咖啡减肥法和酵素减肥法等。书中还针对胖友们*关心的问题逐一行了科学解答，也推荐了适合不同人群的减肥食谱，可供肥胖人士日常查阅，也可供相关医学工作者参考。
象棋入门一本就够：大图大字版
￥14.92
本书将象棋的基础、残局、杀法、布局和中局内容，按照难易程度及所需学习时间，分30课行讲解，非常适合初学者迅速掌握。为防止初学者在实战中着数应用不连贯，本书在介绍炮、兵、相、马四类常见布局定式的同时，将流行布局及相应的中局下法、变着、基本战术融合在一起行讲解，使读者易于上手。并在每课之后，给出适量的练习题，帮助读者更好地将所学着法运用于实战。
胖除痰湿瘦祛火
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中医有“胖人多痰湿”的说法。痰湿体质者体形多肥胖，即使非常注意控制食量，但体重还是居高不下，尤其是腹部肥满松软，肉如棉絮、软塌塌的。不仅影响外貌，还对健康造成威胁。而“瘦人多火”。“火”是人体赖以生存的“太阳”。人体没“火”不行，“火”太多、太过也不行。火太多了就会消耗体内的精血、津液等物质，身体就会消瘦，而且吃再多也很难胖起来。中医有很多方法可以除痰祛湿、滋阴祛火，比如药膳食疗、穴位按摩、经络敲等等。这些方法从根本上解决了过胖或者太瘦的原因，所以是非常健康的减肥、增肥方法。
300款快手酱汁酱料
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本书介绍了300款自制的实用调味酱。由专业厨师亲自创制，风味多样，操作简单。以食材的制作条件及食用需要为出发，详细介绍了每一款调味酱的原料组成、调配方法以及适用范围等。每一款调味酱都附有一款实例举证，不仅能让读者快速调出实用且味美的调味酱，还能指导读者运用调味酱烹制菜肴。书中内容通俗易懂、实用性强，不仅适用于专业厨师，也适合大众读者在家中操作使用。
围棋入门一本就够：大图大字版
￥14.92
本书特邀北京围棋队教练谭炎午七段行指导，讲述了围棋基础知识和实战攻杀技巧。主要包括吃子方法、死活棋形、对杀要、基本定式、布局及中盘下法、官子等内容，并按照难易程度分为30课行讲解。每课之后附有适量典型习题，供爱好者练习、自测，帮助初学者迅速掌握围棋技巧。
图解头部按摩疗法
￥14.92
本书实用的角度出发，为了方便读者学习与使用，对头部按摩的取穴和按摩方法做了详细的阐述，并将穴位和操作方法以图解的方式标注出来，方法简便易行，操作性强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能行实践，做到“一看就会，会了就能用”。 本书适合家庭自我保健爱好者、保健服务行业从业者、中医初学者阅读，也可作为基层医务工作者等的参考。
图解手部按摩疗法
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本书从实用的角度出发，为了方便读者学习与使用，对手部按摩的取穴和按摩方法做了详细的阐述，并将穴位和操作方法以图解的方式标注出来，方法简便易行，操作性强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能行实践，做到“一看就会，会了就能用”。 本书适合家庭自我保健爱好者、保健服务行业从业者、中医初学者阅读，也可作为基层医务工作者等的参考用书。
图解艾灸疗法
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本书紧紧围绕中医养生、自我保健展详尽的科学论述，用图文对照的形式对各种手法的动作要领和操作方法等内容行描述，书中有详尽的保健技法、自我养生、常见疾病的治疗等内容。本书共分为三章，主要包括艾灸疗法基础知识、常见病（内科常见病、外科常见病、男科常见病、妇科常见病、儿科常见病、五官皮肤科常见病）艾灸疗法、保健艾灸方法。 本书适用于中医爱好者阅读，也可作为基层医务工作者、保健服务行业从业者的参考书。
健康体检看这本就够了
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随着健康意识的增强，定期做健康体检，已经成为现代人必不可少的自我保健手段。但是，种类繁多的体检项目以及满是医学数据的检查结果，却让很多人对体检望而却步。《健康体检看这本就够了》以此为出发，让每个人都能明明白白看病、清清楚楚体检。本书分为三部分——体检常识、体检常规项目及体检结果参照、常见疾病体检项目及预防。全书脉络清晰，语言简洁，内容深浅出，让普通读者也能快速了解各种体检的目的及意义，并且可以有针对性地根据自身情况选择适合的体检项目。此外，还帮助读者朋友充分了解自己的身体状况，对于早期出现的异常表现，能做出正确判断和有效处理，防病于未然。
坐月子新生儿护理一本搞定
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新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？面对很多个的**次，新手父母和家人都会手足无措，本书就是新手父母好的帮手，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。 本书包括新生儿护理和产妇护理两部分内容。在新生儿护理中，包括新生儿生理特、喂养、环境、生活细节护理、新生儿常见症状解读等，产妇护理部分包括产妇生理特、心理特、月子餐、常见症状、哺乳期用药等。
陪孩子一起玩：生活中的电学实验
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如今电与大家的工作生活息息相关，各种用电器层出不穷，并且越来越智能化。给少年儿童普及电学知识，会对他们今后的学习、生活有很大帮助。 本书内容分为三部分，包括初步的电学知识、电和磁的关系以及生活中的电。每一部分都有大量实验，让孩子在动手中切身感受电的神奇、学习电的知识。本书大部分实验采用电池供电，确保在安全的环境下行电路制作。需要说明的是，本书不仅仅限于孩子学习，它也适合任何一位零基础爱好者。另外，还可以用于校本课程，兴趣制作，科技制作等培训。
360度中老年健康管理手册
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本书专为中老年朋友量身造，旨在帮助广大中老年朋友切实可行地管理健康。全书有针对性地分为六大部分，包括饮食决定健康、生命在于运动、心态影响幸福、细节助益长寿、预防胜于治疗、顺时方能无恙，每一部分又分为几个小节，每一小节涵盖众多相应内容。本书力图避那些晦涩的知识以及生硬死板的说教，更注重科学性、指导性和实用性。中老年读者在轻松阅读的同时，将收获更多有助提高生活质量、健康防病的科学知识。
围棋速成：入门与提高.提高篇
￥14.92
本套书适合围棋爱好者速学速成并提高，书中详细讲解吃子、死活、手筋、定式、布局、官子等基础知识，并通过细致的全盘讲解让读者更好地下完一盘棋。本套书中详细讲解了形势判断方法，通过死活、手筋强化练习和塔防式实战练习方法，迅速提高读者的实战水平。本套书独特的价值判断和布局选方法，有助于读者在布局便取得先手。 本套书从门到段，有一定的难度阶梯，适合读者快速上手并提高。
种美味、净空气——阳台种菜
￥14.92
自己动手，阳台种菜，不仅可以美化居住环境，还能丰富我们的餐桌，放松心情，轻松减压，增添更多的生活乐趣，本书分为九章，主要介绍了阳台选择何种蔬菜种植，阳台种菜的准备工作，阳台种菜的基本作业流程，以及阳台种菜注意事项和适合新手栽培的蔬菜等内容。书中还加了如何采收和保存蔬菜，如何食用蔬菜更美味等小知识，让读者在懂得种菜的同时，更懂得蔬菜的保存和食用。 本书适用于对蔬菜种植感兴趣，尤其是对阳台蔬菜种植感兴趣的人。本书将为了解蔬菜种植提供一种全新视角的解读，是一本很真实的家用种菜工具书。
我喜欢的化妆书(第二版)
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羡慕大明星美丽的妆容吗？别以为那是只有专业化妆师才能办到的奇迹，看完这本书，你也能成为扮靓高手。本书是平民美容教主倾囊相授的装扮秘籍。想从丑小鸭变身白天鹅，看本书就够了。 这可不是一本生硬的化妆教程，作者用浅显易懂的语言讲解装扮技巧，并配上超多细致微的步骤讲解和照片。为了让你能够从头到脚都散发明星气质，本书除了普通化妆书里常常提到的肌肤护理、底妆、画眉、眼妆、涂腮红、抹唇彩、卸妆的处理，还特别做了“加餐”，增加了不同场合的妆容设计。化出媲美大明星的妆容，让自己更美丽。这将是你喜欢的化妆书。
简单好烘焙
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本书介绍了饼干、面包、小西、蛋糕的各式制作方法，图配文字直观明了，制作方法简单易学，是烘焙爱好者甚至是普通爱好烘焙食品的人士学习烘焙的参考书籍。
协和医院营养专家：这样做辅食宝宝超爱吃
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吃，对孩子来说，除了摄取营养，帮助消化功能发育，还对孩子的牙齿发育、舌头发育、颌骨发育都有很大影响，甚至会影响到孩子的性格形成，所以科学喂养是极为重要的。? ? 本书从孩子生理和心理发展的角度出发，来讲解孩子“吃”这个重要的命题，除了告诉家长在每一个阶段孩子该吃什么，更重要的是，它还教会家长要怎么给孩子吃，以帮助每一对新手父母轻松养出生理和心理都棒的孩子。在每一个年龄段，本书都会用几个要素特别说明这个阶段辅食添加的注意，同时针对这个年龄段孩子所需要的营养素、所能受的食物性状，给出适合添加的食材以及易操作的辅食食谱，让新手爸妈轻松搞定孩子的每日饮食。
怡性情、净空气——庭院植物
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目前，随着大户型房屋行情的不断走高，人们对私家庭院、楼顶的空中花园甚至面积较大的阳台设计逐渐重视起来，而楼盘亦将此作为卖，从而也对庭院设计的发展起到了一定的推动作用。庭院具有亲近自然的功能，植物的配置是庭院设计的“软件”。植物的选择要与整体庭院风格相适应，做到层次分明，整体格局简洁而美观。此外，庭院植物的配置对调动花园主人的情感，令人愉悦也起着重要的作用。 本书内容丰富，图文并茂，主要包括庭院植物种植的基本知识，庭院植物的选择和配置，以及庭院设计赏析等多方面内容。可作为各类高校庭院设计相关专业的专业教材，也可作为从事庭院植物设计技术人员或庭院植物种植爱好者的参考资料。
易种植，净空气——多肉植物
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生活在繁华都市里的人们，在忙碌的工作之余，越来越希望享有一份宁静的空间和时间，于是许多人始重拾种植植物的乐趣。在众多的植物当中，多肉植物凭借其造型小巧精致，颜色富有变化，生命力旺盛等特得到了更多的青睐。多肉植物不仅可以满足我们各种审美需要，还可以起到净化空气、释放氧气的作用。 本书中不仅有种类繁多的多肉植物，还附有专业详细的养护信息，主要介绍了多肉植物的选择、多肉植物的种植、多肉植物的繁殖、多肉植物的组盆、养植多肉的疑难解答和常见多肉植物赏析等内容。本书兼具实用性、可操作性和领先潮流性，令读者从新手到大师，玩转多肉，一书搞定。?
围棋速成：入门与提高.基础篇
￥14.92
本套书适合围棋爱好者速学速成并提高，书中详细讲解吃子、死活、手筋、定式、布局、官子等基础知识，并通过细致的全盘讲解让读者更好地下完一盘棋。本套书中详细讲解了形势判断方法，通过死活、手筋强化练习和塔防式实战练习方法，迅速提高读者的实战水平。本套书独特的价值判断和布局选方法，有助于读者在布局便取得先手。 本套书从门到段，有一定的难度阶梯，适合读者快速上手并提高。
象棋入门1
￥14.92
《象棋入门1》按照象棋初学者的认知特点，在内容设置中按照象棋的基础知识及象棋的基本杀法主线进行推进。在象棋起源中有意识穿插进一些与象棋有关的历史故事，以期更为生动形象地建立象棋历史传承的概念；在介绍棋盘和棋子、吃子方法、象棋术语等内容的时候，更多以图表方式加以说明，使读者一目了然，印象深刻；在讲解象棋的基本杀法时，考虑到初学者的学习特点，关注了学与练两方面因素，讲解之余还附加了一些习题，供读者随学随练，及时巩固。
