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一日两餐(科学研究证明,少吃一餐更健康!美国名流超爱的生酮饮食专家马克·西森健康饮食新“食尚”!美国亚马逊营养学与饮食类图书榜首)
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减肥失败不是因为缺乏意志力，而是因为体内激素失衡 一日两餐，帮你找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降 美国知名运动饮食专家马克，年轻时虽然热爱运动，却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰。当马克触了间歇性饮食后，他的身体状态有了很大的改善，头脑变得更清醒，精力也更充沛。他深研究断食对人体的影响，结合全新的科学研究，写出这本极具颠覆性的著作。本书破了我们对现代饮食的认知，告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作，激素与禁食、减重之间的关系。 本书也提供了一个完整的生活计划，让每个人都能参与其中，即使人们拥有不同的饮食偏好，也都能应用这种饮食方式。根据书中的12天挑战计划，你可以用舒服、渐的方式，自然摆脱对糖与碳水化合物的依赖，达到持续燃脂、调节失衡的激素、减少肠胃负担的效果。让人们在追求健康的同时，不因严格的饮食计划而感到压力。本书将引导读者在健康和减肥方面取得成功。
小学六年影响孩子的一生【有效陪伴,科学指导,陪孩子走过小学六年,让孩子受用一生。】
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《小学六年影响孩子的一生》是知名学者储殷教授，写给中国家长的教育指导书。成年人的世界通常是稳定的、可预期的、可复制的，但当你有了孩子时，你会发现你生活当中一个的变数出现了。孩子的心智与身体快速发育，往往迫使我们不停地调整自己的节奏，每半年、每一年，我们都几乎是在面对一个全新的孩子。小学六年，父母要针对不同年级孩子的身心发育特去教育孩子，针对这一阶段出现的现象，本书提供了多个角度和案例，给家长解决实际问题的方案。希望我们能成为更好的家长，让我们的孩子成为更好的孩子。
食在好吃系列23:267碗好吃的面
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本书我们特别收录了267种*精致的做面方法，并且将煮面技巧、汤头秘方、配料处理完整剖析一次全教给您，让您在一朝一夕件就能成为煮面达人、做面行家。
这里是杭州:美食
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作为一座有着深厚底蕴的历史文化名城，杭州拥有独特的人文和自然环境。“这里是杭州”系列以文化寻根为目标，精心选取那些影响和塑造一代又一代杭州人精神与心灵的故事，涵盖风景、人物和美食各个方面，旨在以文化人，以文铸城，提升文化软实力，彰显杭州作为历史文化名城和千年古都的独特魅力，帮助小读者更好地体会本土文化的根源，培养他们对家乡文化的自豪感，做家乡的小小代言人，同时也向来自世界各地的读者提供一个了解杭州的窗口。 《这里是杭州·美食》：东坡肉、葱包桧儿、片儿川、宋嫂鱼羹、叫花鸡、猫耳朵……一道道杭州名菜，一个个妙趣横生的杭州美食典故，以故事说杭州，拿起筷子忆杭州，带你认识“舌尖上的杭州”。
依恋障碍(为何长大了的我们,总是无法好好爱人,好好爱自己?心理学界“神级”作家冈田尊司从依恋入手,助你清晰把握孩子成长敏感期的每一个关键节点,深刻了解自己和家人、朋友、同事的依恋形式与行为特质)
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这是一本从儿童依恋问题手，深度剖析人们为何缺乏安全感、人际关系出现问题，并给出指导性建议的心理自助读本。 依恋的形式有“安全型”和“不安全型”两种，不安全型的依恋表现又可分为焦虑型、逃避型、恐惧-逃避型三种。亲子关系会影响儿童依恋的形成，从而影响儿童的一生。拥有不安全型依恋的儿童成年后常常面临焦虑、与人疏离、安全感缺失、控制欲强等心理问题；而拥有安全稳定的依恋形式的人，无论在人际关系还是工作上，都会表现出强大的适应性和抗挫性、与人关系和谐等。 作者以夏目漱石、太宰治、克林顿、奥巴马、乔布斯等名人为例，探索典型的依恋形式与深层次的心理诱因，分析亲子关系带给孩子的影响，以及长大成人后如何化为一生的人格特质。读完本书，我们会认识到，依恋形式会给孩子造成长达一生的影响，为了孩子成人后能经营好自己的生活，拥有良好的亲密关系、亲子关系、职场关系、朋友关系，父母应及早重视孩子的依恋问题。
家庭教育系列之:不吼不叫培养好孩子
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孩子犯错了，该怎么办？该不该惩罚孩子？孩子的梦想不切实际，该怎样劝导？怎样才可以培养好孩子的品格？如何才能学会倾听孩子的心声？这些让父母头痛的问题在《父母的格局》一书里都能一一找到答案。全书分为三大部分，共有49个育儿小锦囊，将育儿的理念用一个个简单有趣、生动形象的小故事呈现出来，帮助父母攻破教育难题。 在如今这个快速发展的社会，孩子将来的舞台会越来越广阔，作为父母，教育子女的理念也要与时俱，视野要广阔，不能把孩子局限成“井底之蛙”，要运用“大格局”的教育理念培养有社会责任感的孩子。
家庭教育系列之:父母的格局
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孩子犯错了，该怎么办？该不该惩罚孩子？孩子的梦想不切实际，该怎样劝导？怎样才可以培养好孩子的品格？如何才能学会倾听孩子的心声？这些让父母头痛的问题在《父母的格局》一书里都能一一找到答案。全书分为三大部分，共有49个育儿小锦囊，将育儿的理念用一个个简单有趣、生动形象的小故事呈现出来，帮助父母攻破教育难题。 在如今这个快速发展的社会，孩子将来的舞台会越来越广阔，作为父母，教育子女的理念也要与时俱，视野要广阔，不能把孩子局限成“井底之蛙”，要运用“大格局”的教育理念培养有社会责任感的孩子。
儿童教育心理学
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孤僻、懒惰、哭闹、装病、口吃、尿床，或者厌学、逃学、离家出走……阿德勒认为，儿童出现的种种问题行为，是由于儿童在追求卓越感的过程中迷失了方向，造成了人格缺陷。本书围绕如何帮助儿童形成一个健康的人格这一问题，提出了解决方案。 在书中，阿德勒结合自己多年为儿童行心理咨询与治疗的经历，通过大量亲自诊疗的案例，全面且细致地剖析了每一种问题儿童产生的根源：追求卓越、自卑感、社会情感、在家中的排行、家庭环境、对性别角色的认识、青春期与性教育、社会影响……针对这些根源，阿德勒为家长和教师提出了中肯的教育建议。本书既可为家长提供丰富的教育案例和有价值的教育启示，又可为儿童教育工作者和心理学工作者提供参考。
168间歇性断食(控制胰岛素,是健康生活的关键之一!基于诺贝尔生理学或医学奖研究成果的科学饮食法)
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近年来，168间歇性断食已成为越来越流行的饮食策略。有越来越多的科学研究证明：这种方式有逆转糖尿病和其他代谢紊乱、增强认知功能和延长寿命等广泛的健康益处。 世界断食权威之一的冯子新博士、治疗性断食方面领先专家梅根·拉莫斯和断食的亲身受益者伊芙·迈耶，共同撰写了一份独一无二的指南：引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解析断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而伊芙通过断食改变了自己的人生，她根据自己的亲身经历，将实际体验和来独家心得分享给大家。从用餐计划到心理策略的各个方面；从锻炼到社交，丰富的实战经验帮助你立即上手，养成可持续且有益的健康饮食习惯，从而产生显著的终身效果。
抗炎食物(50种广为人知的*佳抗炎食物的*介绍,强调在日常饮食中融入抗炎食物,而不是强调限定你吃什么)
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《抗炎?物》介绍了 50 种抗炎食物，可以很容易地纳入你的日常饮食中，并提供了一些小贴士和技巧，可以在准备你*喜欢的餐食和零食时，保持其抗炎特性活跃。大多数抗炎食品都是天然的素食和无麸质食品。 该指南解释了每种食物如何有助于改善您的健康，并包括美味的食谱建议，以结合多种抗炎食物来增加您的日常摄入量。列出了每种食物的好处，例如抗氧化剂和多酚（植物中发现的保护性化合物）可能有助于防止炎症，以及食物的营养分解，以帮助将它们纳入限制饮食，如生酮或低GI。
玩美旅行：北京完全自游宝典
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人生不能有遗憾，想去的地方一定要前往！计划总是赶不上变化，想出发就立刻出发！去首都北京是大多数人心中的愿望，笔者也不例外，于是安排好时间，来到了这令人神往的北京，逛故宫、爬长城、观名校、吃烤鸭，体验这座大气磅礴、历史悠久的全国政治与文化中心。只要你愿意出发，一切皆在脚下！
玩美旅行：云南完全自游宝典
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本书是一本云南深度自游宝典，帮助您轻松完美玩转云南。书中从“地区简介＋城市交通＋热门景点＋餐饮美食＋特色购物＋宾馆酒店＋深度游景点推荐”七个方面，力求将全、*、美、实用的旅游信息传递给大家。书中包括：7大特色放送＋8大美景盘点＋8大美食比拼＋8大线路规划＋20多个深度游景点＋30个特色购物＋50多个餐饮美食＋50多个宾馆酒店＋80多个热门景点＋230多个特别提示＋270多张精美景点图片。全书共分为五大篇——自游云南：一分钟准备篇、昆明攻略篇、大理攻略篇、丽江攻略篇和其他地区攻略篇，让您完美游云南，不留遗憾。
青春期健康教育教学参考：解读少年心事(教师力)
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本书是为中小学教师编写的青春期健康教育教学参考。本书版于2014年出版，次年入选新闻出版总署向全国青少年推荐的百种优秀图书书目。随着时代的变迁，经过十年的教学实践，第二版出版。本书采用“构建学习主题”的形式，围绕七个单元构建了24个学习主题，内容涉及青少年性生理、性保健、性心理和性道德四个方面。在内容编排和篇幅上，以性心理辅导为主要形式。大多数的课建议在尊重学生的前提下，男女生同上。每个主题的教学设计包含辅导主题、辅导目标、辅导对象、辅导课时、辅导准备、辅导过程、辅导实录、辅导反思和辅导链接等栏目。本书*的特点是来源于教学实践，贴近学生实际，教学互动性强。本书适合关注青春期健康教育的小学中高段老师和初中老师使用。与《少年心事》可配套使用。
不如去飞：从伦敦到北京，30000公里的热血之旅！
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按照惯例，我会在绵延不绝的乡野间和森林中骑上50分钟。比起大路，我更喜欢在乡间小道上穿梭。树林里一片安宁，随着我的逼近，野猫、兔子、松鼠纷纷逃窜，偶尔还会看到麋鹿、獾或是狐狸，一只年轻力壮的野兔一直在我前方猛跑，突然一下闪向右边。“怎么不开转向灯？！”我大喊起来。
变着花样给宝宝做营养餐(套装全2册)
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本套装包含：专家推荐的0～3岁健康宝宝营养餐、专家推荐的4～6岁健康宝宝营养餐，全两册。
图解糖尿病治疗与保养全书
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糖尿病严重地威胁着人们的健康和生命，除了带 来肾功能衰竭、失明等并发症外，还会成为各种疾病 的温床。如何减缓疾病的蔓延、减少并发症，让*多 的患者在维护健康的同时*好地工作、生活的问题广 受关注。 张彩山编*的《图解糖尿病治疗与保养全书(全 彩图解典藏版)》是一本写给大众读者的关于糖尿病 防治的普及读本。详细阐述了糖尿病的发病原因和特 、主要危害、诊断依据、临床分型、各类并发症的 预防及治疗，以及饮食、运动、药物、心理等各种治 疗和保养手段等，这些方法简单易行。精心收集的降 糖验方、秘方实用有效，不同类型的糖尿病患者均能 找到适合自己的治疗方法。本书讲解通俗易懂，治疗 方法简单易行、实用有效，内容分类清晰，即查即用 ，可**时间解决糖尿病患者的健康疑惑，随时随地 指导患者的日常生活，帮助患者早日摆脱病症的折磨 。此外，即使是健康的人也可以对这一疾病有一个全 面的了解，提早改变不健康的生活方式，避免引“糖 ”上身。
图解刮痧拔罐针灸全书
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本书讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，全息理论，各种穴位的适应证，人体不同部位的刮痧方法，灸法的种类和应用，拔罐的取穴原则和操作方法等，并分别介绍了各种刮痧用具，常见疾病的刮痧治疗方法，不同体质的刮痧方案，刮痧的注意事项及禁忌证等内容。本书用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的医学理论，手把手教你刮痧、拔罐、针灸三大中医诊疗方法，对提高日常生活中自我保健有很好的帮助作用，具有的出版价值。
浙江古镇书
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本书精选三十座古镇，代表了浙江省境内古镇的不同风格，堪称经典；所收录的古镇全部经过紫图“古镇书编辑部”特派记者亲历实地的采访和拍摄，来自当地的手资料，毫不雕饰地记载了浙江古镇的自然状况；收录古镇中的相当部分，是紫图“古镇书编辑部”在国内首次发现并首次记录发布的古镇，始终传递先声；不仅仅停留在一般的寻古访幽之中，而是在大量客观真实的描述之后透析古镇的文化底蕴。
暴脾气小孩
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麻省总医院儿科专家、哈佛医学院著名儿童心理学家罗斯 格林的代表作，畅销美、英、加15年，提出积极合作式问题解决法，为无数父母解决孩子乱发脾气的问题。 大发脾气、毫不妥协、语言和肢体上的冲撞、不与同龄人交流、大哭不止……人们原以为这些孩子是倔强、任性、故意挑战大人极限，但格林博士指出，这是因为他们缺乏重要的技能，如灵活性、适应性、挫败忍耐力和问题解决能力等。只要有能力，他们就会表现好。 罗斯 格林博士分析了应对孩子挑战性行为的3种方法，并提出了帮助孩子培养他所欠缺技能的3个步骤，在《暴脾气小孩》一书中，用大量实例和模拟场景对话，一步一步、一字一句地教父母培养孩子学习必要技能，成就高情商的孩子。 所有的父母都应该读一读这本书，特别是家里有暴脾气小孩的人。
青年妇女腰胯痛30个为什么
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脊柱疾病是常见病、多发病，世界卫生组织将其列为危害人类健康的十大疾病之一。《脊柱伤病1000个为什么》是一套科普作品，总主编由中医整脊专家韦以宗教授担任。本套丛书以通俗易懂的语言，图文并茂的方式，向大众普及人体脊柱解剖结构、运动功能、运动力学知识及常见脊柱伤病的病因病理和诊断治疗、功能锻炼、预防养生的基本知识，共15分册。《青年妇女腰胯痛30个为什么》为其中的一个分册，以30个老百姓常问的问题为主线，详细介绍了青年妇女腰胯痛的防治和养护知识。
小炒一本就够
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《小炒一本就够》2014年*版，迄今已经印刷8次，印量5.4万。
