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健身汇 动百科:团队飞盘运动
￥35.90
团队飞盘运动 由北京市社会体育管理中心组织编写，共分为四章。第 一 章介绍了团队飞盘运动的起源、发展历程、现状以及比赛等内容；第二章介绍了团队飞盘运动涉及的基本装备等内容；第三章讲解了包括握盘、传盘和盘在内的团队飞盘运动基本技术，以及团队飞盘运动中常见的攻及防守战术；第四章介绍了参与团队飞盘运动前的准备工作，以及日常的身体素质训练方法等内容。团队飞盘运动 适合所有对团队飞盘运动感兴趣，希望了解该运动并积极参与其中的人阅读和学习。
写给准妈妈与新手妈妈的安全拉伸手册(视频跟练版)
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本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱，详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化，以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态，重塑身形。
婴幼儿照护(慕课版)
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本书的出发是提供婴幼儿照护的综合指南，帮助人们更好地展婴幼儿照护，同时应对婴幼儿照护中的常见问题和挑战。本书旨在提供专业知识和指导，促婴幼儿健康发展，引发社会对婴幼儿照护的关注，并推动相关研究和实践的发展。 本书共6章，包括婴幼儿照护概述，婴幼儿生理发展，婴幼儿身体和心理发展，婴幼儿营养与科学喂养，婴幼儿日常护理、常见疾病与意外伤害，以及托育机构对婴幼儿的日常照护等内容。 本书可作为教材或参考资料，配有案例研究和实践活动，能够满足中、高等职业院校托育、教育专业相关课程的教学需求，同时也能为婴幼儿照护者提供实用的指导和支持。
在你很小的时候
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据说我们每个人都会自动删除自己前三岁的记忆，忘记那段时光里父母的日夜陪伴和有爱的日常，可那些镌刻在生命里的爱却不会消失。那些记忆最终会以另一种方式储存，变成我们长大后性格的底色与安全感的来源。 这本书会带你看到“人类幼崽”的养育过程，作者阿甜以漫画的形式记录了从儿子刚出生到3岁这个阶段的育儿日常——有初为人母的幸福，也有熬夜带娃的崩溃；有身份转变后的迷茫，也有见证孩子每一次成长的快乐……带娃的过程虽然辛苦，但她也从中不断治愈自己，获得内心的成长。 本书不仅能让已成为父母的人产生共鸣，也能给未成为父母的人一些思考与感动，适合广大人群阅读。
原来,孩子情绪稳定是被爱出来的
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每个人都需要一个情绪释放的出口，作为妈妈，也要释放育儿焦虑。养育孩子的过程，其实就是在养育你自己，希望看过这本书的你，养好孩子的同时，也能把自己好好养一遍。 本书是一本漫画故事书，将父母关心的亲子关系、孩子情商的培养、品格的养成，以及婚姻关系等，通过生活中一件件小事诠释出来。这些漫画故事治愈又有趣，有着温暖而有力量、直人心的话语，也蕴藏着深刻的道理和智慧。本书会让你轻松学到温和而坚定的育儿思路，读懂孩子最直最纯粹的爱，也会唤起你对生活的热爱。 本书适合重视育儿的准爸准妈、新手爸妈、育儿从业者和对育儿漫画感兴趣的人士阅读。
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践(9~10岁)
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青少年身体训练动作手册：弹力带训练
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“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册：弹力带训练》首先介绍了弹力带的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了弹力带训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，《青少年身体训练动作手册：弹力带训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过130种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。zui后，《青少年身体训练动作手册：弹力带训练》提供了针对不同训练需求的8个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
青少年跆拳道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)
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本书由李照艺行内容讲解和动作演示。 本书共分为7章，第1章对跆拳道的起源与发展、特与作用、技术分类和装备等基础知识行了介绍，第2章对跆拳道训练或比赛前的准备活动行了讲解，第3章对基本站姿、基本掌法和基本步法等跆拳道基本技法行了展示，第4章到第5章对不同等级水平需要掌握的跆拳道技能行了详细讲解，第6章对耐力、力量、速度和柔韧性的强化训练方法行了介绍，第7章对跆拳道等级考核知识行了讲解。 本书以图文结合的方式对书中所有的动作技术行了分步展示，对关键要领行了详细指导，并配有81段免费教学视频，以帮助青少年跆拳道练习者从零门、快速阶。
女性减脂塑形健身指南
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《女性减脂塑形健身指南》是健身达人“YEAH老师”为女性造的减脂塑形指导书。 《女性减脂塑形健身指南》共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体特，并正确地根据锻炼需求行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。此外，《女性减脂塑形健身指南》免费提供了全部训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。 因此，对于任何希望拥有完美身材曲线的女性来说，《女性减脂塑形健身指南》都不容错过。
奇思妙想树叶画 一学就会的创意植物手工
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在大自然里随处可见的树叶素材，其实有着丰富的颜色、多变的造型、漂亮的肌理…… 而颜色、造型、肌理都是艺术创作的重要元素！大家在大自然中看到这样的素材，可以观察、收集，大脑洞创造出非常有趣的画面！我们带着收集到的树叶和创意来啦！ 本书共5章：第1章我们邀请小朋友们一起用艺术的眼光去看待大自然，带小朋友们发现大自然的美；发现了大自然的美之后，我们就到了创作构思阶段，第2章便告诉小朋友们创作灵感是怎么来的，我们将创作灵感分为“自然材料触发创作灵感”和“兴趣爱好触发创作灵感”，并且用丰富的图例行展现；第3章让小朋友们启独立创作，我们手把手地带小朋友们将创作灵感转化成艺术作品；第4章为作品升级，我们让小朋友们展想象给每幅作品赋予故事，让作品有多种展现形式，这样创作出来的作品会更具想象力、更有趣；第5章为故事作品展示，用自然材料创作多幅画面制作系列作品，让小朋友们在创作中学习如何讲故事。 本书适合小学生独立阅读，幼儿园小朋友由家长或老师引导阅读，家长可将本书作为家庭自然美育参考书，相关教师及机构可将本书作为教学参考书。
看图学拳击(全彩图解视频学习版)
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《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书，对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术，以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解，并配有二维码，扫码可观看动作教学视频，方便学习者快速掌握技术要领。此外，书中的“教练笔记”部分是专业教练的经验总结和分享，能为学习者掌握技术提供帮助。无论您是拳击初学者，还是有一定基础的拳手，都可以在本书中找到适合自己的内容。
高稳定父母:温和助推,让孩子自主写作业
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写作业，“唠叨、催促、讲道理”都不管用，怎么办？ 作为一位从业多年的亲子咨询师，作者曾用5天的时间，让一个孩子写完作业的时间从深夜12提前到晚上7，家长亲历全过程，震惊不已。 “磨蹭=慢+不情愿”，频繁的催促，试图解决速度问题，却导致孩子不情愿、磨蹭，最终越催越慢。无奈之下，许多家长始贴身监督，最终演变成了贴身侵犯，把孩子的主动性给“卸载”了。 同时，绝大部分家长都没有认识到，作业问题是枢纽性问题，它处于感觉线和能力线的交叉，任何一条线的重要节出了问题，写作业就会跟着出问题。 作者萃取大量案例精华，给出系统性解决方案： 一方面，她教家长从感觉层面手，改善孩子对作业的看法和感受，而激发孩子的主动性和自觉性； 另一方面，她给孩子准备了面对作业的心法和方法，直给孩子加满油，让孩子深刻地明白，败作业这只拦路虎并不难。 作者不仅教给父母如何有效陪伴、引导孩子自主写作业，还告诉孩子如何不再磨蹭、养成高效写作业的好习惯（见小册子）。 希望通过反复阅读与摸索实践，家长能找到陪写作业的正确姿势，孩子能自信顺畅地完成作业，增强对生活的掌控感。
抢分 偏科自救指南
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上节课还在语文的疆场里叱咤风云，下节物理课却在角落里独自伤感；在数学老师眼中你是个宝，在英语老师眼中你怎么都不窍；一门课远远超过平均分，一门课把你死死挡在985、211门外……每个偏科生都是“折翼的天使”，该如何成为称霸各科的“六边形战士”呢？ 只要找对方法，花费相同时间和精力，弱势科目提分的效果远远大于强势科目！本书直面偏科失分的本质，用干货和实操帮你破偏科的恶性循环。书中不仅有知名的学习方法讲解，还针对最易偏科的科目给出具体提分方案，同时涵盖考场心态策略及考试技巧，助你迈“六边形学霸”的门槛，成就你的考场逆袭！
阅读理解一本通 *教师教你阅读拿高分
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小学语文阅读理解一本就够！本书涵盖小学语文阅读理解常考题型及常考文体，并配有答题公式、案例解析、对练习、提分策略，是孩子身边得力的阅读理解同步学习及速查指导工具。 本书分为方法篇、实战篇及提升篇。在方法篇中，系统归纳了16大类高频考题答题要，如：如何理解词句含义、如何概括主要内容、如何分析人物形象、如何把握文章主旨等，聚焦关键得分，帮助孩子快速掌握答题技巧；在实战篇中，系统梳理了叙事性文本、说明性文本、议论性文本、非连续性文本、古诗文等5大类常考文体答题规律，与方法篇紧密结合，随学随练，巩固学习效果；在提升篇中，从学习策略出发，给出7个提升整体阅读能力的指导建议，帮助孩子养成良好的阅读习惯，培养终身受用的阅读力。
天赋养育法
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全世界每五个孩子之中就有一个属于高敏感人群。这些孩子的心思细腻又敏感，无法精准地用语言表达感受，而且通常被认为难教、难搞、难相处。而家长有时候很难找到正确的方法来帮助孩子解决日常生活中的困难，并且发挥其本身的天赋和才能。 这本书通俗易懂、插画精美，讲述了许多实用的教育方法和典型案例。书中解释了什么是高敏感，教你如何帮助孩子克服高敏感给他们成长带来的困难、提升高敏感孩子的才能。 高敏感究竟会成为孩子的弱点或是优点，父母的教养方式非常重要。本书旨在帮助父母们学会如何面对、照顾、支持高敏感的孩子，让他们健康快乐地成长。
正念教养游戏
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本书是一部融合心理学理论与育儿实践的科学养育指南，通过50个结构化正念教养游戏，系统构建儿童心理成长的支持体系。 全书以“正念教养”为核心，将东方冥想智慧与认知行为疗法、积极心理学等经典理论结合，创性地提出可视化积极冥想。内容涵盖专注力培养、自信心建立、压力管理、学习能力提升、考试焦虑管理、情绪管理、品格塑造等儿童发展的关键领域，通过游戏化正念练习及科学养育指导模式，帮助儿童在趣味体验中提升心理韧性，为成长塑造稳定的心理基础。本书每个游戏都配有儿童正念冥想脚本和配套音频、家长小贴士及延伸活动，形成了极具实操性和趣味性的游戏化正念教养指南。 本书适合 3 ～ 15 岁儿童的家长阅读，还适合幼儿园及小学教师、儿童和青少年心理咨询师、家庭教育指导师等阅读与参考。
0~3岁婴幼儿保育与教育(第2版)
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本书反映国内外先的早期教育理念和早期教育成果，满足早教机构、职前职后培养学校和托幼园所中保教人员，以及家长的需求，紧跟早期教育改革和发展的要求，具有内容丰富、涵盖面广、理念新、可读性强、实践性突出的特。 本书各章分别列出学习目标、学习内容、思考与实训等板块，系统呈现了0~3岁婴幼儿保育与教育应知应会的内容。并且本书设置了“知识拓展”“活动案例”等栏目，拓展了本书内容，提供了更多学习材料，并配有二维码，读者能通过扫描二维码，观看早期教育活动相关的视频和文案，提升理论修养和实际操作能力。 本书适合作为高等院校及职业院校学前教育专业、早期教育专业的教材，也适合早期教育机构教师、家长、早期教育研究人员及工作人员阅读参考。
游泳运动身体训练指南
￥35.90
优秀的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《游泳运动身体训练指南》针对游泳运动，提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身训练的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《游泳运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与游泳技术相结合的要注释，适合想不断提高游泳技术的游泳爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
篮球运动身体训练指南
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优 秀的身体素质是运动水平得以良好发挥的必要支撑。《篮球运动身体训练指南》在分析篮球运动特的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《篮球运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与篮球技术相结合的要提示，适合想不断提高技术水平的篮球爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
亲子瑜伽练习指南:提高孩子专注力、沟通力、创造力和情绪管理能力的瑜伽游戏
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本书是国际少儿瑜伽协会儿童瑜伽讲师李夏老师写给家长和孩子的亲子瑜伽练习书。全书共分为7个章节，通过故事引入激发孩子兴趣，同时提供亲子互动游戏方法，以及适合家长与孩子一起练习的瑜伽体式。每一个瑜伽体式都有步骤说明、体式功效和温馨提示等详细的指导，方便家长带着孩子一起练习，帮助孩子爱上运动，提高专注力、沟通力、创造力和情绪管理能力。 本书适合想与孩子一起练习瑜伽的新手家长及亲子瑜伽爱好者阅读，对于瑜伽教练也具有一定的参考价值。
婴幼儿行为观察与指导(慕课版)
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婴幼儿行为观察与指导是0～3岁婴幼儿照护者和教育者的重要任务。本书致力于提供一份全面而实用的指南，帮助照护者和教育者更好地了解和应对婴幼儿的行为，为婴幼儿创造良好的成长环境，促其全面发展和幸福成长。利用本书，照护者和教育者可以更有信心地应对婴幼儿教育过程中的挑战，为婴幼儿的成长下坚实基础。 本书共8章，具体内容主要包括初识婴幼儿行为观察与指导、婴幼儿行为观察与指导的常用方法、婴幼儿感官行为观察与指导、婴幼儿动作行为观察与指导、婴幼儿语言行为观察与指导、婴幼儿社会行为观察与指导、婴幼儿思维行为观察与指导、特殊情况下的婴幼儿行为观察与指导。 本书可作为学前教育专业和托育相关专业的教材或参考资料，书中每章包含的本章学习目标、知识、名词解释、案例分享、课堂讨论和课后练习题等多个模块，能够满足高等院校相关专业课程的教学需求，同时也可为照护者和教育者提供实用的指导和支持。
