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发现你的依恋类型
￥44.95
走出重复，拥抱被理解的每一次关系 亲密关系的难题，并不只是偶然发生在当下。其实，每个人在童年中都悄悄写下了自己的情感故事，它们影响着我们如何爱、如何被爱。这本书以温柔、包容的笔调，带你回望那些被忽视的内心角落。你会发现，原来“总是遇到同样的问题”并不是你的错，而是成长中的情感模式在悄然影响着你。科学与实证为你照亮理解的路，让你不再责怪自己，也不再困于宿命。每个人都可以在觉察中获得疗愈，重新书写属于自己的亲密关系。 四种依恋类型，一张你的情感地图 每个人都在四种基本依恋类型间穿梭：安全、疏离-回避、焦虑、恐惧-回避。它们决定了你如何依赖、疏远、渴望、害怕，也决定了你怎样爱别人、被别人爱。这本书不仅用测试、案例和对照清单，帮你精准定位自己的主要依恋类型，还教你识别伴侣、朋友、家人的情感模式。无论你是渴望靠近、倾向独立，还是在亲密中反复拉扯，都能在本书中找到专属的行动指引。
这是你的生命之船
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思想家考夫曼通过本书提出颠覆性理念：“马斯洛需求层次理论”并非金字塔式的线性攀登，成长不是“先满足底层再追求高层”，而是是非线性的、持续终生的过程，现代人需要追求五种需求（生理、安全、归属与爱、尊重、自我实现）的动态平衡和协同发展，关注对生命过程的体验和探索，才能在不确定中获得平衡和前进的力量。 本书的核心方法是借助“生命之船”模型，边治愈边成长。考夫曼将成长比作航行的帆船，船身代表安全感（底层需求），是生存的基础；船帆代表探索与成长（高层需求），驱动生命前行；同时还需要审视船员（跟亲密的人修复关系）、盘点船上的货物（梳理社会关系和资源）、规划航行路线（找到自身优势）……通过关照生命和成长的所有需求，在稳固船身中扬帆探索，又让探索本身提升我们的安全感，增强我们应对风险的能力。 这种理念更契合当代人面临的多重挑战，解放了无数被“我还不够好”所困的读者：我们不必等船身完美无缺才扬帆起航。书中给出的39个科学又实用的自我练习，可以带我们系统提升心理韧性，追求安全的同时，永远保持探索能力。
焦虑的一代
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95后是第一代青春期时不断触互联网的人群，即Z世代。“手机式童年”取代了“玩耍式童年”，构成了这一代孩子的“新童年”：一方面，父母在现实生活中的过度保护，这让孩子无法在成长中获得足够的挑战。另一方面，社会对孩子在网络上的保护不足。这对孩子产生了4大伤害：社会剥夺、成瘾、注意力碎片化、睡眠剥夺。 Z世代数字原住民在虚拟世界遭遇成长危机：对女孩来说，社交媒体让女孩重度焦虑：①滤镜、美颜、社交媒体经过美化的生活会让女孩产生外貌焦虑，加剧青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情绪，让焦虑情绪传播。对男孩来说，游戏和视频让男孩深陷孤独：网络游戏和智能手机让男孩有更多途径逃避现实，沉浸在虚拟世界中。 高度依赖手机和社交媒体会导致人类的精神退化，已经成为一代人的危机。作者呼吁要全社会共同行动来结束这场手机带来的精神疾病的流行，并给出了四大行动方向：①社会：通过互联网立法，鼓励孩子多在现实中自由玩耍；②技术：互联网科技公司用技术手段保护孩子；③学校：为孩子提供远离智能手机、社交媒体和网络游戏的环境；④父母：做好虚拟世界的园丁。
提高你的创伤免疫力
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我们通常觉得只有像遭遇车祸、暴力这样的大事才会造成心灵的伤害，其实日常生活中的小事，比如和人吵架、工作压力大，都可能让我们心灵受到伤害。这些心灵的伤害会对个体心理和大脑结构产生影响。知名神经学家肖尔斯博士结合神经科学和心理学的研究，发出一套MAP大脑自愈法，帮助我们应对和恢复心灵的伤害，通过冥想和有氧运动相结合的方法，带我们减少反刍思维，增强心灵复原力，提升面对生活及工作压力的承受力，更好地处理压力和挑战，提高工作效率和记忆力，实现个人成长和自我超越。
美国折叠:置身事外的反思与批判
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美国有光荣，美国无梦想；美国即天堂，美国也是地狱；美国曾是未来，美国早已过去。 世道在变，美国在变，我们也在变，恒纪元不再，我们认识美国的立场和方法也要与时俱。一方面是“与时”，也即要把美国作为对象，并把这个对象历史化，美国在历史行中的山重水复；另一方面则要“俱”，我们作为观察者也要把自己历史化，置身事外以形成中国的主体立场，才能趋思想的柳暗花明。 光荣与梦想的神话淡出，取而代之的是美国崩溃的危机论。与时俱也要求实事求是，而实事求是地认识“美国”，就要求我们不虚美，不隐恶。此前我们读到的美国讲述，左手地狱右手天堂，归根到底都是对美国这个庞然大物的一种折叠，美国的复杂及其在历史维度内的不断变革，使得认识美国变得极其困难，但又极为迫切。 “美国怎么了”，这是时代推着我们要去回答的问题，本书意在折叠，哪个美国，又是谁的美国，现在只是始，让我们一起追问。
为师有道
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杨柳编辑记单词
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观·物:两宋书籍设计
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宋代是“中国印刷术的黄金时代”。本书回到与现在同样经历巨大技术变革的中国雕版书籍的黄金时代—两宋（960—1279年），以两宋书籍设计为研究主体，探讨其物质属性和精神属性，寻找宋代思想和技术变革对书籍设计的影响，分析了宋代思想观念、创新和产品的循环过程如何推动当时的社会创新，两宋书籍视觉秩序如何建构和表征当时的文化秩序，以及其对今天书籍设计的启示。中国传统文化讲技以载道、道器合一，传统中国书籍设计连了作为精神文化的书籍内容和作为物质载体的书籍形式，从造物设计角度看，将内容看作道，将书看作器，设计作为技，是道与器的连，承载了道，中国的观·物理念即起始。本书作者爬梳了国内外现存宋版书，系统分析了两宋书籍的社会背景、观念、制度、形态、版式以及背后传递的美学价值。
校长手记:我的教育感悟
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设计系统发展研究
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本书将对我国设计系统发展现状行分析，整理出我国设计系统结构框架，同时将框架扩展到部分创新能力较强的国家，并以案例为基础行各自的国家设计系统发展经验调查与分析；通过国际比较总结设计系统的基础运行机制。利用定量方法对我国设计系统的综合绩效行评价；针对我国现有设计系统的构成，参考现有设计系统理论、设计指数和竞争力理论，从各主体对设计产业的支持和活动状况行分类，建构我国设计系统动力学模型，并分析设计系统促设计产业发展的机制；根据以上研究结果，提出设计系统协助国家创新可持续发展的目标及可行性措施。本书适合设计管理研究者及对相关领域感兴趣的读者参考。
大学生网络素养教育
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政治素养读本:知识与技能
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金融科技与法律变革:信用、货币和人工智能
￥44.90
以数字为基础的新技术革命和数字经济正在改变我们的生活。人工智能、量子计算等高科技正在深度嵌社会生活，从金融市场到海上船舶，从司法实践到智慧城市 建设速度之快、规模之广和介之深都令人有日新月异、叹为观止之感。 技术与金融相互结合的金融科技改变了货币、商业银行、保险服务、信用体系、证券交易等许多传统领域的法律面向，对监管提出了更新的要求。本书从监管视角探讨金融科技、技术 治理和科技法治的新问题、新视角和新挑战，揭示技术浪潮对国家治理和法律制度的深刻影响。 述。
品牌文化研究与设计
￥44.90
本书旨在加强学生对品牌与文化之间互动关系的认识，使学生具备品牌传播与营销能力，既注重培养学生的品牌与文化洞察力，又倡导对学生设计思维的开发、创意表达能力的训练。同时本书非常注重对学生的价值引领：一方面让学生充分认识到商业社会品牌营销的本质，提升学生对于国内外品牌建构行为中所折射出的文化、政治观念的剖析能力，使学生具备认识、解读品牌文化，驾驭品牌建构的能力，领略隐含于品牌营销之中的多元文化背景下的各种现象；另一方面通过对优秀城市品牌文化的品读，帮助学生厚植家国情怀。本书适合各高校设计艺术学、传播学、营销学等专业的师生使用与借鉴。
文徵明年谱(全二册)--年谱丛刊 中华书局出品
￥44.87
文徵明（1470—1559），原名壁，字徵明。因先世衡山人，故号“衡山居士”，世称“文衡山”。文徵明是明代著名画家、书法家、文学家，他诗宗白居易、苏轼，文受业于吴宽，学书于李应祯，学画于沈周。在诗文上，与祝允明、唐寅、徐祯卿并称“吴中四才子”，在画史上与沈周、仇英、唐寅合称“吴门四家”。文徵明的后裔、门生，也将文徵明书法、绘画艺术发扬光大，对明代的书画艺术影响深远。 本书是目前*一部文徵明的年谱著作。作者周道振、张月尊研究文氏多年，有《文徵明全集》整理本，本年谱为其研究文氏生平、著作、书画、交游等的成果结晶。本书搜集了大量与文徵明及其家族、交游、门生有关的传记、诗文和书画作品信息，内容极为丰富，是了解和研究文徵明其人及其文学、艺术成就的书。
谷物大脑
￥44.85
樊登读书会大力推荐： 视频 音频 你的大脑会生病，并非遗传基因早注定， 罪魁祸首，正是你每天所吃的食物！ 麸质、碳水化合物和糖， 就像“沉默的杀手”， 在你毫无知觉的时候， 已对你的大脑与身体造成永久的损害。 ●含有麸质和高碳水化合物的食物，是健康杀手！ 所有退行性疾病，包括阿尔茨海默症等脑部病症，都是因为发炎，而引发炎症的凶手，就是含有麸质的谷物或高糖的碳水化合物。例如，阿尔茨海默症的元凶就是摄太多的碳水化合物，导致脑部病变！ ●大脑和身体都喜欢脂肪！别再吃低脂食品了！ 我们的基因组已经适应了过去260万年里以脂肪为基础的饮食，胆固醇过高，并不是因为吃下太多高胆固醇的食物，而是吃下太多碳水化合物！ ●无麸质、低碳水化合物、高脂肪，才是理想的饮食！ 从今天起，远离面包、面条、馒头，改吃鸡蛋和黄油。 无论你是老年人还是年轻人，身体的新陈代谢都会彻底改变，新脑细胞也会始生长！ 除了保护好大脑这个益处之外， 你还可以轻松达成以下目标！ 轻松减重、不易复胖 整日更有活力 睡眠更好 效率和创新能力提高 记忆力更好，头脑更敏锐 甚至性生活更如意！ 通过数十年的临床和实验室研究，以及从业30多年以来观察到病人使用此法后的惊人效果，作者戴维?珀尔马特医学博士告诉你一个席卷欧美、好莱坞和运动界明星都在使用的革命性健康饮食法，并提供了一个详细的四周计划，帮助你改变包括饮食、运动、睡眠在内的日常生活习惯，从而获得灵活的大脑和健康的身体，甚至改写基因、延年益寿！ 作者保证这个方案在以下方面有所帮助 ● 记忆力问题和轻度认知功能损害 ● 集中精神和注意力方面的问题 ● 注意缺陷多动障碍 ● 抑郁症 ● 焦虑以及创伤后应激障碍 ● 情绪障碍 ● 癫痫 ● 失眠 ● 慢性头痛和偏头痛 ● 关节炎等炎症问题和疾病 ● 妥瑞氏症 ● 腹腔不适、麸质过敏等肠道问题 ● 糖尿病 ● 体重超重和肥胖
边缘型人格障碍:针对情绪失调的接纳承诺疗法
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本书循序渐地介绍了针对情绪调节的纳承诺治疗方案。通过借鉴本书介绍的各个疗程，我们可以帮助患者改善自我认知、恢复情绪平衡、提高心理灵活性，并克服经验性回避等痼疾——这也是边缘型人格障碍患者面对的主要问题。此外，作者还介绍了纳承诺治疗方案的五项核心技能，并系统阐述了如何把这些技能融患者治疗过程中的实用技巧和策略。通过16个疗程的学习，我们将深刻了解造成边缘型人格障碍和情绪失调的根本原因，改善疗效，给患者带来更快乐、更健康的生活。
超级学习者
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你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗？ 能在几个月内精通一门新语言吗？ 能同时掌握多种专业技能吗？ ——这些，都是超级学习者完成的壮举。 本书探索了学习的科学，借助新的认知科学研究，介绍了非传统的策略、新技术，颠覆了人们普遍持有的许多关于如何真正高效学习的信念。 在这个剧烈变革的时代，成为佼佼者只是一时的，唯有持续不断地自我精，拥有快速自主学习的能力，才能保持领先地位、跟上时局变化。 著名的超级学习者斯科特·H.扬纵览认知科学的新研究，考察其他超级学习者的经历，结合亲身体验，总结出“超级学习”九大原则。任何人都能借此方法成为“超级学习者”，拥抱超乎想象的美好人生！ 阅读本书，你可以： ★亮成为一名超级学习者的硬核技能 ★借助9大原则组成的系统学习方法，快速、高效掌握任何一门技能或知识领域，实现搁置已久的理想，完成愿望清单 ★加速职业提升，在竞争中脱颖而出 ★突破传统教育体系，成为一个无往不利的自主学习者
萨提亚冥想经典
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维吉尼亚·萨提亚女士在世时常以引导式冥想启她的工作坊。本书收录的53篇冥想都是她曾在工作坊中带领和呈现的经典冥想作品，具有非凡的意义。 维吉尼亚·萨提亚 （Virginia Satir，1916—1988） 维吉尼亚·萨提亚是家庭治疗领域先驱，国际心理治疗领域深具影响力的十大领袖之一。 维吉尼亚·萨提亚曾在公立学校做过教师和校长，后来在芝加哥大学取得社会工作专业的硕士学位。继相关研究和临床工作后，她成为全世界范围内的培训师、工作坊导师，以及政府、高级教学机构和行业协会的顾问。 她的主要著作有《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》等。她还与合作者共同撰写了大量著作，解析她的家庭治疗与心理治疗方法，讲授如何成为更加完整的人。
拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧(原书第2版)
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很多人都有可能陷抑郁状态。抑郁可能来自儿时或者成年后的创伤、失败的人际关系、夫妻离异引发的自我怀疑、问题不断的子女、“压力山大”却收微薄的工作等。 本书将从纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑郁，帮你了解如何用抑郁来启动积极的生活方式。 抑郁是生活失去平衡的信号，也是行动的号角，它反而可以帮助你创造更美好的生活。本书将通过简单、实用的方法，逐步指导你解决而不是逃避生活中方方面面使你感到抑郁的问题。书中基于纳承诺疗法和积极心理学的技术和工具，将帮助你制订一些具体的、积极的行动计划，让你避免再度陷抑郁。 阅读本书，你将学会： 转换视角，以更恰当的方式审视抑郁。 提升自己的活力感、目标感和意义感。 在情绪低落时，仍然活在当下。 在遭遇不完美、挫折或失败时，仍能自我关怀。 抑郁在个人头脑里和现实生活中是如何运作的。 制订具体的、积极的行动计划，避免自己再度陷抑郁。 更为正念、更加灵活地应对生活中的挑战。
写作的勇气:成为写作高手的训练手册
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怀着写一本“给写作者的教科书”的信念，作者创作了本书。或者更准确地说，“如果要办一所培训写作者的学校，那么我会希望有这样一本教科书”——这是写作本书的出发。包括导言在内，本书共有10章，主要由“取材”“执笔”“推敲”三大部分组成，告诉我们什么才是写作真正的核心、完成作品前要经历的所有过程，以及通过文字传递信息时应具备的能力。同时，在本书中，作者还介绍了很多写作的方法，从写作的原理、原则、心态、技术到结构设计，带领读者掌握写作的真正核心！作者衷心地希望本书能够帮助到职业写作者和编辑，以及有志于此的人们，还有所有想要通过写作改变自己和世界的人，提高自身的写作能力。
