高效休息法:世界精英这样放松大脑(实操练习版)
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“虽然什么都没做,但总觉得很累……” “即使周末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中,很快就会分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础,通过更具实践性的音频,针对现代人常见的,如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟,就能使人头脑清醒,获得持续的动力与干劲。
工作的本质【人生的转折是工作态度,工作是治愈一切*好的良药。】
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《工作的本质》是樊登经典代表作。诚挚分享了5步工作路径,14个经典工作法,帮助每一个职场人突破工作关键,拾阶而上。人生的转折是工作态度,工作是治愈一切好的良药。每一个人都应该找到自己真正热爱的事业,内心真正的内驱力,不用分别心去看待工作,阅读本书可以帮助你,重新看待工作的价值和意义。
学会写作:自我进阶的高效方法
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大多数人都理解错了写作,认为只有依靠写作为生的人才需要学习这门技能。其实,写作是生存技能,人人都需要,人人都能学好。如今普通人改变命运、实现阶层越迁的机会越来稀缺,写作正是当下一个很好的机会:不需要强大的资源和背景以及人脉积累,只需要一台电脑和一颗想要改变、敢于尝试的心。 2018年3月,在人人都说微信红利殆尽时,作者创立自媒体粥左罗,仅靠写原创文章,1年就积累了40万粉丝,基于3年爆文写作经验,他系统总结了非常具有操作性的写作技巧,希望让更多人学会写作,而且能靠写作赚钱。如何从零始成为写作高手?《学会写作 自我阶的高效方法》给出很好的解释,而你需要做的就是马上行动,始学习,始写作。因为,这项具有明显复利的技能越早始学习越好,一旦形成,别人无法在短时间内超过你,时间就是壁垒。
高效能沟通的七个习惯【好的人际关系来自能沟通,践行能沟通的7个习惯,成就幸福人生的必修课!】
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维持稳固的关系并非易事,它建立在强烈的渴求之上,需要人们付出相当多的精力,同时也需要一定的天赋与远见。《高效能沟通的七个习惯》 侧重在沟通过程中的应用,是一本人人都需要的沟通指南,提供了一些普遍适用的原则,为实现高效沟通、成功解决问题提供了大体思路。不论你来自哪个国家,身处何种社会环境,本书的原则都将帮助你建立稳固亲密的情感联结,让你能够在当今这个动荡不安的时代维持良好的沟通状态,建立更为幸福、高效的关系,并与对方向着同一个目标携手共。
情绪疲惫的你(心悦读丛书)
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你是否承担了大量的情绪劳动? 你是否厌倦了成为所有人的依靠? 你是否总是以牺牲自己为代价来满足他人? 如果你像大部分女性一样,总是感到情绪疲惫,总是处于焦虑和沮丧中,总是觉得自己应该做好所有的事情……那么,是时候大声说出你的需求了!请你站在自己的立场上,真正地关心、照顾自己,过一种真实的生活! 心理治疗师南希·科利尔将为你提供一份坚定的情感支持,会让你发现自己精疲力尽的根本原因,带你找到你深层次的需求,从而让你更好地照顾自己,找到持久的活力。
比较.第107辑
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《比较》是著名经济学家吴敬琏主编的系列出版物。该辑比较继续延续以往的选题风格,头选取周小川会长对我国养老金改革的思考,蔡昉教授对避免中等收陷阱需要应对的挑战。除此之外,比较还有区块的经济学分析、瑞典和哈萨克斯坦的养老金改革经验、全球低利率、加强竞争和促创新等角度选取了文章。
你好,陌生人
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“这是一本深刻的书,书中引用了许多过去的哲学家、现在的人类学家的话,以及威尔·白金汉在世界各地旅行中遇到的许多生动活泼的人物的话。《你好,陌生人》充满了关于在异国他乡与各自独特习俗的联系的轶事,它感人地提醒我们,我们首先是高度社会化的生物,需要与他人互动,尤其是在悲伤和孤独感加剧的时候。这是一本为心灵而写的书,它在提醒我们,人与人之间的联系是人类的本性。” 这是一本感人的回忆录,当人类学家、旅行家威尔·白金汉的伴侣去世时,他通过向陌生人敞大门来寻求安慰。他讲述了在终生伴侣去世后,他在缅甸等地旅行和交谈中寻求治愈的故事,而这些地方在文化上与他的祖国英国有着很大差异。 这也是一本汇集了哲学、人类学、社会学、历史和文学见解的书,它探索了我们这个时代急需思考的问题——在全球疫情影响下的大范围隔离、以及世界范围内冲突越来越突出的时候,我们人类该如何与他人、与世界重新建立连,我们如何抛本能的仇外心理和对外来者的恐惧,去拥抱我们最本真的世界?
社交分寸:做个复杂世界的明白人
¥56.00
《社交分寸:做个复杂世界的明白人》是一本帮助你潇洒游走于各种交际场合的社交宝典。与人交往重要的是把握分寸感,亲疏有度,才能久处不厌。不管是公共场合的泛泛之交,还是相识已久的至交好友,不管是在职场上还是在家庭中,人与人之间的沟通和往来都离不人情世故。只有懂得这些人情世故,懂得圆通处世之道,才能掌握通社会这个名利场的钥匙。
掌控谈话
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国际危机谈判专家、谈判领域少有的“特种兵”克里斯·沃斯全面总结了20余年的实战经验。他将从生死一线的实际案例中总结出的谈话技巧和策略倾囊相授:从战胜哈佛大学教授的10条谈话技巧,到浓缩到1页纸的精华版谈话清单,都在这本书中。 学会这些策略和技巧,你可以掌握谈话的主动权。本书实现了从实践到理论再到实践的两次飞跃。从生死一线的实战谈判手,引出掌控谈话的策略和技巧,*终又落实到每个人日常生活中的真实场景。说服前领导同意调岗、让老板心甘情愿为你加薪、以什么都不用做的方式拿到*价格……生活本身就是一场又一场谈话,需要我们全力以赴。 本书的谈话技巧定能祝你成功,作者克里斯·沃斯创造出任何时刻都有效的语言模式。 掌控谈话,才能掌控人生。没看这本书之前,千万别口!
应酬的艺术
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如今的应酬已经成为一种社交的艺术,本书就是一部以饭局、酒席为主要场景的应酬宝典。无论是家庭聚餐、同学聚会、公司年会,还是请客户吃饭,在不同场合的宴会上,需要使用不同的语言、姿态以及沟通的技巧,如宴前的准备、餐桌的礼仪、祝酒词、场面话等。这是一本实用型的饭局攻略书,有场景案例,有应对技巧,极具实际操作性。
笔杆子是怎样炼成的2:公文写作模板
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相信我,在这本书里,你看到的将会是公文写作满满的干货。 全书共38章,每一章介绍一种公文类型,几乎囊括了笔杆子们日常工作中需要用到的全部公文类型。在介绍每一种公文时,书中没有做过多的理论论述,而是在总结大量实战案例基础上,分享推荐给各位读者最常用的公文类型框架、常用词汇和句式、应用心得和体会,以上分别对应书中的“共性模板”“常见套件及高频词句”“老秘心得”相关内容。 这本书最突出的特就是“实”。作者并没有泛泛地讲公文写作理论,而是带领读者研究公文该怎么切、怎么写。另外,本书的内容也很“扎实”,书中每一章都是在阅读了200篇以上相同类型文章的基础上提炼出来的,相信对笔杆子们布局谋篇、遣词造句、提高效率、避免写作误区等都会有很大的帮助。 本书适用于机关、事业单位从事文字工作的人员,以及备战机关、事业单位考试的考生。 祝正在浏览这本书的你,在公文写作道路上心想事成,早日圆梦!
秘书工作手记(3)学会办事
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.办事能力是职场中非常管用的“硬通货”。学会办事,“学会”的过程本质上就是认识职场规律、适应职场规律的过程。石头哥在这本书里分享自己对办事规律的认识和体会。比方说,办事要理解领导意图,按领导要求办,因为与领导相处的热度决定了你的职场高度。办事要讲礼仪和规矩,礼仪绝不是繁文缛节,那是人心中柔软的地方。办事要会说话,很多事,可办可不办,话说得好,能办的可能性就大。办事要注重细节,小事也能让你脱颖而出。办事要有耐性,身处职场的长跑,笑到后才算笑得好,等等。掌握规律,保护自己,谋求发展,赢得尊重,是有本事、想成事的职场人应当学会的技能。
手把手教你公文写作:框架、语言与实例
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本书共13章,分为框架、语言、实例三个部分,讲述了公文材料的谋篇布局、裁量取舍、遣词造句、推敲润色等步骤,分解了五个具体案例的撰写全过程。本书围绕公文写作的实战能力培养,从框架、语言和实战分析三个层面手,辅之以大量的案例,帮助读者提高对公文写作的理解认识水平和实践运用能力。 本书在章节布局方面,先介绍如何对框架结构做整体布局,通过对不同种类公文材料逻辑思维的梳理,从本源上分析公文框架结构形成固定化惯例的原因。之后,介绍如何培养对公文语言风格的敏感性、针对不同情况如何遣词造句,以及如何根据客观情形对语言行润色和修饰等,帮助读者掌握公文写作本领。最后,围绕五种常见的公文材料,展现最平常的公文材料写作背景和任务要求,以及在此背景之下,“笔杆子”如何积累内容、搭好框架、组织语言,既充分展现了真实的工作场景,又全面还原了文字材料的诞生过程。 本书以实战分析为核心,案例丰富,特别适合党政公文写作新手、学习申论写作的备考生、初到文秘岗位的年轻干部,也适合对机关办文办事相关流程抱有兴趣的读者。
高势能品牌
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数智化时代,基于“注意力,说服力,记忆力”的品牌建设逻辑已不再适用,品牌战略的核心应该从构建品牌的“高认知”全面转向造品牌的“高势能”,遵循“忠诚度驱动美誉度,再驱动知名度”的路径,力求形成能够推动品牌实现高速增长的“势能效应”。 品牌能量源自用户情感。高势能品牌就是高情感品牌。激发用户情感的基础是贯通用户整体消费旅程的优质数字化体验。在数智化时代,这种数字化体验会逐渐演化成为嵌用户生活全场景,并满足用户多层次需求的沉浸式“品牌全景体验”。 品牌势能的构建得力于品牌在信仰、科技和用户亲密三个方面所提供的显著差异化价值。尤其是品牌信仰,更是品牌势能的源头。可以说,品牌要源于信仰,并成为信仰。基于此,作者提出了造品牌势能的三大战略:价值战略、文化战略、关系战略。作者还明确提出了造品牌势能的5个步骤:找寻、启动、强化、扩散和维持,并以此构建了品牌势能模型,为企业在数智化时代行品牌建设提供了新思维。 作者尹一丁教授有超过12年的品牌战略教研经验。他在书中所表述的内容既有理论高度,又有很强的实践指导性,能够快速帮助创业者、CEO、公司管理层、市场部门和战略管理部门等,全面掌握品牌战略的新经验、新理论,从而有效提升企业的品牌建设能力。
漫画职场槽逻辑2:K公司的那些事(下)
¥55.30
“槽逻辑”系列漫画采用独具特色的黑白线条绘制,每篇都有完整独立的情节和立意,剧情夸张但又紧扣现实,冲突剧烈却又逻辑严密,每篇漫画后都有升华主题的评文字,透过故事表面探讨深刻的职场和人生道理。《漫画职场槽逻辑2:K公司的那些事(下)》,节选改编了“槽逻辑”公众号近30篇漫画,分为“荒诞日常”“脑洞人生”两个篇章。相较第一部,第二部将视角由个人层面向群体层面延伸,将站位由职员层面向公司层面拓展,力求从全局视角分析职场逻辑,理解职场规则,了解职场生态。
人人都是产品经理(入行版):互联网产品经理的第一本书
¥55.00
对刚行或想行的产品经理而言,“不知道”和“做不好”是常见的两大障碍。“不知道”是对工作内容、流程不熟悉,不清楚每个节该做什么;“做不好”是因为欠缺方法论,即使看似简单的事情也总是摸不着窍门。产品新人触到的通常是大战略规划下的“细节”内容。不论你所在的企业是大是小,这几乎是所有产品经理的必经过程。因此,了解基础知识、掌握处理“细节”的方法,对产品新人来说更为实际,且更有助于成长。新人总是更了解新人。在这本书中,作者以分享经历与体会为出发,将自己在行头几年做产品过程中学到的各种知识,以及它们对自己的帮助,系统性地梳理为用户、需求、项目、团队、战略、修养几大话题,完整而生动地回答了作为产品新人必须面对的核心问题一?我们为什么而做??我们在做什么事,解决什么人的什么问题??我们何时、和谁一起做??我们需要具备什么能力?对于大量成长起来的优秀互联网产品经理和众多已经投身产品工作其他岗位的从业者而言,本书曾是令他们记忆深刻的启蒙读物、思想基石和行动手册。十年过去,本书迭代不止、历久弥新。不论你是刚门的产品经理、产品规划师、需求分析师,还是用户体验、市场运营、技术部门的工作者,抑或是对做产品感兴趣的学生,都能在本书中窥得做产品的初步奥义。
在于老师身边成长
¥54.90
本书主要是写许坚老师在人民教育家于漪的教育培养下,从一名普通教师成长为书记校长和党校的常务副校长,担任教育管理培训部主任的一些故事,表现了他在三十几年来受到于老师的教育培养,逐渐成长成熟的过程,他在于老师经常性的指导下,在对教育的理解和对工作的认知上面有了很大的提升。本书的特就是可读性非常强,通过生动的案例来讲授许老师自己学习于老师教育教学思想,在工作中不断步提升的经历,以及学习于老师的崇高风范和伟大人格,让自己的工作不断提升境界,扩大格局,厚植情怀,展现了他为整个杨浦区教育系统在学习于老师教育教学思想的工作中,做了很多扎实的工作。
漫画职场槽逻辑2:K公司的那些事(上)
¥54.60
“槽逻辑”系列漫画采用独具特色的黑白线条绘制,每篇都有完整独立的情节和立意,剧情夸张但又紧扣现实,冲突剧烈却又逻辑严密,每篇漫画后都有升华主题的评文字,透过故事表面探讨深刻的职场和人生道理。《漫画职场槽逻辑2:K公司的那些事(上)》,节选改编了“槽逻辑”公众号近30篇漫画,分为“工作逻辑”“职场江湖”两个篇章。相较第一部,第二部将视角由个人层面向群体层面延伸,将站位由职员层面向公司层面拓展,力求从全局视角分析职场逻辑,理解职场规则,了解职场生态。
坦途:职业生涯如何少走弯路
¥54.60
对于大多数人而言,进入职场参加工作,是人生的一个必选项。要做到在职业发展的道路上少折腾、少损耗,尽量走一条平坦的道路,选择就非常重要。 如何做到从一开始就选对?认知自我与做好职业发展规划是两个非常重要的步骤。 《坦途》一书内容主要包括两大部分,*部分针对认知自我展开。作者结合PVS模型和个人心智方程,解读了如何从智(经验、知识、天赋等)、心(价值体系、愿景、动机等)、情(面对自我、他人、社会的情绪处理方式等)、身(身体情况,包括基因、体力等)四个维度深度认知自我,帮助读者了解自身的特质与优势。 第二部分作者分别对7条职业发展路径进行了解读,包括:成为专家、成为管理者、成为“一把手”,创建贸易型公司、创建小而美的公司、创建规模型企业,做自由职业者。读者可以了解每种路径对于个体的特质有哪些要求,以及选择这样的路径需要避开哪些坑,要在每种路径上取得成功需要注意什么,进而找到*适合自己的职业发展路径。 对自我有清晰认知,又了解可能的职业发展路径,我们在选择职业时就能减少盲目,避免职业发展陷入被动,职业成长也能围绕一个点去积累,避免走弯路。 让我们一起,做职场道路的长期主义者。
何以生活:20位探索者的人文艺术独白
¥53.50
这是一本关于当代杰出生活探索者的精彩故事集。书中介绍的20位探索者来自自然、人文、艺术、生活等不同行业或领域,他们拥有曲折或传奇的人生,却始终追求着自己热爱的事业,在变动的社会中保持着独立思考,在复杂的世界中寻求本真与宁静。通过作者对他们每个人的深访谈,本书不仅呈现出一幅当代生活探索者的多样画像,同时也见证了一个时代的人文精神风貌。 希望本书能够为读者提供灵感和启示,让读者找到属于自己的热爱与追求。
唯识:新的意识科学
¥53.07
一本改变你意识焦的书 从充满客体影子的世界 回到真实的主体 彻底恢复你的主体性 只要我们去观察就会发现,无论社会、经济、环境、家庭、工作、人际,甚至就在自己的心中,到处都有冲突和矛盾。 这样的观察与体会,相信是你、我每个人熟悉,却也无能为力的现实。 或许,我们应该做出改变——换一个完全不同的角度,来面对自己、面对世界、面对这一生。杨定一博士在本书中提出“唯识”的观念,并从意识的科学手,用轻松、简单明了的方式来表达意识的本质,引领我们探讨这一生纯粹的存在、活着的目的和生命的希望。 重要的是,他不是依循传统从一个局限的角度,去理解无限的整体,而是采用了颠倒的方法,从你我每个人都有的聪明的源头、根本的主体来着手。 面对意识这样一个难以捉摸的主题,这样的手法,可以说是真正以简驭繁,终将彻底推翻你我已经僵化的框架,让活活泼泼的生命从每个人的心底涌出来。

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