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脾胃一调病自消
￥8.94
只有素食才对脾胃好吗？ 春季怎么养脾胃？ 慢性胃炎该怎么调理？ …… 脾胃不好会带来一大堆问题，解决这些问题的关键就是学会正确调养脾胃。 素食主义始盛行那会儿，小编周围有很多人以为只吃素才对身体好、对脾胃好。后来和谢英彪教授交流才知道，荤素合理搭配，才是科学合理的脾胃调理法。 春季有一段时间里小编口淡乏味、腹胀，谢老师说这是春季肝火伤脾的症状，饮食要“少酸多甘”，睡眠要充足，保持好心情，都是春季养脾胃的重要部分。小编此时才知道脾胃四季的调养方法不一样。 很多人深受慢性胃炎其苦，对饮食的要求很苛刻。谢教授建议选用少膳食纤维、无刺激性、细软、容易消化的食物，避免吃那些过甜、过咸、过酸、过冷、过烫、产气性强、高脂肪的食物。 总之，脾胃调理涉及到很多方面，大家也许懂一，但毕竟是零碎不全面的，有的甚至是错误的。翻此书，大家关于脾胃的困惑和想知道的知识，都能找到答案。照着谢教授给出的方案，轻松养出好脾胃。
饭前一碗汤，胜过良药方
￥8.86
用脑过度，喝天麻炖猪脑汤 现代人用眼疲劳，喝枸杞胡萝卜汤 男女补肾，喝猪腰杜仲汤 消化不良肚子胀，喝清煮白萝卜汤 术后补元气，喝黑鱼汤和鸽子汤 换季就喝泥鳅冬瓜仁汤 …… “汤水就像阳光和雨露，默默滋养着我们，改善着我们的生命和生活的状态。”懂喝汤的医学博士胡丽娟说。 她十几年前到广东学医。广东人爱喝汤的风俗深深影响了她，同时也让她惊讶于一碗汤水的神奇功效。作为医学博士的她，吸收了广式煲汤的精华，并结合中医养生保健，形成了她独一无二的私房调养汤。 “汤水就是可以天天喝，月月喝，年年喝，活到老，喝到老，越喝越有益，越喝越长寿。” 本书从经典滋补、日常调理、上火调理、肠胃调理、女性调养汤品等五大方面，介绍了行之有效的汤水。
求医问药找专家——肥胖知识问答
￥8.80
在《求医问药找专家：肥胖知识问答》的重内容——如何减肥的问题上，更是查找和总结了大量国内外文献，为广大读者提供了科学、客观、可行的减月巴相关知识。饮食控制不仅介绍了有关营养和能量的基本知识，还解答了大众在减重中存在的多种与饮食相关的错误概念，使大家通过学习，能在控制体重的同时保证身体的健康。运动是减重的重要手段之一。《求医问药找专家：肥胖知识问答》从运动的种类、运动安全性的评价、如何通过设定运动强度、频率和时间完成运动计划的制订，以及伴有疾病的肥胖患者应如何运动等多个方面行了介绍。除饮食和运动外，《求医问药找专家：肥胖知识问答》还对近年来新兴的中医针灸减肥、胃肠减重手术、整形外科减重和药物减重等多个领域的问题行了严谨的分析和回答。
中国孩子该怎么吃
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《中国孩子该怎么吃》是继《中国人该怎么吃》一书出版后，根据全社会对中国孩子饮食健康的高度关注，又新推出的一部 精品力作。 全书主题是——只有遵从和坚持中华民族传统的平衡膳食理念，才能有效提高孩子的健康素质，让他们具有强健的体魄，充 沛的精力，聪颖的睿智，健康地成长。 ◎全书根据我国少年儿童生长发育特，从他们的膳食结构手，有针对性 的讲解了家长关心的有关孩子健康饮食的核心信息和热问题， ◎全书提出了保证孩子健康膳食的“六不”原则，并且就高度加工食品对孩子健康的危害提出了必要忠告。 ◎全书还重讲解了蛋白质、油脂、五谷杂粮、水果和蔬菜等食物对孩子健 康的重要作用及正确的食用方法。 ◎全书还一步讲解了肠道生态菌群与孩子健康的关系。 ◎全书旨在为家长提供孩子健康饮食的全新理念和方法，提供家庭的孩 子膳食营养健康指南。
解码介入医学(“健康与小康”医学科普与健康教育系列丛书)
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调研成果（湖南省人民医院）：该院在当地组织健康科普促活动，很有影响，配合活动计划出版《健康与小康》科普与健康教育系列丛书。本书是其中一本，介绍介治疗与内科、外科治疗的比较与差别。为患者及家属选择恰当合适的治疗方式提供指导
中医养生诗话
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本书以作者三十余年基层医药卫生教育工作经验为基础以诗话形式总结了作者多年积累的健康养生知识。全书主要分为六部分进行叙述，分别为四季养生篇、饮食食疗篇、精神养生篇、运动健身篇、药食同源篇以及中医基础篇。作者酷爱书法，本书稿初稿即为书法手稿，将书法结合在本书中，可使读者感受到修身养性、陶冶情操的乐趣。
流感居家防护手册
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本手册包括流感高危程度快速自测、前往医疗机构前的注意事项、普通流感（非重症和非重症高危人群）的居家治疗、流感治疗药品简介、流感高发季的防护等家庭防护流感重要基础内容。在编写过程中结合和参考现有版的流感诊疗与预防接种指南，兼顾可操作性，让大众读者和基层医疗机构医务人员能快速获取流感防治的科普信息。
求医问药找专家——血脂异常知识问答
￥8.80
本套丛书的编写形式以一问一答的方式进行。问题顺序按照得病的原因、疾病的本质（简单形象）、表现的征兆、诊断的手段、治疗的方法、用药的注意点等环节，对病人关心和应该注意的问题前后列出。 编写内容包括养生堂讲解过的问题和由于时间所限没有讲到而大家关心的问题。问题宜少而精，越具体越好；回答宜简明扼要，深入浅出。语言通俗易懂。旨在解决百姓疾病诊疗用药保健中的实际疑难问题和注意事项。
调好体质少生病
￥8.72
人的体质分为9种，除了平和体质外，其他的8种体质都有一定的偏颇，将体质调理好，回归到自然平衡的状态才能保证我们的身体正气充足，少生病甚至不生病。《调好体质少生病》由留美中医博士为您细致解析体质调理的方方面面，包括吃穿住行运动等等内容，好操作易见效。
艾灸治病全真图解
￥8.71
《艾灸治病全真图解》主要介绍了如何通过艾灸达到强壮身体.防病治病的方法，包括艾灸美容美体、艾灸防病治病等，有针对性地选择了目前人们比较关注的。具有保健功效的艾灸方法，如美容祛斑、除皱祛皱，减肥减脂、消除疲劳、缓解压力、健脑益智、提高免疫力等，同时，还介绍了用艾灸的方法治疗70余种疾病，对这些疾病的艾灸选穴、艾灸方法和日常生活注意等内容进行了详细的介绍。全书内容通俗、实用，图文并茂，配有动态光盘，光盘中详细介绍了艾灸、取穴的方法。
《黄帝内经》二十四节气养生
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《黄帝内经》中对四时养生行了详尽的叙述，有很多今天看起来仍很有价值的养生观，它强调，按照各个节气的气候特和变化规律来安排饮食起居，并有重地行养生保健，这样人的身心才能康健，才能健康长寿。《黄帝内经》二十四节气养生以一年四季二十四节气为线索，细致解析二十四节气与人体健康的关系，并结合季节常见病和一些常见病症，详细介绍了饮食调养、起居作息如何安排、按季节补、预防和调护疾病、精神调节及运动指导等内容。内容深浅出、通俗易懂，适合老百姓日常保健用。
现代家庭科学饮食方案
￥8.71
本书为读者提供了0岁婴儿至老年人的科学饮食方案，可谓是从小吃到老的饮食指导大全，为不同的人群提供*切身、*具体的营养建议和忠告。本书共分六篇，有基础篇、女士篇、婴幼儿篇、学生篇、职业篇、老年篇，共涉上千个问题，从与营养和饮食相关的生理知识、人体所需的各种营养素的作用、各类食品的营养价值、食品选择与储藏，至整个人生不同的年龄阶段、不同环境和生活方式下的营养问题及饮食安排，全面而系统地介绍给读者。希望读者能够明白：健康是人生的*大资本，应该为健康而科学地安排饮食，一定会吃出健康来。本书的特点是理论与实践相结合，既建议您如何去做，又告诉您为什么要这样去做，让您不仅知其然，而且知其所以然。并且本书语言轻松活泼，趣味性强，既给了您*实用的指导，又让您增长了营养保健和饮食知识，是每个关心健康与营养的人士的家庭藏书。
家庭医疗保健宝典
￥8.71
做全家健康的守护神，成为您家庭的生活顾问。凡是您想知道的，《家庭医疗保健宝典》都为您想到了，凡是您所需要的，《家庭医疗保健宝典》都为您准备了。
3招养出好体质
￥8.68
我们都知道针对体质养生很重要，但对自己的体质情况总是一知半解，医生的话太专业听不懂，网络自测法又不敢信，想锻炼也没时间、没条件……坐镇名医馆的老中医教你从日常生活中的吃饭、穴位保健、极简小偏方来调节。简单三步，帮你养出不生病的好体质。 谢教授有着50多年的中医临床经验，是国内著名的科普作家，是老百姓信得过的健康信使，他的书语言风格简单幽默，通俗易懂，一点儿也没有老学究的晦涩难懂。他在书中这样说，气为血帅，血为气母，气虚就会造成血虚，而血虚又会加重血虚，二者是相辅相成的关系，调理体质时要双管齐下，才能事半功倍，一语点破了女性气血两虚的根源，不仅仅是简单补肾、补脾就能解决的。 每种体质都给出了相应的饮食宜忌法则和养生指导，其中的补益食材简单易得，按摩方法也方便操作，花钱少又不费事，一测二补三调理，轻松调出平和体质！
你我食毒无奈，人体解“毒”有方(无光盘)
￥8.54
吃，原本是件快乐的事，但现在在某些场合，吃却成了一件充满风险的事情。
健康管理密码
￥8.50
全书共分为四个部分。PART1通过现实中发生的案例和权威的数据报告，观当今病态，唤起人们的健康危机意识，正视环境养生；PART2透过内外环境的变化、分析，寻百病之源。由表及里，由现象到本质地透视与环境养生息息相关的健康问题；PART3开启环境养生之门，道法自然，通过扶正气、平阴阳、调脏腑、排毒素几个步骤，实现科学健康养生；PART4分别从居室环境、办公环境、户外自然环境和人体内在环境，教我们如何打造健康的环境能量场；后一章的“LOVE”文化，则深入现实环境，教人们学会通过“爱”向身边的人传递正面信息，让身边的世界时刻拥有健康正能量。这是由环境及人，对环境养生的升华。无论内外环境，其主体终究是人，环境平衡了，人也要平衡。身健康了，心更要健康。 书中不谈迷信，只讲科学的环境养生之道。目的只有一个，帮助所有渴望拥有健康身心的人们，创造、改善、打造适合自己的环境，让身心在没有负担、没有负面影响的环境里，健康每一天！财富，名誉，爱情，健康——是很多人一生中梦寐以求的东西。前三位你可以任意排列，因为那些是身外之物，但健康要永远放在位，因为只有健康才是自己的。你若健康，充满能量的环境里才会出现瑰丽的虹！
很老很老的老偏方，小病一扫光
￥8.41
偏方来源：传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。 撰写原则：既见效,又安全,既管用,又省钱。 所治病症：晕车晕船、打嗝、肥胖、失眠、神经衰弱、醉酒、贫血、头皮屑、狐臭、谢顶、青春痘、老年斑、脚气、鼻炎、口臭、牙痛、眼疲劳、腹泻、偏头痛、便秘、咳嗽、痔疮、腰痛、肾虚、痛经、阳痿早泄、妊娠纹、更年期综合症等。 适用群体： 日常病、部分初发病、慢性病及疑难杂症患者。 偏方取材： 1、食材。生姜、枸杞、鸡蛋、核桃、韭菜、黑豆、红枣、花生、芹菜、山楂、洋葱、白果等。 2、药材。川红花、桑叶、葛花、首乌、熟地、陈艾、甘草、白芥子等。 3、辅材。刷子、棉片、药水、药膏、单杠等。
健康宝库
￥8.40
本书将着眼点放在百姓日常生活中，主要从身体保护和健康的角度，对读者在日常生活中可能因为生活习惯或生活环境等对健康带来的问题提供指导性建议。全书包括中老年健康、妇幼健康、四季保健、保健知识、疾病防治和生活健康几大板块。
美食与保健——肥胖病食疗谱
￥8.38
该书为经济管理类电子书。
选择自主健康的生活方式
￥8.30
在研究中医的过程中，很多人经常会遇到一些模棱两可、似懂非懂、懵懵懂懂、迷迷糊糊的词汇，让很多学习者学而止步，半途而废。例如说“肺气宣发，肺气肃降”，肺气到底怎样上升算“宣发”？怎样下降算“肃降”？肺气到底是一种什么样的气体？很难有一个精准形象的答案，但有一点可以明确，一个指上升，一个指下降。说到底，中医仅仅是指出了一个战略方向，充分地调动人体自身的再生力、免疫力、生命潜力，去战胜疾病，调节身心。 人体与生俱来便蕴藏着维护健康的自主能力，当风寒暑湿燥火、喜怒忧思悲恐惊等等外邪入侵我们的身体时，身体自然会爆发出抵御这些威胁的潜在能量，所以人体会发炎、发烧、上火，这都表明人体正在与外界的病邪作斗争，包括西医认为是疾病的“阳痿”，其实也是人体生殖系统劳损，自我休养的外在表现。这些人体“自主健康”的能力我们可以人为地去破坏，也可以去保护。真正健康的人体只要拥有这套防御系统，便会拥有强大的生命力，终使疾病“不治而愈”，使病毒“不战而退”，使健康“不请自来”。
冠心病食疗谱
￥8.30
民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。
