购物车
个人中心
二十四节气常见应季菜的健康吃法
￥17.96
现在，大家过惯了冷了暖气、热了吹空调的日子，对自然气候的感知越来越差，选食材时，根本不关心应季不应季。其实，反季节菜多由大棚种植，光合作用不足会使菜没味道，营养折扣，大棚的生长环境也不利于有害物质的散发。而应季菜在*适合它生长的环境中培育，露天种植，少虫害少农药，自然品质好，更营养美味。要想吃到应季健康菜，你首先得知道什么季节吃什么菜？怎么吃更健康？怎么搭配功效加倍……这正是本书为大家提供的。
每天清除癌细胞：防癌食物营养大揭秘
￥17.94
我们编写本书的目的，不是探讨治疗癌症的方法，而是在于预防，因为“预防胜于治疗”。本书开篇详细讲述了防癌抗癌该吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的饮食习惯。接着，分别讲述了众多常见癌症的饮食预防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！总之，要让食物成为你的药品，而不要让药品成为你的食物！愿每一位读者朋友都能用美味击退疾病！
轻食·悦体·减法生活
￥17.94
这是一本经验书，是送给女生的礼物，写给爱美、爱生活、对自己有更高要求的你。Jessica从事健身健康教育14年，把授课超过10000小时的经验与你分享。Nicole是千万金v的生活美学kol，漂亮而易于上手的营养美食是她的拿手好戏。本书以一周7天为一个循环，按照每天的心理和精神状态，合理安排运动计划和饮食结构，循环养成完美身材，并从心灵成长方面滋养你的内在能量。运动方面，书中从优雅体态到局部塑形，每天锻炼一个主题，从肩颈到腿部，从胸部到臀部，每个部位都精心挑选适合在家里或者办公室做的运动，无需任何器械，不受时间的限制，轻松达到高效的锻炼效果！并且从营养学的角度，对照保持身材的食谱，推荐适合瘦身的食物筐。用简单容易操作的方法，教会读者根据自己的职业特和运动情况、体重情况，对照目标，选择每天可以摄的量。用分份的方法，告诉读者不用称，不用计算，直可以用眼睛判断自己每天的食物量。根据一周7天不同的工作和生活状态，对照推荐的运动，安排饮食。每章还推出一篇心灵成长的故事，超级贴心的分享生活中及锻炼中的感悟，因为我们在健身的过程中同时也需要强大的内心能量，让自己从内在更自信、更有气质、更美丽！Jessica和Nicole强强联手，让你由内而外散发出女性的魅力！
肝好人不老
￥17.90
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好肝。内容包括中医对肝的认识，肝与健康的关系，常见的伤肝生活习惯，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肝脏。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肝脏调养方案。
乳腺疾病防治读这本就够了
￥17.90
乳腺疾病近年来发病率逐年上升，已成为危害女性健康的主要疾病之一。通过本书，女性可以学习正确的乳房和乳腺保养常识，及早发现和治疗良性，尤其是恶性疾病。本书详细介绍了急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、乳腺导管乳头瘤、乳腺癌6种常见乳腺疾病的发病机制、临床表现、诊断与检查、中西医治疗和饮食原则，并提供了丰富的药膳方和食疗方，可指导乳腺疾病患者调整好自己的饮食，适合广大乳腺疾病患者阅读。
养好脾胃不生病
￥17.90
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好脾胃。内容包括中医对脾胃病的认识，脾胃与健康的关系，哪些生活方式容易引发脾胃病，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案。 同系列书主编推荐：
肾好命就长
￥17.90
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好肾。内容包括中医对肾的认识，肾与健康的关系，常见的伤肾生活习惯，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肾。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肾脏调养方案。 推荐您文通天下其他畅销书：
胃肠病饮食用药调养
￥17.90
本书着重介绍了胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎、上消化道出血、消化道肿瘤等常见的15种胃肠病的临床表现和诊断、防治措施、西药治疗、中医药治疗、饮食原则和食疗药膳等相关知识；书中共精选了约450个食疗药膳方供读者针对疾病选用；具有通俗、翔实、易懂、易学的特。 本书适合胃肠病患者及其家属、广大基层医务人员阅读。
400种中药养生手册
￥17.70
中药是养生健体的*选择。 本书收录400种中药饮片，对于居家使用来说，已经是非常齐全的中药养生书。 小开本，方便携带，随手翻随时看。 药材图片又大又清晰，看图即可辨认药材，一旁的图注让识别更加精准方便。无论是学生学习，还是居家用药，都能轻松辨别。 对中药的文字介绍非常全面，不仅有功效和特征，还有古代医术中的“治病配方”，更有“养生药膳”，让中药进入餐桌，更加适合居家生活中的使用。
你喝对了吗
￥17.66
现代人不仅关心怎么吃，喝也是其中的一个焦话题。饮料中往往含有许多添加剂、色素；茶叶、牛奶、咖啡、蜂蜜，你喝对了吗？每天的水该怎么喝？口渴了再喝水，错，应该在口渴之前就主动喝水；空腹喝绿豆汤很容易伤脾胃，你知道吗？……本书以对话性的语言风格，将常见的饮品分为水、茶、牛奶、豆浆与饮料、汤粥、酒、保健品等品类，提供日常饮品的合适品饮方案。
男性健康指南
￥17.60
目前我国男性人群健康意识的淡漠，吸烟、酗酒、睡眠不规律等不良生活方式以及社会、工作中承担的高压力，皆对男性健康造成了严重的威胁。男科专业书籍目前不少，男科病较多，但缺乏适合男人阅读的具有趣味性、科学性、实用性，尤其是缺乏具备即通俗易懂又具有科学性的男科科普书籍，因此，编写该书。
儿童视力保护百科全书:有图有料，好学易练，给孩子一个明亮的世界
￥17.59
《儿童视力保护百科全书》在讲解有关儿童视力知识的基础上，从良好的生活习惯和环境、合理膳食、小小视力游戏等几个方面详细地介绍了如何保护孩子的眼睛、提升孩子视力的知识，并系统地阐述了儿童的常见视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。
减肥有方
￥17.50
世界卫生组织肥胖问题工作组的专家警告说：人们变得越来越胖这一世界性趋势可能成为人类的一种灾难。就我国来说，原卫生部于2004年10月12日公布的《中国居民营养与健康状况调查》显示：“超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30%和12.3%，儿童肥胖率已达8%。我国成人超重人数约为2亿。”2006年6月有报道说：“目前中国肥胖者超过9000万名。”2009年，有一份调查报告中指出：我国少年儿童的体重增长明显。全世界1.55亿超重肥胖儿童中，每13个里面就有一个是中国“小胖墩”。这些可怕的数字告诉人们，随着我国国民物质生活水平的迅速提高，以及生产效率的提高，使工时缩短，人们的空闲时间增多，而人们的休闲时间多用于看电视等静止性活动，使得体力活动减少，肥胖作为一种现代文明的副产物正渐渐呈增多趋势。 长时期的明显肥胖对人体健康的危害极大，它是多种疾病的危险因素，可以是病因、诱因或加重因素，因此，预防肥胖有十分重要的临床意义，减月巴也就理所当然地成为当今有关健康的热门话题之一。 在减肥的热潮中，社会上顺势而生的一种怪现象则是“十个女人九个闹减肥”，其中不乏形体偏瘦者也嚷着要减肥，恨不得减去身上所有脂肪，简直“瘦”迷心窍。但值得注意的是，脂肪对保持女性的曲线美具有特殊作用。脂肪能使皮肤紧致而不起皱，富有弹性而不松弛，能使人体匀称并具曲线美。 《减肥有方》介绍了减肥的相关知识、常见的误区，以及有效的减肥方法，既能瘦身又能健体，赶快跟着书里的方法，一起变美丽吧！
椎间盘突出84个为什么
￥17.50
脊柱疾病是常见病、多发病，世界卫生组织将其列为危害人类健康的十大疾病之一。《脊柱伤病1000个为什么》是一套科普作品，总主编由中医整脊专家韦以宗教授担任。本套丛书以通俗易懂的语言，图文并茂的方式，向大众普及人体脊柱解剖结构、运动功能、运动力学知识及常见脊柱伤病的病因病理和诊断治疗、功能锻炼、预防养生的基本知识，共15分册。《椎间盘突出84个为什么》为其中的一个分册，以84个老百姓常问的问题为主线，详细介绍了椎间盘突出的防治和养护知识。
学做知“心”人：心脏科医生的倾情告白
￥17.50
三甲医院心脏科医生，倾力奉献，带你在心脏里“溜达一圈”，了解哪些药该吃，哪些药不该吃；哪些药不该吃错；哪些检查要紧，哪些检查结果不必心慌；如何了解心脏病的信号，抓住救命绳。 探秘心脏里的“下水管道”；解惑什么是心绞痛；该不该安装心脏支架；带你“参观”心脏里的“发电厂”；知己知彼，不让心脏偷停；追击中风的“元凶”；练就火眼金睛，识别好坏胆固醇；吃对药，保心脏；戏说偏方；该不该吃阿司匹林；硝酸甘油能吃多少……
脊柱解剖名词120个为什么
￥17.50
脊柱疾病是常见病、多发病，世界卫生组织将其列为危害人类健康的十大疾病之一。《脊柱伤病1000个为什么》是一套科普作品，总主编由中医整脊专家韦以宗教授担任。本套丛书以通俗易懂的语言，图文并茂的方式，向大众普及人体脊柱解剖结构、运动功能、运动力学知识及常见脊柱伤病的病因病理和诊断治疗、功能锻炼、预防养生的基本知识，共15分册。《脊柱解剖名词120个为什么》为其中的一个分册，以120个老百姓常问的问题为主线，详细介绍了脊柱的解剖名词。
《中国公民中医养生保健素养》解读
￥17.50
为提高我国公民的中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提高公民增和维护健康的能力，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家，历时两年，经反复研究，数易其稿，制定出了《中国公民中医养生保健素养》，于2014年5月通过第15号公告予以发布。为了更为系统、全面、深地向广大民众阐释中医药养生保健知识的丰富内涵，专家组经一步研究，编写了《<中国公民中医养生保健>素养》解读，力求结合民众的日常生活习惯、常见疾病以及强身健体的普遍需求，针对每一条保健内容行深浅出的解读，提出了众多简单易行且具实效的中医药保健知识和方法。
解密健康：来自医生的健康家书2
￥17.50
名为《一封家书》的流行歌曲，诸君应该还记忆犹新吧。作词、谱曲并演唱的李春波，以其纯真的赤子情怀，唱出了工者对家人的无限思念与祝福，感动了无数国人而风靡一时。其实，就是从那时起，笔者心底也激起了欲写一封家书的悸动。但不是为了抒说工者的胸臆，而是关于健康方面的事儿。作为一个以济世救人为宗旨的医生，笔者几十年来听到或看到太多患者的苦恼、尴尬、困惑与无奈，他们因为少知甚至无知，在求医的道路上走了不少弯路，或致小病拖成大病，或致大病拖成不治之症，*终甚至以人财皆失的悲剧谢幕，令人扼腕不已。 医生与患者之间应该是一种什么关系呢？肯定不是纯粹的供与求那么简单的关系。曾有人用“同一个战壕里的战友”来喻之，颇受赞，但却不够人性化，亲切感方面也尚有所欠缺。笔者认为用“家人”关系来描述则更具有时代感与亲和力。不是早就有“人类是一个大家庭”的说法嘛？何况正值提倡和谐社会、践行社会主义核心价值观的当代岁月呢。 既然都是“家人”，那么关心彼此的健康状况、普及医学知识，也就自然地成为医生的一份天职。这也是“健康中国”理念的实践，亦是对每一位合格医务人员的要求。君不见现代医药发展日新月异，各种新观念与新信息层出不穷，然而人们对此的热度却远不如对待手机、电脑那样高，主动关注、了解与体验者少之又少。这就是笔者决定将写健康家书的想法付诸行动的*动因：尽可能多地为读者介绍、解读与健康有关的新概念、新知识与新观，让每一位珍惜健康者做到防病有措施（如主动休息、益生菌、疫苗等），查病有门道（如挂号、医学检查），治病有规则（如医学检查、出院医嘱、网络看病、网上药），养病有法则（如病号饭、特长养生、水疗法、自然疗法）。不至于拿到体检报告单似看天书，满头雾水（如转氨酶、肺活量、牙菌斑、肠动力等学术味儿十足的医学术语）；不至于看到身上的疾病警告信号（如血糖、血压、尿酸等变化以及慢性疼痛）无动于衷，依然我行我素；也不至于面对侵蚀健康的“天敌”（如自由基、反式脂肪、PM2.5）而无主动防范的意愿与行动，一步步滑向“健康-亚健康-疾病”的渊薮。 一封家书解惑您一个健康问题，汇集起来便成了两本不太厚也不太薄的健康书。但愿您能像亲近手机、电脑那样去亲近它，对健康由无知变为有知，由少知变为多知，您与您的家人将受益无穷。须明白知识就是力量，也是健康，您不妨试试看。您能从手机或电脑达人华丽转身为健康达人，就是笔者*的心愿。
脊椎骨质疏松54个为什么
￥17.50
脊柱疾病是常见病、多发病，世界卫生组织将其列为危害人类健康的十大疾病之一。《脊柱伤病1000个为什么》是一套科普作品，总主编由中医整脊专家韦以宗教授担任。本套丛书以通俗易懂的语言，图文并茂的方式，向大众普及人体脊柱解剖结构、运动功能、运动力学知识及常见脊柱伤病的病因病理和诊断治疗、功能锻炼、预防养生的基本知识，共15分册。《脊椎骨质疏松54个为什么》为其中的一个分册，以54个老百姓常问的问题为主线，详细介绍了脊椎骨质疏松的防治和养护知识。
中医养生知识读本
￥17.44
《中医养生知识读本》是四川省社科联2016年规划课题，绵阳市社科联2016年度重立项课题，本课题基于大力弘扬中医文化，吸取古人智慧，倡导中医养生，中医文化植根于中国的土壤，先哲“天人合一”，“中和”，整体观念，辩证论治的医学思想在当代更加焕发出智慧的光芒，在如何保护健康，养护生命的命题上古人建立了科学的理论，创立了很多行之有效的养生方式，但因为诸多原因，今人往往片面理解，断章取义，许多关于养生的方式和观是不符合中医观的，也不符合科学道理，因此，大力展中医科普，让老百姓了解中医，知道传统的中医养生是怎么回事，行正确的中医养生方式就很有必要。 本课题组立足于自身的专业背景，参考有关中医养生资料，讨论研究如何比较全面的介绍中医养生，组织编写了《中医养生知识读本》。首先让大众了解中医基本概念和基本原理，才能理解不同的中医养生方式。“正确的理论指导正确的实践”，无论是运动，饮食，情志，经络，时间等方面的养生方法均符合中医基本理论，另一方面，《中医养生知识读本》也为大家呈现中医丰富的养生内涵、理念，方式，可以让大家选择合适自己的养生方式，指导自己的健身行为，摒弃不科学的养生方式。
肌肤的需要,肠道最知道(亚马逊五星好评!医疗书籍畅销排行榜TOP3!不医美、不动刀、不乱花钱,拥有由内而外的天然美)
￥17.43
漂亮的你，从重建肠道环境始 西方有句名言“You are what you eat.”，意即“人如其食”。 皮肤，是直反映身体健康状况的器官，人体摄取的所有物质好坏与否都将直暴露于皮肤。自然稳定的肌肤状态，根源的成因不在于“控油保湿”的护肤方法；光滑细腻的嫩肌，也并非靠治标不治本的美容方法能养成的。 美丽透亮的肌肤，诞生于年轻且健康的肠道系统！ 改善生活习惯与肠道健康，就能拥有由内而外的天然美肌！ 本书讲解如何通过饮食，促使肠道好菌增生；如何摄取正确的营养素，达到肠道平衡；以及如何通过按摩，整顿出良好的肠道状态。无论是皮肤粗糙干燥、肤况失调、自主神经紊乱、过敏，还是异位性皮肤炎等状况，都能够通过“整肠”使肠道变温暖、促血液循环、使细胞活性化，调节自主神经，使压力获得释放。
