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经络穴位一日一学
￥11.99
与一般的经络穴位书不同，本书收录了十二经脉、任督二脉、经外奇穴中精选的365个穴位，以一天一个穴位的形式全方位介绍了每个穴位的位置、功效以及使用方法，使您每天都可以记住一个穴位，避免了一次性看了太多记不住的情况发生。 本书从季节的五行属性出发，介绍了每个季节*适宜保养的脏腑和*适宜按摩的经络。使您在使用穴位的时候能更加了解使用的原因，帮助您在*适合的时间选择*适宜的穴位。 本书在介绍穴位的同时更增加了节气的相关小知识，让您在了解穴位的同时也能清楚每个节气的民间习俗或养生方法。
中国慢病营养与膳食指导丛书:胃肠疾病营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
￥11.99
本书介绍了常见胃肠道疾病的易发因素、症状、诊断、治疗等相关知识，使普通大众对于这些常见胃肠疾病做到知己知彼。同时围绕这些疾病介绍了不良饮食习惯在其发生发展中的作用、如何通过饮食预防其发生发展、疾病发生后应该如何行自我的饮食调养等，并纠正了一些生活中常见的饮食误区。全书内容丰富，语言通俗易懂，有较强的科学性和实用性。
图解舒压减压一学就会(风靡全球的瑜伽、冥想、彩绘曼陀罗舒压减压法)
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《图解舒雅解压一学就会》介绍的三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信！
中国慢病营养与膳食指导丛书:骨质疏松症营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
￥11.99
骨质疏松症是中老年人尤其是中老年女性*常见的骨骼疾病，是导致骨折的重要原因之一。随着我国老龄化趋势的加剧，骨质疏松症成为大众健康中棘手的问题之一。国家卫生健康委员会关于骨质疏松症防治的建议中提出：由于婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松症的发生有密切的联系，因此人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防。骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期缺乏运动、饮食结构不合理，加之吸烟、酗酒等不良生活习惯，易导致营养素如钙、维生素D、蛋白质等摄不足，而达不到理想的峰值骨量和质量，导致骨质疏松症日趋年轻化。因此，骨质疏松症的预防要及早始，使年轻时期获得理想的峰值骨量。 国际卫生组织提出防治骨质疏松症的3项措施是适当补钙、经常运动、饮食调节，这说明营养因素在骨质疏松症预防和治疗方面起着重要的作用。本书由中国老年医学学会营养与食品安全分会的营养专家主笔，从科学实用的角度，以骨质疏松症的营养与膳食指导为主要内容，用*平实的语言介绍了从妊娠期促胎儿骨骼发育的饮食安排，至老年骨质疏松症的预防及治疗，浅显易懂，实用性强，是老百姓学习骨质疏松症相关营养知识的科普佳作。
二十四节气顺时养生法
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天人相应，顺其自然，这是从古至今历代养生家总结出的养生大道。本书从二十四节气手，结合当时当季的气候特，将传统养生理念、养生精髓融到节气变化、生活滴之中，真正地让读者能够体会到养生也要“与时偕行”“应时而变”的健康理念。 全书根据二十四节气分别阐述了节气与人的关系，提出了合理的养生主旨和建议，并在此基础上，提供给大家包括养生膳食、养生功法、节气艾灸、节气防病等简单易行的养生方法，从衣食住行的各个方面，细致微地关照到读者对健康的不同要求。相信在阅读本书后，读者朋友们会在养生实践上有新的收获，对健康有新的体悟。
高血压饮食 用药 调养全书
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本书是指导高血压患者居家调养康复的科普书。分别介绍了高血压病的基本常识，包括高血压的防治知识、居家血压测量等；饮食调理，从水果、蔬菜、水产、肉类、菌类及豆类、面类、汤类和饮品等介绍了高血压患者的食疗法；高血压中药疗法，包括中草药代茶饮、降压中成药等；高血压非药物疗法，包括运动、经络及药浴等辅助治疗高血压；高血压病合并症的食疗细节等。本书内容详细实用,是一本十分适合高血压患者居家参考的科普读物。
健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)
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《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点，帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作，《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》还提供了高级技巧的应用方法，帮助练习者调整握杆方式、整脚部位置、改变身体姿势等，以达到锻炼效果，以实现定制般的身材。
瑜伽基础课(印度瑜伽之父的精神进化论，瑜伽的精华总结)
￥11.99
《瑜伽基础课》为印度瑜伽之父——室利·阿罗频多的代表作，书中不仅介绍了瑜伽的基本知识，能够让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，更能切身体会到这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。 《瑜伽基础课》全面系统地阐述了瑜伽的原理以及修行方法，无论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本书都能起到指导作用。 《瑜伽基础课》是室利·阿罗频多一生练习与教授瑜伽经验的总结，代表了瑜伽修行中较高层次的内核和思想，是瑜伽运动中的精华总结。
最新食物相宜相克速查手册
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本书分为两篇，上篇为常见食物的搭配宜忌，介绍了150种食物的营养、功效、挑选、烹饪等知识，并详细解析了1000余组食物相宜相克关系；下篇为日常饮食的搭配宜忌，介绍了近40种常见疾病的饮食宜忌，并列举了不同人群的饮食宜忌、四季与食物的搭配宜忌。本书内容丰富，简单易懂，是家庭的饮食健康书。
中学生最爱吃的营养早晚餐
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孩子早上起床后或者放学回家时，看到几样凝聚父母心思的饭菜，一定会很容易感受到父母对自己的关爱，用餐时也一定更愿意与父母做各种沟通；而父母看到孩子心地吃着自己准备的早晚餐，和自己聊着他们的故事或秘密，一天的心情也一定会更好。但是这一切，也不能太增加父母的负担。所以，简单、快速、营养且带儿小情怀的早晚餐制作方法对于都市父母来说是需要的。 本书正是从这个角度出发，由具有丰富经验的营养师执笔，为那些爱孩子的父母们介绍了集营养、美味、简便为一体的早晚餐制作方法。希望能为这些家庭带去健康与温暖。
大学生心理互助热线
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本书通过清华大学学生心理互助热线的个案研讨，展现了当代青年的心理困惑与迷茫、挣扎与渴望……并由此展开督导。其目的就是要把收获甚丰的热线工作做个实录，让“清心热线”的后来人以及从事相关工作的人透过这个窗口，对这项“助人自助”的工作有更多的了解，并能更好地利用心理咨询技术进行“助人”与“自助”。
糖尿病食疗宜忌速查轻图典
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本书是以“糖尿病患者的日常食疗宜忌”为主线而作，旨在为读者提供日常实用的调养方法。书中详细介绍糖尿病患者在日常生活中关心的食材挑选，并发症患者的日常饮食和调理方法等内容。特别针对食材挑选宜忌、食材用量、营养素组成、如何搭配、食疗方热量做了详细解读，另介绍了中医疗法和运动疗法，让糖尿病患者真正能在生活中轻松降糖。
时尚健身操
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运动不等于无限度的减脂，塑形远比减肥更重要，通过身高、体重、年龄、三维等人体数据，制定与针对性的训练计划，实现内在健康的同时获得视觉上的外在美，才是健身塑形的目标。 《时尚健身操》想要与你分享的是： ?怎样利用健身这把“整形刀”给自己“裁剪”出好身材。 ?怎样才能正确启“健身计划”，拥有紧致的身形。
128招调养颈椎病
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颈椎病是生活方式病，大多源于不良生活习惯，如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺、缺乏运动、精神压力过大、长时间伏案或以不正确的姿势长时间工作，颈椎处于紧张状态，造成颈椎出现问题。本书深浅出地介绍有关颈椎病的医学常识，带您了解有关颈椎病的知识，内容丰富全面，方法实用可行，不仅能为身处颈椎病中的人们起到指迷津之功效，也能全方位地为颈椎健康起到保驾护航的作用。 本书适合颈椎病患者及其家属阅读，也适合基层医师、社区医生阅读。
漫话家庭安全用药——小米和药师爷爷的故事
￥11.99
《漫话家庭安全用药——小米和药师爷爷的故事》精准定位公众安全用药“短板”，着眼于大众关注的安全用药话题，由药学专业人士解读，以科普漫画形式，从药品不良反应、药物服用注意事项、儿童用药常见误区、抗菌药物合理使用、保健食品选和家庭储药常识多个方面手，纠正安全用药认知和行为不当，将药学专业知识通俗化，寓教于乐，推动全社会携手共筑安全用药防线。
怀孕顺产全程育儿
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宝宝的幸福，是从备孕怀孕始的。北京协和医院妇产科主任医师马良坤，继多本畅销书后，又有力作驾到。 作为新晋二胎妈妈，她将自身怀孕、育儿经验，与20年妇产科工作经验结合，同时邀请儿童运动指导早教和七田真右脑发的老师，共同为妈妈宝宝保驾护航。 马医生在书中记述了有关怀孕的滴滴：妈妈宝宝变化，每周详细记录；每次产检时间、重产检项目详细呈现；需要重补充的营养素，当月推荐的食材和菜谱；应该关注的生活细节，可能遇到的不适、科学的胎教计划，培养幸福、快乐的宝宝。 婴幼儿养育部分，马医生为年轻的父母们讲解0~1岁宝宝护理常识、喂养方法、疾病护理、早教游戏，希望新手爸妈不会再感到无所适从。 所有需要做或不能做的事情，全部用“宜”“不宜”“忌”呈现，目录便能速查。更有科学“大数据”、热关注等，孕期“干货”一目了然。 当然啦，怀孕、育儿怎能少了爸爸，马医生出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的喜悦中。更有随书附赠的胎教故事二维码。相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。
糖尿病这样吃就对了
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本书首先介绍了糖尿病的基本常识，着分别从饮食原则、适宜吃的食物、经典菜谱、粥汤饮品、健康中草药、不同类型患者以及特殊人群的饮食方案、合并症的食疗原则、饮食禁忌等方面行详细解读，对糖尿病患者的日常饮食提供全方位的科学指导。此外，本书还为大家提供了一些对治疗糖尿病有辅助疗效的中医疗法，以供读者参考。 本书集全面、科学、实用为一体，是一本既适合糖尿病患者及其家属阅读的保健手册。
月经调养书
￥11.97
本书针对15-50岁女性的月经问题，从月经对女性的重要性、不同阶段女性的月经、痛经、经期不适、月经不调等方面行了讲述，给出了详细的指导建议及调理方法。并且还特设专门三章讲比较新潮的月经周期美容、丰胸、减肥法。讲述通俗易懂、简明扼要，所列举方法实用性强。一本书基本上可以解决女性生理上的所有问题。
养肝就是养命(新版)
￥11.97
肝脏是人体的“巨型化工厂”，对人体气血水的输送、机体的排毒有着十分重要的作用，因此肝脏病变容易累及其他脏腑。 《养肝就是养命》从中医的角度解释肝脏的重要性，描述肝脏出问题的预警信号，告诉我们*伤肝的习惯。教我们在日常生活中以居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。
痛风吃什么禁什么——宜忌速查
￥11.97
本书以痛风患者宜吃食物和忌吃食物为主线，选取不同类别、多种食物，用文字、图标等形式行宜忌阐述，帮助痛风患者选取低嘌呤、低热量、碱性食物行日常饮食，对不同时期及合并症的饮食也提出了具体方案。全书介绍了适合痛风患者的50余种家常食材和100多道美食做法，翻就知道自己要吃什么，怎么吃。对于禁忌食材也有重介绍，一看就知道为什么不能吃，痛风患者在饮食中*好避。
看脸识病轻图典
￥11.97
人体的各个部位都不是孤立存在，而是相互关联、互相制约的，上至五脏六腑、四肢百骸，下至五官九窍、皮肤毛发，无不息息相通。如果某一部位发生病变或不适，就会使其他部位，甚至整体都受到干扰或影响。面部的各个部位所代表或反映的不仅仅是这一局部，而是五脏六腑在面部这一部位的反射区。我们很自然地能从人的面部形色，推测出对方的精神、健康状态、日常作息是否正常。一旦面部出现问题，通过调节人体的五脏六腑，就会使面部所出现的问题得到解决。
