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专家谈塑形与健康——如何远离乳腺疾病
￥19.20
从基础医学、临床、生活等不同角度对女性乳房的发育、结构形态行了叙述，并对乳房生理，特别是乳房生理的延伸、现代人对乳房健美的认识、切除乳房对生活的影响、乳房的特殊作用行了详实的解读。该书强调其实用性，就乳房健美问题，从乳房健美的基本原则、乳房健美的常用技巧、乳房健美锻炼、乳房健美按摩方法、乳房健美沐浴疗法、乳房的特殊保护、乳房的手术矫正与保护、饮食对乳房健美的影响、青春期乳房呵护与保健，乳腺癌的预防、乳腺癌的早期发现、乳腺癌的治疗、乳腺癌的康复等内容行了重说明，全书结合医学研究的*展与笔者的临床经验，观新颖，具有较高的科学性与实用价值。
给孩子的减糖饮食【一本专为孩子设计的减糖食谱,父母的烦躁情绪源于孩子摄入过量的糖分!】
￥19.20
◆“理论 实践”，3大要涵盖小学到高中的饮食建议。 ◆早午晚餐减糖规则！食材挑选方式！营养计算配比！3大减糖饮食要，解决孩子性格、情绪、社交、学习状态中的现存问题。小升初、中高考、留学、在家自学……多种情况详尽分析。 ◆家长常见的孩子饮食健康问题悉数解答！直抵饮食与学习成长核心关联，重识孩子日常饮食，使孩子终身受益。 ◆知名辅导班讲师精心测试筛选近40种食谱，一日所需减醣营养餐全数到齐！从早餐、午餐、晚餐、心到饮料，精选学生超爱的近40种菜色，改变学生饮食习惯，造健康身体。 ◆食材大众、做法简单、美味不失营养，事后清洗容易，是忙碌父母们的好帮手！ ◆全四色图文结合精美印刷，手把手教你重造儿童菜单，步骤详尽，减糖又美味，一日三餐不再烦恼。 ◆随书赠送: 1.《30天减糖食谱搭配手册》 2.《40天健康减糖饮食记录》 《常见食品糖分查询表》
简养：每个女人都能学会的四步养生法(老生常谈的养生主题，却有不一样的独到见解 解决女性90%健康难题，仅需这四步！)
￥19.00
我国养生理念颇多，但为什么调理后不久又会复发，亦或是这里刚好，那里又出了问题？ 要知道，养生是个循序渐的过程，不仅欲速则不达，而且环环相扣才更有效。 女性养生四步曲： 调气血——养生先养气，养颜先养血。气和血，生命的两大能量源头。 养好阴——气血与阴液互生，气血足则阴足，阴足则体健。 辨体质——气血和，阴平阳秘，搭配体质美容，冻龄易瘦不在话下！ 修好心——美由心生，修心助你养生的*境界，解锁优雅又高贵的生活。 全书从奠定人体基础的气与血始讲起，气血通调，阴阳互济，帮你下健康好底子，结合个性化养颜、修心养性，一环扣一环，让你收获美丽与优雅，一生从此高枕无虞。 另外，本书有一个十分明显的特，那就是方子超多！ 无论你是叱咤职场的白领，还是贤惠居家的主妇，是年方二八，还是新潮辣妈，都能从里面找到适合自己的方法。
让老年生活更健康——常见健康问题防治指导
￥19.00
本书用通俗的语言，介绍了老年人各系统的生理、心理变化，常见疾病的发生原因、治疗方法、康复及护理注意事项以及预防保健知识，从而帮助老年人正确认识自己的身体变化规律，了解常见疾病的表现和防治知识，从而拥有健康的老年生活。
家庭教养--探索孩子心灵的钥匙
￥19.00
本书以专业心理学为背景，以亲子教养的案例为框架，通过案例分析展论述，让家长们能够更清晰看到事情的现象以及背后的原因，同时提供各种方法来解决亲子教育中的实际问题。话题包含了叛逆、习惯的养成、情绪的管理、人际沟通、行动力、网瘾几个方面，易于实施，实操性强。 ? ?本书为系列出版物的*本，初步计划一个系列为三本。
幸福老年 乐活人生——14天成功老龄化心灵之旅
￥18.40
随着社会老龄化的快速到来，如何合理规划老年生活是所有人或早或晚都要面对的问题。由骆宏、郭君萍所*的《幸福老年乐活人生--14天成功老龄化心灵之旅》基于杭州五云山疗养院多年来展的“成功老龄化”研究与实践中积累的经验以及印发给老年人宣传册资料汇编整理而成。通过实例讲述了成功老年生活背后的科学依据，并对幸福老年生活提出了具体的可操作方案和建议。
聪明妈妈会用药
￥18.40
本书从孕期、哺乳期、宝宝三个方面，用通俗易懂的语言介绍准妈妈在各个阶段的用药注意事项。通过阅读本书，让各位妈妈知道，原来怀孕时生病的时候，是可以使用药物的，哺乳期使用药物不用必须断母乳的，宝宝生病的时候有的药物是不能随便乱用的。通过本书，也让准妈妈轻松度过孕期、哺乳期，宝宝生病的时候，多自信，少焦虑
女人这样做,气色好、形体美、更健康
￥18.06
女人20岁，美丽靠天资；女人30岁，美丽靠妆容；女人35岁以后的美丽靠内养。《女人这样做，气色好 形体美 不生病》由中医知名专家施晓芬执笔，向女性朋友们揭示中医养颜、美体、养生的奥秘。全书分内养养出好气色、拥有魔鬼身材并不难、健康的女人*美三个部分，分别阐述如何获得好气色、保持好体形，而且不生病。其中灌入了中医按摩、艾灸、中药偏方、茶方、瑜珈等多种安全有效、简便易行的方法。这本书理论少，方法多，简单易行，35岁以上女人的美丽奥秘就在这里。
抑郁症和老年期痴呆防治技术
￥14.40
1.以国际公认的诊疗指南为依据，制定抑郁症和老年痴呆的防治技术 2.以综合医院内科外科医生和基层医疗机构全科医生的角度，介绍诊疗技术 3.制定相应的考核标准，便于读者掌握规范化技术的要点；本书也可用于特定区域内开展抑郁症和老年痴呆规范化诊疗技术培训的教材，并以此进行相应的考核评估。
脸要穷养,身要娇养
￥17.99
*专家智慧的集结：采访北京协和医院、北京大学医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师，汇集众多名医珍贵的临床经验和自身的养颜实践精华。 颠覆坊间流传的众多美容谬误：作者从专业角度指出众多流传甚广的换肤、美白广告秘方的实质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。 全面系统呵护身心：从女性心理到各种女性常见病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统呵护女性的身心美。 适合现代女性的保养方法：简单有效地养颜祛病食疗方，大量的内外兼修保养方法。实用、简便、易操作，在家做自己的美容师。
养好内分泌，女人气色佳、情绪好、病不找
￥17.99
女人一生的健康，内分泌做主导。 在很多人的印象中，内分泌失调，只不过是不值一提的皮毛和情绪问题。这可能是对内分泌*为普遍而又根深蒂固的误会了。 女人身体的问题多是内分泌的问题。女性朋友从青春期发育到月经、怀孕、生子、更年期，每一件人生大事都跟内分泌密不可分。从月经失调、痛经、不孕不育、多囊卵巢综合征到泌乳素瘤、乳腺疾病、更年期综合征、绝经后的骨质疏松，不论哪一种都跟内分泌密切相关。不仅如此，要年轻抗衰老，内分泌平衡才是真正王道。 本书是献给万千女性的内分泌自我保健书，拥有20余年临床经验的妇科内分泌医师以通俗的语言、真实的案例，让女性了解内分泌对身体的影响，并针对女性常见的内分泌问题和因此带来的疾病，为大家一一介绍。呵护好内分泌，女性想要的皮肤好、身材好、心情好、体力好、妇科好、家庭幸福，都可以如愿。
儿童视力保护百科全书:有图有料，好学易练，给孩子一个明亮的世界
￥17.59
《儿童视力保护百科全书》在讲解有关儿童视力知识的基础上，从良好的生活习惯和环境、合理膳食、小小视力游戏等几个方面详细地介绍了如何保护孩子的眼睛、提升孩子视力的知识，并系统地阐述了儿童的常见视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。
肌肤的需要,肠道最知道(亚马逊五星好评!医疗书籍畅销排行榜TOP3!不医美、不动刀、不乱花钱,拥有由内而外的天然美)
￥17.43
漂亮的你，从重建肠道环境始 西方有句名言“You are what you eat.”，意即“人如其食”。 皮肤，是直反映身体健康状况的器官，人体摄取的所有物质好坏与否都将直暴露于皮肤。自然稳定的肌肤状态，根源的成因不在于“控油保湿”的护肤方法；光滑细腻的嫩肌，也并非靠治标不治本的美容方法能养成的。 美丽透亮的肌肤，诞生于年轻且健康的肠道系统！ 改善生活习惯与肠道健康，就能拥有由内而外的天然美肌！ 本书讲解如何通过饮食，促使肠道好菌增生；如何摄取正确的营养素，达到肠道平衡；以及如何通过按摩，整顿出良好的肠道状态。无论是皮肤粗糙干燥、肤况失调、自主神经紊乱、过敏，还是异位性皮肤炎等状况，都能够通过“整肠”使肠道变温暖、促血液循环、使细胞活性化，调节自主神经，使压力获得释放。
美女的内养方
￥17.00
有些女性年纪轻轻，却被炎症、乳腺增生、湿热、气血两虚等病症找上。伴随这些病症的是她们脸色暗黄、痘痘滋生、唇色不佳，甚至虚胖…… 其实，这些问题的根本，还在于内部调理工作没有做好。 从改善自身的生活习惯入手，注重饮食调养、适当运动及睡眠调整等，这些自然、根本的调养方法有助于保持身体的平衡与协调。 《美女的内养方》从调理脏腑、排毒养颜、补气养血、体质养颜、抗衰防老、顺时养颜等各个角度向读者介绍全面内调养颜方，涵盖饮食、运动、生活细节等多方面的内容，让女性的身体得到全面的内调外养，达到内外兼修，展现出女性的健康美。
好好吃饭,好好减肥
￥17.00
苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱，但长久以来，这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。 《好好吃饭，好好减肥》首先揭开众多的减肥产品的真面目，帮助读者走出减肥的误区，告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。 其次教会读者弄清楚自己是哪种类型的肥胖，然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案，并且根据不同情况搭配出了一日三餐，稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片，读者很容易参照本书实施健康的减肥计划。
暖暖的女人更美丽
￥16.90
女性身体属阴，再加上经、产、胎、带等各种生理活动，无时无刻不在消耗阳气；生活中不经意的习惯，如穿露肩装、露脐装、不穿袜子、喜吃冷饮等，也会让身体变寒凉，这就决定了女人的一生将需要更多的阳气来维持平衡，否则会加速衰老。 本书正是针对当下女性普遍忽视的身体受寒问题展。提醒广大女性留意身体的滴变化，审视自己的生活方式，发现诸多不曾察觉的问题正侵蚀着自己的健康。然后用一小改变，一个个小妙招去化解，让身体变得暖暖的，让健康常在，美丽常在。 本书针对每一种由身体受寒引发的问题，给出了相应的预防和补救措施，方法简便，随时能运用。
让我们灵魂激荡身体欢愉：一个男科医生的手记(医疗界“段子手”“逗痞邪王”成都下水道临床笔记破禁开放！)
￥16.80
二十多年的从医临床经验，使得本书作者比男人更了解男人。 作为网络大V、著名的段子手、逗逼、资深网红医生，任黎明（@成都下水道）被誉为“中国zui有影响力的男科医生”，他用手术刀治疗的是男人肉体的疾病，用文字之刀剔除的是男人灵魂的瑕疵！ 在本书中，他以嬉笑怒骂、幽默风趣的文笔，解剖了男人遇到的各种“敏感”问题，如：阳痿、早泄、包皮过长、包茎、手淫成瘾、性高潮无快感、前列腺增生/肥大，等等。 原本严肃、枯燥的医疗问题，在作者的笔下变得通俗易懂，有趣好玩，可读性更强，是一部男士必想拥有、女士想窥视其奥妙的经典作品。
男性健康一点通
￥16.00
因为传统观念赋予了男人国家之栋梁、家庭之砥柱的角色，所以大多数人都这样认为，男性永远比女性剽悍、强壮。但随着医学的不断发展，越来越多的事实表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性，这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有现实性。 本书正是从现实意义为出发，从衣、食、住、行多个角度给男性朋友提供了相关的保健知识和有益的建议，内容丰富、通俗易懂。衷心地祝愿广大男性朋友能够从中获益，健康一生。
护好肾，做壮男人
￥16.00
肾脏是人体重要的排毒器官，与五脏间有着密切关系，在人体中发挥着重要作用。我们的肾脏既坚强又脆弱，说它坚强，是因为它承载着生命之精的传导和生命之火的延续；说它脆弱，是因为它一旦受损，就会危及生命。保护肾脏迫在眉睫！
养好血，做俏女人
￥16.00
中医认为，脾胃是后天之本，脾胃好，身体才能棒。人出生后需要靠食物来维持和养育身体，而脾胃主要的功能就是运化水谷精微，生化气血，以保证人体生长发育的需要。《黄帝内经》记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”意思是，脾胃就像人的粮仓管理员，它们把食物按酸、辛、甘、苦、咸五味区分，然后输送到全身，即肝喜酸，脾喜甘，心喜苦，肾喜咸，肺喜辛……只有五脏六腑都从脾胃那里得到精华，人才能更健康，更长寿。 人的气血来源于脾胃运化的水谷精微。气血充足，则面色红润，肌肉丰满坚实，肌肤和毛发光亮润泽，外邪不易入侵，身体不易发病，容光焕发，身体矫健，自然也就健康长寿。反之，脾胃运化失常，气血化源不足，则会面色萎黄，肌肉消瘦，肌肤毛发枯萎无光泽，外邪极易入侵，体内易发疾病。 现在，很多女性都不注意保护脾胃，比如任意地暴饮暴食，挑食偏食，七情六欲耗费过度等。举个例子，如果你熬夜太多，就会伤害到肝脏，而肝藏血，肝又主目，经常熬夜，眼睛就会通红，视力就会下降，这样就会使人的阴阳、气血失去平衡，人也就不健康了。 生活中，我常常看到这样一类人，说话时底气十足，声音洪亮而绵长，走路稳健，精神抖擞，这类人一般都活得比较长，因为他的底气足。底气足的人，体内气的运动有力，气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物质，也没有多大关系，他的身体很快能将它们“气化”，代谢出体外。这就是人们常说的“正气存内，邪不可干”。 相反，体内气虚，说话有气无力的人，一般身体都不太好，经常大病小病不断。这样的人，即便天天吃无毒无害的食品，也可能运化不良，残渣留存在体内，从而疾病缠身。 如果说气是人体的动力，那么，血就是这个动力的源泉。如果我们将气比作汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血，一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而独存。这一点对于女人来说，尤为重要。
给咱爸咱妈的血管保健全书(试读本)
免费
血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。 《给咱爸咱妈的血管保健全书》就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。 《给咱爸咱妈的血管保健全书》内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。
