自在的心:摆脱精神内耗,专注当下要事
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心理灵活性是心理健康的重要组成部分。心理灵活性技能不仅有助于应对特定的生活问题,还可以让我们过上更健康、更有意义的生活,让我们的生活丰富多彩。 在这本里程碑式著作中,纳承诺疗法(ACT)创始人海斯展示了如何培养并应用心理灵活性技能。科学研究表明,这些技能几乎可以应用在所有领域:心理健康(焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等);身体健康(慢性疼痛、糖尿病、癌症等);社会问题(情感问题、家庭暴力、偏见等);以及行为表现(拖延、运动障碍、工作倦怠等)。 心理灵活性可以让我们以放、好奇和友善的方式纳不适和烦恼,以一种非评判和慈悲的方式看待生活中的痛苦,让我们按照自己的愿望生活,与痛苦和平共处。本书以海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟头,不仅包含众多具有理论支持的科学研究,而且穿插了作者和来访者通过心理灵活性技能获得改变的个人故事,以及将心理灵活性技能付诸实践的各种练习,例如减轻抑郁、应对癌症、管理慢性疼痛、戒烟、减肥,让自己睡得更好、学得更好,以及在工作中更加投和充实等。
大唐兴衰三百年1:从群雄逐鹿到玄武之变
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本书为第一卷,故事以大唐国皇帝李渊为核心,讲述了隋朝末年群雄并起,李密瓦岗军集团、窦建德河北集团等各路英雄征战,最终李渊顺势夺取天下。秦王李世民作为唐军主力,先后平定了薛仁杲、刘武周、窦建德、王世充、刘黑闼等割据势力,在征战过程中吸纳了尉迟恭、程咬金等奇人猛将;又办文学馆,广纳文学之士。李渊对其采取了一系列制衡措施,如剪除李世民的第一智囊刘文静;太子李建成与齐王李元吉合谋定计多次陷害李世民,李世民在存亡之际,发动了玄武门之变……
逻辑思维简易入门(原书第2版)(精装)
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逻辑思维是处理日常生活中难题的能力!本书是一本逻辑学和批判性思维的门书,但涉及的主题十分广泛,包括某些哲学和归纳问题、非形式谬误以及命题和传统三段论逻辑。 本书旨在以本科初学者可以受的方式讨论上述话题,帮助读者更好地分析、解释和评估论证,是为并未触过哲学以及对分析性思维十分陌生的学生设计的,行文简易、直,专业术语数量降至少,符号也较简单。书中详细介绍了20 种日常生活中常见的非形式谬误,帮助读者识别有问题的推理,从而能够区分好的论证和坏的论证。
洪武元年:大明开国的罪与罚
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什么?一国就要亡国!一桩朱元璋洪武元年发生的受贿案,竟然牵涉出一系列的事件。上到当朝宰相李善长、刘伯温,下到“求雨济民”的老和尚,各色人物纷纷登场,围绕着这件受贿案,八仙过海各显神通。多重线索交织在一起,让你读来目不暇、喘不过气来。 故事从明朝与元朝战斗前线的“义妇营”逃亡女子讲起,讲述了李善长的侄子李彬受贿、刘伯温无论权贵一概一视同仁将其下狱,李善长搬出朱元璋营救李彬,求雨老和尚是元朝的卧底被揭穿,李善长与胡惟庸的步步紧逼,刘伯温与姚广孝的见招拆招,以及朱元璋的“大杀功臣”计划的启动等等。 这是明朝废除丞相制度的导火索、这是明朝初期党争的首次交锋、这是对《大明律》的执行的考验、这是大明国的罪与罚。
浦东新史
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二十世纪九十年代初浦东发放,距今己有 35年。这期间,浦东经历了从阡陌农田到现代化新城的沧桑巨变。在诸多的期望下,浦东不仅成为上海发展的引擎,更成为中国改革放的重要“试验田” 作品以详实数据与典型案例,深度解析陆家嘴金融城、张江科学城、金桥经济技术发区、外高桥保税区、世博“世界会客厅”、临港新片区等重区域,以及自贸区建设从1.0版到升级版,全方位立体展现了浦东这个中国现代化程的鲜活样本,同时也证明,浦东模式不仅重塑了上海的城市格局,更为中国城市化程提供了可复制的创新范式。
大唐兴衰三百年5:从收复两京到奉天之难
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本套书主要讲述607年到907年唐朝三百年间的故事。以官方正史和经典史书(《旧唐书》《新唐书》《大唐创业起居注》《资治通鉴》等)为基础,以时间为经度,以影响历史进程的关键人物事件为纬度,采用幽默诙谐的叙述方式,对唐朝二十一帝及文臣武将、士人布衣的人生进行全景式展示,并涉及对大唐政治经济制度的阐释和评价,是一部白话正说唐朝大历史的作品。该套书首版自上市以来畅销五余年,深受读者喜爱。
大唐兴衰三百年4:从盛世隐忧到安史之乱
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本套书主要讲述607年到907年唐朝三百年间的故事。以官方正史和经典史书(《旧唐书》《新唐书》《大唐创业起居注》《资治通鉴》等)为基础,以时间为经度,以影响历史程的关键人物事件为纬度,采用幽默诙谐的叙述方式,对唐朝二十一帝及文臣武将、士人布衣的人生行全景式展示,并涉及对大唐政治经济制度的阐释和评价,是一部白话正说唐朝大历史的作品。该套书首版自上市以来畅销五余年,深受读者喜爱。 第二辑共四卷,讲述唐王朝由盛转衰,历经安史之乱、奉天之难、黄巢起义,最终朱温代唐。天子九逃,国都六失——大唐兴衰三百年,终成历史。
中国佛教史
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《中国佛教史》被公认为中国近代zui早出版的一部系统的中国佛教通史,对民国以后的中国佛教研究产生过极大影响。本书结合佛教各宗诞生的时代背景,概述了其宗旨所在及分化出的各派差别,并介绍了各宗祖师的生平与主要成就等。同时沿着佛学师承源流、经典传授、佛教思想的继承与演变这三条主线,考察了各宗自唐代至民国的主要谱系及盛衰。该书简要系统、语言畅达、史料丰富、考订严谨,被视为“国人所见以近代治史方法撰写的中国佛教简史”经典之作。 作者简介
世界历史上的那些女人
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本书首先展示人物的基本信息,引导读者正确把握人物身份以及所处的社会背景,从而为获得更好的阅读体验打下基础。然后选取人物一生中的重要经历作为主要内容,分阶段进行编写,有助于读者摸清脉络,使人物的形象更加鲜明。同时在适当的地方对人物所处的大环境进行补充介绍,增加内容的可理解性。全书语言通俗、生动,内容翔实,对世界著名女性人物故事感兴趣的读者可选本书进行具有了解性、趣味性的阅读。有志于深入了解或者研究女性这一社会群体的朋友亦可将本书作为参考。
心理学经典著作(套装共4册)
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本套装包括《性学三论:弗洛伊德三大不朽名作之一》《梦的解析(经典畅销版)》《乌合之众:群体时代的大众心理》《自卑与超越(典藏版)》
无行动,不幸福
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我们知道何为幸福,却不知如何获得幸福。在后疫情时代,每个人的内心都有千般痛苦,原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲,结合了中国传统文化对于行动的重视后,提出了一个改变我们对于幸福认知的观:你缺乏的并不是心理学知识,而是可以改变自己人生的有效行动! 本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动,还有7份权威的心理学测试,帮助你更好地了解自己,此外还有18个紧贴当下地心理学问题。我们希望每一个人都能在每天做出一改变自己、提升满足的行动,从而成为更好的自己,拥有更幸福的生活。
华杉讲透资治通鉴14(不要把一个人决策搞成两个人摇摆决策!古代皇帝的枕边书,今天管理者的工具书!《资治通鉴》突然很好懂!)
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《资治通鉴》从战国写到五代十国,生动展现了16个朝代1362年历史中一个个活生生的人和故事,可以说是中国政治和文化遗产的“大数据”和“超级案例集”。我们今天遇到的问题和困惑,历史先辈们都遇到过、处理过,有经验教训。 作者华杉用“通篇大白话”翻译整部《资治通鉴》,并尽量保留原文的韵味,让人像读小说一样拿起来就放不下。同时,结合历代名家观和本人管理经验,讲透《资治通鉴》中对21世纪普通人真正有用的智慧。 卢循兵败建康:不要把一个人决策,搞成两个人摇摆决策 【历史事件】公元410年,刘裕带兵北伐南燕,徐道覆派人劝说卢循乘东晋空虚之机袭建康。后来卢循听说刘裕赶回军中,吓得想要撤退,却又被徐道覆劝服应战。双方雷池决战时,徐道覆建议卢循焚烧船舰、背水一战,卢循却更想保全后路,结果一路败逃,最后兵败自杀。 【华杉讲透】干的是九死一生的事,却老想要一个万全之策,这样首鼠两端,当然要败。决策者可以乾纲独断,自己拿主意,也可以舍己从人,听别人的。但是,一定不要把一个人决策,搞成两个人摇摆决策。卢循这种容易顺从他人意见,又不能把自己彻底交出去的毛病,是很典型的。 翻本书,从刘裕建立霸业的过程中,学习一以贯之的决策方法!
做自己的灯塔
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学者余世存写给当代个体的人格坐标、处世导航之书。十三篇闪耀着人格光辉的近现代人物小传,讲述十三位“大写的中国人”的人生故事,揭示大时代下个人不同的抉择和命运。龚自珍、曾国藩、张謇、谭嗣同、蔡元培、弘一、顾维钧、陈寅恪、梁漱溟、林觉民、鲁迅、范旭东、费孝通,他们身处中国历史上变革最剧烈的时代,他们是诗人、权臣、实业家、改革家、教育家、文学家、企业家、革命者、外交家、社会学家……不同领域的精英。时代洪流中,个体如何找到自己的道路和位置?他们用自己的人生给出了不同的答案。
品读史学大作(套装共3册)
¥58.00
本套装包括《三国史话:史学泰斗吕思勉展现真实的三国人物》《中国历史常识》《中国通史(国史经典插图版)》
世界文化1000问
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人类历史发展的成果有很多表现形式,其中非常重要的一个就是文化的积累。一个人的文化知识储备往往是其综合素质和能力的体现,学习和掌握必要的世界文化知识,是推动社会文化发展繁荣的需要,同时也有助于人们阔视野、启迪心智、陶冶性情、增长知识、完善个人素质,为走向成功的人生下坚实的基础。 为了帮助读者更方便、更轻松、更快捷地了解和掌握必要的世界文化知识,编者对世界文化材料行了适当的取舍,将浩如烟海的文化知识浓缩到近千个问答之内,内容丰富,且极具代表性、实用性和典型性。文若愚,刘佳编著的这本《世界文化1000问》是一个瞭望世界文化的窗口,透过这个窗口,你可以对世界文化有一个全面、系统的了解。全书分为“神话传说·奇闻逸事”、“史海钩沉·趣话帝王”、“历史事件·玄机重重”、“解读国名·诠释地名”、 “伟大发明·重大发现”、“失落文明·历史碎片”、“建筑雕塑·解疑释谜”、“社会大观·奇闻趣事”、“咬文嚼字-解读名著”、“巨匠轶事·文坛趣闻”、“乐舞风流·趣话体育”、“传统风俗·节日宜忌”、“天文地理·生物科学”等21个篇章,涉及政治、军事、经济、天文历法、礼仪习俗、文学艺术、地理名胜、科学技术等领域,基本涵盖了世界文化各方面的内容,回答了人们需要了解和学习的世界文化知识的一些基本问题。 《世界文化1000问》既是一部容纳世界文化百科知识的实用工具书,又是休闲生活中不可或缺的文化快餐。为你提供想知道的、需要知道的、应该知道的世界文化知识。一书在手,让你尽览世界文化全貌;一卷在手,让你轻松掌握世界文化精华。
华杉讲透资治通鉴15(制定战略要利益*小化!古代皇帝的枕边书,今天管理者的工具书!华杉全新力作,《资治通鉴》突然很好懂!)
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《资治通鉴》从战国写到五代十国,生动展现了16个朝代1362年历史中一个个活生生的人和故事,可以说是中国政治和文化遗产的“大数据”和“案例集”。我们今天遇到的问题和困惑,历史先辈们都遇到过、处理过,有经验教训。 作者华杉用“通篇大白话”翻译整部《资治通鉴》,并尽量保留原文的韵味,让人像读小说一样拿起来就放不下。同时,结合历代名家观和本人管理经验,讲透《资治通鉴》中对21世纪普通人真正有用的智慧。 翻本书,从刘宋皇室内斗导致灭亡的历史中,学会制定战略的不败原则!
你不知道的毒品真相
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为进一步贯彻落实《中共中央、国务院关于加强禁毒工作的意见》和国家禁毒委员《关于加强新时代全民禁毒宣传教育工作的指导意见》,加强新时代全民禁毒宣传教育工作特别是青少年毒品预防教育,建立完善全覆盖毒品预防教育体系,在全社会形成自觉抵制毒品的浓厚氛围,*大限度减少毒品社会危害,全国禁毒教育权威专家、教授联合开发了《你不知道的毒品真相》。本书主要包括毒品的前世今生、毒瘾的奥秘、毒品的罪恶、毒品的挑战与应对、禁毒的剑与盾、无毒青春的守护等内容。内容科学,循序渐进。了解毒品知识,懂得成瘾机理;知道毒品危害,自觉珍爱生命;掌握拒毒技巧,守护无毒青春;学习禁毒法律,参与志愿活动等。内容紧贴大众特别是青少年关注的热点问题、疑难问题,遵循禁毒教育基本规律特点,牢牢把握禁毒教育方法、禁毒教育层次和禁毒教育对象,针对大众需求提供禁毒知识和拒毒技能,以知识传授为基础,以养成良好生活行为习惯、提高拒毒技能为目标,表述的方式更加生活化,适合阅读理解,提高教育的针对性和有效性。
大唐兴衰三百年6:从元和中兴到黄巢起义
¥58.00
本套书主要讲述607年到907年唐朝三百年间的故事。以官方正史和经典史书(《旧唐书》《新唐书》《大唐创业起居注》《资治通鉴》等)为基础,以时间为经度,以影响历史进程的关键人物事件为纬度,采用幽默诙谐的叙述方式,对唐朝二十一帝及文臣武将、士人布衣的人生进行全景式展示,并涉及对大唐政治经济制度的阐释和评价,是一部白话正说唐朝大历史的作品。该套书首版自上市以来畅销五余年,深受读者喜爱。
大唐兴衰三百年7:从藩镇割据到朱温代唐
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本套书主要讲述607年到907年唐朝三百年间的故事。以官方正史和经典史书(《旧唐书》《新唐书》《大唐创业起居注》《资治通鉴》等)为基础,以时间为经度,以影响历史进程的关键人物事件为纬度,采用幽默诙谐的叙述方式,对唐朝二十一帝及文臣武将、士人布衣的人生进行全景式展示,并涉及对大唐政治经济制度的阐释和评价,是一部白话正说唐朝大历史的作品。该套书首版自上市以来畅销五余年,深受读者喜爱。
你不知道的社会心理学(套装共2册)
¥58.00
本套装包括《改变心理学:世界正在狠狠惩罚不改变的人》《跃升:划时代的性格解析巨著,重建人生格局,帮你实现人生的超越!》
置身室内:人性化的设计重塑我们的身心健康
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为什么独立宽敞的病房更有利于病人的康复? 为什么昏暗的灯光使学生不难么焦躁、好斗? 为什么以人为本的室内环境能让自闭症患者感到安全? 为什么放式的办公空间对于内向人士不友好? 为什么智能化的家居设计能减少老年人发生意外? ...... 我们90%的时间都置身于室内建筑之中,我们无意识地感受着建筑对我们的影响,却从未真正理解我们与建筑的关系:建筑塑造着我们的情感、认知、行为、幸福和身心健康。我们已经忽视室内环境太久;我们对其太过熟悉,以至于一直轻视了它的力量和复杂性,我们对室内景观的探索发现越多,需要对其行改造的机会就越多。 是时候给室内世界应有的重视了! 这一次,让我们真正理解我们与空间、设计的关系。 通过选择和拥有经过深思熟虑、认真仔细、人性化的设计,我们几乎可以改善生活的每个方面。我们是环境的产物,但我们不必全盘受。我们每个人都有享有人性化设计的基本生活权益。

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