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触摸的力量
￥39.00
人类通过感官语言而社会化，感官传达的语言能够深化我们对所生活的世界的理解，增强我们对彼此的感情。然而我们经常会忘记皮肤也是一个重要的感官，正如眼睛、耳朵、鼻子一样。皮肤是我们最古老、最敏感的触觉器官，婴儿在妈妈肚子里三周后，皮肤就始发育，是最早发育的器官之一。在所有感官语言中，皮肤触摸可以算是第一交流媒介。 拥抱的动作绝不是简单的包裹，而是非常重要的交流。父母给孩子的爱抚，除了能让他们感到愉悦，还能使他们增强自我的存在感。通过触摸传递的交流构成了建立人际关系的最有力手段，这是人类的基础。作者写作本书就是为了让人们了解这些事实，并了解这些事实会对我们个人和整个人类带来哪些影响。这本书是关于皮肤触摸的重要性研究佳作，不仅能为研究人类行为的专业人士提供有价值的观，也为每一个在触摸中行情感交流的人带来知识上的解答，尤其有益于父母深了解婴幼儿的养育需求。
也许不是你想太多:如何识别并摆脱心理暴力
￥39.00
当殴发生，我们能够反应过来，这是暴力； 当针对某人的侮辱性言论发表，我们同样能反应过来，这也是暴力…… 正是因为这些暴力可见，我们的感官才能迅速收到讯息，意识到这样的行为会对人的身体或精神造成伤害。可事实上，除了有迹可循的暴力行为，还有许多看不见的心理暴力潜藏在我们身边。你可曾想过，爱、善良、委婉的言辞、沉默与无视等行为都可能是被忽视的暴力？ 作者认为心理暴力很大程度上源于自身或他人的病态自恋机制，即自恋者的个体自尊或自我价值受到伤害时的自我保护行为，往往呈现出过度、病态的攻性，但是由于其表现形式看似正常、普遍，甚至是温和，所以人们忽视了其背后的心理原因和已经造成的负面影响。在多数情况下，心理暴力是有害的，它不仅没有任何积极意义，还会让遭受暴力的人陷难以言说的低迷、痛苦与自我怀疑中。由此，作者写下了本书，希望能够引导人们借由心理学的视角洞悉潜藏在身边的心理暴力，去正视触发暴力的原因、场景及后果，从而意识到自己是否遭遇过或正处在毒性关系中，并从现在始远离其的影响。
向光生长——阿德勒自我超越心理学
￥39.00
l为什么在家里或者学校如鱼得水，而在友情、婚姻、职场中却束手束脚？ l为什么你总有一种被透视感，害怕新的关系、新的环境？ l为什么你总想与人残酷地竞争，难道不能同舟共济地合作？ l为什么家境优越，却深陷偷窃这样的勾当？ l如何摆脱性格梏桎，轻轻松松走向幸福人生路？ 人终究会遭遇到种种放不下也想不的烦恼、纠葛和挫折，自我超越就成了人生的一项重要课题。如果内心总是自暴自弃或者陷虚假的优越感，就是让自己生活在黑暗当中。当你愿意去探索自己的内心，把里面的东西拿出来，摊在阳光下，或是把光带内心，疗愈才会发生。 生活并不会轻易让一个人孤独，群居需要一种平衡，只有向光生长，受生活的雕琢，才能走向真正的卓越。
放下执念
￥38.99
幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。每个人在童年时期，受父母影响创造出自我规则，并逐渐演化为人生脚本。在成长过程中，脚本不断强化，让过去的事情不断地发生在我们的生活里。多数时候，我们对此毫无察觉，甚至认为重复某种不幸就是自己注定的命运。 正所谓你相信什么，就会有什么样的人生。认为自己一帆风顺，就不会感到生活非常艰辛；认为自己命途多舛，就会感觉被生活各种毒。人生中有无数的执念掌控着我们的行为，觉察并从中跳出来，才能走出不断重复的困境。 本书分为“人生是一场戏剧，每个人都有自己的剧情”“找回遗失的内在力量”“放下执念，创造全新的人生脚本”三部分，通过专业的心理学理论和对真实案例的分析，让我们直面成长缺憾，放下束缚自己的执念，找回完整的自我。
日常行为心理实用指南
￥38.99
是心理幻觉，还是世界的本来面目？ 从它被发现的*天起，“墨菲定律”就一直让世人心神不宁！ 为什么—— 越是熟悉的就越有好感？ 生活时刻都在变化，却总有人视而不见？ *初受到的刺激越强，以后的反应就越迟钝？ 如果你担心某种情况发生，它就更有可能发生？ 一本揭示人类潜在种种幽微心理的心理学通俗读物。
漫画儿童心理学
￥38.99
《漫画儿童心理学》是专门为具有校园生活体验的青少年量身打造的，该书将专业的心理学知识融入幽默风趣的漫画之中，让孩子们了解各种心理障碍、负面情绪、消极态度的来龙去脉，从而从根源出发，找到解决问题的途径和方法。 《漫画儿童心理学》从自主学习、思维创新、情绪管理、社会交际四大主题入手，帮助孩子们剖析问题；它风趣幽默，以青少年更喜欢的漫画形式展现心理学知识，帮助孩子们解决问题；它用心良苦，以贴近青少年的校园、社会生活为切入点，陪伴孩子们成长，保障孩子们的心理健康。
连接孤独症:与自闭症谱系障碍人士的沟通及倾听策略
￥38.87
与孤独症人士沟通本身就是一种挑战。我们很难走他们的世界，这就是为什么我们直从孤独症人士那里了解孤独症是重要的。 本书作者凯西·沃默从小患有孤独症。如今，他已成为一名成功的艺术家和孤独症权益倡导者。在本书中，他结合自身的成长经历，提供了罕见的自我剖析视角，解释了孤独症人士的行为方式，并为孤独症人士及其周围人群提供了清晰而实用的沟通策略。 本书提供： 简单方法：发现与孤独症人士沟通、倾听他们心声的方式。 情境成功：为各种情境设计的恰当沟通方法和细节事项，包括学校、日常生活和社交场景。 人文关怀：以清晰、真诚的观提供有价值的信息，而不是寻求 “治疗”或操纵。
我在西二旗当码农:互联网人生存指南
￥38.87
在中国的很多城市，尤其是北上广深杭等几个一线城市，数百万的年轻人在互联网行业里奋斗着、拼着。 位于北京西北五环外的西二旗，是中国互联网各大公司的聚集地，百度、新浪、网易、腾讯（北京）、小米等一线公司都坐落于此，这里号称“中国硅谷”，是中国互联网行业的风向标。作为一位长期在西二旗工作的程序员，作者用敏锐的观察和切身的体会，给我们带来了一份细致的互联网行业生存手册。
不教养的勇气:“自我启发之父”阿德勒的育儿心理学
￥38.50
本书以阿德勒心理学的教育原则为基础，揭示了在日常生活中我们应该使用何种话语与孩子交流、应该如何与孩子交道，才能使他们学会独立。在我们给予孩子的爱过度泛滥的时候，作者认为我们应该秉持不教养的勇气来重新定义亲子关系、受孩子真实的样子、赋予孩子自我成长的勇气和动力、协助孩子独立解决人生课题。养育孩子的目的在于协助孩子活出自己的人生，要实现这一目的就要尊重孩子，把孩子视为独立的个体，纳孩子的天生特质，肯定孩子的独特价值，信任孩子能独立解决问题，而让我们从管教者转变为协助者。
画树读心：一张图读懂内心世界
￥38.50
《画树读心》以所画树木为出发点类比人类的生命发展，运用这一心理学工具，心理学工作者和心理学爱好者可以通过作画者所画的树木图解读出个体的人格特点、个体所面临的困境、个体的成长方向及其主要成长议题等。 本书分为四大模块，分别讲解树木图的发展、分步骤解读、运用树木图实现个人成长以及树木图在各个领域中的运用。读者可以沿着本书内容的发展脉络，边阅读边画出自己的树木图，一本书读完，也就读懂了自己的内心世界。本书结构清晰，易于操作。尤其是第四模块的相关内容，企业培训、团队建设、班级建设、心理团体活动都可以借鉴。对于希望了解孩子又难以与其交流的家长来讲，跟孩子一起画家庭树，会是很好的沟通抓手。 本书适合心理学爱好者、老师、心理学工作者及社会学工作者阅读。
心理疏导：助人与自助之路
￥38.50
本书重讲解了心理疏导的理论与技术，以及心理疏导在自我成长、家庭生活、组织发展、社会活动等领域的具体应用。本书技术应用性强、案例丰富，适合心理学爱好者、教师、家长、企业管理人员、社区管理人员、志愿服务人员等人群阅读学习，旨在帮助他们系统学习心理疏导知识，全面掌握心理疏导技能，提升自我综合能力。
刻意练习:如何从新手到大师
￥38.35
4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子， 瞬间记住几百个随机数字，平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几， 行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师 所有人都以为“杰出”源于“天赋”， “天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！ 著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、*小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。 他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的*有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。 对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的更强大的学习方法。
为什么我们总是在防御
￥38.35
一言不合就拉黑 观不同就反驳 遇到冲突就回避 ...... 人们为什么会这样做？ 美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他强调：心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。 约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习，带你深探究潜意识。全书分为三个部分：部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分带你认识10种主要防御机制，通过练习识别自己的心理防御；第三部分探讨如何解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。
重塑大脑回路:如何借助神经科学走出抑郁症
￥38.35
本书从神经科学和心理学的研究出发，通俗易懂地解读了抑郁症程中，大脑如何影响我们的情绪、动机、决策和行为，以及如何被它们所影响，并提供大量日常生活中的简单技巧，帮你掌握正确驾驭大脑回路的指南，重新找回快乐和健康！ 了解抑郁症 ☉抑郁症患者并不一定会感到悲伤，他们更多的是觉得麻木。（所以抑郁的反面是失去活力。） ☉焦虑和担忧是由不确定性而非确定性所引起的，当所有事情都悬而未决时，杏仁核脑区会变得格外兴奋。（杏仁核活性越高，焦虑水平就越高，所以当你担忧焦虑时，减少选项并且快速做出决定，有助于降低杏仁核的活性并缓解焦虑。） ☉为什么我们总是喜欢在内心中堆积负罪感和羞愧的情绪？（因为它们激活的是我们大脑的奖赏中心。） ☉为什么感觉到被他人随意评判或者排斥的话，会是非常痛苦的一件事？（因为社会排斥所激活的大脑回路，同身体疼痛所激发的回路完全一样。） ☉为什么我们在不饿的时候还会不停地吃东西，或者在没有什么好看的节目时还不停地盯着电视看？（因为这些例行行为——也就是习惯，是由背侧纹状体主导的，它一旦形成，即使我们没有从中获得太多的乐趣，也仍然会不停地重复它。你的确没法抹掉这些坏习惯，但可以形成更新更强的习惯从而使它好像变弱了。）
被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视
￥38.35
还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得滴滴的童年往事。 《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。 童年遭受的情感忽视，会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。 “童年情感忽视”领域创者韦布博士，20年来专注该领域的咨询和研究，深度结合依恋理论和情商理论，撰写出这部创性作品，帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能，走出情感真空，与他人和世界重建情感连。为父母提供有效方法，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟的孩子；为咨询师提供有效工具，帮助存在童年情感忽视问题的来访者。
父母的语言:3000万词汇塑造更强大的学习型大脑
￥38.35
儿童每天使用词汇的86%~98%都与父母一致父母的每一句话，渐渐变成了孩子未来的模样 按照一年52周计算，在儿童4岁幼儿园小班之前，高知家庭和低收家庭的孩子之间，就已经积累了高达3200万的词汇学习差异。在此基础上，低收家庭孩子掌握的词汇量只有高知家庭孩子的1/2。 13~36个月的孩子平均每小时听到的语句 脑力劳动者家庭的孩子 487句话/小时 工人阶级家庭的孩子 301句话/小时 收福利救济家庭的孩子 178句话/小时 3岁孩子累计听到的单词量 脑力劳动者家庭的孩子 4500万个单词 收福利救济家庭的孩子 1300万个单词 相差3200万单词！ 3岁孩子掌握的词汇量 脑力劳动者家庭的孩子 1116个单词 收福利救济家庭的孩子 525个单词 相差591个单词！ 儿童出生后每秒钟能够产生700~1000条神经连，父母的语言是刺激大脑发育的*好教育资源。3000万的词汇差距会极大影响儿童在数学概念、读写能力、自我管理、执行力、批判性思维、情商、创造力和毅力等方面的表现。 到三年级时，孩子之间会产生显著的“成绩差距”或“学术落差”（achievement gap）。众多研究已经表明，儿童早期的语言环境能够预测其日后的学习能力和性格特征。 越贵的并不一定是越好的，神经科学专家告诉我们，*好的教育是免费的，它就存在于父母的每一个词，每一句话，每一次交谈和每一份互动里。希望所有翻这本书的父母，都能够带给孩子无限的潜能和幸福的人生。
这不是你的错:海灵格家庭创伤疗愈之道
￥38.35
每个孩子都诞生于家庭 每个家庭都有独特的躯体 每个人都在这副躯壳中裹挟着记忆之伤 这份逃不的命运印记，影响了每个人当下的生活。 本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”： “我永远都会是独自一人。” “我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。” “她会背叛我，我会受到伤害。” “我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。” “我不配拥有我所得到的。” “他们会排斥我，我无法融。” 是否在你生命的历程中，有过类似的感悟或自我对话？这些语句会影响你认识自己的方式，会影响你做出的选择，还会影响你的大脑和身体对这个世界做出的回应。在书中，作者将带领每个人寻找自己的核心语言，突破家庭创伤的影响，破旧模式，建立更加积极和健康的新模式，拥抱属于自己的新生活。 很多人发现，自己的计划与行动常常是不一致的： 想要健康，却会吃很多垃圾食品，或者是找借口不运动 想要一段美好的关系，却在合适的人靠近时始疏远对方 想拥有一个有意义的职业，却做不到一步步去实现它 这不是你的错，但你似乎也不知该如何摆脱。 不仅如此，我们生活中的种种问题，如抑郁、焦虑、慢性疼痛、恐惧症……越来越多的证据表明，这些造成个体痛苦的根源不在于其当下的生活经历或者大脑化学失衡，而是从每个人的父母、祖父母，甚至是祖父母的生活中内化得来的。 海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年的临床经验。希望每一位读者在作者的引导下，都能在这场探索之旅中，找到自己的核心语言，与隐藏的创伤对话，解决当下的问题。
清醒地活:超越自我的生命之旅
￥38.35
畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。 面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。 《清醒地活》分五个部分，循序渐地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。 如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争，你就会被深深地感动。当你达到这个境界，你就会始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你。这种能量激发着你，滋养着你。
如何高效学习:1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法
￥38.35
一位因为高效学习而成名的学神斯科特·扬，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。
为什么家庭会生病
￥38.35
用生病的方式来拯救家庭的“忠诚卫士” 焦虑的母亲、退缩的父亲和被困在家中的孩子 表面完美无缺、实则问题重重的家庭 在心理疾病的协助下才实现独立的孩子 因父母关系不和而“不肯上学”的青春期孩子 …… 这些都是每天发生在心理诊室中的真实案例，前来寻求帮助的人都遇到了或大或小的问题，而这些问题背后就是我们的家庭系统。 本书从家庭系统的视角出发，基于心理学尤其是家庭治疗的理论和方法，以及作者丰富的心理治疗经验，通过生动的案例，告诉我们：家庭是如何塑造一个个独立个体的，家庭为什么会生病，如何规避由于家庭界限不清而导致的越界行为，处于困境中的家庭如何谋求积极的改变，以及如何从家庭系统出发更好地理解自己、家人和心理问题，从而成长为更健康完满的个体，构建更幸福的家庭。
正念:此刻是一枝花
￥38.35
你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？ 你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？ 你是否经常觉得空虚、麻木，一旦停止忙碌，便体会不到生活的乐趣和幸福何在，甚至在不经意的某时某刻，忽然质疑自己为何而活？ 正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你： 这样如梦游一般的生活方式，与你为之努力的目标——健康、幸福、满足都背道而驰。 如果你没有全身心参与当下，那么不仅会错失生命中宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。 更关键的是，若忽视当下，那么在深藏于心的恐惧和不安全感的驱使下，你无意识下作出的举动和行为将会不可避免地带来其他问题。 如果对之置若罔闻，这些问题往往会逐渐累积，终会使你的感觉凝滞迟钝。 天长日久，你会对自身能力失去信心，从而无法将精力放在能带来更大满足、幸福和健康的事情上。 如果你想停止这一恶性循环，那么请从此刻始，在卡巴金博士简明优美文字的指引下，始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径，帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境，保持专注和纳，从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系，掌控自己的人生方向和生命质量，找回平静和幸福。 乔·卡巴金博士在临床实验15年后，精心撰写本书，阐明正念冥想的精髓和方法，向一般大众介绍如何在日常生活中运用正念来实现自我疗愈，深浅出，真挚感人。 你可以从正念练习中获得的益处： 减轻压力和焦虑 改善抑郁状态 减轻生理疼痛 提升睡眠质量 塑造积极心态 提升专注能力 促自我调整 改自我管理 提升创新能力 提升情绪管理能力与情商 促积极有效的沟通 建立与自我、家人、同事及他人的健康关系
