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原来我是孤独症
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从小到大，桑德拉·托姆琼斯一直以为自己只是有一些怪癖，但她已在成长过程中渐渐学会了伪装自己，表现得和其他人一样。直到她的两个儿子先后被确诊为孤独症，人到中年的桑德拉才突然意识到：自己可能也是孤独症患者。被确诊后，她看待自己和世界对待她的方式都发生了改变…… 从表面上看，桑德拉享受着成功的人生：她事业成功、家庭美满，有一位关心自己的丈夫、两个可爱的儿子，还有支持她的朋友们。然而在内心中，她一直在努力弄清自己在这个世界上的位置，不断地感到不堪重负、疲惫不堪。 在本书中，桑德拉讲述了她逐渐意识到自己是孤独症患者的故事，讲述了她体验世界的方式与神经典范人群明显不同的感受。这是一次对孤独症本质的专注而深刻的剖析解读，是一本面向所有人的觉醒之作。桑德拉讲述了孤独症的身份认同、养育经验、研究成果，带领读者共同见证孤独症患者被诽谤和排挤的现实以及被正确认识的欣喜，感受恐惧、悲伤和困惑，当然还有温暖的爱意、力量和曙光。
阿德勒的人生进阶法则
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长大后的世界充满着机遇，也有很多问题和挑战，虽然年轻时会憧憬着更好的未来，但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。 如何让自己持续步？如何更好地融社会和集体，拥有高质量的关系与环境？如何看待关系中的付出和索取？如何在问题来临时，消退缩逃避的念头，有方法地应对？如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义？…… 心理学家阿德勒认为，人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的，人是有意识的个体，可以主动选择自己的生活道路、参与创造自己的命运、决定自己的幸福人生。人始终可以通过主动认识并完善自身，修正自己的人格程序，用成长型思维思考问题，从而实现自己的人生目标。 本书生动细腻地阐述了作为独立个体的人的各种形态、特质、行为习惯，引导我们学会在社会中适应与自处的方法，让心灵与世界和谐相处，摒弃自卑、自我否定、封闭等消极生活态度，重新明晰自己所向往的事业、情感与人际关系，建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态。
姥姥刚了一辈子
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在我的记忆里，姥姥像个永远装不满的“药罐子”，看着虚，却“刚”了一辈子；也像一尊不到九十斤的菩萨，风一吹就晃，却从未倒下。 她没听过“精神内耗”这个词，却是反内耗的天然高手。在她看来，手上的活计，永远比心头的思绪更有分量——幸福不在远方，就在熬一锅粥、缝一件衣、帮一个人的具体触感里。她用一生诠释了什么叫“踏实活着”：在物质简单的年代，把寻常食材做成温暖一家人的饭菜；在邻里遇险时，不识水性的她敢跳进冰河救人；在复杂的关系中，她看透人心却始终选择宽厚。 人生的定力，不是想通的，而是在日复一日的具体劳作中练就的。在这个普遍渴望“稳定内核”的时代，姥姥用她的一生给出了*沉静有力的答案： 不纠结，不空想，把今天该做的事一件件做好，就是对生命*大的敬意。愿她这份在泥土中扎根的智慧，能引领每一个浮在空中的我们，停止空转，专注当下，在劈柴、做饭、爱人的微小确定中，活出属于自己的从容与安定。
自卑与超越(专家伴读版)
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“我怎么什么都做不好，太差劲了!” “他夸我只是客套，别自作多情！” “还是别麻烦别人了，肯定会被拒绝的。” 如果你也这样自卑过，那么恭喜你：你天生更容易成功，因为自卑是超越的原动力！ 在这本畅销90多年的心理学经典名著中，阿德勒讨论了我们为什么会自卑，自卑有什么影响，以及如何正确运用自卑的力量，帮你化自卑为动力，加速成长，持续前。 读客专家伴读版，特别邀请知名心理咨询师黄仕明导读，阿德勒大学博士霍丹青伴读，每章一篇，提炼要、补充前沿观、出当下阅读价值，帮助读者读懂读透这本经典著作。
人生不添堵,看开就是福
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你是否常常为琐事烦恼？是否总被情绪牵着走？是否在挫折中迷失自我？ 《人生不添堵，看开就是福》是一本带你走出心理困境的智慧之书。作者叶舟从“苦由心生”出发，深入探讨如何“再苦也要笑一笑”，如何“放下就是快乐”，如何“活在当下就是禅”。书中关于烦恼的根源，给出了切实可行的心理调节方法，帮助你从自我设限中解脱，从情绪泥潭中走出，从欲望枷锁中释放。 这是一本写给每一个在快节奏生活中感到疲惫的人的“心灵洗浴书”。洗去尘埃，轻装前行，你会发现：快乐，其实一直都在。
家庭情绪养育
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本书是心理临床专家写给父母们的家庭情绪养育手册。当孩子情绪崩溃时，作为养育者的我们时常不知所措，这并不是因为我们不够爱孩子，而是因为我们不了解情绪养育，不知道如何去爱。情绪养育的本质是培养孩子良好的情绪认知和管理能力，帮助他们纳自己、学会爱自己和取悦自己……这些技能和能力将伴随孩子一生，让他们在迷茫时找到方向，困境时找到力量，绝望时看到希望，也更容易体验到生活中的幸福。 科学的家庭情绪养育，才能培养出情绪稳定的孩子。本书中融情绪相关的理论、案例、实操于一体，通过量表、练习、游戏等工具，教家长分4步尝试家庭情绪养育，引导孩子识别情绪、纳情绪、表达情绪、调节情绪，走出“情绪风暴”，掌握情绪管理能力。此外，书中还针对一些情绪危机给出应对策略，并附上了可供寻求帮助的资源列表，以备不时之需。希望通过本书，读者能与孩子建立起相互信任、相互尊重的亲子关系，共同构建和谐的家庭情绪氛围。
面对的勇气:做无惧无畏的自己
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恐惧是人类本能的情感，也是人类古老而强烈的情绪，是我们各类担忧的总和。 很多时候我们缺的不是安全感，而是内心的恐惧感太多了。 恐惧是一种对危险和失控的反应，它具有弥散性，会让我们对事情产生更加消极的预测，甚至可能会引发一个人其他的负面情绪，迫使人做出逃避、攻或不知所措的反应；而对抗恐惧时的情感受挫，往往比恐惧本身更加令人难过，成为我们不能承受的生命之重。当然，恐惧也有其积极意义，即提醒我们注意和应对危险，激发我们的潜能与专注力。 作者全面解读了人类能够遭遇到的所有恐惧——对自然因素的各种恐惧（动物、高空、水等），对被他人关注和评价所带来的强烈恐惧（担心自己表现不好），对未知与失控的恐惧（因负面预期引发的逃避心理），等等。 每种恐惧情绪背后都有一个故事，你要相信在故事的结尾，生活、时间和你的勇气终会帮你治愈恐惧，也为你留下好的经验。而科学地了解恐惧的意义在于：当你面对令你恐惧的事情时，你不再感到那么无力了。
忘忧十二夜:存在主义团体小组的故事
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走开,拖延症
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当下年轻人拖延症的典型表现是：不停看朋友圈，不断刷新微博、抖音，任何事都要拖到后一分钟才去做。拖延往往表现在小事上，但却是一个人成功的障碍。拖延症不是与生俱来，是人们后天习得的一种心理“病”。 《走，拖延症——年轻人都在用的自控力训练法》从拖延的心理原因手，通过分析“拖延问题公式”、教授“番茄时间工作法”等途径向读者提供切实有效的“战拖”方法，教你如何高效管理时间，彻底和拖延说再见。50堂高效心理课，轻松战胜拖延症。
正念减压课程从业者工作心得
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凡事发生皆有利于我
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书中的主人公修一面临薪水缩减、工作不保的困境 还要面对妻子的问题、女儿拒绝上学的问题、老家和母亲的问题等。 陷事业、家庭两头烧的修一每天都烦躁不已。 「为什么就我这么倒霉？」 就在这时，他发现一辆出租车驶向自己。 一段不可思议的旅程就此展…… 欢迎搭乘这辆神秘的车子，它会带你前往能让运气变好的地方，你能把握住改变命运的机会，重新扭转人生吗？
金花的秘密(果麦经典)
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《太乙金华宗旨》相传是道教先祖吕洞宾所著的修行典籍，20世纪20年代，德国著名汉学家卫礼贤将其译成德文，传到了欧洲。《金花的秘密》是荣格对《太乙金华宗旨》所作的心理学评述。荣格阅读《太乙金华宗旨》之际，正值他与弗洛伊德分道扬镳，陷人生低谷。他意外在古老的中国智慧中找到了知音，在东方典籍的启发之下，发展出了以集体无意识等为核心的心理学体系。 “金花”是道家所说的“金华”的别称，也是“金丹”的形象化表达。道家修炼者在定时，常会见到如“金花”般的光芒。荣格在临床实践中发现，许多心理患者无意识状态时，也会描述类似的视觉意象。在他看来，金花的秘密就是人类心灵的秘密。荣格提出，人类心灵具有超越文化与种族的共同根基。不同的是，西方的理性主义文化过度强调“意识”的主导性，意识与无意识产生对立，引发心理冲突；而道家思想主张调和意识与无意识的矛盾，最终实现本性的回归与内在的统一。
开始冥想
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这是一本轻巧的冥想实践指南，体量轻盈、内容好懂，适合对冥想有兴趣，但不了解冥想是什么、也不知道如何着手的人。作者以平易的语言介绍了冥想是什么、有什么用，书中随文穿插17个冥想小练习，由易到难、循序渐，帮助读者在日常生活中随时随地始冥想。
别为一句话,难过一整天
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【无论你是会因为一句话难过很久，还是常常为别人的评价所困，这本书都能陪你练习不被击倒的韧性，学会以柔软而坚定的心态，保护自己不再轻易受伤。】本书是写给情绪敏感人群的心理自助指南。聚焦于“语言伤害”这一常被忍视却影响深远的情绪困扰，作者结合自身走出负面思维的经历，从心理机制解析、情绪调节方法、人际关系边界设定、认知转化训练等方面，提供了一套温柔而实用的心理修复方案。书中配有治愈插画，文字简洁温和，帮助读者识别恶意、缓冲冲击、重建内在力量。
也许你该找个人聊聊自助练习手册
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这是《也许你该找个人聊聊》风靡全球后，作者特地为喜爱这本书的读者推出的配套心理自助手册。在这本册子里，作者回顾了原著中感人肺腑的故事，整理了深具启发的心理学知识，更用深刻的提问，帮助读者行激发思考的心理自助练习，大胆地从全新的角度讲述自己的人生故事，从而改变人生。 这本书里有： ?深具启发的心理学知识观念 ?激发思考的心理自助练习 ?心理治疗师的专业视角 ?原著中的真实案例解析 这本书可以让你： ?温习阅读原著时的感动与觉察 ?重新审视自己的人生故事，找出叙事中阻碍你成长的面向 ?提起笔来，成为自己人生故事的编辑 ?在改写故事的过程中，改变自己的人生
登天的感觉我在哈佛大学做心理咨询
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本书的部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。
你可以生气,但不要越想越气
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很多人都在寻找不生气的方法，比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们：那些都不是从本质上解决问题的方法，因为，"情绪化"并不是情绪的错，而是想法的错！ 作为人际关系疗法（IPT）权威专家，作者认为，负面情绪本身并没有对错，它只是传递了心理的讯息，提醒我们寻求援助或保护自己。其实，让愤怒不断膨胀的，是我们的"情绪化思考"--这种思考，基于我们内心的"受害者心态"，以及因自我肯定感低不足而过分追求"正确"的执念。 本书旨在从本质层面解决情绪化的困扰。作者解析了生活中那些"让人生气的小事"，让读者看清"情绪化思考"的来龙去脉，也让读者明白在那样的情境下究竟该如何表达、如何沟通。除了解析"情绪化思考"的问题之外，作者还教我们如何养成避免情绪思考的7个习惯，以及当生活中遇到"易燃易爆"的人时该如何应对。本书用清晰好读的文字告诉读者：当你理解自己的情绪、感受到自己生而坚韧、也生而温柔的本质时，就能学会让情绪守护你，而不是困住你。
越来越喜欢现在的自己
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这是一本从心理学角度解决年轻人人生困惑的书。 作者韩卓是北师大心理学教授、博导。书中从闺蜜的视角，通过写信的方式，以心理学为依据，来解决年轻人在生活中常见的困惑和烦恼，如爱情、亲密关系、原生家庭、自我成长等。全书包括33个话题，关于人际关系中的困境、关于成长、关于爱情。 通过这本书，韩卓老师希望每个人都能纳自己，关爱自己，活出最真实的自己。
情绪心理画:一笔一画安顿你的内心
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你的生活是否因焦虑和压力失去了控制？你是否常常被恐惧、愤怒等负面情绪困扰？你是否经历了重大的负面事件与变故？本书作者在人生的艰难时期发现，速写将她的思想、情感和想法以一种有形的形式表现出来，而使她能有效地处理自己的情绪、应对消极想法并改变生活。 艺术并不令人生畏，任何人都可以拿起一支笔，始一种变革式的创作实践，它将改变你表达 和体验内心深处完整自我的方式。速写的本质是一种创造性的表达方式，它已发展成一种治疗工具，帮助我们识别自身情绪、处理个人经历、实现预期结果。这种自我表达与自我反省的日常过程 将帮助我们应对焦虑与创伤，重建欣欣向荣的内心图景。本书包含20个话题，如希望、信念、勇气、表达、步、反思等，每个话题包含两个速写练习，指导我们行实操演练。 本书适合任何希望找到平静、实现自我疗愈、重塑心理健康的读者阅读。
青春期关键问题解决手册
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面对青春期孩子的种种问题，很多父母会感到困惑：自己在青春期时，父母也不讲究什么教育方法，并没有出什么问题，怎么现在的孩子就需要注意这么多方面，有着这么多问题？ 时代发生了变化，当今时代更加追求精神文明，有着更多的诱惑。时代的发展对父母提出了更高要求，为了令青春期的孩子健康成长，父母需要学习更多有关家庭教育方面的知识。 本书作者结合多年来为上千个家庭做心理咨询的经验，将全书分为三个部分，*部分讲述了青春期孩子的心理特征，帮助父母更好地了解“我的孩子为什么会变成这样”；第二部分帮助父母学会改善亲子关系，与孩子沟通，好的亲子关系是正向引导孩子的基础；第三部分针对孩子厌学、自制力差、网瘾、早恋、叛逆、注意力不集中、情绪不稳定等具体问题，为父母提供了解决方法。将孩子培育成自信、独立、有进取心的成年人，需要父母花费大量时间与精力，父母只有学会与孩子共情，方能给予其成长所需要的陪伴，成为支持型父母。
感受亲密:在关系中获得幸福的艺术
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我们害怕孤独，向往亲密，希望拥有一份亲密的友情或爱情，却往往在爱中受伤： 在友情中： ·你们常常因观念不一致而发生冲突，陷受伤和无力…… ·你希望对方能为你疗愈痛苦，结果他却成了压垮你的后一根稻草…… ·两个人的友情，突然挤了第三个人，嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心…… 在爱情中： ·对方总是不及时回复消息，给你留下极度糟糕的幻想空间…… ·你无法忍受片刻的分离，丧失独立生活的能力，越爱越孤独…… ·你总是遇到“渣男”“渣女”，反复糟糕的亲密关系…… 这不禁让我们心生疑惑：为什么会如此呢？到底哪里才能找到好的亲密关系？ 这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书，包含两个部分，分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重，以及亲密关系中的核心议题与常见困惑。相信每个人读完，都会对亲密关系乃至其他人际关系问题，有不一样的收获和领悟。
