购物车
个人中心
400种常用中药速认图鉴
￥19.99
本书精选400种常用中药，按照常用功效行分类，每种中药都配有实物拍摄图，并详列了其歌诀、鉴别选、性味归经、功能主治、应用、禁忌等内容，多方面解析，使读者能更好地辨识、了解与使用中药。彩色侧页眉和拼音索引的设置，更是便于读者速查速用。 本书适合广大中医初学者和爱好者使用，也可供中药生产、经营、检验、教学等从业人员参考。
新潮盘饰造型
￥19.99
盘饰是利用多种手段对菜行装饰，可提升菜的审美价值和经济价值。本书介绍了拼摆饰件、雕刻饰件、面团饰件、糖艺饰件、巧克力饰件、果酱画饰件六大板块的盘饰知识，包括原料的选用、饰件制作的方法、饰件细节的修饰技巧、色彩的搭配，后将各种饰件配合花草、水果等辅助材料通过一些巧妙、新颖的构思整合为一幅幅精美的画面。书中步骤清晰，简单易学。本书适合餐饮行业厨师、烹饪相关专业师生参考，也适合烹饪爱好者自学。
苏轼的养生茶
促销价:￥8.99|￥19.99
《苏轼的养生茶》以北宋文豪苏轼的生活与作品为线索，深入探讨了苏轼的养生观及其与茶的深厚渊源。本书不仅介绍了苏轼的饮茶之道、经典养生茶方，更解读了其背后蕴含的顺时养生、清淡饮食、平和心态等养生智慧。通过本书，读者可以了解苏轼的茶文化印记，学习简易养生茶方的制作方法，并在快节奏的现代生活中汲取苏轼的养生智慧，体验茶禅一味的境界，从而活出健康、快乐、自在的人生。
养生术
￥19.99
《养生术》是一本融合传统智慧与现代科学的实用养生指南，旨在帮助读者建立健康的生活方式，提升生命质量。本书从中医理论、自然疗法、饮食调理、运动保健、情绪管理等多个维度出发，系统阐述如何通过日常习惯的调整来预防疾病、延缓衰老、增强体质。
IT族的996心脏急救包
促销价:￥8.99|￥19.99
《IT族的996心脏急救包》是一本专为IT从业者量身打造的健康指南。在“996”高压工作模式下，IT人的心脏健康正面临严峻挑战。本书将深入剖析长时间工作、高强度压力、不良生活习惯对心脏的潜在危害，并提供一套*、实用的“急救”方案。
非暴力沟通亲子课:不吼不叫培养自驱型孩子
￥19.99
还在为孩子的叛逆、拖延而焦虑吼叫吗？本书带您走进“非暴力沟通”的智慧世界，学习“观察、感受、需要、请求”四大法宝。通过通俗易懂、案例丰富的文章，教您如何真正听懂孩子心声，平和表达自己，化解亲子冲突。告别无效管教，用爱与尊重滋养孩子内心，培养出内心强大、主动积极的自驱型孩子，与孩子共同成长，享受和谐幸福的亲子时光。
养肝就是养命
￥19.99
本书深刻阐述了“养肝就是养命”这一核心健康理念。全书以通俗易懂的语言，系统解读了中医里“肝”作为“将军之官”的深刻内涵，详解了其“主疏泄”与“主藏血”两大核心功能如何影响我们的情绪、消化、睡眠与精力。书中不仅剖析了“怒伤肝”、“魂不守舍”等问题的根源，更提供了一系列涵盖饮食、情志、作息的实用养肝方案。旨在帮助读者读懂身体的信号，学会呵护这位“肝将军”，从而掌握养护生命的主动权。
一本书读懂《给父母的建议》
￥19.99
本书围绕《给父母的建议》展开深度解读，旨在打破传统育儿误区，传递科学育儿理念，揭示了诸多反直觉的育儿真相，如过早知识灌输可能扼杀创造力、惩罚治标不治本、“为你好”的控制不如放手等。提出从“管孩子”到“懂孩子”的转变，介绍了放下姿态倾听、用“我信息”沟通、翻译孩子情绪、给予选择权、用故事思维代替说教等黄金沟通法则。同时，针对育儿“内卷”困局，建议重新定义成功、关注过程、给孩子留白及家长自我调节。还揭秘了培养自主学习力的底层逻辑，提醒避开重结果轻过程、过度保护、盲目跟风等误区，强调教育的终极目标是培养孩子的终身幸福力，并指出父母情绪管理是必修课，需修炼“不吼不叫”的智慧。
假性亲密关系
￥19.99
每个人都身处亲密关系的网络，却鲜有人知道，亲密也有假象。 ?你生气，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相爱的你们，为什么会陷无法沟通的死循环？ ?你希望扩大交际圈，让生活更丰富，但面对陌生人群，却有种不自觉的恐惧？ ?你渴望与父母亲近，但对于他们的观念和行为方式，你却无力改变，继而失去耐心，烦躁不已？ 每一段食之无味的关系背后，都有着难以跨越的情感障碍。是什么，让看似亲密的你们产生隔阂、误会，甚至无休止的伤害？ 史秀雄（Steve Shi）在《假性亲密关系》一书中，通过深探讨与恋人、自我以及父母的关系，详细分析了假性亲密关系的形成原因，并结合自身的成长经历和大量案例，引导那些在情感关系中有困惑却无解的人，走隐秘的内心世界，正视苦痛的根源，由此揭假性亲密关系的神秘面纱，洞察自我关系疏离的成因，及背后原生家庭的影响，从而更全面地提升自我认知，让自己身处的亲密关系网络变得更加健康和稳固。
把话说到孩子心里去
￥19.99
本书帮助父母懂得如何与孩子进行有效的沟通，掌握与孩子沟通这一家庭教育基本也是重要的技能。为此，本书选取亲子关系中为常见的场景，告诉父母如何应对孩子不同的情绪，如何正确地听、说、做，通过一系列简单、实用、高效的方法，帮助你和孩子建立起一个能够快乐交流的平台，使孩子变得主动积极地与父母配合。掌握了这些技巧，就能开启孩子的心灵世界，与孩子达成美妙的交流沟通，让孩子在您的引导下身心健康发展。
就酱凉拌菜
￥19.99
就酱凉拌菜 凉拌菜泡菜酸菜皮蛋豆腐制作大全教程书籍 凉菜酱汁酱料卤子调味品调制方法书籍 凉菜美食菜谱食谱葱姜汁制作大
婴幼儿增强免疫力百科全书:抓住宝宝成长的黄金时期，提升免疫力，让宝宝不挑食、少生病、不过敏
￥19.99
《婴幼儿增强免疫力百科全书》遵循婴幼儿的生理特，从科学的角度出发，用父母更易理解和操作的技巧和方法增强宝宝的免疫力。 《婴幼儿增强免疫力百科全书》共分七章。先介绍了有关宝宝免疫力的基础知识；着又依次具体阐述了增强宝宝免疫力的方法，包括母乳喂养、均衡营养、重视细节、种疫苗等；详细阐述了如何科学护理免疫力低的宝宝并解答了宝爸宝妈们关于孩子免疫力的疑惑。 凡是与宝宝免疫力有关的问题，在书中几乎都能找到答案。父母可以借此提高宝宝的免疫力，让宝宝远离疾病。
睡眠的奥秘与健康
￥19.99
《睡眠的奥秘与健康》是一本*且深入探索睡眠领域的科普书籍，旨在揭示睡眠的复杂机制，阐述其与健康的紧密联系，并提供实用的改善睡眠建议。 书中先深入剖析睡眠的生理机制，如大脑在睡眠中的奇妙活动、睡眠周期各阶段的特点，以及睡眠与身体节律的相互关系，让读者了解到睡眠并非简单的休息，而是身体进行自我修复与调节的复杂过程。 接着，详细阐述常见睡眠障碍问题，像失眠、多梦、打鼾等，不仅分析其产生原因，涵盖心理、生理、环境及生活习惯等多方面因素，还针对性地给出应对方法，从睡眠卫生习惯养成、心理调节与放松技巧，到医疗干预手段等，帮助读者解决睡眠困扰。 《睡眠的奥秘与健康》为读者提供了*认识睡眠、改善睡眠质量、守护身心健康的知识与方法，是一本极具价值的睡眠科普读物。
恋爱反侦察课——鉴渣大师特训班
￥19.99
这是一部颠覆传统情感指南的实战手册。全书以鉴渣防骗为核心，用七重关卡拆解当代亲密关系中的隐形陷阱：从5分钟识破朋友圈伪装、破解PUA的话术迷宫，到建立经济学思维的情感防火墙，层层递进构建恋爱生存法则。书中独创“反杀高阶教学”“鉴渣雷达30项指标”“人间清醒语录库”等硬核模块，融合行为心理学、博弈论、金融学等跨学科智慧，教你在荷尔蒙战场保持*清醒。既有“用他的套路让他上瘾再抽离”的复仇爽感，也有“把眼泪腌制成灵魂养分”的治愈哲学，更暗藏“用区块链铸造心理主权”的认知革命。这不是教你怀疑爱情，而是让你在快餐式暧昧盛行的年代，成为既能享受心动又能全身而退的掌控者。全书2万字浓缩137个原创鉴渣模型，像瑞士军刀般精准切割情感泡沫，助你在爱情修罗场练就“渣系生物绝缘体质”与“自我修复超能力”。
手彩魔术剪纸:中国诗词
￥19.99
本书精选了18首小学生必背古诗词，将其情景行生动还原，并以具有独创性的手彩魔术剪纸为基础，将传统平面剪纸的形式转换为立体剪纸的形式，操作过程简单、快捷、表演性强。全书内容循序渐，同时附赠大量剪纸视频，即使是动手能力不强的读者也可以轻松掌握。此外，在学习剪纸的同时也可以让孩子更容易理解诗词的意境，协助其背诵诗词，同时了解中国诗词文化的相关知识。本书适合各年龄段的人群，可作为剪纸培训教材使用，特别适合作为非遗校园、老年大学、大学生的课外用书。
吃出来的好身材
￥19.99
《吃出来的好身材》是一本打破“饿肚子才能瘦”迷思的科学饮食指南。它告诉你，好身材不是靠意志力与卡路里计算，而是通过代谢密码的精准破译——从基因与激素的隐秘对话，到肠道菌群的微观战争，每一口食物都在重塑你的身体形态。
办公室人群经络放松术
￥19.99
《办公室人群经络放松术》是为现代职场人量身定制的健康自救手册。当亚健康成为办公标配，本书通过8大场景化解决方案，将中医经络智慧转化为触手可及的办公桌疗愈术：用活页夹精准按压风池穴缓解颈椎反弓，借签字笔帽实施合谷穴急救对抗鼠标手，把浴巾卷轴改造成脊柱矫正器，甚至在电梯停运的楼梯间用高跟鞋叩击膀胱经。全书以金融投行、互联网大厂、设计工作室等真实职场案例为脉络，穿插37组经三甲医院验证的医学数据，揭示如何将会议间隙、通勤路途、茶水间等碎片场景转化为养生战场。从“报复性熬夜”的肝胆修复到空调病的温热对抗，从筋膜枪的穴位定位到咖啡渣香囊的情绪调节，本书既是职场人的疼痛解码手册，更是一场关于身体使用说明书的启蒙运动——在KPI与五脏六腑的博弈中，教你用办公文具打赢这场亚健康突围战。
孩子厌学怎么办
￥19.99
孩子厌学，是家庭的“战争”还是和解的契机？本书拒绝说教，旨在成为家长的温暖盟友。它将带您深入探索厌学冰山下的真正原因——从学习无助到人际困境，读懂孩子行为背后的求救信号。书中提供了从“情绪容器”的自我修炼，到点燃孩子内在动机，再到搭建学习“脚手架”的完整行动指南。让我们一起，把这次危机化为家庭教育理念升级的转机，帮助孩子超越分数，成为内心丰盈的终身学习者。
懒人减肥
￥19.99
“为什么别人减肥像脱衣服，我减肥却像剥皮？”这可能是无数减肥失败者内心*真实的呐喊。在这个充斥着“要么瘦要么死”*口号的时代，我们终于可以大声说出真相：减肥，真的可以不那么痛苦。 传统减肥观念给我们植入了两个致命误区：一是“必须流汗才能瘦”，二是“吃得苦中苦方为瘦中人”。这些观念让90%的减肥者在开始前就产生了心理抗拒，让80%的尝试者在三周内放弃，*终造就了“年年减肥年年肥”的恶性循环。 《躺瘦指南》的诞生，源于对现代人生活状态的深刻理解。我们清楚地知道： 您可能每天工作12小时后根本挤不出运动时间 您可能完全不想计算每一口食物的卡路里 您*不愿意放弃与朋友聚餐的快乐 您*讨厌听到“再坚持一下”这样的空话 这本书要告诉您的是：这些都没关系。基于*新的代谢研究和行为科学发现，“懒人减肥法”不是退而求其次的选择，而是一种更聪明、更符合人性的健康管理方式。
一本书读懂《血证论》
￥19.99
本书是清代名医唐容川巨著《血证论》的深度导读，旨在引领读者轻松掌握其精髓。全书以“血”为核心，系统解读了“气为血之帅”的深刻内涵，并详细剖析了出血、瘀血、血虚等核心病证。书中重点阐发了唐氏创见性的“止血四法”，尤其是“祛瘀生新”的革命性思想，揭示了“瘀血”作为百病之源的普遍意义。本书化繁为简，将古老的血证智慧，转化为现代人可以实践的“知血、养血、和血”的养生宝典。
脾胃好了,病就少了
￥19.99
经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好？这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”，权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能远离脾胃疾病。本书结合国内知名养生专家的脾胃观，针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的有效方法，让你轻松拥有好脾胃。
