购物车
个人中心
古法艾灸 寒湿一去消百病(第二版)
￥12.00
“家有三年艾，郎中不用来。”作为中医瑰宝的艾灸曾为中国人的健康做出很大的贡献。如今，身处后疫情时代，中国家庭对健康的需求更加迫切。 这本书，你会发现中国古人的艾灸养生之法其实很简单，一根艾条、几个穴位，每日坚持灸上十几分钟，就能扫除人体内的寒湿之气，去除多种小毛病、缓解大疾病、增强人体的免疫力，让生命之火烧得更旺。本书用通俗易懂的语言带领你阅读中医古籍，轻轻松松地收获古人的养生智慧。 面对取穴，很多艾灸零基础者十分头疼，不用担心，本书一页12张图片连排，看图取穴，简单施治，在真人的演示帮助下，你不用耗费心思琢磨，只要看完4张图片，你就能学会一套家庭艾灸技法。 失眠、感冒、痛经、高血压……全书近50种常见病症的艾灸疗法，当身体出现不适症状时，照书快速正确取穴，对症施治，专病专穴，为全家健康助力。 在艾灸之余，本书还提供了与病症相对应的极简按摩和特效简便方，日常捏捏按按，同样能够减轻病痛；煮个粥、泡个茶就能治病与养生，何乐而不为！ 驱寒除湿消百病，本书看得明白，学得轻松，古法艾灸，就是如此简单。
中药学智慧(套装全3册)
￥12.00
包括：《本草纲目》中的100种有益食物，《本草纲目》中的100种养生药材，《本草纲目》药补食养祛百病
阳台花园打造记
￥12.00
每个人心中都梦想着有一片属于自己的花园，闲时邀三两知己，品茶赏花，好不惬意！ 奈何现实中并不是每个人都能拥有户外花园，但几乎每家每户都有阳台，阳台作为连室内与外界的桥梁，算得上半个户外空间，我们何不把阳台造成梦想中的花园呢？ 全书分为两大部分，前面部分介绍阳台花园的小知识，包括阳台环境、阳台园艺及阳台布置等，告诉读者如何根据阳台具体环境行阳台植物选择、植物养护、阳台造景等。后面部分分享了十个精美的国内阳台花园案例，案例按朝向行分类，分别为南向阳台、北向阳台、东向阳台及西向阳台。这十个案例风格、面积大小、地理位置均不一样，能为不同类型的阳台提供参考，且案例中分享了许多阳台花园造及植物养护的心得。
你不懂内衣
￥12.00
一部内衣的发展史其实正是女性解放自己、尊重自己的历史。文胸发展到今天，早已不仅仅是出于卫生和保护的目的，让女人内心感觉更美好反而更为重要。即使穿在被人看不见的“里面”，也能让我们时刻感受到“为悦己而容”的满足感。 内衣，至少包括五种类型，文胸和内裤只是其中的两种，其他还有睡衣、家居服等。书中更是介绍了调整型内衣、运动内衣、特殊时期内衣等内容。让你在了解内衣的基础性知识的同时，学会穿戴搭配、清洁收纳等，更有关于身体护理的内容。 全书120个Q&A，从方方面面解答你关于内衣的所有疑问。 “钢圈真的能托举乳房，防止它们下垂吗？”“两个胸大小不太一样正常吗？该如何选择文胸？”“选调整型内衣还有哪些其他注意事项？”“三天两夜的旅行或出差，应该带几件内衣？”“内衣应该手洗还是机洗？可以干洗吗？”“不同年龄段应该如何对乳房行不同的护理？”…… 掌握这些有用的知识，就能选择更适合自己的内衣，不仅让你学会为自己建立一个完美的内衣橱，更让你懂得如何给自己更好的守护与宠爱。
高血压饮食调养速查轻图典
￥12.00
本书以“高血压患者的饮食调养”为主线，介绍高血压患者在日常生活中关心的食材挑选，特别针对食材对高血压及高血压并发症的防治原理、食材的营养功效、注意事项等做出详细解读，每种食材还配有营养专家特制食谱，以帮助更多的高血压患者解决饮食调理困扰。此外，书中还专门针对高血压患者所关心的日常生活调养方式做了介绍，对高血压患者常见问题的给出了专家解决方案，真正做到让高血压患者在生活中合理调养、轻松降压。
鲁卫星教你战胜心脑血管病
￥12.00
心脑血管病是常见病、多发病，本书有专业医生为你解答心脑血管病容易遇到的问题:得了心脑血管疾病应该做哪些检查项目、怎样用常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、四季应该怎么注意血管健康。 用简单有效的方法，让血管重获健康!
精油圣经
￥12.00
本书介绍有全面的精油知识，并针对不同肤质和病症，提供美容养颜、缓解疾病的定制配方；还特别重视精油对人精神层面的作用，提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。 实用，是这本《精油圣经》*的特点。它是一本完全DIY实战指导手册，很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法，并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息，简单的DIY中，静静享受精油的魅力，体验“与自然合一”带来的奇迹。 本书还特别根据各种不同用途做了“魔法速查表”，更方便您快速找到所需要的精油。
增强孩子免疫力,打败坏病毒
￥12.00
本书从“人为什么会得病”引出“病毒是什么”“病毒喜欢什么样的人体环境”等话题，而告知爸爸妈妈们如果营养缺乏会导致孩子哪些身体防线坍塌，应怎样通过日常营养饮食来调节孩子们的免疫力。除此之外，还介绍了各种提高免疫力的运动方法和良好的生活方式，让孩子们了解在日常生活中如何做好防护，不给病毒可乘之机。
按体质美容秀体
￥12.00
本书以身、心、灵为经，以十类体质分型为纬，论述了不同体质的个性化美容秀体方案。本书内容包括五官保养、秀发、体重管理、丰胸，腰、腹、臀、腿等部位的塑形等，并率先创立了精神、心理、五脏、血液、细胞排毒的整体疗法。只要你能“知行合一”地坚持下去，就会以全新的面貌走在更加靓丽的人生道路上。
大成传习录
￥12.00
内容简介 作为大成拳传人，作者长期习悟拳学、研习国学，深切体会到立禅站桩是实证传统文化与拳学真谛的无上妙法，是以身正心、以心印物、以物用心的修炼法门，是拳学的根本和真髓，习武之人可以藉此挖掘生命潜能、唤醒良知良能。本书是作者的弟子们根据其1997～2012年间的拳学、心学、立禅等内容的讲授录音整理而成，全书重在心经传授，认为拳学之道即生命之道、人生之道、自然之道；大成是整体的生生不息、不断不住，其要在革新人类习气之流失，而复其本然之善，全齐性德之真，方是成己成物，尽己之性，尽人之性。
不疲劳的生活
￥12.00
你在日常生活中是否有这些感受？ 只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息…… 日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等5个方面，介绍了70个切实可行、简单易操作的消除疲劳的好习惯。每天改变一，就能立刻消除疲劳，改善易疲劳体质，提高免疫力！让你睡得更香，吃得更好，生活更规律，工作更高效，身心更放松！ 翻本书，了解消除疲劳、放松身心的秘诀，给努力的自己解解压，把烦恼一扫而空，每天都心心。
女人都想要的暖养指南
￥12.00
日本祛寒名医写给每一位女性的暖养指南。通过温暖体质，改善各种身体不适，让每位女性都能收获美丽和健康。 当代很多女性都是“寒性体质”。体寒是万病之源。本书从运动、饮食、泡澡、暖养小物以及分季节袪寒要等多个方面，介绍了让每位女性在生活中就能轻松实践的暖养妙招，有效解决头痛、失眠、便秘、痛经、不孕、皮肤干燥等各种烦恼。暖养自己，做健康美人！
爱巢永固:经营婚姻枕边书
￥12.00
本书从预防错误的婚姻理念、结婚后的艰涩磨合、家庭中的金钱地位、家庭中夫妻各自的责任以及如何沟通、夫妻性和谐、婚外情、一夜情、离婚和再婚等多角度手，对婚姻作了较全面的剖析和探讨，把婚姻的本质呈现在你的面前，旨在婚姻的海洋中为你导航，使你避免因风浪而使婚姻的小舟触礁，希望你从中得到一些有益的启迪和收获。
1分钟跳绳达标攻略挂图
￥12.00
本挂图紧紧围绕六到十二岁儿童在行一分钟跳绳时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。挂图可分为二部分，第 一 部分为理论部分，为读者讲解了一分钟跳绳的基本信息、影响因素、要和标准；第 二部分为训练部分，针对儿童在一分钟跳绳中易出现的四大问题，为读者提供详细的解决方案。针对方案中的每个动作，本挂图提供了真人演示图、动作要和在线观看的视频，帮助读者快速掌握动作要。本挂图能帮助读者掌握一分钟跳绳达标训练方法，切实解决主要问题，稳步提升跳绳表现。
食物相克相宜速查轻图典
￥12.00
在这本《食物相克相宜速查轻图典》中，我们收集讲解了大量的食材资料，为您介绍了它们基本的食物营养价值；特别精选了48种日常食材的错误搭配，让您不再吃错食物；全书的主体部分，我们分七大类为您介绍了182种食材的相克搭配和相宜搭配；我们还为您介绍了居家常见的小症状和常见病的饮食宜忌。愿您避开日常饮食陷阱，吃对食物，拥有健康的身心。
三十六计教出好孩子
￥12.00
《三十六计教出好孩子》一书，以提升父母教育水平，培养孩子综合素质为目标，从不同角度着手，探讨了家庭教育的方方面面。与其他教子题材的书籍不同的是，本书以三十六计的形式展，寓教育于谋略，用谋略来诠释教育智慧，更实用、更具有指导性。 本书以科学辩证的态度，提炼出家长必须掌握的三十六条教子策略，包括孩子成长过程中，父母需要注意的问题、教育孩子的方法等内容。 本书指导家长身体力行，从家庭生活的方方面面教育孩子、培养孩子的学习兴趣，提高孩子的学习能力，全面发孩子的智力、培养孩子良好的生活习惯、与人交往的能力等等。不仅如此，本书还为父母们怎样教育青春期孩子提供了指导，让父母们能更好地应对孩子“早恋”、“逆反”、“网瘾”等问题。 本书精选了许多名人教子以及实际生活中的成功教育案例，并加以提炼、分析，提供了很多可供借鉴的教育方法，希望可以对父母们有所启示，帮助父母们引导孩子走上成功之路。
小奶狗养育指南：家庭版
￥12.00
生活、孩子、家务、工作……是否已经让你的一天足够充实。而现在，又多了一只孩子梦寐以求的小奶狗？！千万别抓狂！事情没你想得那么糟！ 你想知道怎么挑选一只适合你家庭的小奶狗吗？ 你想让小奶狗顺利地融家庭吗？ 你想知道饲养、教导和照料小奶狗的实用建议吗？ 你想知道小奶狗必须学会的各种技能吗？ 你想让孩子更好地和小奶狗一同玩耍、一同成长吗？ …… 如果你的答案是肯定的，那么你一定会喜欢这本书。 因为这本书能告诉你如何与孩子和小奶狗一起轻松自在地生活， 并且从中发现许多乐趣！ 是的，有小孩和小奶狗的日常生活会让你精力充沛，身心轻松。
幸福的红茶时光
￥12.00
本书由英国红茶研究专家倾力造，从红茶的种类、产地、风味特征和历史，到茶具的选择、美味红茶的冲泡方法，以及下午茶的茶搭配、餐桌布置、品茶礼仪，还有红茶相关的趣话，生动有趣地引申出有关于红茶的种种。 网罗让世人为之倾倒的红茶品种，并公红茶的制程。教你如何用心享用红茶，以及下午茶适合搭配的四季茶等。 全面且系统性地讲解了红茶这门学问。愿红茶的香气能传递至世界的每一个角落。
跟阿瑛轻松学钩针实例详解篇
￥12.00
《跟阿瑛轻松学钩针实例详解篇》以作品实例为主，分解各部分结构，详解每件作品完成的过程步骤和编织方法，让读者根据步骤一步步完成作品，从而举一反三掌握更多的编织技巧，完成从初入门到具备自主编织能力的转变。阿瑛，知名手工编织人，曾出版多本毛衣编织类图书，如《阿瑛教你各种起针法》《潮流亲子毛衫》《Q宝贝0-3岁/3-10岁毛衣配色图案集》等.
金小囡田野探秘
￥12.00
《金小囡田野探秘》是上海市金山区松隐幼儿园的田野科学活动课程方案的汇编。松隐幼儿园活动方案以创新的“SSL 模式”（科学〈S〉、社会〈S〉、语言〈L〉和艺术〈A〉）为架构，分“舌尖上的美味”（小班）、“手指间的乐趣”（中班）、“生活中的奥秘”（大班）三个主题呈现了22个活动课程方案。活动课程融知识性、趣味性、互动性于一体，有利于培养儿童的好奇心和探索精神。
养生豆浆米糊蔬果汁大全轻图典
￥12.00
《养生豆浆米糊蔬果汁大全轻图典》是一本是一本实用性很强的健康美食书。随着豆浆机的普及，尤其是豆浆机功能的不断完善，一台豆浆机就能轻松制作出豆浆、米糊、蔬果汁等健康饮品。而人们对食品安全的要求越来越高，越来越多的人倾向于在家制作绿色、健康的食品。 本书即为您详细讲解了怎样在家制作出豆浆、米糊、蔬果汁等健康饮品。全书分为八章。章从总体上介绍了豆浆、米糊、蔬果汁的保健作用以及制作方法。第二章保健养生，让你喝对饮品，轻松远离亚健康。第三章防病祛病，对症饮品让你健康乐无忧。第四章通过不同饮品给你的家人温暖安全的爱。第五章按照四季转换推荐应时饮品，让你越喝越健康。第六章为您介绍了16款超经典米糊。第七章为您介绍了15款鲜美蔬果汁。第八章豆趣美食，让豆浆得到*程度的利用。另外，本书的每款饮品均配以高清晰的材料图和成品图，清晰优美的图片给您以美的享受。 通俗易懂的文字，清新宜人的排版方式，在加上1500张精美的图片，让您轻松应对生活中的饮食问题，给您带来全新的健康体验。
