万本电子书0元读

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图解特效经络健身操
图解特效经络健身操
魏玉龙
¥3.48
随着生活水平的提高,人们的健康意识逐渐增强,健身运动也逐步成为人们生活中所不可缺少的组成部分。健身操作为一种别具特色的健身运动,为越来越多的体育爱好者所青睐。
瑜伽基础入门全图解
瑜伽基础入门全图解
张斌
¥3.48
《七彩生活·瑜伽基础入门全图解》还针对女性特别设计,帮助女性打造完美身材、塑造美丽容颜、修炼完美气质。瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动,还是一种平和身心的锻炼,更多的是修炼个人对生活的态度,通过这种运动,在锻炼身心的同时让精神得到提升,从而让你由内到外透出一种迷人的气质。
男性保健食谱328例
男性保健食谱328例
《健康餐桌》编委会编
¥3.48
吃对食物,成就男性一定的健康无论是正处于风华正茂的20岁,还是蒸蒸日上的30岁,或者是需要稍稍休整的40岁……男性需要的营养和能量要远远高于女性。作为男性的你,知道如何科学地运用食物保养自己吗?作为爱他的你,知道如何合理地运用食物呵护他的身体吗?如何充分发挥食物的营养功效,达到以食代养、以食代药、强健体质、防病治病的目的,翻开本书,你会找到想要的答案,会让食物成为你好的保健师。男性要健康,特效饮食调养少不了健康高于一切,拥有健康的男性才会拥有魄力和阳刚之气。让每个男人更完善自己,彰显男性的魅力,成就男人的幸福,通过简单的饮食来塑造男性的阳刚之美,即是本书的主旨之一。本书详细介绍了具有强筋健骨、益肾壮阳、养胃润肺、解酒护肝、护发固发功效的各色菜肴,并特别设置了男性亚健康食疗方案,让每一位忙忙碌碌、压力重重的男性,都能拥有自己的“健康备忘录”。男性朋友可以根据自身的情况,在日常饮食中轻松为自己疗养,找到打开自己健康之门的金钥匙。对症食疗,远离男性疾病。
营养专家推荐的减肥食谱328例
营养专家推荐的减肥食谱328例
《健康餐桌》编委会
¥3.48
随着社会的进步和物质生活水平的提高,人们开始从“吃饱”向“吃好”转变。想要吃得可口,又要兼顾营养,则需要对烹饪技术有所掌握。面对中国历史优秀、博大精深的饮食文化,以及全国各大菜系浩如烟海,我们究竟从何学起呢?不妨看看这套由美食营养专家精心指导及推荐的《健康餐桌》系列丛书。本书为该系列之一,全面剖析炒菜的选料、刀工、火候调味,直击高手不传的小炒技法,令你从此恋上厨房。
专家推荐的女性健康食谱
专家推荐的女性健康食谱
《图说生活·美丽女人系列》编委会
¥3.48
女人要知性,女人也要柔情,女人更要为自己的健康、美丽抓住每一缕阳光。做女人的好处自然不必赘述,只要用心,便能体会到做女人数不尽的快乐!将美丽一点点捕捉来武装自己,幸福将在不同的心境上绽放开来,将健康与美丽收纳囊中,论断由人,得趣在己。拥有一份好心情、睡上一个安心觉、品一杯淡淡香茶、看一本好书……这样的女人岂不精彩!
全球最美的100个地方
全球最美的100个地方
《梦想之旅》编委会
¥3.48
本册《全球美的100个地方》,我们特别聘请了多位地理专家、资深的旅游爱好者及相关业内人士组成编撰组,以全新的视角在世界范围内选取了90多个地方的百余处景观,它们有或雄奇、或秀美的山川美景,也有充满人文关怀的历史遗迹,当然也不乏那些饱经沧桑的文化古城,那些朝气蓬勃的现代化城市。
全球最美的100人类奇观
全球最美的100人类奇观
《国家地理系列》编委会
¥3.48
这是一套让你用眼睛去旅行的书。《图说天下·国家地理系列》*作品,打破传统、全新演绎国家地理鲜活灵动的一面,神秘的探险之旅,浪漫的都市风情,震撼的人类建筑,绝美的原生态风光……前所未有的*美景一一呈现。一同来感受自然的雄浑壮美,历史的厚重沧桑,用你的眼,或者心,来阅读美的地球。
全球最美的100国家公园
全球最美的100国家公园
胡大敏主编,《国家地理系列》编委会编
¥3.48
从亚马孙河岸沉睡的雨林,到那不勒斯湾猛然惊醒的火山口;从遗失在荒草间的古文明,到繁华美丽的现代都市;从卫城山上俯瞰着人类智慧的帕特农神庙,到用残缺书写着辉煌的哈德良长城;从遥远的上古传说,到一次次深刻而亲切的回忆;从南半球到北半球,从过去到今天,浩如烟海的岁月里,多少地球与人类的奇迹被雕琢,被创造……
两菜一汤100例
两菜一汤100例
《营养百味》编委会
¥3.48
两菜一汤100例,《营养百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社
鲜粥小菜巧搭配
鲜粥小菜巧搭配
李宁
¥3.48
粥是中国饮食文化的精粹,它具有调味和平衡膳食的双重作用,可作为日常膳食中主要的食疗佳品。喜欢精致生活、擅长营养膳食搭配的你,不妨在闲暇时煲一锅营养美味的粥,再配上一道鲜美爽口的小菜,轻松享受一种健康的生活方式。
家常营养汤煲158例
家常营养汤煲158例
《美食坊》编委会
¥3.48
家常营养汤煲158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
家常小炒139例
家常小炒139例
《小菜谱》编委会
¥3.48
家常小炒139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
营养早餐轻松做
营养早餐轻松做
《美食坊》编委会
¥3.48
营养早餐轻松做,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
专家推荐的宝宝常见病护理餐158例
专家推荐的宝宝常见病护理餐158例
《美食坊》编委会
¥3.48
专家推荐的宝宝常见病护理餐158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
家庭保健按摩分步图解
家庭保健按摩分步图解
《图说生活.健康指南系列》编委会
¥3.48
岁月像是一道风景线,日起叩响黎明破晓,日落点亮万家灯火,删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时,不要遗落了健康,且行且珍惜的不光只是阳光雨露,更要将身体捧在掌心中细心呵护,与健康同行,是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望,健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
中华经典食疗菜谱·小儿常见病食疗菜谱
中华经典食疗菜谱·小儿常见病食疗菜谱
陈绍萱、潘宇等
¥3.48
本书主要为小儿常见病的婴孩提供了40余种菜谱,包含家常菜、汤、粥、饮品、面点等,品种丰富、操作简单,在患病婴孩的治疗康复期间起到辅助作用。
中华经典食疗菜谱·胃肠病食疗菜谱
中华经典食疗菜谱·胃肠病食疗菜谱
潘宇等
¥3.48
本书主要为常见的胃肠病患者提供了46种菜谱,包含家常菜、汤、粥等,主要易消化为主,品种丰富、操作简单,可帮助患者早日康复。
胡雪岩:富可敌国的红顶商人
胡雪岩:富可敌国的红顶商人
陶涛
¥3.48
胡雪岩,从开始的一个普普通通的小伙计,到后成为富可敌国的“红顶商人”,不过用了短短几十年的时间,有的人可能经过几世的人脉和财富累积,也不能获得像胡雪岩那样的成绩。但是,当时处于内忧外患中的中国在给胡雪岩提供了崛起和发展的无限的可能的同时,也存在着相当多的弊端,胡雪岩身处其中,避免不了地要受到周围大环境的影响。
一用就灵 特效穴位祛百病
一用就灵 特效穴位祛百病
《书立方·养生馆》编委会
¥3.48
经络是人体气血运行,联系脏腑和体表及全身各部位的通道,是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础,是中医学的重要组成部分。
一本书游遍中国(最新升级版)
一本书游遍中国(最新升级版)
胡笑萌
¥3.48
旅行是一种生活态度,无关你是否正走在路上。旅行,就像是与自己灵 魂的一场对话。不管是惬意的、浪漫的,还是惆怅的、烦忧的,在路上的感 觉——无论是身体上的还是心灵上的,总能带给人一种明亮的心境。当梦想 的脚步漫步于这个世界,心便开始跟着梦想的韵律跳动,渴望能有一种途径 ,到达精神和灵魂的圣地。 ?心的旅途是他人无法替代的漫漫长路,每一天,每一分钟都有新的感触 。背上行装,踏上征程,那将是一生为之振奋的追寻与守望。大干世界,芸 芸众生,总有这样一些声音,令人魂牵梦萦;总有这样一些地方如清香的茗 ,苦涩而甘甜。前方是看不到尽头的路,跟着案头的《一本书游遍中国》慢 慢走,脚步的声音伴着路边时而响起的萨克斯或长箫,与沉睡或者高歌的城 市同饮一杯酒,品一碗香茶,沉醉在梦一般的旅途中。或许,浪漫的感觉也 就是如此简单了。 ?《一本书游遍中国》由胡笑萌编著。
爱亦有道:让男人宠爱一生的36计
爱亦有道:让男人宠爱一生的36计
杨少丹
¥3.48
要成为一个“读心”高手,善用攻心计、温柔计、美人计、调情计……你才能轻松驾驭爱情,在爱情和婚姻生活中进退有据,回转自如;你才能让自己的婚姻不变成冰冷的围城;你才能让男人爱你一生,宠你一生,做一个真正幸福的女人。