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预防疾病很重要
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运动损伤常见的病因是腱或囊突然过度紧张而导致扭伤或拉伤。肌肉反复挛缩会导致肌肉疲劳过度，从而产生类似的伤害。有时当腱移动产生骨刺或其他机械障碍时会导致腱鞘炎的发生。锻炼前伸展和准备活动是重要的防范措施。
全面养生
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肝脏分为左右两叶，左叶小而薄，右叶大而厚。在肝脏下边中央有一个门，叫做肝门，有血管、神经和淋巴管从这里进入肝脏，负责把肝脏分泌的胆汁输送出来的输胆总管也是从这里出肝，把胆汁送到胆囊和十二指肠里去。
家庭养生保健
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未婚女子的阴道，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭“门户”；内有分泌物，使阴道呈酸性环境，可防止致病菌的侵犯。这两道天然屏障使阴道自洁无恙。然而，阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利，它内通子宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻。
常见疾病概念
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临床上常常见到一些病人得了高血压之后，又陆续发现了血脂异常或糖尿病；也有人得了糖尿病后紧接着又患上了痛风、冠心病。这些现象在上个世纪初就引起了医学界的注意。到了80年代，有人提出了著名的“X综合征”的概念。90年代后，这种现象被正式命名为“胰岛素抵抗综合征”或“代谢综合征”。
常见病基本调理
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糖对人体来说是十分重要的，人体所需的热量50％以上是由糖类食物提供的。那么，是不是吃糖越多，提供能量越多，对人体就越有好处呢?不是的。我国人民的饮食结构是以米、面为主食的，其中含有大量的糖类。
常见病预防
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祖国医学具有数千年悠久的历史，是劳动人民长期同疾病作斗争的极为丰富的经验总结，是我国优秀文化遗产的一个重要组成部分。在我国古代唯物论和辩证法思想的影响和指导下，通过长期的医疗实践，它逐步形成并发展成为独特的医学理论体系，为我国人民保健事业和中华民族的繁荣昌盛作出了巨大的贡献。
常见病食疗与预防
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“药食同源”是我国古老的饮食概念。随着物质的丰富和生活节奏的加快，现代人对强身健体有更高的要求，对寓治病于饮食的传达室统概念也更为关注和接受。饮食疗法在我国有着悠久的历史，并在千百年的实践中得到了广泛的印证。从现代科学观点看，这些食疗方法，不仅将食物的营养成分与药物有效成分相融合，而且由于二者的巧妙配合，起到相互补充，相互加强的作用，有效地提高了营养和药效水平。
生活健康精读
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人体是一个精密的有机体，各器官系统之间密切相关。暴饮暴食不仅可引起消化系统疾病，同时也可引起循环系统、血液系统、神经内分泌系统等一系列病理生理变化。当胃内充满食物时，为了充分消化和吸收营养物质，血液大量地向胃肠道分流，使其他组织的血供相对减少。有人观察到，饱餐后外周血压明显下降，原有高血压者血压下降更加显著，并且持续1小时左右才恢复到餐前水平；饮酒时外周血管扩张，也可引起血压下降。
健康小常识
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历代中医文献所载针灸处方数以千计，近代制定的针灸处方，其数量也相当可观，几乎涉及所有的病种，一病一证多方，或一方治疗多病多证的现象很普遍，体现了中医同病异治、异病同治的辨证施治思想，使针灸处方具有明显的中医特色。
健康指南
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一个人来到世间的声叫喊便是啼哭，日后的情感表达更是离不开哭，可见哭泣是人的本能。据生理学家研究，哭泣具有缓解心理负担、松弛紧张情绪、保护眼睛免受各种烟尘和有害气体侵害的作用。哭是痛苦的外在表现，是一种心理保护措施。尤其是当一个人遇到不幸、悲痛万分时，痛痛快快哭一场，让眼泪尽情地流出来，就觉得好受些。
养生调节之法
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高血压患者要在医生的正确指导下，坚持经常用药，保持血压的稳定。对因经济不宽裕而不能坚持经常用药的患者，要向他们介绍那些既对症又较便宜的降压药品，帮助他们减轻经济负担，坚持长期服药。对疾病不予重视不愿长期服药的患者，要加强卫生宣教，坚持经常检测，使患者对高血压的危险性有一个认识。
时尚女性养生读本
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本书针对时尚女性的生理和心理特点，介绍了时尚女性日常所热衷的九大养生方式：排毒养生、蔬菜养生、水果养生、五谷杂粮养生、茶饮养生、心理养生、睡眠养生、瑜伽养生、按摩养生，内容简单实用，既有理论知识的阐述，又有易于操作的实践指导。只要你选择适合自己的养生方式，美丽与健康就会如约而至。
医学健康须知
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将含有高脂肪的饮食，特别是含有饱和脂肪的饮食(在室内温度下固态的脂肪并含饱和碳键)与无数的癌症、心脏病、中风相联系的考虑有着大量的研究工作要做。美国癌症学会和美国心脏协会都推荐一种从脂肪得到的热量少于30％的饮食。大多数人达到这个目标的简单的方法是少吃一些动物食物和多吃一些植物食品。绝大多数的植物食物都含非常低的脂肪。坚果和种子含高水平的脂肪热量，它们的主要热量来自多不饱和必需脂肪酸。
家庭常见疾病预防
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饮食治疗的目的是限制对胃黏膜有强烈刺激的食物，利用饮食来减少或增加胃酸的分泌，调整胃的各项功能，有利于慢性胃炎的逐渐康复和痊愈。
居家不生病
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人在水中游泳时，会使身体热量大量产生，加上人体在水中不停地运动，机体能量的消耗更大。为了维持机体的平衡，身体需要动员大量的贮备能源物质加速分解，补充散失和运动消耗的热量。另外，游泳过程中身体受到冷水刺激，还会反射性引起甲状腺素分泌增力，甲状腺素可加冷水刺激，还会反射性引起甲状腺素分泌增加，甲状腺素可达到减肥保持正常体重的目的。
居家养生保健
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心血管系统由心脏、动脉、毛细血管和静脉组成。心脏是血液循环的动力器官，依靠它节律性搏动，推动血液不断流动，动脉将心脏输出的血液运送到全身各器官组织；静脉汇集从各器官组织的血液回流到心脏；毛细血管是连接动脉和静脉末梢之间的微血管。
常见病常识
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高血压并非不治之症。 高血压的治疗在于控制血压，并避免并发症的发生。 治疗高血压患者的主要目的是*限度地降低心血管病的死亡和病残的总危险。
常见病须知
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春季天气渐暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒。老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。 这些虽是针对老年而提出的，实际上对于各年龄层次的人都是适用的，尤其是胃肠病患者，体质多较弱，有着易被病邪伤害的特点，更应引起重视。
常见病食疗法
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人与自然是一个统一的整体。一年之中春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭，使万物表现出春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。人生活在大自然中，人体的五脏六腑、四肢九窍、皮肉筋骨，以及精神、气血、水液代谢等功能活动，无不受四季气候变化的影响。当气候变化过速或过度时，既可直接诱发疾病，如天气过于炎热，人容易出现中暑等疾病；天气过于寒冷，人容易患感冒、支气管炎、哮喘、关节炎、溃疡病等疾病；下大雨、暴风雪或久阴转晴等天气突变会诱发偏头痛等。
名医名方治百病
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为了让名方经久不衰，名扬四方，更好地发挥济世救人的作用，编者从上百种古医典籍或名医专著中摘取了大量的名方、验方，经科学地分类统筹，编辑成书，以方便读者参考验用。全书分为历代名医名方、常见疾病名医名方、五官皮肤科疾病名医名方、妇科男科疾病名医名方四章，遵循因病辨证、因证立法、依法选方、安全用药的现代中医诊疗规律，所录之方皆经过千百年流传，并经名老中医多次验证，疗效显著。 因古今剂量差异较大，而且各朝各代的标准有别，故在整理古方时参考了原有的剂量，并结合当今临床的实际，统折合成公制；某些古方的药物名称用的是俗语或方言，个别古方主治病症已存在古今称谓上的差异，为了使读者了解古方的特色，仍保存原貌；对于古方的来源，大多追溯到其原始的出处，尽量做到准确无误。全书所收录的方剂，集实用性、科学性和可操作性为一体，内容翔实，条目清晰，通俗易懂，每一方都是按照组成、用法、功效、主治、来源等内容编写，条理清晰，便于查阅。
孕育指导
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优生应始于择偶，择偶的科学意义，显然应包括对意中人身体素质的考察。新婚之后，为保持身体素质的良好状态，关键的一条是建立有助于两性生活健美化的节律和格调。这不仅是家庭生活幸福的源泉，从生育观点看来，也关系到未来的父母所经常分别产生的性细胞——精子和卵子能否始终处于*性状，并有利于新生命在形成过程中获得优良遗传基因的个生存环境。
