万本电子书0元读

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每满80减40 拥抱悲伤:伴你走过丧亲的艰难时刻
拥抱悲伤:伴你走过丧亲的艰难时刻
(美)梅根·迪瓦恩(Megan Devine)
¥38.35
作者为我们提供了一种深刻的新方法,既可以体验悲伤,也可以帮助那些经历过悲剧的人。她以深刻的洞察力写出了关于痛失、爱和治愈的真相。关于应对悲伤,她反对一般做法(消除悲伤,回归正常的“幸福”生活),带领我们走向一片中间地带,在那里我们能够与悲伤共处,而不是试图克服它。 在本书中,你会获得如下问题的答案: 为什么善意的建议、治疗和精神智慧会让悲伤的人更难过? 如何管理压力,改善睡眠,减少焦虑,而不是试图“修复”伤痛? 如何帮助你爱的人?
每满80减40 冲突的力量:如何建立安全、稳固和长久的亲密关系
冲突的力量:如何建立安全、稳固和长久的亲密关系
(美)埃德·特罗尼克(Ed Tronick);(美)克劳迪娅·M· 戈尔德(Claudia M·Gold)
¥38.35
为什么有些人能拥有许多令人满意的、亲密的社会关系,而另一些人却在忍受隔阂和孤独的痛苦? 为什么修复人际联结中不可避免的冲突和错位,是通往更高质量的恋爱、家庭、朋友与同事关系的道路? 我们从他人那里获得的归属感和依恋感,与我们个人的自我意识的发展有何关联? ...... 你可能会认为,完美的和谐是健康关系的典型特征,但事实上,70%的互动是不同步的,失去联结是人际互动不可避免的一部分。人类的互动是混乱、复杂、令人困惑的。著名心理学家埃德·特罗尼克与儿科医生克劳迪娅·戈尔德认为,这不仅是正常的,而且对于我们的社会性发展、情绪发展来说都是至关重要的。 特罗尼克博士是首批通过“静止脸”实验证明婴儿深受父母情绪和行为影响的研究者之一。他的研究表明,我们高度化的自我意识会使我们彼此分离,而我们的生存却依赖于联结。因此,我们会不断试探、了解彼此的愿望与意图,并且在纠正错误、消除误解的过程中获得信心。 《冲突的力量》基于特罗尼克博士的研究与戈尔德医生的临床经验,从全新的视角审视了我们与他人和自我建立关系的能力:在日常生活中,不断经历关系的错位与修复,能帮助我们建立深刻、持久、信任的关系,在压力与创伤中保有复原力,稳固我们在这个世界上的自我意识。
每满80减40 有边界,才自由:如何养育自信又自律的孩子
有边界,才自由:如何养育自信又自律的孩子
(美)珍妮特·兰斯伯里(Janet Lansbury)
¥38.35
说到管教孩子,不同的专家为父母们提出了各种各样的建议,这些建议可能十分复杂、相互冲突,有的还不可能照着去做。父母应不应该打孩子屁股,或者收买、奖励、忽视、重视他们,抑或对他们进行隔离?温和的管教是不是意味着让孩子自己做主?父母该不该运用威胁、分散注意力、游戏、图表、计时器、“数到三”或者是完美的“那看起来像……”等方法和工具?
每满80减40 大脑狂想曲:心身障碍的假想与真实
大脑狂想曲:心身障碍的假想与真实
(爱尔兰)苏珊娜·奥沙利文(Suzanne O’Sullivan)
¥38.35
靠大脑的想象, 就可能出现身体的疼痛 身体症状甚至会 掩盖根本的心理问题 心身障碍可能比你预想得更奇幻,它让我们意识到心理问题对身体的影响有多大。在本书中,你会看到多种由心理问题引起的病症,如转换性障碍、做作性障碍等。 ● 丹尼尔的疑病症让他感到头痛越来越严重。 ● 伊冯娜说自己失明了,却能准确流畅地勾勒图画的细节。 ● 马修自认为患了多发性硬化症,之后腿部就瘫痪了。 ● 拒绝受心理治疗的沙希娜,莫名患上了全身性肌张力障碍。 去看全科医生的人中,很多人的症状没有对应的医学解释。在大多数情况下,患者*不想听到和医生*不想说的话,就是“疾病是由心理因素引起的”。作者在这段探索心身疾病的过程中发现,我们隐藏的秘密可能引起心理甚至身体疾病。
每满80减40 进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知
进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知
魏知超;王晓微
¥38.35
如何在信息不完备时做出高明的决策? 如何用游戏思维激发学习动力? 如何通过科学睡眠等手段提升学习能力? 拙于社交者如何从战术与战略层面提升社交表现? 在本书中,作者以情绪、思维和行动三个维度作为全书的框架,对前沿的心理学研究行了深浅出的提炼,不仅将我们的日常生活场景与各类心理学知识很好地融合在了一起,而且辅以新奇独到的脑洞,可以帮你构建一个崭新的认知体系,升级心智,明智生活!
每满80减40 有条理的孩子更成功:如何让孩子学会整理物品、管理时间和制订计划
有条理的孩子更成功:如何让孩子学会整理物品、管理时间和制订计划
(美)理查德·加拉格尔(Richard Gallagher);(美)伊莱娜·G·斯派拉(Elana G·Spira);(美)珍妮弗·L·罗森布拉特(Jennifer L·Rosenblatt)
¥38.35
你的孩子是否经常忘记写作业,找不到作文、外套和饭盒,要花好几个小时才能完成家庭作业,并且会把一些作业留到*后一刻去处理? ? 管好自己的物品和时间,是孩子学业成功的重要影响因素。孩子难以保持整洁有序,并非是“懒惰”或“缺乏学生品德”,而是缺乏相应的技能。本书由纽约大学三位儿童临床心理学家共同撰写,主要针对7~13岁孩子的父母,帮助他们成为孩子的培训教练,向年幼的孩子传授保持整洁有序的技能,并防止坏习惯在他们内心根深蒂固,但本书也适合年龄更大的孩子。 和市面上许多整理训练不同,本书深深扎根于严谨的科学之中,其基础是纽约大学朗格尼医学中心儿童研究中心的整理技能训练计划,这是迄今为止世界上规模*的儿童整理技能研究项目之一,有近2000名父母、老师和孩子参与。受该训练的孩子,其整理物品、管理时间和制订计划的能力显著增强,家庭作业问题减少了,学习效率和学业成绩都提高了。伴随着孩子的这些步,家庭冲突往往也大为减少。 ? 本书会帮助父母更好地理解孩子的整理技能有哪些不足、为什么会出现这样的不足,以及存在这种不足的孩子为什么需要某种有针对性的帮助,并为这类孩子专门设计了一系列适合其大脑的新方法: ● 不再指责孩子,而是将孩子的问题称为“小捣蛋鬼”,让亲子交流更加积极 ● 对孩子保持整洁有序的行为,给予他们更喜欢的短期奖励,而非长期回报 ● 提供快速有效且易于使用的工具和程序,并且让孩子反复练习,确保掌握 ● 一次只传授一种技能,并且着重表扬和鼓励孩子运用那种技能,而非关注其不足
每满80减40 黑客攻防从入门到精通(黑客与反黑工具篇)
黑客攻防从入门到精通(黑客与反黑工具篇)
李书梅
¥38.35
  《黑客攻防从门到精通(黑客与反黑工具篇)》由浅深、图文并茂地再现了网络侵与防御的全过程,内容涵盖:黑客小工具、扫描与嗅探工具、注工具、密码攻防工具、病毒攻防工具、木马攻防工具、网游与网吧攻防工具、黑客侵检测工具、清理侵痕迹工具、网络代理与追踪工具、局域网黑客工具、远程控制工具、QQ聊天工具、系统和数据的备份与恢复工具、系统安全防护工具等一些应用技巧,并通过一些综合应用案例,向读者讲解了黑客与反黑客工具多种应用的全面技术。
每满80减40 如何*阅读(纪念版)
如何*阅读(纪念版)
(美)彼得·孔普(Peter Kump)
¥38.35
毫无疑问,生活当中,你几乎每天都会面对来自四面八方的信息轰炸。你被浩如烟海的资讯和书籍压得透不过气。本书首次提供了一种全新的自学模式,让你在简单易学的练习与训练中获得革命性的阅读技巧。从而获得更多的信息,也由此爱上阅读。
每满80减40 驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧
驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧
(日)铃木祐
¥38.35
在阅读这本书之前,说到增强专注力和行动力,你首先想到的会是什么?或许是定出合理的目标与计划;或许是列清单,使用任务管理软件;或许是寻找行动的理由,来增强动力……这些方法管不管用?很多时候挺管用的,但往往起效比较慢,要学习并掌握一大堆要领。而这些学习的过程,本身就需要专注力。所以能掌握它们的,多是原本专注力就不错的人。起点比较低的人呢,要么是还没学会就放弃了,要么是付出了足够惨痛的代价,才终于下了足够的决心*终学会。即使学会了,效果也常常不稳定。归根结底,这些我们很容易想到的办法,还是在头脑的内部打转,在“软件”层面上处理问题,而饮食、仪式和故事、连接身体感觉的正念以及有效的休息,绕过了它们,在更加基础的层面上用力。这种一反常规的做法,你反而容易心领神会,因为身体的感觉是相通的。
每满80减40 我不是坏孩子,我只是压力大:帮助孩子学会调节压力、管理情绪
我不是坏孩子,我只是压力大:帮助孩子学会调节压力、管理情绪
(加)斯图尔特·尚卡尔(Stuart Shanker); (加)特雷莎·巴克尔(Teresa Barker)
¥38.35
专心听讲有这么困难吗 ? 你怎么能这么对妈妈说话 ? 能不能好好坐一会儿,不到处乱跑 ? 别再大喊大叫,推搡其他孩子了 ! 有些孩子经常处于焦躁失控的状态,父母往往暴跳如雷或无可奈何,给孩子草率地贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大,没有能量去应对身边的事情,包括噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法,往往只会让他们压力更大,更加无法自制。 本书是一部革命性的教养类著作,为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明,自我调节是人类健康发展的基础,有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。 过重的压力会让能量迅速耗竭,让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪,恢复能量储备,让“自控”成为可能。 本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大,并且帮助孩子学会自我调节,让“问题行为”自然消失。 本书的另一目标是让父母学会识别并排解自身压力,从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础,也是改善亲子关系的途径。 自我调节技能及充满共情的亲子关系,可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础,帮助孩子发展出适应能力和健康心态,灵活应对充满压力的世界。
每满80减40 决策的艺术
决策的艺术
(美)哈蒙德(Hammond,J·S·);(美)基尼(Keeney,R·L·);(美)雷法(Raiffa,H·)
¥38.35
人们在现实中如何决策,与他们本应该如何决策,两者之间是有差距的。包括我们三位作者在内的研究者半个世纪以来的研究成果表明,这一差距普遍存在。我们写作本书,正是为了填补这一差距。我们提炼决策研究的精华,结合经验和常识,并简明地呈现给大家,期望能帮你在各项选择中都做出更明智的决策,实现目标,节约宝贵的时间和金钱,避免盲目、焦虑和懊悔。简单地讲,我们希望更好的决策给你带来更高的生活品质。
每满80减40 活出你自己:在不确定的世界拥抱变化
活出你自己:在不确定的世界拥抱变化
(澳)约瑟夫·V· 西阿若奇(Joseph V· Ciarrochi);(澳)路易丝·L· 海斯(Louise L· Hayes)
¥38.35
世界在不断变化,人们的思维、人格、价值观也在不断变化。在变化中,有些人茁壮成长,与人建立联结并获得成功;另一些人则从未学会如何应对变化,并随着时间的推移变成了心理僵化的成年人。 有些人被他们厌恶的工作弄得心力交瘁 有些人沉溺于酒精或赌博 有些人放弃梦想而选择了辍学 有些人在家里通过没完没了地看电视、玩手机来缓解自己的焦虑 本书基于正念、纳承诺疗法和积极心理学,可以帮助你优化自己与生俱来的能力——思考、感受和行动的能力。本书也是一本配有精美插图的练习手册,不但可以帮助你专注于重要的事情,解决当下的问题,还可以帮助你掌握灵活性技能,把变化转化成力量的源泉,以更好地面对未来的挑战,创造属于你自己的人生。 当你感到焦虑紧张时,怎么办? 当你情绪低落时,怎么办? 当你渴望有所成就,但又不敢冒险时,怎么办? 当你与朋友或霸凌者发生冲突时,怎么办? 当电子设备让你欲罢不能时,怎么办? 翻这本书,你将找到答案! DNA-V模型 DNA-V模型是国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L. 海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践,基于纳承诺疗法和积极心理学,整合了发展心理学、依恋理论和循证治疗方法,创立的针对年轻人的心理治疗模型。该模型描绘了行为的三种功能分类,用三个隐喻性的名字来命名,分别是探索者(D)、观察者(N)和建议者(A),而这三个方面都为价值(V)服务。 该模型可以帮助咨询师更好地解决年轻人面临的特定问题:焦虑、抑郁、自卑、欺凌等。目前已经被应用于多个国家的学校、社区、心理健康服务机构,广泛适用于个体心理咨询实践和团体心理辅导。
每满80减40 告别低自尊,重建自信
告别低自尊,重建自信
(荷)曼加·德·尼夫(Manja De Neef)
¥38.35
我们每个人或多或少都缺乏自信,有些人甚至每天都被内心自我批评的声音所折磨,这让他们感觉糟糕、悲观甚至抑郁。心理治疗师曼加·德·尼夫(Manja De Neef)带来的这本实用小书,以认知行为疗法(CBT)为框架,用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因,并提供了简单易行的认知行为疗法的练习,来帮助人们理解是什么导致了自身的不自信,如何识别自身长处,让内在的批评者远离自己,从而帮助自己重新建立自信。
贻书堂史集续编
贻书堂史集续编
王敦书
¥38.33
本书分中西学术传承史研究、雷海宗史学研究、学人追忆、治史心得、名著译选五个部分,收录王敦书先生史学论著20多篇。中西学术传承史研究围绕世界史学科建设主题展,并收录对英国马克思主义古史学家德•圣•克鲁瓦的访谈。雷海宗史学研究包括对其学术贡献的思考和主要著作的介绍。学人追忆部分缅怀了雷海宗、林志纯、吴廷缪等前辈学者。治史心得主要为当代学者世界古史论著的序言。最后一部分是李维《罗马史》与希罗多德《历史》的选译。本书作为《贻书堂文集》的续编,呈现了王敦书先生学术思考更完整的面貌,反映了他在世界古代史学科建设、西方史学经典翻译等方面的重要贡献。
江苏地方文化史·徐州卷
江苏地方文化史·徐州卷
主编 赵明奇
¥38.33
本书系统梳理了徐州地方文化的发展变迁的脉络和规律,展现了徐州地域文化的鲜明特色、主要特征和历史贡献。上编强调文化的整体性、系统性特征,在整体历史脉络中分析文化历史分期演化和内在结构流变;下编聚焦对地方文化专题的具体呈现,分析归纳徐州在历史演过程中逐渐形成了具有鲜明区域特的思想观念、价值取向、道德情操、生活方式、礼仪制度、风俗习惯、文学艺术等许多层面的传统文化特色单元。徐州是江苏大地上一片底蕴厚重的文化沃土,保留在徐州民众中间、具有稳定形态的思想理念和个性气质增加了江苏文化光彩。
每满80减40 谶纬与文学研究(精)  中华书局出品
谶纬与文学研究(精) 中华书局出品
孙蓉蓉
¥38.30
谶纬是兴盛于汉代、流行于魏晋南北朝时期的一种学术思潮,它对汉魏六朝时期的社会政治和思想文化等各方面都产生了很大的影响,其中也对文学产生了重要的影响。本书分四个部分:*部分概述谶纬、谶纬的图像文本、谶纬的文学意义,以及《河图》《洛书》的神话;第二部分谶纬与古代文学创作的关系研究,对谶纬与谣谶、辞赋、志怪小说、诗谶和明清小说等不同文体的关系作了考察与论述;第三部分谶纬中的乐论和诗论研究;第四部分《文心雕龙》中有关谶纬与文学关系的问题研究。通过对谶纬与文学关系的研究,使我们更加清楚地看到古代文学、文学理论与学术思潮之间的关系。
每满80减40 近代中国思维方式演变的趋势(增订版)(当代中国人文大系)
近代中国思维方式演变的趋势(增订版)(当代中国人文大系)
王中江
¥38.25
思维方式是在历史时空中经过反复运用、选择、凝聚和抽象的结果,并反过来成为引导人们行动的原则、规范和世界观。有关思维方式的理解和使用,一般都比较宽泛。作为以不同方式解释宇宙和世界的世界观、作为认识事物方式的认知方法、作为建立社会政治秩序方式的秩序观和使之正当化的合理观、作为为事物赋予意义的价值观等,如果常常以类型化和一般化(集体性)的形态来表现,都可以叫作思维方式。近代中国因遭遇了一个高度发达的异质文明而处在一个剧烈的变化过程中,那个时代的人们常常把它描绘成前所未有的大变局。外来的新事物需要触了解,传统的旧事物需要重新审视,现实的危机需要摆脱,国家需要富强,这一切都构成了近代中国思维方式的对象。对象的变化伴随着思维所运用的范式、方法和立场的变化,伴随着思考和认识结果的变化,也伴随着为事物赋予合理性方式的变化。经过演变而产生的近代中国思维方式,比之于传统的思维方式确实有了很大的不同。
每满80减40 当代中国的阶层结构分析
当代中国的阶层结构分析
李路路 秦广强
¥38.20
本书面向当代中国社会转型的实际,基于国内外阶层分析理论范式的新发展,以大规模社会调查所提供的数据为基础,分析了当代中国社会阶层的结构、性质和影响。从总体上来看,本书聚焦于三个核心议题:一是对分层理论和阶层结构问题的探讨,通过对当代西方社会学以及中国社会学中阶层理论范式和分析逻辑的梳理、讨论,重提出了一个分析当代中国社会阶层结构的新视角——权力/权威阶层框架;二是对日益成长和壮大起来的中间阶层及其相应问题行研究,重分析了中间阶层的内部构成、类型与异质性、社会生活状况、主观认知以及社会政治功能等问题;三是“主观分层”议题,揭示了客观社会变迁与社会结构分化在人们主观认识及价值观上的反映,如民众对于收不平等的公平性认知、对于阶层关系及其紧张程度的感受判断等。
每满80减40 农村公共服务供给:模式创新与城乡均等化(国家社科基金后期资助项目)
农村公共服务供给:模式创新与城乡均等化(国家社科基金后期资助项目)
俞雅乖
¥38.19
“十二五”规划建议提出要“完善基本公共服务体系”,其重在于“供给”体系的完善,以“推城乡基本公共服务均等化”。农村公共服务供给是城乡统筹发展及和谐社会建设的关键,是“让八亿农民共享改革发展成果”的重要途径。 俞雅乖著的《农村公共服务供给--模式创新与城乡均等化》从理论梳理和案例研究人手,以民间组织参与农村公共服务供给的方式为基础,探讨了符合中国现阶段需求的政府主导下的社会参与农村公共服务供给的模式创新,以及政府主导、社会参与、市场运作“一主多元”的农村公共服务供给体系的构建,并对农村公共服务供给模式创新行了效率评价,终以城乡公共服务均等化为落脚。
社会心理学(第8版)
社会心理学(第8版)
戴维·迈尔斯
¥38.08
社会心理学(第8版)中文版被美国700多所大学/学院心理系所采用,是这一领域的主导教材,已经成为评价其他教材的标准。 社会心理学(第8版)中文版将基础研究与实践应用完美地结合在一起,以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的*的指导性书籍。
每满80减40 传媒与广告的文化意象
传媒与广告的文化意象
刘宏
¥38.08
时间和空间是信息传播的形式框架,由此建构人在信息流程中所留下的物质痕迹和身份印记。 广告符号的传播动力不仅源于心理模仿的存在需求,也为社会发展的个性想象提供了价值路标。而影像中的词与物,则是基于故事速写人物的命运,在虚拟的时空结构中编码情绪的起伏。