停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造*行动力
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明天有重要的工作报告要交,今天你却只想刷手机,就是不想动笔去写。 你需要健康减重,却无法坚持运动和适量饮食,经常半途而废。 想在新的社团中结交朋友,但总觉得自己会被排除在外而逃避参加聚会。 在工作、学业、社交生活、运动健身等方面,自我破坏可谓无孔不。各种阻碍你达成目标的想法和行为,都可以被看作自我破坏。 自我破坏会让你: 一边说着想实现自己的目标,一边又无法做出行动 感到焦躁,出现强烈的挫败感或沮丧感,安于现状,得过且过 面对压力、恐惧时,选择逃避,不去面对,停滞不前 本书融合学习心理学、自我实现、新情绪疗法等理论,提供“快速练习”“短期练习”“长期练习”三类实用性练习,帮助你: 了解影响行为和想法的L.I.F.E.四因素 找到触发自我破坏的情绪、想法 摆脱困扰自己的“内心戏” 提高自我调节能力 高效行动,达成目标
精进之路:从新手到大师的心智升级之旅
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一个高级裁缝与一个杰出医生之间有什么共同之处?一个知名建筑师与顶jian科学家之间呢?飞行员与著名钢琴家之间呢?乍一看,几乎没有。但罗杰·尼伯恩是研究专家的专家,他一生都在寻找其中的联系。 在本书中,表现科学领域权wei专家尼伯恩将自已近四十年来的从医、教学和研究经历与各行业非凡人物和前沿研究的见解结合起来,描绘出一条我们都在遵循的道路一一从观察和模仿别人的新手,到独立工作并为自己的工作负责的熟练者,到最后成为专家并将自己的知识和经验传递给后辈。 在这条路上,我们不仅会发展技能,更重要的是将升级自己思考和看待问题的方式。正如尼伯恩所展示的那样,尽管领域不同,但成为专家的旅程总是相同的。 无论你是在发展新的事业、学习语言、学习乐器,还是仅仅在努力成为你想成为的人,这本创性的书都将为你揭示成为该领域专家的通关诀窍和成长之道。 看完本书,你便会知道: ★为什么无论哪个领域,新手都有必要从简单、重复、没有明显价值的事情做起 ★为什么专家在做事情时看上去毫不费力,在解决问题时总能切中要害 ★为什么专注于你选择的领域、从错误中学习、持续积累经验才是成为专家的必经道路
心理学与社交策略
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本书从心理学和社交技两方面手,教会读者理解行为心理学、认识心理学、大众心理学中的普遍规律,并联系现实生活给予的解释,提升读者与人交流和沟通的能力,书中丰富的案例为读者展示了如何受人欢迎、取得信任、有效沟通、消除隔阂的方法,帮助读者提高社交能力。
写给青少年的党史·第二卷:红色星火燎原
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《写给青少年的党史》丛书是一套面向新时代少年儿童的有温度、有厚度、有力度、有态度、多角度的党史学习教育读本。该丛书由国内著名党史专家邵维正教授领衔并担纲主编,中央党校、国防大学的多位专家组成创作团队,中国史学会会长李捷、中国中共党史学会副会长张启华担任学术顾问。 丛书紧紧围绕“中华民族是怎样站起来、富起来、强起来的”这一主旨,突破传统的章、节、目框架结构,以问答形式展论述,梳理归纳了当代青少年*为关注的60个问题,突出重、难、热、亮,按党史发展脉络分编成6卷,依次为《中国有了共产党》《红色星火燎原》《战火中成长》《中国人民站起来了》《春天的故事》《筑梦新时代》。每卷既独立成书,连贯起来又构成一个整体,能够系统地反映中国共产党历史的概貌。每个问题后设有“名言金句”“读党史长智慧”栏目,以帮助青少年更好地掌握主要内容和精髓启示,引发思考,从中受益。 在叙述方式和语言风格方面,丛书努力贴近少年儿童的阅读习惯和受程度,力求以生动形象的党史故事作为切,由小到大,由浅深,讲清来龙去脉,剖析前因后果,引发思考共鸣,达到以情感人、以理服人。在版式上,坚持图文并茂,强化视觉冲,增强可读性、趣味性。
写给青少年的党史·第三卷:战火中成长
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丛书紧紧围绕“中华民族是怎样站起来、富起来、强起来的”这一主旨,尝试以青少年喜闻乐见的党史讲述新方式来构建整体框架,以提问题的方式,梳理归纳了当代青少年为关注的60个问题,突出重点、难点、热点、亮点,按历史阶段分编成6卷,依次为《中国有了共产党》《红色星火燎原》《战火中成长》《中国人民站起来了》《春天的故事》《筑梦新时代》。每卷既独立成书,连贯起来又构成一个整体,能够系统地反映中国共产党历史的概貌。每个问题后设有“名言金句”“读党史长智慧”栏目,以帮助青少年更好地掌握主要内容和精髓启示,引发思考,从中受益。
近代珍稀集句诗文集(中国近现代稀见史料丛刊·第2辑)
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集句是中国特有的诗文创作方式,在鸦片战争后 ,传统的诗文创作走向衰落,集句诗的发展却走向发 达,涌现了大量作品。张剑、徐雁平、彭国忠编写的 《近代珍稀集句诗文集》共收录集句诗、文集(或卷 )约二十种,采用底本多为民国间的刻本、铅印本, 少数为抄本,皆存本无多,非常珍贵。
二十世纪以来中国电影艺术发展探析
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本书阐述了市场化进程中的电影发展、中国电影创作新格局、多方博弈下的中国电影产业发展,通过不同的发展方向与分析层面对当代中国电影的剧作艺术、导演艺术、表演艺术、摄影艺术等进行分析,并对网络时代的中国电影批评和中国现代电影的范式与内涵进行研究。
意象艺术知觉研究
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本书分四篇,内容包括:原始意象本能感应、古代意象原型审美感觉通观、近现代意象审美观照及绘画个性生成、意象审美灵感形式会通。
如何找到有幸福感的工作
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对于面对职业选择感到不安的读者来说,本书以大量科学研究为基础,对如何行职业选择的问题,给出了具体可行的参考建议。例如,怎样才能做出后悔较少的决定;能给我们带来真正喜悦的工作方式是什么;面对“人生的选择”这种没有正确答案的烦恼,该如何应对……本书希望通过解决这些基本的问题,让读者能够找到有幸福感的工作。
回望初心——100个入党故事
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由红旗出版社出版,以此教育引导广大党员干部不忘初心、牢记使命,以拼搏争先的奋进姿态推进事业发展。
围炉夜话
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“寒夜囤炉,田家妇子之乐也。顾篝灯坐对,或默默然无一言,或嘻嘻然言非所宜言,皆无所谓乐,不将虚此良夜乎?余识字农人也。岁晚务闲,家人聚处,相与烧。煨山芋,心有所得,辄述诸口,命儿辈缮写存之,题日围炉夜话……” 《围炉夜话(全新插图升级版)》是一部文艺的格言集,更是一部人生的格言集。书中经典简练的语言在立身处世、德行修养、待人物、思想境界等方面,都有其独到的见解、深刻的内涵,其中所涉及的修身、齐家、治国、平天下的道理与我们的日常生活息息相关,使先哲智慧带上浓厚的生活气息与人情味,让读者在轻松愉快中领略其蕴含的深刻道理。
细节决定成败
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细节无孔不,细节出神化。对于企业,细节就是创新,细节就是机遇,细节就是财富,细节就是决定成败的关键;对于个人,细节体现素质,细节决胜职场,细节攸关幸福,细节隐藏玄机,细节具有决定命运的力量。《细节决定成败(全新升级版)》结合精彩故事和典型案例,对企业管理、创业、人际交往、职场、面试、领导、会议、谈判、推销、演讲、礼仪、理财、家庭、择友、穿着、健康等方方面面的细节行了深浅出、细致生动的描述,内容兼具指导性与实用性。相信启此书,您定会领悟到成功道路中细节的力量。
法律常识全知道
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本书汇集了与我们的生活息息相关的法律常识,通过案例、法律解析、法条链接3个板块,对我们在婚姻家庭、遗产继承、合同纠纷、物业纠纷、交通事故、医疗事故、工商赔偿、消费理财、刑事犯罪、诉讼程序等方面经常遇到的法律问题进行解答,使我们快速、便捷地找到法律上的解决办法。
心态决定命运
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本书介绍了潜藏于人类内心的一些精神能量,如潜意识、自我暗示、潜能等,并逐一分析它们在心态中所起的作用。然后,分别从正反两个方面讲述心态所带来的积极的或消极的影响,告诉读者怎样摆脱消极心态,塑造积极心态。
写给青少年的党史·第五卷:春天的故事
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《写给青少年的党史》丛书是一套面向新时代少年儿童的有温度、有厚度、有力度、有态度、多角度的党史学习教育读本。该丛书由国内著名党史专家邵维正教授领衔并担纲主编,中央党校、国防大学的多位专家组成创作团队,中国史学会会长李捷、中国中共党史学会副会长张启华担任学术顾问。 丛书紧紧围绕“中华民族是怎样站起来、富起来、强起来的”这一主旨,突破传统的章、节、目框架结构,以问答形式展论述,梳理归纳了当代青少年*为关注的60个问题,突出重、难、热、亮,按党史发展脉络分编成6卷,依次为《中国有了共产党》《红色星火燎原》《战火中成长》《中国人民站起来了》《春天的故事》《筑梦新时代》。每卷既独立成书,连贯起来又构成一个整体,能够系统地反映中国共产党历史的概貌。每个问题后设有“名言金句”“读党史长智慧”栏目,以帮助青少年更好地掌握主要内容和精髓启示,引发思考,从中受益。 在叙述方式和语言风格方面,丛书努力贴近少年儿童的阅读习惯和受程度,力求以生动形象的党史故事作为切,由小到大,由浅深,讲清来龙去脉,剖析前因后果,引发思考共鸣,达到以情感人、以理服人。在版式上,坚持图文并茂,强化视觉冲,增强可读性、趣味性。
网络社会生态学(试读本)
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本书运用生态学的理论知识,结合社会学、数学、运筹学、系统论和环境科学,以及计算机科学来分析网络社会的生态学属性和本质性规律,旨在通过各学科的相关知识和理论的有机结合,形成一套系统、完整的分析网络社会较为有效的理论和方法。 本书系统地提出并研究了网络社会生态系统的概念和理论,将宏观和微观两个层面的生态系统行有机的结合,构建了完整的网络社会生态系统理论框架,深研究了网络社会各组成因素的生态学结构、生态学属性、运行机制,并借助数学和系统科学的知识构建理论模型,提出生态预测模型并研究其在实践中的应用。 本书可以为网络社会相关研究领域的专家、学者和决策者们提供新启示、新方法和新思路,以推网络社会生态研究方面的学术发展,并确保互联网技术和互联网社会的健康、和谐及有序的发展。本书还面向包括网民、企业在内的网络社会参与者,使其更加理性地认识网络社会,从而高效地利用网络资源并从中获取更多的社会效益和经济效益。
国学经典丛书:论语全集(试读本)
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《论语》是一部语录体思想散文集。早在春秋后期孔子设坛讲学时期,其主体内容就已初始创成;孔子去世以后,他的辫子和再传弟子代代传授他的言论,并逐渐将这些口头记诵的语录言行记录下来,集腋成裘,终在战国初年汇辑论纂成书,因此称“论”。《论语》主要记载孔子及其弟子的言行,因此称为“语”。 孔子思想以立身为出发,而人能立身于世的首要条件就是具有“君子”人格。君子具备仁爱之心,自重自律;表里如一,言行一致;积极取,德才兼备;孜孜于学,注重实践;安贫乐道,谨守正义等等;始终坚守人之间的相处之道,遵从不同的伦理关系,构建着和谐友爱的人际关系和社会环境。
图解100句读懂金刚经:轻松通晓最深奥的佛法智慧(试读本)
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《金刚经》是佛教中文字极为简练,义理为丰富的一部典籍,是般若经的精华,但由于该经译本年代久远,历代解经注文的高僧、学者各执一端,造成的文字障碍、理解分歧,让一般人很难透彻地把握它的意旨和玄妙。它始终给人一种“犹抱琵琶半遮面”的神秘感,以至让很多渴求悟道的平常人望而却步。 本书针对读者的学习需求,精选出1O0组名句,通过5个小栏目和300幅精美的手绘插图、图表,来呈现一个丰富的《金刚经》读解版,让您更容易读懂并运用这部伟大的智慧经典。它包括:名句由来,精确标明名句在原文中的出处;名句解读,多个角度深疏通文意;佛典故事,妙趣横生,小故事可悟得大智慧;活学活用,信手拈来,将智慧运用于生活;后一个栏目是知识,以扩展知识面。 希望我们共同的努力,可以为您拨心灵迷障,领悟到《金刚经》的智慧与玄妙。
走向五大洲 ----江亚平国际新闻作品选(试读本)
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作者从事国际新闻报道工作30余年,曾在埃及、南斯拉夫、英国、印度、澳大利亚和加拿大任首席、常驻记者,曾走访过50余个国家,足迹遍布五大洲。本书是作者这些年陆续写下的国际新闻作品选,文章基本上都是通过新华社的通稿或所属报刊公发表的,是作者在国际新闻写作中的实践和探索,对提高新闻从业人员通讯写作水平有一定的参考帮助作用。
图解不一样的日本史(试读本)
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本书以历史事件为线索,运用简洁易懂、幽默而有趣的文字,搭配清晰的图解,运用一目了然的地图、事件和人物关联图,让您轻松读懂日本史。本书在讲解日本历史的同时,也描写了发生在历史人物身上的奇闻异事,并对重大的历史事件的起因与经过行了细致的刻画。 追溯历史事件来龙去脉的同时,向你展示不同人物跌宕起伏的人生。揭你心中的疑惑:卑弥呼以巫女之身,如何能成为邪马台国女王?撒长同盟如何成为幕府兵败的主力?弹丸之国是如何一次又一次从废墟中崛起?……这一系列问题在本书中都会给予你满意的答案。
强世大博弈——减速高科技,再塑新世纪(试读本)
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本书既不是学术专著,也不是文学科幻,而是两者之间悉心交织和有机融合后的心智升华。它是攸关地球和人类在高科技催生的现代危机中挥戈迎战走出困境的战略解析和世纪预言,而引领发达国家和发展中国家步新世纪的美国和中国正是全球“生命共同体”的大国和强国。 “减速高科技、和谐大自然、重振民用产业、储备稀缺资源、紧缩贪婪、大爱无垠”是人类如何破解现代危机全新思路的主轴,一反加速高科技发展的垄断思维和现代危机演变的教科书模式和因果解读,拨云穿雾,在愈演愈烈的现代危机群中,为人类走出危机探索可操作战略思想和生存之道。在风云变幻的世纪变迁中,为整合全球资源重建行动纲领和游戏法则。 本书引领现代全球战略思想的独到之处破解危机,走出危机。 不论你是否赞同、欣赏、争议或全面批判本书的观和立场,你都不要放弃深此书的关键智慧和思想深处去探究始然、去唤醒人性“求生、求善、求爱、求助”的起码的良知,然后去伪存真,推陈出新,义不容辞地肩负起拯救地球和人类自己的历史使命。

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