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睡眠七处方:七天得到更好的放松、休息与修复
￥34.86
世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。 第1天：让生物钟叫醒你→第2天：减压小憩→第3天：犯困时的做法很关键→第4天：停车场训练→第5天：留出睡前缓重时间→第6天：把床变成睡眠触发器→第7天：用熬夜治疗失眠 让你的身体产生渴望，就可以产生强大的效果！书中列出的 7 个策略，是我所知道的最成功、最有效、最方便的方法，你不需要待在豪华的睡眠实验室，就能让这些方法发挥作用。 ——本书作者艾瑞克·帕瑟博士 知识渊博、才华横溢的艾瑞克·帕瑟博士将详细的科学概念拆解提炼，总结为短小精炼的方法，使读者能够轻松消化领会。一本简单但效果显著的睡眠指南。 ——加州大学伯克利分校睡眠科学中心主任，《我们为什么睡觉》作者马修·沃克
转折点
￥34.86
明知道权力、地位、金钱是追寻不完的，却无法让自己停下脚步，如坠无底之渊？ 既想深入钻研某领域的知识，成为行家，又担心自己会被囿于狭窄单一的见识？ 安全感只能从固有的习惯中找到？稍加改变就会惶恐不安？ 海量的信息已让自己的负担多于便利，常常苦恼于无法判别真相和谎言？ 曾经坚信自己的所见、所听、所闻是客观而真实的，而内心却越来越不笃定？ …… 物欲横流的世界，人们被欲望撕扯，焦虑而疲惫，外求的人生难有幸福与快乐。 杨定一博士纵观历史，列举并分析了医学、量子力学、天文学、经济学、心理学等领域的里程碑式成就，让我们清晰地看到，我们能否突破物理与物质的有限世界？能否活出更多的可能？转折点正是这道人生命题的分水岭。 而对转折点的真正驾驭，始于我们不再把自己框于某一个信念中，放下二元对立、接受不确定的可能。当对“轮回”“奇点”“非局限性”等概念有所了解并应用在现实中，我们才能用更科学的知识、更深刻的智慧和更高级的认知，来彻底看穿扑朔表象背后的一切本源。 学会用东方智慧的内观，从唯物到唯识，重新审视世界，认识全新的自己，你必定是这个世界中幸福的关键少数。
智识的冒险： 精英如何应对复杂性和不确定性
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当世界“复杂性和不确定性”的全新时代，我们需要新范式来思考世界。 此时的知识本身不再是核心竞争力。真正的竞争力，是我们对世界前沿新知的好奇心，对意义感的渴望和追寻，以及运用新知识行思维和创造的能力，这无疑是我们为应对社会变化行的“智识”（智慧和见识）上的冒险。 本书糅合了大量的前沿新知，涉及复杂经济学、行为经济学、化心理学、社会学、认知科学、互联网科技等多个学科，多维度地解读了智识信息时代的制胜关键。
各种各样的爱
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2020年3月，74岁的迈克尔·罗森感染新冠，经过长时间的昏迷后苏醒。重症监护期间，他的床尾放着一个笔记本，照顾他的护士和义工在上面留下了充满关爱、鼓励和希望的话语。妻子笃定的爱，护士、义工们的守护，还有罗森爷爷自己顽强的意志，带他走出“死荫的幽谷”，冲破死亡和黑暗的牢笼，踏上漫长的康复之路。 全书分为8章，收录老爷爷的散文诗、妻子艾玛写的简讯以及医护人员的便笺。此外，我们特别邀请作者罗森爷爷给中国读者写了一封信。恐惧源于未知，至暗时刻，这本小书给人带来力量与勇气。
青少年演讲高手:做一个敢表达、会说话、不怯场的孩子
￥34.86
在青少年的成长道路上，演讲能力犹如一把神奇的钥匙，可以打开无数机遇之门。 在当今社会，良好的表达能力是成功的关键因素之一。对于青少年来说，演讲能够帮助他们提升自信心，勇敢地表达自己的想法和观点。当他们站在台上，面对众多观众时，克服紧张情绪，流畅地表达自己，这种成就感会极大地增强他们的自信心。自信的青少年在面对学习和生活中的各种挑战时，更能积极主动地去应对，展现出坚韧不拔的品质。此外，演讲也是培养青少年领导力的重要途径。一个优秀的演讲者能够用自己的语言和行动影响他人，激发团队的积极性和创造力。青少年在演讲中学会如何表达自己的愿景、引领他人朝着共同的目标努力，这对于他们未来在学校、社会中担任领导角色有着重要的铺垫作用。 这是一本为青少年量身定制的演讲指南，它将带领青少年走进演讲的精彩世界，开启一段充满挑战与收获的表达之旅。无论你是渴望在学校活动中脱颖而出的学生，还是有志于提升自己综合素质的青少年，这本书都将是你不可或缺的良师益友。让我们一起翻开这本书，踏上演讲之路，用声音传递力量，用语言书写青春华章。
有始有终:坚持到底、采取行动、执行和自律的艺术
￥34.82
每个人的一天都有24个小时，你的生命掌握在自己手中，所以要充分利用它。 本书基于科学原理，帮你彻底了解为什么我们在做事时会卡住，并给出详细的、循序渐的解决方案。本书短小精悍，易理解，实操性强，是一个能让你更好地了解你的大脑，释放你的潜能，增强意志力，以获得最佳结果的实用策略指南。它会引导出你的巨大生产力和精神韧性，帮你有效停止拖延，让你像激光一样保持专注，完成任何你下定决心要实现的目标。
高手复盘
￥34.80
人人都想拥有轻松而无悔的人生，人人都想在职场*大程度地发展自己为了达到这样的人生境界，*简单、*有效的办法，就是通过经常复盘，把人生的经历转化成能力，转化成财富。"经常”和"随时”复盘是非常重要的。在头脑中将过去所做的事情重新"过”一遍，经常回顾、检视、反思过去，你才能把经验变成能力、把经历变成财富，减少盲目的行动，做正确的事，正确地做事，享受"青春无悔、中年无怨、老年无憾”的人生。 本书结合丰富的案例，探讨如何在不同的阶段，随时对自己的人生进行反思和总结，减少错误，掌握更多、更好的方法和技巧，不断提升自己的能力，让偶然的成功变为必然，让每天的进步成为习惯，适时调整校准生活的态度，更快更稳地朝着理想的人生迈进。
成长比成功更重要(2024版)
￥34.80
这不仅是一本给父母答疑解惑的教育心得，更是一本送给全天下孩子的教育成长书。 《成长比成功更重要》是一部浓缩了新东方家庭教育智慧与实践的倾力之作，收录了俞敏洪、徐小平等9位新东方高管的教育心得。从“父母与我”到“我与孩子”，讲述人与读者朋友一起展了一场心与心的对谈，聊聊成绩与兴趣、读书与做人，分享受家庭教育的经历和个人成长的轨迹，以及他们对自己子女实施家庭教育的理念与具体操作经验…… 如果孩子一生拥有了勇气、温暖和力量，就是父母送给孩子的蕞好的礼物！让花成花，让树成树，让每个孩子成为独特的自己。
人间清醒2:底层逻辑和顶层认知
￥34.80
本书共分三个篇章，分别为“见自己”“见天地”“见众生”。每个篇章又由数十篇各个角度阐述该主题的短文组成。作者通过对现象本质的剖析和思考，逐一解读我们和自己的关系、我们和世界的关系以及我们和他人的关系，直指人心，引人深思。 水木然“人间清醒”系列旨在帮助读者洞悉事物的底层逻辑和真相本质，实现认知觉醒与突破，促个人的不断成长和飞跃。
持续行动
￥34.80
大多数人的工作生活焦虑感来源于对现状的无力把控，作者认为问题解决的关键在于要持续行动，它是改变生活现状、实现逆袭的方式。成长是一个厚积薄发的过程，并不是只靠碎片化时间就可以达到的。作者在本书中分别从10天、100天、1000天、10000天四种行动时间跨度探讨每个阶段可能遇到的问题及具体应对方法，帮助读者逃离生活和工作中的“循环怪圈”，并找到持续精、不断提升自我、逆袭人生的核心实践方法。 人的成长就是一个不断确立未来目标，同时动手实现的过程，学习和行动则是两大有力武器。遵循刻意学习的理念，再搭配持续行动的保障，二者相辅相成，我们将能改变现状，实现真正突破，成为更好的自己。
你的认知正在阻碍你
￥34.80
真正有智慧的人，不是具有广博知识的人，而是掌握了有用的知识的人。有用的知识不仅包括那些被人奉为圭臬的成功秘诀，还包括一般人不了解、搞不明白或不愿相信的道理——“暗知识"。 本书通过大量贴近生活的事例和令人耳目一新的观，密切结合时代特，探讨了各类实用的"暗知识”，以期帮助读者拓展思路，提高认知，得到创全新人生的灵感，获得突破各种阻碍的智慧，
现代死亡:医疗如何改变生命的终点
￥34.80
漫长的人类历史中，没有哪件事比死亡更古老、更神秘、更无解。它变幻莫测，蛰伏在美好生活的阴影之中。我们对其讳莫如深，仿佛只是触及一鳞半爪，都足以让它从黑暗中暴起伤人。 可死亡从来不应是未知的，随着科学技术的飞速步，我们对死亡的疑问越来越多：生命为何有限？生死如何界定？死亡能否逆转？怎样超越死亡？我们是否拥有死亡权？安乐死何去何从？照护为何成为重负？如何商讨临终？谁才是有权拔下插头的那个人？网络社交怎样影响死亡……这些谜团困扰着每一个人，更在不经意间操控着人生决策，而你却对这一切懵懂无知。 为此，瓦莱奇博士启了一场消除未知、恐惧与焦虑的谈话，以亲身临床救治经历结合医学、化学、社会学、法学、伦理学、认知心理学、历史学等诸多学科观，深根源，直面“禁忌”话题，详述人类在死亡相关议题研究方面的滴变化与前端展。对于我们人生后一段路的样貌如何被各种风潮和事件改变，这本书极尽所能提供了扎实、丰富、可靠的回答。
刻意学习
￥34.80
我们常常感到困惑：尽管自己学习了大量知识，却仍然没有实现预期的个人成长与步。原因可能是我们陷了浅尝辄止的学习模式。刻意学习要求我们制定明确的目标，清晰定位自己的现状，并采用科学高效的方法，快速而稳健地迈向目标。从积累基础概念始，逐步掌握核心原理与思考方法，最终提炼出应对生活的智慧。 人的成长就是一个不断确立未来目标，同时动手实现的过程，学习和行动则是两大有力武器。遵循刻意学习的理念，再搭配持续行动的保障，二者相辅相成，我们将能改变现状，实现真正突破，成为更好的自己。
水平思考：如何开启创造力
￥34.80
水平思考是一种开启创造力、打破僵化的固有思维模式、拓展思路、培养创新思维的思考方法。与强调数学思维和逻辑思维的垂直思考不同，水平思考容许暂时地犯错，包容多种方案的存在，不是一味地追求正确性，而是追求丰富性，不是完善旧观点，而是提出新观点。 书中提供了一套水平思考的方法、工具、步骤，还包含了充满趣味性的例子，帮助我们在实践中反思自己长期以来所形成的固有感知和做事方式，通过对信息进行重组，发现创新性的、有效的新方案。 《水平思考》和《六顶思考帽》是创新思维之父爱德华?德博诺先生的两本代表性著作，这两种思考方法帮助无数企业及政府机构有效地改变工作方式、提高工作生产力，在全世界得到广泛的推广和肯定。
最后的演讲(2023版)
￥34.80
我做过很多蠢事，但我并不介意。所有过错，所有傻事，所有的尴尬时刻都无关紧要。重要的是，回首过去时，我能够说“每当有机会做很酷的事时，我都去做了”。这让我无比欣慰。 我是三个孩子的父亲，本算花二十年教孩子们明辨是非，教他们怎样应对生活中的挑战。但我的生命只剩下几个月了。 如果我是画家，我会给他们留下画作。如果我是音乐家，我会为他们写一段乐章。但我是一名讲师，所以我在卡耐基·梅隆大学做了“蕞后的演讲”。我讲到了人生的乐趣，讲到了即使所剩时日不多，我依然热爱生命。我讲到踏实、正直、感激，还有其他令我珍视的东西。我的计划并不是寻找完·美的解决方案，而是利用有限的资源做到蕞好。 这表面上是一场讲座，其实是想把自己放漂流瓶，等着某天被冲上沙滩，被我的孩子们捡到。
你越分享, 就越强大(心悦读丛书)
￥34.80
这是一本写给万千读者的人生蜕变指南。 本书以作者自身成长经历和数万名用户的反馈为素材，以实际案例故事和经典理论为依据行撰写，总结出当代人困惑的人际关系议题。本书并不是讲人际关系的“厚黑学”，而是一本能让大家全方位自我成长的书。 作者从零始创业，到赚到人生第一桶金，再到登上2019年福布斯中国30位30岁以下精英榜，后来又设课程与专栏，创办教育公司与品牌公司，通过分享自己的实战经验帮助上万人解决问题，并帮助中国数十位顶尖企业家造线上个人品牌影响力，受到了无数好评。 作者想通过这本书告诉大家：你越分享，就越强大；活出理想的人生，有迹可循！
倾听的力量(美国里程碑式沟通培训教材,FBI谈判教练、世界500强企业培训教练一次讲透沟通的关键环节!)
￥34.80
沟通不是自说自话，是要说到对方的心里，更是要持续改变对方的行为。 做到这一切的前提是：倾听。 怎么听，对方才肯说？ 怎么听，才能发现对方都没有意识到的心结？ 怎么听，才能让敌人变成朋友？ 怎么听，才能促成精准的沟通？ 本书作者是美国著名的心理医生和商务沟通教练，从事商务沟通培训超过30年，本书将其长期以来的临床经验和培训经验相结合，用切中肯綮的文风和大量真实案例说透了沟通的关键——倾听。 他将这些奥秘凝练成9条核心法则、12个快捷沟通工具、7类棘手问题解决方案，方便读者在各种日常和工作场景中综合运用。 读完本书你会发现，只要有方法可依，沟通并不困难，而且一次得当的倾听或许会给你带来持久的高质量关系。
驭风少年(精装版)
￥34.80
我紧握着连电线的小灯泡，等待奇迹的发生。一股强风在我身上，我的掌心出现了一微光，紧着光亮突然绽放。所有人屏住呼吸，被眼前的景象震惊。 “这东西真能发电！”有人说。 “是啊，他真的做到了。” 马拉维，一个鲜有问津的非洲小国，干旱横行、疫病肆虐，颗粒无收的人们饱受饥荒威胁，生活长期被巫术占据。在马拉维，只有百分之二的家庭享有电力供应，想获得资讯只能靠听收音机。十四岁的威廉·坎宽巴因贫困辍学，他借助一座乡村图书馆、一本《探究物理》和垃圾场的废铜烂铁，决定自己建一架发电风车。
10倍速成长:如何高效超越同龄人
￥34.80
如果你正处在迷茫期，不知道该如何选择公司。 如果你身处内卷中，却找不到自己的优势。 如果你一直兢兢业业，却无法实现职场晋升。 如果你想拒绝碌碌无为，却不知从何处努力。 …… 或许这本书能颠覆你的底层认知，帮助你实现个人的倍速成长。 从月薪3000的“95后”小镇青年到“2021福布斯中国30Under30”“2020胡润Under30s创业领袖”，畅销书作家吕白总结个人亲身经历，诚布公地分享从普通人快速走向成功的人生逆袭经验。 成功不仅靠努力，还要靠方法。作者吕白在写尽爆款秘籍后，回到底层认知，用9大思维、6大步骤、30条实用方法论，分享普通人可复制、可学习的做事方法。一切都在快速变化的时代，盲目努力并没有用，掌握一套直本质的做事方法，才能让你的努力发挥出10倍甚至100倍的作用，实现超越同龄人的倍速成长，撬动成功人生。
早起打破空心生活:我的一天从凌晨四点半开始
￥34.80
本书生动记录了一个普通人反抗“无意义”的空心生活的经历。 律师金有真的生活在起床、吃饭、通勤、工作、睡觉中循环，看似规律却让她身心俱疲——来不及吃饭，到家就倒头大睡，想放松却放松不了，提起上班面如死灰。某天，疲惫的她忽然意识到，忙忙碌碌的每一天里竟没有一留给自己的时间！ 为了“创造”自己的时间，真切地体会“在生活”的感受，她始坚持在凌晨四半起床，在上班前尽情做喜欢的事情。早起使生活慢慢有了转变，她根据个人喜好逐渐发展出了视频博主、写作者、专利获得者等多个身份，重新找到了生活的动力和意义。
自驱力觉醒
￥34.80
自驱力是当今职场发展的关键能力。企业需要自驱型员工来应对不确定时代。个人如何自我开发与赋能，提升确定性与职业发展效率，来响应环境的需要？同时，个人自驱力受两个外部驱动因素的影响：管理者的驱动力，企业的内驱力。对个人来讲，需要形成适合自己的自驱动模式，逐渐生长孵化自己的独特优势；对组织来讲，需要形成内驱动模式，逐渐演变成生态型平台；对管理者而言，管理角色发生变化，不再是下达指令式管理，而是向促动师等角色转换。或者说，未来每个人都随时在自我管理与管理他人中进行角色交迭，成为一个"中心者”的角色。管理者不是一个固定的岗位或身份，而是一个根据任务变化而随时变化的角色。总体而言，每个人都要思考和学习自驱力和驱动环境的能力。当下，多数人的职业经历主要依赖组织管理，没有真正的独立性。当如上所述，外部环境变化时，*大的问题是还没有形成自己自我驱动的意识与核心能力、差异化竞争优势，更没有形成以个人定位为核心的自我运营模式和路径、资源。本书在每一章中，从个人和管理者两个角度，来设计自驱力的建设，以及相应的赋能式管理，形成对比和应对策略，清晰判断哪些是个人发力点，哪些是管理者发力点。 读完本书，对自己的自驱力建设与挑战有更好的认识，对外部环境的驱动力有更准确的评价，对个人自驱、团队自驱及组织驱动三个层面的融合有更全局性的认知，以实现"自驱+互驱”的叠加效应
