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前任饲养指南——自恋型黑历史考古
￥19.99
本书是一本教你如何把恋爱谈成“人间清醒”的实用宝典！本书聚焦当代年轻人“相爱容易相处难”的痛点，用幽默吐槽+硬核干货，拆解从“猜疑链”到“透明桥”、从“共生绞杀”到“独立共生”、从“情绪孤岛”到“情感港湾”、从“相爱相杀”到“双向奔赴”的亲密关系进阶之路。无论是“作精”女友改造指南、“回避型依恋”自救手册，还是“沟通黑洞”填坑攻略，这里都有让你笑出腹肌又直呼“救命”的真相！读完它，你将学会：如何优雅地吵架、聪明地撒娇、体面地分手，以及——*重要的是，如何先爱自己，再爱别人。
疼痛调色盘:慢性病患者的艺术自救手记
￥19.99
这是一本用颜料和疼痛对话的生命手记。当慢性疾病成为生活的常驻者，当医疗报告上的数据试图定义你的人生，艺术成了一种隐秘的抵抗方式——用画笔记录身体的真实感受，用色彩重新诠释诊断书上的冰冷术语。
加班生物钟,熬夜时间债
￥19.99
你有没有过这样的经历？夜深人静，办公室里只剩下你一个人，屏幕的蓝光映在脸上，咖啡杯已经空了第三回，可手头的工作却像永远做不完一样。这时候，你可能会安慰自己：“深夜效率高，熬一熬就搞定了！”但事实真的如此吗？
中医体质辨识与调理
￥19.99
为什么每天喝枸杞泡水却越补越虚？为什么跟练健身博主却疲惫不堪？《你的体质说明书》揭晓现代人“无效养生”的根源——不懂体质辨证的调理，如同给沙漠浇花、往火场添柴。 本书以中医九大体质为纲，直击当代职场人亚健康痛点：从熬夜垮脸的程序员到痛经十年的“冰美人”，从爆痘烂脸的电商主播到压力肥缠身的产后妈妈，7大典型案例揭秘身体发出的“求救信号”。独创“场景化养生方案”：黄芪拿铁续命、带脉敲打燃脂、三仁汤调理湿疹，将《黄帝内经》智慧解构为办公室可操作的碎片化方案。 这些干货融合千年医理与现代科学，搭配九宫格体质速查表、经络按摩动图、食疗配方等实用工具，助你破解体质密码，定制专属生命养护指南。告别盲目跟风，从此听懂身体的语言，让养生精准匹配你的“出厂设置”。
家庭急救养生手册
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《家庭急救养生手册》是献给现代都市人的生存智慧锦囊，在健康危机与科技文明交织的时代，重新定义自救法则。本书打破传统急救指南的刻板框架，将人体视作精密的生命系统，从毫米波雷达监测的亚健康预警，到AR模拟的沉浸式急救训练，揭秘如何将智能手表、家庭摄像头等日常科技转化为救命武器。 8大维度构建立体防御体系： 解析熬夜猝死的30个隐秘前兆，教你从指甲纹理识微循环危机 打造2024版智能急救箱，让AED除颤仪与纳米止血凝胶进驻玄关 独创“工位隐形瑜伽术”，在会议间隙完成筋膜链修复 定制分子料理级抗疲劳方案，用光生物调节破解季节性抑郁 书中融合急诊科千例真实案例与前沿生物黑客技术，既有金融精英在并购谈判时的心梗自救实录，也有程序员用代码思维设计的肠道排毒算法。从“空调温差休克”到“过劳性认知断裂”，每个生存危机都配有科技与人文交织的破局之道——这不仅是急救指南，更是一场关于未来生存哲学的深度探索，助你在数字时代织就一张智能化的生命安全网。
儿童身高发育饮食指南
￥19.99
儿童身高发育饮食指南》是一本颠覆传统认知的科学养育手册。全书立足全球视野，融合WHO生长标准与哈佛医学院等前沿研究，为0-18岁儿童提供分阶段、个性化的身高促进方案。从破解“骨头汤补钙”的饮食迷思，到揭秘跳绳与深度睡眠的协同效应；从针对偏矮、超重儿童的精准营养策略，到青春期冲刺期的性发育平衡术——本书以30多个跨国实证案例为锚点，辅以可落地的工具包（如生长曲线图、营养素计算公式、30天冲刺食谱），将复杂的医学原理转化为厨房里的具体行动。无论是应对挑食难题，还是化解“基因决定论”的焦虑，书中每一页都凝聚着临床营养学与发育生物学的智慧结晶。这不仅是一本身高管理指南，更是一份帮助孩子突破生长极限的科学宣言。
爱要怎么说,爱要怎样做?
￥19.99
这是一本颠覆认知的“爱情科学指南”，融合脑科学、进化心理学与两性关系研究，揭开亲密关系中*隐秘的运作法则。从多巴胺的18个月保质期到依恋模式的童年编码，从火星人与金星人的思维黑匣到家庭能量场的量子纠缠，全书带你看清爱情的本质是场精密的生命工程。 你会掌握让争吵增值的“安全词”设计术，学会用经济学思维经营情感账户，更能透过出轨危机、冷暴力等至暗时刻，挖掘关系重生的裂变能量。每章特别设置“情感实验室”，提供可立即实操的沟通公式、微动作指南与创伤修复方案。 这不是鸡汤式的情感抚慰，而是以手术刀般的精准度，解剖从心动到白头的全周期密码。无论你正深陷情感困局、处于关系倦怠期，还是渴望构建深度亲密，这本书都将成为你破译爱情基因、重塑关系生态的终极导航。
犹太人怎么教育孩子
￥19.99
渴望探寻犹太民族千年传承的育儿智慧？《犹太人怎么教育孩子》为您开启一扇启迪之窗。本书以温润而深刻的笔触，细致描绘犹太家庭如何将家打造成“智慧的摇篮”，从小点燃孩子对知识的热爱，培养其“提问与思辨”的习惯，雕琢其感恩、负责的品格，并淬炼其直面逆境的非凡韧性。这不仅是一次跨文化教育的深度探索，更是为所有父母提供的、培养孩子成为有智慧、有担当的未来公民的宝贵借鉴。
智慧“食”刻:考研党专属营养零食
￥19.99
《智慧“食”刻：考研党专属营养零食》是一本为正经历高压学习的考研学子量身定制的实用指南。本书深刻剖析了考研期间大脑面临的“饥荒”问题，并揭示了营养与学习效率之间的紧密联系。 书中详细介绍了如何巧妙利用零食为大脑“充电”，包括谷物与坚果提供的持久能量，蔬果带来的维生素与抗氧化力量，乳品与豆类对记忆构建的益处，以及黑巧与咖啡提神醒脑的艺术。本书还深入探讨了零食的时间管理，教你如何吃对时机以倍增学习效率，并警示读者避开那些高糖、高盐、高脂的零食陷阱。
外卖族排毒计划:吃出干净体质
促销价:￥8.99|￥19.99
《外卖族排毒计划：吃出干净体质》是一本专为现代外卖依赖人群设计的健康指南。随着快节奏生活让外卖成为日常饮食的主流，高油、高盐、高糖和添加剂问题逐渐侵蚀着人们的健康。本书从科学角度出发，揭示外卖饮食的潜在风险，并提供一套简单易行的“排毒方案”，帮助读者在不放弃便利的同时，通过饮食调整、营养搭配和生活方式优化，逐步清除体内毒素，恢复轻盈体态与活力。
结婚这件事
￥19.99
恋爱不好吗？寂寞的时候有个人陪在身边，想独处的时候可以推掉约会。而且，恋爱的好处是人总是处在幸福中，仿佛没有了尘世的烦恼。恋爱的时候可以忘记工作中的不快、生活上的艰难、家事里的无奈。恋爱中的女人是公主。恋爱不是为了结婚。结婚就是结婚，结婚可以选择不爱的人，恋爱不行，一定要是爱的。那我们为什么要结婚呢？怎样面对结婚这件事？
婚姻出了问题,别着急离啊
￥19.99
生了病要治，即使无药可救也要做*后的争取。婚姻出了问题，只要不是原则性问题，别忙着离，可以试着分析问题症结，补牙式修补。甚至可以暂时分开，回到没结婚的状态，把婚姻当成一次试婚。没准儿会发现，离婚不是解决问题的*办法。
一本书读懂《父母的语言》
￥19.99
《父母的语言》揭示了父母语言对孩子成长的决定性作用——它既是雕刻大脑的刻刀，更是滋养心灵的养分。本书聚焦实际场景，提供游戏时的想象引导（如 “这城堡的翅膀藏着什么魔法？”）、学习中的探索式提问（如“我们当侦探找找错题陷阱？”）、冲突时的共情表达（如“我知道你现在很委屈”）等全攻略，更提炼“3T原则”“黄金沟通法则”等可复制框架，附上行之有效的行动清单。通过规避语言暴力雷区，将日常对话转化为成长动力，让孩子在充满智慧与爱意的语言环境中，实现认知、情感与人格的*发展。
手彩魔术剪纸:中国祝福
￥19.99
本书精选了12种中国传统文化中寓意着美好祝福的代表物品，以具有独创性的手彩魔术剪纸为基础，将传统平面剪纸的形式转换为立体剪纸的形式，操作过程简单、快捷、表演性强。全书内容循序渐，同时附赠大量剪纸视频，即使是动手能力不强的读者也可以轻松掌握。此外，在学习剪纸的同时也可以了解中国祝福文化的相关知识。本书适合各年龄段的人群，可作为剪纸培训教材使用，特别适合作为非遗校园、老年大学、大学生的课外用书。
高情商:掌控你的爱情与婚姻
￥19.99
本书作者根据自身多年的经历和思考，对男女两性差异、思维方式、情感需求的不同行了精辟的诠释，贴近生活，言之成理。信手拈来的小故事就像是发生在我们身边，或是我们亲身经历、耳闻目睹的事。作者的分析令人对男女话题有了更深的感悟，教会我们如何更好地了解彼此，提高情商，掌控自己的爱情与婚姻。
在牵手与放手之间:让孩子稳稳地成长
￥19.96
【内容简介】 作者雪宁在书中记录了亲子生活的滴滴，希望与父母们一起探讨如何在生活细节中滋养孩子助其稳稳地成长，在牵手与放手之间给予孩子恰当的爱。 本书内容分四章：《感知孩子的世界》《妈妈的觉知与反思》《让家温暖孩子的心》《与宝贝一起在生活中获得滋养》。
不孕不育防与治权威指导
￥19.96
不孕的医学定义为一年以上未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠，主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕；继发不孕为曾经怀孕以后又不孕。根据这种严格的定义，不孕是一种常见的问题，大约影响到至少10%～15%的育龄夫妇。引起不孕的发病原因分为男性不育和女性不孕。 《不孕不育防与治权威指导》的核心内容是指导不孕症夫妇如何查找病源、了解各种不孕症的常见症状、受医生的正规治疗。本书首先介绍了怀孕的条件以及影响怀孕的因素，患有不孕症的夫妇据此可对自己的情况行初步的分析；其次是博采众长，按照中西医结合理论介绍了不孕不育症的发病机理、辨证要及中西医治疗方案。 尤其值得一提的是，作者在常见疾病的后面附有“温馨提示”，告诉患者饮食起居和家庭康复注意事项。
如何阅读能让孩子受益一生
￥19.96
WHY？为什么从小给孩子读书很重要？ 1. 阅读为学业成功夯实基础； 2. 提高孩子思维力、理解力； 3. 培养孩子同情心与同理心 HOW? 如何在家庭里培养孩子阅读兴趣，让孩子养成良好的阅读习惯？ 1. 让阅读成为生活一部分； 2. 与孩子讨论书中内容 3. 提问放、有趣的问题，启发思考； 4. 巧用有声书，积少成多 5. 让孩子为兴趣而读，培养阅读品味 WHAT? 各年龄段的孩子读什么？主要的发展的能力是什么？ 0~3岁 韵律好、朗朗上口 4~7岁 图片丰富、词汇多元 8~12岁 题材多样、体裁多样、内容经典
无伤跑法
￥19.95
近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度*的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？ 本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥*有效等跑者*为关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的详细的全流程参赛指导。 本书使用了328张真人实拍图片，并配有16集针对跑者的体能、康复训练教学视频，适合已具有初步跑步经验，需要提升自我、渴望学习科学跑步知识与技能的阶跑者阅读，同时也兼顾了部分初级跑者和高级跑者的阅读需求。
医本正经：珍藏版
￥19.92
一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来，目前粉丝近百万。 一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及，它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓，书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话，就像一种对待生活的态度，可以让你笑着读完。 万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇，收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识，也不需要专业的技术，打开就会，外行人也能胜任，小病不求医的智慧，一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。 《医本正经：珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟，更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活，健康快乐每一天。
亲密关系 : 重新发现自我【心灵成长经典力作！】
￥19.92
帕特里克一直是咨询师、生命教练和个人成长工作坊的导师。他响应了自己的精神召唤，协助人们去发现自己的人生目的和使命。对他而言，受召唤那天发生的事似乎发生在很久很久以前。那时，他相信一一个人越多地体验到自己真正是谁，这个人的生命就会越平和、满足和富足。 但是到目前为止，严重的自我怀疑已经折磨了他好一阵子，他不知道自己做的事是否是对的....
