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专注力:重启大脑,重塑人生
￥24.99
你是否越来越容易分心？手机一刷就停不下来，学习和工作却无法专注，思绪刚集中就飘走，忙了一天却什么都没做成——你以为这是意志力差，其实是你大脑里的“两个主角”在博弈：多巴胺不断诱惑你追求即时快乐，而前额叶皮层作为专注力的总指挥，正在无尽的干扰下慢慢损耗。好消息是，我们可以借助相关脑科学视角，调整自身和注意力相关的行为模式。 玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩博士在这本书中深入揭秘了多巴胺的成瘾机制与前额叶的调控原理，用通俗易懂的语言将复杂的脑科学转化为普通人看得懂、用得上的日常方法。书中探讨如何看待糖、尼古丁、酒精、社交媒体等各类容易带来诱惑的事物，探讨帮助自己走向专注的可行思路，也分享养护前额叶功能的相关思考，内容参考前沿脑科学研究成果，通俗生动，便于读者借鉴。无论你是被碎片化信息裹挟的职场人、容易分心的学生，还是总在精神内耗的普通人，都可以从这本书中获得启发，重新审视自身的精神状态与生活节奏。
养出高能量
￥40.60
能量你的“硬通货”，它影响你生活的方方面面。本书揭示了能量的重要真相。每个人身体里都存在左右情绪、专注力和活力的六种能量物质——三磷酸腺苷、去甲肾上腺素、谷氨酸、腺苷、多巴胺和γ-氨基丁酸。它们各自承担着不同的角色，既能让我们充满动力，也能让我们陷入倦怠。掌控和调配自身能量，提升基础能量，你的状态也会随之改变。 你需要多巴胺提升行动力，还是去甲肾上腺素来重新集中注意力，抑或是催产素和γ-氨基丁酸去获得稳定与放松？本书带你了解自身能量系统，用六周时间打造高能量体质，见证生活中的积极改变。
布衣卿相
￥46.99
让规则为你所用的底层逆袭术！教你看透规则背后的规则，用人性的弱点撕开规则裂缝！ 人生这场牌局，起点不由你定，但赢法由你选。本书不谈空想，不画大饼，只为你拆解五十二局源自《鬼谷子》《道德经》等经典的实战谋略。从“藏锋”到“蜕变”，从“识势”到“造势”，从“攻心”到“破壁”，一步步教你如何看透规则、借力打力、扭转局面。无论你是职场困兽、创业孤勇者，还是渴望突破阶层的普通人，这本书都是你的思维武器库——让你在沉默中积蓄力量，在出手时一击制胜，*终完成从“棋子”到“棋手”的觉醒。 以布衣之身，谋卿相之局——你的人生，本该由你执子。
学习之神:你本来就是学习高手
￥45.00
上课认真听讲了，做题却还是不会？ 学习好的学生，通常却不是*用功的学生？ 刷了那么多题，成绩就是提不上去？ AI时代给教育、学习带来了哪些新的机遇与变化？ 我们又可以怎样利用来AI学习？ 这是和渊老师结合学习科学、脑科学、认知心理学与一线教学经验，为广大家长、学生和教育工作者打造的一本全维度学习指南，旨在帮助孩子找到学习内驱力，唤醒孩子学习的本能，运用科学的方法提分，解决学习过程中遇到的卡点问题。全书围绕学习动力、学习方法、应试技巧、AI赋能、家庭教育五大核心展开，提出好成绩模型：好成绩=方法+品质+能力+心态。同时，拆解多种科学工具，覆盖动力激发、全科提分、错题闭环、时间精力管理等关键问题，并结合AI工具提出*的学习方案，让学生、家长和一线教师都能从中有所收获。
你要亲手推翻那高墙
￥45.00
【知名情感作家琦殿沉淀8年蜕变力作，夺回主体性，推翻依赖、恐惧与内耗的心墙，亲手筑造属于自己的开阔天地。】 琦殿以半生情感跋涉与自我疗愈为底色，写下这本直面女性内心困局的成长随笔。书中的“高墙”是我们亲手为自己筑起的禁锢：因身材羞耻刻意遮掩身体的自卑、惧怕亲密关系而不断逃开的心防、困在原生家庭创伤里反复轮回的情感闭环、渴求他人爱慕以证明自我价值的虚妄围墙…… 作者从自身真实切口落笔，坦诚剖开自己“不体面”的过往。全书分为“看见自己、接纳自己、改变自己”三大部分，给出与自我和解的可行路径：裸身观照自我的身体觉察练习、拆解内在批判的情绪梳理方法、借运动重建身体感知的实操方式、课题分离划清人际边界的处世准则……她不贩卖空泛的接纳自己鸡汤，不美化伤痛，也不放大绝望，允许自己脆弱，允许暂时无法放下，在痛苦与自省的拉扯中完成内心重建。
世界有浮力,放松就会被托举
￥58.00
【百万畅销书作家老杨的猫头鹰全新醒脑绘本，专治焦虑迷茫、胡思乱想、*内耗。】 200句拯救你我于水火的金句，200幅哲思插画，30个人生降噪指南，随意翻开一页，解锁一个困扰你已久的人生问题答案。 本书分为7辑：静候佳音、别老躺着、自觉矜贵、没福硬享、不下牌桌、对号入座、放肆生长，帮助你用理性对抗坏逻辑，找回重新出发的勇气。 内文延续“老杨式”清醒毒舌，脱口秀般的松弛表达，直戳痛点： 对待负面消息，你只需记得三点：不回应，不喂养，不纠正； 对待尚未发生的一切，你只需记住三点：该吃吃，该睡睡，爱谁谁； 对待悬而未决，你也只需记住三点：做好手头每一件小事，迈好脚下每一小步，专注于眼前每一寸当下。 要相信，世界有浮力，放松就会被托举。
人生的容错率大到你难以想象
￥49.80
【百万畅销书作家老杨的猫头鹰新作，写给脆皮青年的放轻松指南，不吃压力修炼秘籍。】 百万畅销书作家老杨的猫头鹰2026年新作，写给当代年轻人的人生通关文牒。 这本书是脆皮青年的放轻松指南、容易内耗者的精神养护秘诀、45度年轻人的祛魅指南、缺电青年的快充计划、一眼看到头者的人生重启指南、高敏感人群的精神防空洞、不敢快乐灵魂的精神赦免状。 25节人生必修课：帮你快速恢复能量、助你精神脱困、提高你的配得感、夺回你的主体性。 祝我们在什么都没有的年纪欣欣然，在什么都很快的时代慢慢来，在不知道该怎么办的日子里沉住气。 祝我们都能走出自己的小胡同，早日遇见那个灯火通明的自己。
心情电梯:顶层情绪的高能量魔法
￥23.88
在生活中，我们时时刻刻都会感受到心情的变化。这个过程被作者巧妙地比喻为“心情电梯”。我们会乘坐这部电梯去往不同的情绪楼层——积极情绪位于高层，会带来高质量的思考，也是创意、效率和成功常常发生的地方。努力让自己多停留在更高的楼层，有意识地离开低楼层，是提高生活质量和工作效率的前提条件之一。 作为作者独家开发的工具，心情电梯的概念已经帮助全球范围内的成千上万人实现了自我成长。本书拆解了心情电梯的运行原理，总结了掌控它的一系列技巧，将渗透工作与生活的智慧和哲理娓娓道出，帮助读者有意识、有策略地调节情绪，成长为更好的自己。
内卷累,内耗更累:换个想法,才能换个活法(共6册)
￥296.99
给所有人的通透疗愈之书。套装共6册，分别为《允许万物穿过我》《所有美好奔我而来》《幸好不完美》《人生每一步都算数》《糟糕，今天内耗又超标》《当你又忙又美，何惧患得患失：思维进阶版》
冯唐给孩子的《道德经》处世智慧
￥9.90
被起外号不敢吭声、和朋友闹矛盾不知怎么和好、太在意别人眼光活得累……这些社交难题，你家孩子中了几条？ 冯唐用《道德经》的千年智慧，给孩子一套“温柔有力”的处世心法：遇到合不来的人怎么办？“和光同尘”，能共事就行，不必硬做朋友；被欺负了怎么应对？“大者宜为下”，但不是软弱，是智慧——主动求助、不硬刚、不孤军奋战。 这本书不讲虚的，全是实实在在的社交策略：如何交到真朋友、如何守住自己的边界、如何在人群中既不扎眼也不憋屈。让孩子学会用柔韧的姿态，和这个世界舒服地相处。 真正的强大，是温柔而有边界。
冯唐给孩子的《道德经》学习智慧
￥9.90
学不进去、记不住、一考试就慌、总想走捷径……孩子的学习困境，其实两千年前的老子就给出了答案。 冯唐把《道德经》变成孩子的“学习外挂”：学不进去？试试“空杯心态”，清空杂念再出发；记不住知识点？用“少则得，多则惑”，一次只专注一件事；总是拖延？记住“千里之行，始于足下”，先做5分钟再说。 这不是教你刷题的书，而是帮你打通学习“任督二脉”的心法——从如何提问、如何复盘，到如何建立知识框架、如何静下心来。让孩子越学越聪明，越学越轻松。 学习不是拼时长，而是拼方法。这本书，让孩子少走弯路。
冯唐给孩子的《道德经》成事智慧
￥9.90
手机刷不停、越努力越焦虑、总忍不住和别人比……这些困扰，你家孩子是不是也在经历？ 冯唐用孩子能听懂的语言，把《道德经》的智慧变成一个个接地气的“解题思路”——戒不掉手机？试试打造“无手机区”，让习惯替你自律；总羡慕别人？把关注点从“别人有什么”拉回“自己在做什么”；做事总想硬来？学会“无为”，找准关键再发力。 这不是一本讲大道理的书，而是一套教孩子如何把事做成、把心态放稳的实操方法。从管理欲望到面对成败，从团队协作到自我驱动，帮孩子建立受用一生的成事底层逻辑。 不硬来，反而能成事。这本书，值得和孩子一起读。
从开口到晋升
￥41.86
别让你的才华，输给不会表达 内向也能领导，谦逊也能强大，低调也能有声 作者陈俐安从小就被教导“努力工作就会成功、要谦虚、别给人添麻烦”。当她进入职场后，总是努力认真、谦虚有礼，却不懂如何表达意见、难以和同事建立紧密关系，更习惯贬低自己的成就。 陈俐安没有强迫自己“变外向”，而是找到一条专属于低调者的道路──用聪明的表达方式，让自己被看见，且成为无可取代的人。从一个自我怀疑的小记者，蜕变成获艾美奖肯定、创立企业沟通培训公司的沟通专家。 本书中，陈俐安专为低调实干派打造了的一套职场进阶法则： 重构文化认知，在自己的价值观里找到力量； 运用4A 法则，让你从“听会的人”变成“参会的人”； 善用ACCT策略，适时争取机会、设立界限和勇敢说“不”； 4个步骤塑造职业品牌，成为不可替代的人； 掌控非语言信号，真正的高手，赢在身体先开口。 在职场中，“被看见、被信任和主动发声”是通往成功的需备三要素。但是缺少“开口”的勇气，即使再努力，也可能被忽视，甚至错失原本属于你的机会。因此，本书也提供实用的沟通技巧，针对用字、语气和肢体语言进行深度分析。 通过书中提供的实用工具与思维框架，你不需要勉强自己变外向，也能让他人“看见你、记得你、信任你”。无论你是内向、低调、不擅社交，还是对自我推销感到抗拒，都能透过这套方法，打造属于你的成功与影响力！
天才学习法
￥48.30
这是一本从笔记方法切入，传授东京大学学霸“输出式学习方法”的实用工具书，适用于在校学生、备考人、职场人等所有需要学习的群体。 作者结合自身的学习经历，并采访了100多名东大学生，提炼其中精华，总结出一套人人能用、超好上手、实用又好用的笔记方法。 全书将学习场景划分为“信息整理”“记忆巩固”“深入理解”“进度管理”“应试提分”“分科备考”6大板块，每个板块拆解5~13种笔记方法，共52种笔记方法。图文结合，每种笔记详细展示了记录要点、使用方法、常见误区及注意细节，以解决学习中的烦恼、满足学习需求。 书中既有可落地的笔记方法，又通过实操练习帮读者养成学霸的思维方式，越学越上瘾。
那些女生该懂的事
促销价:￥17.99|￥65.00
本书是饶雪漫写给女孩们的成长修炼手册。她用57个“秘方”，拆解了女孩们在自我认知、自尊自爱、人生规划、亲情、友情、爱情以及日常交往中可能遇到的种种困惑与伤痛。 从“长得不好看怎么办”到“被PUA了如何自救”，从“如何面对父母的偏见”到“要不要为了恋爱而恋爱”，从“讨好型人格如何改变”到“受了伤害怎样重建自己”——饶雪漫不评判、不说教，只是以一个个真实的故事和温柔直白的建议，陪读者驱散那些藏在心底的不安与迷茫。 她告诉每一个女孩：你不需要讨好全世界，但要学会爱自己；你无须完美，但要有感知幸福的能力；你可以受伤，但一定要有站起来的勇气。 这本书献给所有正在摇摇摆摆长大的女孩子——当你觉得快撑不下去的时候，记得对自己说：“没关系，我们都是这样长大的。”
那些不能告诉大人的事
促销价:￥17.99|￥55.00
本书是畅销书作家饶雪漫写给青春期女孩的心灵成长书。书中汇集了她多年来与无数青少年读者真诚沟通的记录，以书信问答的形式，回应了孩子们*隐秘的心事——从与父母的冲突、友情的困惑，到自我怀疑、初恋的酸涩，乃至校园霸凌、网暴等方方面面的话题。 饶雪漫用温柔而不失力量的语言，陪伴每一个感到孤独、迷茫的少年。她通过一个个真实的故事，告诉读者：你不孤独，你所经历的痛，是青春的一部分；而成长，就是从这些伤痛中学会爱自己、勇敢说“不”，并一步步成为自己喜欢的样子。 这本书写给所有不敢开口的孩子——当你需要一个安静的出口时，它会在这里，陪你走过。
跨脑养育:脑科学+AI,3步培养聪明又松弛的孩子
￥35.90
《跨脑养育：脑科学 +AI，3 步培养聪明又松弛的孩子》是一本写给父母的AI时代未来养育指南，有助于攻克学不进去、一考就砸、叛逆厌学等难题，让孩子拥有AI无法替代的生命力、内驱力、学习力、批判性思维和情绪韧性。 AI时代，决定孩子未来的不是知识，而是心智。当AI能写作文、解难题、生成创意时，我们的孩子还能靠什么立足? 答案不是更早学、更多练，而是培养孩子那些AI无法替代的能力--自我认知、情绪管理、批判性思维、创造力、内驱力与韧性等。 本书以“脑科学+AI”为核心，构建了一套科学前瞻、可落地的跨脑养育体系，旨在帮助家长升级养育，理解孩子的大脑发育规律，读懂孩子的情绪行为密码，培养适应AI时代的孩子。 ◎跨脑开发，读懂孩子的大脑：破解孩子“学不进去”“一考就砸”及拖延、焦虑等现象背后的脑科学真相，用科学方法提升孩子的学习效率，让努力真正转化为成果。 ◎跨脑连接，实现双向大脑合作：通过重塑亲子关系，重建信任及尊重，改善大脑节奏等，帮助父母成为孩子的成长伙伴，帮助孩子找到属于自己的幸福与成就感。 ◎拥抱AI时代，开发AI“第二大脑”：帮助孩子培养AI素养，学会借力AI，提升自身无法被替代的核心能力，并在创新及协作中持续成长。 本书有助于引导家长在收获育儿技巧、破解管教难题、化解陪伴冲突的同时觉察自我、重塑自我，遇见更有力量的自己，并帮助家长真正转型为孩子的引导者与成长伙伴。
如何让我妈高兴(漫画版)
￥17.90
《如何让我妈高兴（漫画版）》是一本温馨而实用的读物，旨在通过日常生活中的小事，促进母亲和孩子之间的情感交流，并助力孩子塑造良好的习惯和品格。本书以生动的案例和图解形式，详细阐述了孩子们如何在不同的生活场景中，通过细微行动表达对妈妈的爱与尊重，让妈妈感到开心和幸福。 本书内容丰富，分为日常生活篇、学习篇、公共场合篇、特殊的日子四部分，每一部分都提供了具体的行动指南，引导孩子在感恩中成长，在自律中进步，逐步变得更加优秀。本书适合希望通过实际行动改善与母亲关系的孩子们，尤其是那些渴望在家庭生活中扮演积极角色的儿童和青少年阅读。
我和她们不一样
￥61.80
这是一本关于女性成长的书。 作者索菲·帕斯曼从自己的成长经历讲起，这些经历让她深刻理解到，每个女孩在成长的道路上都有属于自己的故事。她没有止步于个人经历，而是将目光投向了更广泛的年轻女性群体，结合她们的青春，深探讨了女性在成长过程中面临的困境与问题。本书藉由互联网热词“pick me girls”（雌竞女孩）的常见言论“我和她们不一样”，分析女孩产生这种想法的真实复杂性，并对千禧一代的部分女性电影行了批判性讨论，引申出女孩在成长为女人的过程中，可能遇到或已经遇到的困境。最后，她鼓励和她一样的年轻女性始纳自己，享受自由，获得内心的平静。
职业重启:AI时代的再就业选择与技能准备
￥49.00
高能预警：没有鸡汤，朴实无华的小故事潜移默化讲述干货！ 失业降临，真正困难的不是重新投递简历，而是证明自己能胜任新岗位！ 本书从职业方向判断、技能拆解、实操训练、能力证明到入岗补缺，帮助读者把旧经验整理成新岗位的职业能力。
超级学习者:超越困境的强者生存手册
￥41.88
《超级学习者》是一本记录普通人非凡蜕变的真实故事集。书中的人物并非天赋异禀，他们可能是困在银行柜台十年如一日仍不忘提升自我的职场人，也可能是在创业崩盘的废墟中重新站起、学会担当的创业者。他们用行动共同诠释了一个核心信念："持续行动，刻意学习”。 这本书揭开了"超级学习”的真相：它不是一道分隔天才与普通人的天堑，而是一条每个选择行动的人都能踏上的非凡之路。通过这些有血有肉的真实故事，你将找到属于自己的力量，提笔写下自己的传奇。
