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好的自己
￥68.00
【十年沉淀，陈果博士全新作品。】 继《好的孤独》《好的爱情》之后，陈果博士推出了全新作品《好的自己》。 这是一份关于自我、光与温柔的礼物。它们共同组成了 “好的自己”品牌的*套治愈系轻生活单品，陪你在日常里与自己相遇。
100天愿望笔记
￥19.99
更是一本助你将愿望转化为现实的实操手册 。作者石田久二曾经历从“落榜啃老族”到知名YouTuber与爵士音乐制作人的华丽逆袭，他用亲身经历证明：愿望是可以被“写”出来的 。 其核心逻辑在于，占据意识97%能量的“潜意识”其实就寄宿在我们的肌肉之中 。通过连续100天的书写仪式，你可以调动身体感官，将原本“无法实现”的惯性思维重塑为“能够实现”的坚定信念 。 书中详细介绍了极具仪式感的“秘传”规则：每天在深呼吸与憋气间写下3个具体愿望，并使用完成时或进行时表达，摒弃一切否定词与形容词 。为了确保你顺利完成这场心理实验，书中还精心准备了100篇每日灵感指引，用极具疗愈性的语言探讨了金钱焦虑、自我认同等极具共鸣的现代议题。
有间厕所 我与世界失联三分钟
￥35.40
这是一本献给所有"在马桶上寻找人生答案”的人的治愈漫画。这本书通过13个故事，展现了各种小蛙的心路历程，他们有的是离家的"旅人”，有的是心怀天真的"老顽童”，有的是一心想赢的竞赛者，故事用超现实元素解构现实压力，在荒诞中寻找温柔，重构现代人的孤独与连接。本书*终会让你明白：成年人的崩溃不需要惊天动地，有时候，一格隔间、三分钟独处，就足够把破碎的自己重新拼凑成可以继续战斗的模样。毕竟，正如书中所言"我们蹲的不是马桶，是生活的暂停键”。
你也很独特
￥34.90
成长不是按既定图纸施工的工程，每个灵魂都有独属的生长轨迹。 23岁的邱尔牧（蛋蛋同学），以八年中美教育亲历者的身份，从内在觉醒、关系塑造，到破浪前行与人生思考为逻辑线，系统呈现了一位年轻人对自我、家庭、社交、情绪与未来的深度思考和成长分享。 书中有励志的成长故事，和可复制的成长心法：如何找到热爱、建立自信、应对孤独、与父母沟通、面对歧视、培养批判性思维……无论你是在求学路上迷茫的学子，还是关心孩子成长的家长，这本书都将像一位比你年长几岁的哥哥，陪你走过成长的旷野，找到属于自己的答案。
演讲的艺术
￥70.80
新时代提升竞争力的演讲必修课 让每一个普通人，都能有准备、有方法地赢得本该属于自己的影响力。 演讲离你不远，它决定了你的每一次重要的开口。 它不是只发生在舞台上，而是发生在每一次你需要清晰表达、有效说服、争取认同的关键时刻。 本书以坚实的传播学理论为根基，提供了一套完整、可验证的表达体系。 ·系统指导你如何克服公开表达的普遍焦虑，将紧张转化为能量； ·详尽讲解如何选题立意、组织逻辑、构建令人信服的论证，让任何想法都能清晰、有力地呈现； ·从语言打磨、讲稿撰写到肢体演练，帮助你自信、从容地完成从排练到实战的每一步。 全书共20章，从克服怯场、选题立意、了解听众、论证观点、巧用语言、撰写讲稿以及排练演示等方面入手，通过实际案例阐述演讲原则，案例取自真实的社会情境。同时，本书也介绍了各类演讲的不同用途，如传播知识、雄辩说服、激情励志、引见致辞、颁奖致辞、受奖致辞、祝酒致辞以及竞技口才等。读者可以借助本书*、深入地了解演讲的要素和组成部分，从而达到掌握演讲这门艺术的目的。 演讲的本质就是有准备的影响。 掌握演讲的艺术，捍卫并善用你与生俱来的表达权利。 翻开本书，你将获得的不仅是一套历经时间检验的实用技巧，更是一份让想法被听见、让价值被认可、让自己被记住的底气与力量。
别让AI偷走孩子的思考力
￥29.90
这是一本为青少年及其家庭量身打造的AI时代成长指南，从家长*关心的实际应用场景出发，系统性地展示了AI如何为孩子的学习、成长提供强大助力。全书贯穿“工具、伙伴、导师”三层核心定位，引导孩子从基础认知到主动创造，逐步掌握与AI协作的关键能力，旨在帮助每一个家庭从容拥抱AI新时代。本书从五大维度系统构建了青少年AI素养体系。它始于对AI基础知识与使用原则的掌握，家长和孩子能借此正确打开人机协作的大门；进而深入学习辅导核心场景，展示AI在语文、数学、英语等学科中的“私教级”应用，有效提升学习成绩；更进一步地，本书关注学习习惯与底层能力的培养，教会孩子利用AI进行时间管理、知识速查与*阅读，培养可以令其终身受益的素养。尤为独特的是，本书用大量篇幅探讨如何借助AI激发孩子的想象力、创新力与逻辑思维，并贴心地将AI的角色延伸至情 绪疏导、兴趣培养、人际关系等成长陪伴领域，*助力孩子成为更好的自己。
学会提问
￥48.30
这是一本引领我们通过有效提问，挖掘并理解他人真实想法的实用指南。 在当今这个信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们往往难以真正触及他人的内心世界，获取对我们决策、合作与成长至关重要的信息。作者杰夫?韦茨勒以其独特的视角和丰富的实践经验，为我们提供了一套系统而实用的提问方法，不仅教会我们如何唤醒内心深处的好奇心，还阐述了如何通过营造安全的沟通环境，让对方愿意敞开心扉，分享他们的真实想法和感受。他强调提出好问题和学会倾听的重要性，通过提问激发对方的智慧，引导对话向更深层次发展。 这本书不仅关注个人层面的成长，还着眼于团队和组织的发展。作者指出，向他人学习并与他人建立深层联结的能力，是当前个人和组织*需要掌握的超能力。运用书中的提问技巧，我们能够极大地提升沟通协作的效率与质量，助力团队与组织的持续进步。
工作由我:关于自由职业的真相与启示
￥48.00
无论现在还是未来，自由职业都是一条不可忽视的生存路径。无论是主动选择还是被动接受，自由职业都将是“不确定时代”中很多人的生活方式。 是时候写写他们了。 本书作者在2023年启动了“自由职业者生存启示录”采访写作计划，历时3年采访了中国2亿名灵活就业人员中处于“金字塔尖”的那一部分自由职业者——他们凭借自身的知识、技能、资源、经验，跳脱了“受雇于人”的窠臼，成为“自我雇佣”的“超级个体”。 全书收录了其中20位的口述实录，真实还原了他们的“成长地图”和“心路历程”，并通过5个篇章的梳理、归纳，从战略、策略、战术等多个层面，剖析、解读了通向自由职业的底层逻辑和可行之路。 如果你是处于人生迷茫期、缺乏成长规划的职场“小白”：或者是遭遇中年危机、谋求“二次成长”的职场精英；抑或受困于“高不成、低不就”的定位落差，在“打工”和“创业”之间举棋不定，那么，这本书就是一份接地气、学得会、用得上的“破局指南”，会帮你找到“人生算法”的*优解。
基石冲刺:如何2天10步完成爆款产品设计
￥48.00
本书基于作者在参与一些全球成功初创公司启动项目时获得的一手经验，展示了他们如何利用“基石冲刺”法，协助谷歌等大型企业以及Slack、蓝瓶咖啡等初创公司，在新产品或新项目研发的初期，迅速验证它究竟是走在正确的方向上，还是偏离了轨道。 通过“基石冲刺”法，作者提供了一套务实的操作流程，帮助项目管理者学会如何通过10个步骤，跳过漫长的头脑风暴，提前模拟客户真实需求与反馈，将灵感迅速落地。帮助他们将6个月的项目启动工作时间压缩进10小时，在2天内以正确的方式启动项目、做出精准的决策，迅速找到让产品或项目契合市场的正确路径。
职场自救指南
￥29.88
这本书是一个人的职场观察，也是当下人群的时代共同经历，无论是职场小白，还是高级管理者，无论是体力劳动者，还是脑力劳动者，都能在其中找到相似的“命运共同体”！
恐惧与等待
￥29.88
通过小楼的意识独白，穿插进青春里个人成长的认知变迁。不提供答案，只能提供个体在其中的样本，个人的偏见。当下，人群、习惯、情绪、生存样态，都处在剧烈的变革和撕裂中，关于现实，我们都在描绘，关于意见，大家都在表达，网络上处处是短视频中的价值观传递，一个比一个有“态度”，到处是买买卖卖的广告吆喝，一声比一声高，人在商家创造的购物节中，生活空间与心灵缝隙均被其裹挟，手机里异常热闹，与人相处又异常单调，内心的价值观单一，我们同时在当下感到无聊和尴尬，想要逃离，我们的眼前充斥着想象，现状与自我变得日益模糊，我们无法形容自己，亦无法形容当下的生活。
文科学习力:中学生文科*学习法
￥35.90
这是一本专门为中学生设计的实用型文科学习方法指南。全书以“*学习”为核心，旨在帮助学生彻底摆脱“死记硬背”的困境，系统掌握科学、有趣且*的文科学习策略。 全书共6章。第1章深入讲解了理解、联想、归纳等底层逻辑，并分享了视频记忆、情绪记忆、场景记忆等*记忆法，引导学生升级思维，为文科学习打下坚实的思维基础。第2章至第5章聚焦文科的四大具体学科，提供具有针对性的提分方法。其中不仅提供了大量可立即套用的学习模板与解题流程，还引入AI工具，展示了如何利用现代科技为传统学习赋能，提*率。第6章则将学习成果有效转化为考场竞争力，从出题人、阅卷人视角解析应试策略，并教授考前冲刺、心态调整与自主学习的综合方法，帮助学生将考试转换为一场充满掌控感的“游戏”。总之，本书语言生动、案例丰富、方法具体，是一本能让学生真正读得懂、学得会、用得上的提分实战手册。 本书适合希望掌握文科*学习方法并提升学习成绩的中学生阅读，也适合关注孩子学习成长、希望为其提供科学指导的家长，以及寻求实用教学策略与灵感的一线文科教师参考。
哈佛*学习法
￥29.90
在当今快节奏的社会中，高效学习已成为每个人不可或缺的技能，而哈佛大学以其优秀的学术资源和遍布各界的影响力，一直以来都是无数学子心中的“藏宝阁”。本书作者通过大量实例和科学研究，证明了正念能够有效提高学习效率，使学习变得更加专注和深，并且深浅出地介绍了哈佛大学多年研究和实践积累的高效学习方法，以帮助读者在繁忙的生活中快速掌握新知识，提升自我。同时，书中还提供了提高专注力和学习力的有效解决方案——专注力正念练习，读者可以根据书中的引导内容行练习，提高大脑的灵活性。 本书所讲述的方法不仅适用于学生，也适用于职场人士和终身学习者。我们相信，只要掌握了这些方法和策略，每个人都可以告别低效勤奋，成为学习高手。
联合国精英女性培养政策与实践
￥55.72
在当今国际社会，随着女性社会地位的不断提高，女性对于推动人类社会的步与发展具有不可替代的意义已经成为不争的事实。在全球化逐渐走向深的过程中，社会各领域精英女性人数的增加不仅意味着女性固有的推动社会发展能力在全球的不断挖掘和呈现，也预示着世界各国需要一步调整各自的女性政策，加强在精英女性领城的合作，为精英女性乃至全球所有女性的发展创造更有利的社会环境，推动女性为社会发展做出更大的贡献。 联合国作为当今国际社会中最具影响力的国际组织，自成立以来，就将促性别平等、增强妇女权能列为长期关注的重议题。为了持续并不同断地推全球女性事业，联合国多次召国际会议，与成员国商讨维护男女平等的相关细则。面对各国性别结构的不断调整变化，联合国在维护男女平等地位的基础上，致力于在各领域中造精英女性，强化妇女的领导才能，推动女性成为引领世界发展的重要力量。鉴于此，分析联合国框架下精英女性培养及领导力提升问题就具备了十分重要的现实意义。
书生意气 知行合一——中国传媒大学播音主持艺术学院“辩与论公开课”十周年
￥60.20
“书生意气 知行合——辩与论公开课”是中国传媒大学播音主持艺术学院在2015年精心打造的实践教学与课程思政项目。该项目通过引导学生进行深入的学习阅读、基层调研以及登台汇报，发学生对国家和社会的关注热情，锤炼学生的口语表达技能，*提升学生的思想政治素养和专业素养。2025年是该项目举办的第十年，本书汇集十年来参与其中的教师与学生的思考与心声，以文字记录理论的探索与实践的感悟，总结项目的经验成果，展现新时代传媒学子躬身实践、知行合一的青春凤采。
中国当代传媒杰出女性个案研究
￥59.50
本书系部哲学社会科学研究重大委托项目“高等教育大众化与媒介融合时代菁英女性培养与领导力提升研究”（项目号：15JZDW002）的研究成果 本书以中国当代广播电视发展史上杰出的六位女性领导者为主要研究对象，通过大量的史实性文献，从领导意识、格局观念、层级关系、细节处理、规则底线等几个层面综合分析了她们身上所体现出的中国女性领导力的发展状况与特色，展现了时代发展潮流中一代中国女性对自我意识与家国意识的统一路径，也展现了中国女性在自我价值实现与社会价值贡献之间所形成的既具和谐又具张力的微妙关系。与西方女权主义话语和女性领导力的传统分析框架不同，本书基于历史发展的语境与中国女性发展的现实，从革命话语、性别话语、传统文化话语的多重维度，梳理了当代中国杰出的女性领导者在广播电视行业的贡献，呈现了中国女性领导力发展的条件、要素与特征。
今天没出门,但是开心的一天
￥22.50
失败时，保持一贯的姿态；失落时，与自己和解；遇事时，坦率地表达自己的心情；被表扬时，不过度谦虚；被期望时，活出自己的人生……这是高敏感尚喵历经两次抑郁停职后的成长感悟。每个人都是带着伤痕生活的，伤痕并不是需要隐藏的缺陷，而是独特生命故事的浮雕。 不委屈自己，不过度在意。我们的成长，都不需要向看客申请许可。他人的情绪黑洞，我们无需负责填平。存在本身就很美好，把心中填满珍宝，过好每一天。
富有的习惯:亲子篇
￥36.99
神书《富有的习惯》作者新作，荣获纽约图书节奖！揭秘顶层社会富人的思维观点和教子致富秘方。 在本书中，作者为你揭秘社会顶层*富有的成功人士和他们父母的思维观点、处事原则、日常习惯和成功策略，实操性极强。 手把手教你如何帮孩子从小建立富有的习惯和富人的思维，助你从普通的父母、祖父母和老师，变成教导下一代的杰出导师。 故事从爸爸和大儿子布兰登的暑假之旅开始，爸爸在旅途中回忆了他与爷爷J.C.乔布斯相处的点滴，详细讲述了爷爷如何一步步引导他学习如何与人沟通、制定人生目标、改变贫穷习惯、学习富人思维情感和为人处世的原则等。 本书为我们揭开了顶流社会富人那些独特的、开创性的成功策略，能为我们开阔眼界，更帮助普通父母和教育者成为孩子的成功导师，让孩子充分发挥潜能，建立富人思维，为自己的幸福人生而努力，走上致富之路。
今天不加油也没关系
￥22.50
人生路上，谁都有遭遇几近崩溃的时刻。当压力如潮水般涌来，身心俱疲之时，我们是该强撑精神累到筋疲力尽，还是选择另一种更智慧的生存方式？ 高敏感作家尚喵结合自己的人生经历，提出“不过度努力”的生活哲学——拔掉心中那根名为“焦虑”的刺，关键在于学会放松紧绷的神经。 暂时的停歇不是退缩，而是为了积蓄重新出发的能量。学会与压力安然共处，遵循自己的节奏，从容前行。
因为抑郁,所以全力奔跑
￥22.50
这是一部高敏感人士的生存实录：从小自卑、敏感的尚喵，进入职场后遭到上司的打压、同事的疏远，原本就脆弱的心理防线终于彻底崩溃——她患上了抑郁症。 这是一本抑郁症患者的再生指南：在停职休息的黑暗日子里，强烈的自我谴责与厌恶几乎将尚喵吞噬。*终，她选择逃离。这不是退缩，而是灵魂的自我救赎，是另一种方式的前进。她通过很多温柔的“自我疗愈”，修复着受伤的心灵，重新找回了生命的光亮与自由。 尚喵的抑郁再生故事告诉我们，人生本就自由，拥有无限可能，大家都有随时离开困境，选择重生的权利。
边界感:人与人之间的45厘米
￥24.50
这本书以“边界感”为主题，深入探讨了在人际关系中如何把握合适的分寸，以实现和谐的人际交往。“边界感”旨在倡导一种相互尊重、独立且负责的现代文明交往准则，是当下都市人群，特别是年轻人在高压社会环境下亟需掌握的“软技能”。 文中，作者通过32个真实场景，精准解析“边界感”，教你在职场、公共场所、家庭与爱情、亲密关系等方面守住边界，赢得舒适，远离精神内耗，构建清爽、自在、*的人际关系。
