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颈肩腰腿痛妙法良方(第三版)
￥23.91
本书介绍了治疗颈椎病、落枕、肩周炎、腱鞘炎、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、髌骨软化症等20 多种常见颈肩腰腿痛症的妙法良方千余首，包括中药内服、中药外用、食疗法等，这些妙法良方不仅实用性强，而且易学易会，患者可以根据自身情况选择合适的方法行自我治疗。本书适合颈肩腰腿痛患者及其家属阅读，也可供从事颈肩腰腿痛诊疗的相关医师参考。
象棋残局实战阶梯训练
￥19.91
本书是针对象棋中的残局部分，为方便读者行更有针对性的专项训练而创作的，为方便不同棋力的读者行训练，书中共分为门级、阶级、大师级三个难度层次。意在通过对主流定式的反复强化，配合逆向推导法、倒叙教学法以及主动发现残局中明显存在的问题并提出解决建议等训练方式，提升读者对常见残局的熟练度，掌握同一残局体系下子力位置不同所带来的差异，以及不同残局之间的相互转换。最终是使读者能将理论与实践相结合，从而有效提升残局阶段的棋力水平。
二十四节气养生药茶
￥19.91
顺应节气喝茶，解锁二十四节气与中药养生的奇妙联动
战胜肩病——常见肩关节疾病100问
￥19.91
本书由海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）关节外科团队合力编写。采用问答形式，介绍了肩关节解剖结构、常见肩关节疾病、各种肩关节疾病的典型表现、肩关节疾病的临床评估和辅助检查、肩关节疾病的预防、肩关节疾病的治疗、肩关节疾病术后康复训练、肩关节镜术后常用辅助器具的使用、肩关节镜术后及出院后常见问题。内容通俗、浅显易懂，具有科学性、实践性、可操作性。适合健身爱好者，以及肩关节疾病患者及家属阅读参考。
莆田南少林武术桩功功法
￥67.19
本书讲述了莆田南少林武术桩功功法，有功法要诀，也有演练示范。同时对三十六宝传统拳、白鹤拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三战拳、佛祖棍法、青龙大刀等也行了介绍，并有示范演练。本书全彩色印刷。本书中的功法，不需要特定的场地、器材，很适合居家练习，可供广大武术、健身爱好者使用。
好心脏养出来:一本书让你了解冠心病
￥31.19
《好心脏养出来：一本书让你了解冠心病》由大连市中心医院组织编写，各章节由心血管内科、心脏外科、营养科等多学科临床医生联合撰写，融合丰富的临床经验与前沿医学知识。全书围绕“预防、诊断、治疗、日常管理”四大维度展：第一章从生活方式手，解析控制“四高”、戒烟限酒、体检建议等预防策略；第二章系统介绍冠心病诊断技术，涵盖心电图、冠脉CTA等实用检查，帮助读者了解检查项目的用途；第三至五章详解药物治疗、介支架与搭桥手术的适应证及术后护理，以获悉全面的治疗方法；第六至八章聚焦营养、运动与心理管理，从更多角度去守护心脏健康。本书立足专业性与实用性，语言通俗易懂，既为冠心病患者及家属提供科学指导，也可作为大众心脏健康管理手册，助力读者从日常滴筑牢“心”防线。
皮肤病妙法良方第三版
￥23.91
本书介绍了治疗痤疮、湿疹、足癣、荨麻疹、冻疮、银屑病、带状疱疹等 80多种常见皮肤病的对症妙法良方千余首，包括中药内服、中药外治、食疗法、按摩疗法等，这些良方不仅实用性强，而且易学易会，患者可以根据自身情况选择合适的方法进行自我治疗。本书适合皮肤病患者及其家属阅读，也可供从事皮肤病诊疗的相关医师参考。
上班族体质调理计划
￥15.91
本书直击上班族四大核心健康困境，提供系统化的中医解决方案： 1. 认知困境—— “不知道问题在哪”： 通过中医体质辨识和科学自测法，帮助读者清晰认知自身亚健康状态及根源，告别盲目焦虑。 2. 身体困扰—— “被职业病缠身”：针对性解决*普遍的久坐损伤（颈/腰椎）、屏幕眼、过劳肥、肠胃紊乱等问题，提供融入工作场景的日常调理秘籍。 3. 心理压力—— “情绪失衡与失眠”： 破解高压职场带来的焦虑、失眠难题，提供非药物依赖的中医疏解方案，重建身心平衡。 4. 场景局限 —— “没时间、没条件”： 提供一系列在办公室即可完成的碎片化养生方案（如工位运动、食疗茶饮、穴位按摩），将健康管理无缝融入繁忙的工作日常。
女性身体养护计划
￥15.91
《女性身体养护计划》是一本陪伴女性一生的科学健康指南。关注女性健康问题，从营养膳食、科学的运动、心理调适、中医调理等多个维度出发，提供切实可行的行动方案。本书以“计划”为核心，系统制定从内到外的养护方案：管理月经周期、应对妇科炎症、守护乳房健康、平稳度过围绝经期。特别融入中医特色外治法，提供饮食、艾灸、刮痧等自然调理妙招。帮助女性读懂身体信号，掌握主动健康权，从容应对各阶段挑战，开启更具活力的品质生活。
好孕从调理体质开始:中医备孕计划
￥15.91
备孕家庭的“贴心顾问”和“使用指南”
骨与关节健康养护计划
￥15.91
本书旨在成为读者的“个人骨关节健康顾问”，核心是解决五大关键问题： 1 粉碎常见健康谣言（如“骨头汤补钙”、“腰痛要睡硬板床”），提供科学可靠的医学知识。 2. 提供简单实用的自测方法（如判断骨盆前倾、扁平足）和清晰的就医指南，帮助读者初步了解自身状况，不再盲目焦虑。 3. 提供具体、安全、可跟练的个性化方案（如每日矫正计划、养护操），将知识转化为实际行动，真正解决问题。 4. 针对各类保健产品（如矫正鞋垫、护膝、氨糖），给出专业的选购建议和避坑指南，让读者消费更聪明。 5. 从骨骼、体态到颈、肩、腰、膝、足，提供全身上下、贯穿不同年龄段的系统养护指南，是一本实用的家庭健康工具书。
儿童常见病识别与家庭养护计划
￥15.91
帮直击家长痛点，缓解育儿焦虑
少林禅医说养生③
￥32.00
本书是《少林禅医说养生》系列第3本，全书紧扣流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦，以分步图解和讲练DVD的形式，既详解了少林八段锦的具体动作，又特别讲演了动作重以及如何做得更到位，同时展示了少林八段锦各式动作对日常小疾小病的防治与身体的养护，更由此延伸出各种实用的小方法，极具实用性，一用就灵。 功法来源：少林医药典籍和传统功法，经过民间千年验证和上千位医师多年医疗实践。 撰写原则： 一目了然，一学就会，动作到位，一用就灵。 动作与练习效果： 少林武八段锦 双手托天理三焦：练好它，颈肩不通，不疲劳 左右弯弓似射雕：练好它，颈椎不疼痛，乳腺不增生 调理脾胃臂单举：练好它，不胃痛，止腹泻，吃饭香 五劳七伤向后瞧：练好它，防治强直性脊柱炎 摇头摆尾去心火：练好它，不烦躁，止盗汗，睡得香 背后七颠百病消：练好它，排浊毒，消水肿，通气血 攒拳怒目增气力：练好它，暖手足，眼睛亮，长力气 两手攀足固肾腰：练好它，腰椎间盘不突出，提高性机能 少林文八段锦 闭目冥心坐，握固静思神：练好它，降血压，护心脑，不失眠 叩齿三十六，两手抱昆仑：练好它，调脾胃，健骨骼，美容颜 左右鸣天鼓，二十四度闻：练好它，专治耳鸣耳聋听不清 微摆撼天柱，赤龙搅水津：练好它，吃得香，降血糖 闭气搓手热，背摩后精门：练好它，祛风湿，壮肾阳，人精神 左右辘轳转，两脚放舒伸：练好它，肩周炎不再痛，养护脊柱，益胃肠 叉手双虚托，低头攀足频：练好它，背腰疼痛一扫光，美肤不便秘 河车搬运讫，发火遍烧身：练好它，赶走前列腺炎，长智慧，人不老
专家想说的健康话题:文明病的由来与防治
￥25.00
本书以现代健康科研信息和成果为基础，对社会上一些关于健康的牵强附会、似是而非的说法行了科学的分析。
少林禅医说养生
￥29.80
《少林禅医说养生》为“健康大智慧”系列图书*册，由嵩山少林寺释延亿法师编著。已有1500多年历史的禅宗祖庭少林寺，自达摩西来，医亦随行，并在与中国医学的不断交融中吐故纳新，成为少林寺禅武医体系中极具代表性和实用性的一环，百代不衰。因其方法简单、注重实效，从古至今，少林养生方法都是人们争相使用的防病法门，名扬中外。 全书以承续千年少林禅武医理论为基，以少林“调心”和“调身”妙法为根本，用通俗的语言、生动的故事和精彩的图解将少林禅医养生精华贯穿你我日常生活，依十日谈的形式分别从少林素食疗法，观象识病，艾灸、拔罐、拍等经络疗法，少林功夫保健小动作，禅修调心……多角度讲述日常小疾小病的防治与身体的养护，娓娓道来，法简意深，一用就灵。 作者既是少林寺僧人，又拥有执业医师资格，医学研究生毕业，对佛教医学典籍行了长时间、系统的整理和研究，实践中长期与患者触，积累了较丰富的临床经验，保证了本书内容简单易行，严谨实用，源来有据，不存在哗众取宠、恶意夸大的弊端，无论对于大众日常保健，还是疾病防治都大有裨益。
更年有方:重塑肠道微生态,稳稳过好更年期
￥46.80
这是一本值得每一位中年女性细细品读的健康指南。本书揭示了传统医学忽视的真相：更年期不是被迫接受的体重飙升、情绪失控、骨质疏松……更年期是一次全身系统的重构，其关键就在于肠道。前沿研究证实，雌激素与肠道微生物群存在双向调节关系。激素波动会改变菌群构成，失衡的肠道又会加剧炎症，波及免疫、代谢、情绪、认知与骨骼。这不是简单的“激素失调”，而是全身的连锁反应。本书分两部分：首先带你读懂肠道、激素与衰老的内在关联；然后提供可操作的多层级方案，从营养、运动、睡眠、压力管理到激素替代疗法，帮你重建肠道健康，顺利度过更年期。
家庭对症养生茶饮全书
￥23.91
茶在我国历史悠久，爱好者众多，适合各年龄段人群饮用，而且茶的功效显著，能够很好地预防疾病和减轻病症，适合家庭养生、保健、瘦身、养颜。本书选择家庭中常见的茶叶、中药等，按照读者最为关注的保健方式行分类，以喜好茶饮的读者为主要对象，以家庭实用为核心，讲解了各种养生茶饮的制作方法、功效及适用人群，图文并茂，实操性较强，可使读者轻松喝上养生保健茶饮。
抚触捏脊消百病--老中医不外传的小儿保健法(第二版)
￥23.91
本书介绍了能促小儿生长发育的抚触和捏脊综合操，能健脾增食欲、增高壮体、调理肠胃、预防近视等的保健手法，并针对小儿日常遇到的小病小痛，如感冒、厌食、腹痛、呕吐、腹泻、便秘、发热、哮喘、咳嗽、支原体肺炎、手足口病，给家长介绍了病症产生的原因、应知的简易辨别方法、推拿的基本手法、不同证型的推拿治疗手法、对症食疗验方、病案举例等内容。随书附赠二维码视频，由儿科专家实景演示指导，手法精准，方便读者学习和掌握。
后疫情时代主动健康手册
￥29.80
本书由奋斗在抗疫一线的*权威专家团队编写而成，以服务于国家的防疫大局为准则，深度解析新型冠状病毒的防护办法。本书内容涉及居家防护，日常通勤、上班上学、购物、旅游的防护，不同人群的防护措施，不同场景下的防护措施，各种基础病人群的防护措施，疫苗接种、抗原检测等。内容贴近实际，指导性和可操作性强，有利于推动社会面新型冠状病毒的防护及居家防疫，增加民众对新型冠状病毒的认识及具体防护措施的认知，减轻病毒带来的恐慌，促进民众科学认识与防护新型冠状病毒。
好好养生 健康在你手中
￥89.00
上篇立足《黄帝内经》“生病起于过用”的观点，阐 述现代生活方式中常见的太过与不及；中篇着眼人的体质，介绍不同体质的中医养生知识和方法； 下篇则侧重 《黄帝内经》四季养生理论，介绍四季养生、因人养生和睡眠养生的一些具体保 健方法，并专门就高血压病、糖尿病、高脂血症、痛风的日常预防保健进行较为具体和系统的介绍。
难缠小病有妙招(德叔医古系列)
￥69.80
患者真实病例故事，名医视频健康科普 名中医临床30余年实践经验总结 家族传统饮食忌口习惯的整理 网络爆炸信息去伪存真的甄别 日常小病反复发作，陈年旧疾久治不愈？本书汇聚岭南甄氏杂病流派百年精粹，以讲故事的形式剖析病理，介绍中医特色疗法。该书凝聚了广东省名中医、岭南甄氏杂病世家第四代传承人张忠德教授30余年的临床所得，将其以人们喜闻乐见、具有广泛参与性的形式，转化为大众自我管理的健康行为和生活方式。让老百姓了解如何运用中医药知识，通过干预生活方式来控制危害因素，通过具体的技术方法，包括中医药膳、中医运动养生、常用的经络穴位按摩保健等，使老百姓通过简单生活干预轻松摆脱日常烦恼。
