万本电子书0元读

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49元5本 中医心阅.养生篇
中医心阅.养生篇
谢新才;孙悦
¥46.50
本套丛书包括《中医基础理论解析》、《中药临床》、《经络临床》、《医案》、《医话》、《探索篇》、《养生》等7个分册。其中,中医基础理论部分,主要是从现代理念出发,旨在将中医、西医的认识融汇合并。丛书所涉内容从理论探讨、临床实践和养生等诸方面行了较全面的论述,科学性、实用性强,并具有创新性,对中医理论研究、继承与发展以及临床实践均有较好的指导作用和借鉴意义,并对现代医学的发展有一定的指导作用。用心阅读,定能获益匪浅。 作者十分热爱中医,对中医理论体系行了较深刻、较长期的探索,并在临床上予以实践和验证,临床经验丰富,擅长治疗疑难杂症。中药处方和针灸治病均甚擅长。导师为国医大师贺普仁教授,作者深得导师赏识。
49元5本 你的健康你做主
你的健康你做主
高绍芳·王香婷
¥46.50
特色: 1、本书是国家科普巡讲专家高绍芳教授在多年普及中医药文化过程中的经验总结。在巡讲过程中,详记大众提出的健康问题,从中医的角度阐释机理辨证施养,并给出相应切实可行的专家支招,形成了找出问题—说明问题--解决问题的完善中医调养思路; 2、突出清楚明白的科普性、中医经典的科学性、切实可行的实用性及地气的针对问题的三分治,七分养的中医综合诊治性,来为弘扬中医药文化发展做出实实在在的贡献内容:大体分为三部分:部分:杂谈,主要从中医共性理论出发,用病例引的方式讲清艰涩难懂的中医理论,例如健康观:分别带病例形象生动讲明白身体、心理、社会统一的健康观,阴阳平衡的中医健康观,和通俗意义上能吃能喝能睡的健康理念。发病观:从正邪的发病观阐释,都生动形象的配有病例或图表,具体见目录。第二部分:是从头到脚谈健康,分别从头、胸、腹、四肢部位出现的健康问题着手但在写病症之前先写了它的“常”也就是生理特,为避免理论空洞,都配有治未病理念中的未病先防的各种灵活多变的养生小常识,例如头为诸阳之会中教会读者:干洗脸、梳头、摩颈行之有效的小方法;第三部分:根据的中医四季养生观念;关注特殊人群,为他们设计一款贴身的提高免疫力的方案,关爱不同群体的健康。
49元5本 颜帅点灯说养生——少生病守健康原来如此简单
颜帅点灯说养生——少生病守健康原来如此简单
颜芳
¥46.50
作者精心梳理了上火、发烧、感冒、过敏、痛经等大家感同身受的健康专题,把相对专业晦涩的养生知识,用讲故事的形式生动地展示传递给我们,让大家在轻松快乐阅读的同时学到靠谱的中医养生理念、简便验廉的家庭养生方法以及处理简单健康问题的实用技巧。 在阅读本书的过程中陪伴大家的,既有专业的中医“颜帅”的谆谆教诲,又有“小可爱”“兜兜”和“豆子妈”等人物形象的栩栩如生,更有五虎汤、乌梅冰糖水、参桂理中丸和引火汤等家庭验方的简便验廉。
49元5本 肾虚就这么补
肾虚就这么补
胡世云
¥46.00
“肾为先天之本”“生命之根",本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识,比如肾在生命里有什么重要意义?什么是肾虚?如何发现肾虚?养肾的食物有哪些?怎样吃才养肾?养肾的穴位有哪些?如何使用穴位养肾?养肾的常见中药有哪些?中药养肾有哪些窍门?如何利用中成药养肾?哪些运动有利于养肾?日常养肾要注意哪些细节?哪些疾病由肾虚引起?如何居家辅助治疗这些疾病?多角度、全方位解决实际问题。*重要的是本书追本溯源,吸取古代医家*真实的经验与养生秘法,带领读者真正理解养肾的内涵,从多方面阐述肾虚的形成、中医食疗、针灸按摩、日常养护,配以图文解释、经典病案,通俗而易懂,实用且明朗,与专业书籍相比,失其刻板,多于趣致,适合大众居家学习,长生葆真。
49元5本 关键时刻能救命的急救指南
关键时刻能救命的急救指南
贾大成
¥45.99
危险随时随地隐藏在我们身边,当它突然来袭,如果我们懂得急救的方法,不仅能够自我急救免受病痛折磨,还能够挽救他人的生命。现实中绝大多数人不仅缺乏急救意识,更不懂得急救的方法和技巧,结果不仅有可能弄巧成拙,严重时更可能会延误生命。 被誉为“中国急救科普人”的贾大成医生,将自己50多年的专业急救知识及丰富经验汇总成书,通过8大急救场景、118个急救技巧,手把手教你如何在突发危急情况之下行急救。全书从家庭急救到户外急救,从荒野急救到校园急救,从水中急救到陆地急救,从儿童急救到老年人急救,涉及猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道阻塞等一系列意外的应对急救方法。 书中篇幅简短精练,急救方法逻辑清晰,图文并茂,实用性很强,便于读者快速理解,上手操作。急救的方法要提前学习,真正实现“闲时收拾急时用”,避免“书到用时方恨少”。本书可谓是每个家庭都值得拥有的健康庇护手册。
49元5本 调好肠胃百病消:消化科医生写给全民的肠胃调理法
调好肠胃百病消:消化科医生写给全民的肠胃调理法
李博
¥45.99
健康的肠胃可以正常地吸收营养,给身体提供能量,让人们健康成长。相反,不健康的肠胃,不仅难以吸收营养,而且难以行新陈代谢,还会出现一系列症状,如胃酸、胃胀、胃痛、失眠、厌食、便秘等,而引起身体各项功能紊乱,免疫力失调。 本书作者详细地分析了临床就诊过程中发病率的几种病症,如急性腹痛、口腔溃疡、消化不良、便秘腹泻、肠胃炎、胆结石、胆囊炎、幽门螺杆菌感染等,并给出了具体的解决方案。 这本书能帮助你了解怎么行肠胃病自查,肠胃病发生的原因是什么,如何用药,如何行饮食调整,如何有效运动,如何行心理调节,能让无肠胃病的朋友知道在日常生活中怎么去预防肠胃病,让患有肠胃病的朋友找到治疗肠胃病的方法。
49元5本 曾医生让你早知道.2
曾医生让你早知道.2
普外科曾医生
¥44.99
碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的? 隔夜冷藏西瓜能不能吃? 天天吃肉,你却不知道什么肉应该多吃! 熬夜以后如何补觉? 手指末端肿大是多种疾病的标志 跷二郎腿会影响生育能力吗? 适量饮酒可以疏通血管吗? 防治幽门螺杆菌,主要是要防范你亲近的人! 脱发到底怎么治才有效? 响“保胃战”,远离胃癌! …… 千万别让小病小痛缠上你, 不爱惜身体的时候,疾病也不会怜惜你! 继《曾医生让你早知道》畅销后,曾医生重磅推出第二本新书,继续分享和传播大健康领域的硬核医学科普。 这是一本远离常见病的健康指南,健康常识早知道,拥有不生病的体质。很多常见病其实完全可以避免,只要人们改变不良生活习惯。协和医学博士、朝阳医院曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字,讲述硬核科普,让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容,讲述84个健康真相,结合40多幅生动的插图,让读者一看就懂,掌握实用的健康常识,不再随意造自己的身体和健康,赶跑小病小痛,远离常见病。
49元5本 中医教你“手”护儿童健康
中医教你“手”护儿童健康
邹嘉艳,王健,张蕾
¥44.90
  《中医教你“手”护儿童健康》是作者将多年来的实际工作经验和成果汇编而成的健康科普图书,全书共4章,围绕儿童常见健康问题,顺应时节,以二十四节气和春夏秋冬四个季节为主线,介绍儿童中医健康管理知识。目的是增加家庭及托幼机构儿童养护者、基层儿保工作者的中医保健知识,发挥中医“治未病”优势,传播触手可及的中医适宜技术。
49元5本 如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书
如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书
(美)劳伦斯·J·爱泼斯坦(Lawrence J· Epstein);(美)史蒂文·马顿(Steven Mardon)
¥44.85
不只你一个人睡不好,睡不好是个严重的问题。 ● 缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险,睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。 ● 只是连续几天晚上睡不好,身体出现疾病的可能性就会变大,例如头痛、胃部不适以及关节疼痛。 ● 睡眠剥夺所持续的时间越长,机敏和思维测试的表现就越差。 ● 每年由疲劳驾驶引起的交通事故数以万计。  …… 本书系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的识别与处理方法,分别给出了针对普通人群、特殊人群和睡眠失调人群的睡眠改措施,从了解人体睡眠需求、治疗睡眠失调、解决其他睡眠障碍等方面出发,由浅深地讲解了睡眠的科普知识,给出了关于人生1/3时间的全部解答。读毕本书,你可能会对“正常睡眠”这个概念产生新的认识,因为并非睡不困难就叫睡得好。 ● 怎样才叫睡得好? ● 你需要多少睡眠? ● 为何你没有当年睡得好? ● 晚上没睡,白天补觉有用吗? ● 你睡觉时腿总是抽动,这是睡眠问题吗? ● 起不来和睡太晚也是病吗? ● 睡眠时间越长,身体反而越累,这是真的吗? ● 失眠了怎么办?    …… 诸如此类问题,你都可以在本书中找到答案。
49元5本 无事生非
无事生非
杨定一
¥44.30
你是否想过人生是怎么回事?想当个好人,却受命运捉弄、无能为力? 你是否想过一生深的伤、的痛、苦涩的泪,是你,却也不是你? 你是否想过困住并伤害你的,并不是这个世界? 你是否想过世间的一切皆是虚构,甚至包括我们自己? 杨定一通过理性来超越理性,更一步通过感性来呼唤感性,穿透头脑带来的幻觉,让我们踏实地活在人间、看穿并包容人间的荒谬、限制与制约,充分明白人生原本无事,只不过是一个个自以为的“有”激荡出来的涟漪,好像存在,但其实不存在。 尽管短暂而无常,人间样样的“有”随时含着无限与永恒的线索,等待你我敞心胸、跨越头脑的限制去找回自己,去活得自在、活泼与真实。
49元5本 脾胃病保健一本通
脾胃病保健一本通
国家中医药管理局中医师资格认证中心医类别医师资格考试专家委员会
¥44.00
本书分为三章,*章“脾胃疾病与中医防治”,分别论述脾胃疾病及中医未病先防、既病防变的主要概念,中医的“脾胃”与现代医学的“脾、胃”区别,脾胃与五脏之间的关系及四季调养脾胃方法等。第二章介绍在脾胃疾病还未形成时期,或形成的早期和中期,临床上很多患者都会出现的如口中异味、胃胀、胃痛、恶心反胃、腹痛、腹泻、便秘等看似很普通的不适症状。其实,这些症状无疑是身体对脾胃疾病发出的警笛声,但常被患者和医生忽视,错过了*的调治时机。因此,本书将脾胃疾病的常见症状独设一章,分为十节,分别论述了口腔异味、胃痛、胃胀、呕吐、恶心反胃、嗝、腹痛、腹泻、便秘等常见脾胃症状的中西医发病原因及机制、调理原则、调理方法。在调理方法中,从生活起居、食疗、运动、按摩、针灸、推拿、音乐、药枕、中医辨证方药等多方面行调摄,使大众尽早发现身体发出的预警信号,及时调理,预防脾胃疾病的发生或在疾病的早期康复。第三章论述了如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、急性肠炎、慢性结肠炎、习惯性便秘等常见的十二种脾胃疾病在未病期的预警信号、预防原则、预防方法;在既病期的基本症状、诊断依据、常规检查、治疗原则、西医常规治疗、中医辨证治疗、其他非药物治疗方法等。内容广泛涉及饮食、方药、针灸、按摩、气功、运动、穴位敷贴精神调摄等多方面,取法自然而副作用少,价廉、有效,集防病、治病、康复保健于一体,内容通俗易懂,可操作性强。
49元5本 拥有强心脏
拥有强心脏
雅各布•拉茨•恩德勒(Jakob Ratz Endler) 马丁•拉茨(Martin Ratz)
¥43.20
心脏是个迷人又神奇的器官,从人出生到死亡从未停歇,不断跳动。目前,心血管疾病仍然是人类的头号杀手,很多人因为它而过早死亡,或生活质量被影响。因此,为了自己和身边人的健康,我们应该多加关注心脏。 44岁的马丁在游泳训练后心梗发作,经过抢救幸存下来。他的弟弟雅各布是一名麻醉师和重症监护医生,在急诊目睹过多例心梗发作。作为兄弟,他参与了马丁从发病到康复的全过程,并且与他一起将这段经历和有关心脏健康的知识凝结在本书之中。他们用幽默风趣、浅显易懂的文笔,为读者带来有关心脏健康的大小要事:心脏是如何工作的,心脏相关疾病和问题有哪些,不幸患病该如何配合医院的治疗,慢性病患者如何逐渐恢复健康,身边亲友该如何提供支持,最重要的——如何养成预防疾病的生活方式,悉心呵护好心脏 。 通过分享患病的身体感受和心理历程,两位作者希望大家能消除对病痛的误解和恐惧,不让心脏负重前行,收获轻松、无痛的强健人生。
49元5本 “名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典(套装3册)
“名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典(套装3册)
懒兔子
¥42.00
本套装共三册。★医目了然:这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。这本书希望能够帮助更多的朋友们,缓解妈妈们的焦虑,给更多家庭带去更多的底气!让我们都成为自己好的家庭医生,大病化小,小病化了,远离病痛,防治未病。 ★医本正经:珍藏版:一本新时代的家庭健康指南。一本会卖萌的中医书。万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识,也不需要专业的技术,打开就会,外行人也能胜任,小病不求医的智慧,一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。《医本正经:珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟,更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活,健康快乐每一天。 ★医学就会: 本书从中医基础知识入手,帮助你把中医知识的星星点点,慢慢的连在一起,先连成线,再连成面。等整合成了一个系统在你心里时,不需要学习所有病的治疗方法,只需要根据症状归类就能查准病因。书中每一种体质都对应了方剂,就像是枪里的子弹,要想发射得精准,得先有枪,子弹就在那里,成千上万发,历代名医都给我们准备好了,就等着我们把枪造好,然后上膛。
49元5本 健康长寿:延缓衰老的科学与行动
健康长寿:延缓衰老的科学与行动
(英)科林·罗斯;李华民
¥42.00
本书以权威研究机构和专家的大量实验和研究报告为依据,深入分析了关于衰老的特征及其成因,在细胞、基因、菌落和病毒的层面科学地揭示了人类衰老的秘密,综述了科学家们为了延缓衰老和健康长寿目前正在做的工作。除了药物与各种营养剂之外,本书讨论了如何通过日常的膳食和运动达到晚年健康的目的。其中还有专门一章介绍如何增加免疫力来抵抗目前的新型冠状病毒大流行。本书有几个显著特点,首先,作者所有的观点都有充分的科学依据,列有详细出处的参考文献就有300多份,而且都是近几年*新研究成果。对于尚无定论的观点,作者也如实告知读者。其次,以科学研究成果为基础,作者提出了有针对性的膳食和运动方案,简单易行。使人明白,健康长寿也不仅仅是简单的多吃蔬菜水果,保持锻炼身体就能够达到的。第三,作为一个科普作家,科林能够将专业的医学研究成果用平实易懂的语言叙述出来,使普通读者能够了解深奥的医学文献中的大致内容。起到了普及医学知识的作用。
49元5本 跟奥运冠军学跳水(漫画版)
跟奥运冠军学跳水(漫画版)
王鑫
¥42.00
暂无
49元5本 跟世界冠军学搏击(漫画版)
跟世界冠军学搏击(漫画版)
白近斌
¥42.00
这是一本教广大青少年学搏的书,形式是漫画为主,文字为辅。将世界冠军和小主人公的漫画形象作为主角,来教搏,这可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象,符合孩子们的阅读体验。全书共6章,分别是基础知识、前期准备、基本技术、防守反技术、综合阶技术和常见问题、专项训练和伤病预防处理,附录是搏和散的区别。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书,也是"跟世界冠军学体育(漫画版)”系列书中的第18本。
49元5本 营养保驾 胃肠肝胆不出错
营养保驾 胃肠肝胆不出错
宋怡;孔粼
¥41.88
患胃食管反流病、胃肠炎、厌食、胆结石、胰腺炎等疾病的人群日渐庞大,既有生活节奏快、工作或学习压力大的原因,也与饮食习惯不规律、营养摄不足或不均衡息息相关。得病后怎么办呢?当然是先治疗。但吃得不对、吃得不好会影响身体恢复,因此,营养知识的普及至关重要。从营养科医师的角度,作者向各位朋友介绍了与身体消化系统有关的医学知识,并根据24种消化道疾病(包括肿瘤)提供了营养建议。1.急性病症发作期与恢复期的饮食建议,如禁食、流食、软食等。2.每种病症的饮食宜忌,什么建议吃?什么可吃?什么少吃?什么不要吃?3.病从口,消化道肿瘤的饮食预防建议及营养治疗。4.手术后的患者,如何既保证其营养充足,又不给身体增添负担?5.烟和酒太“渣”,请远离!…………
49元5本 小偏方大健康:小病小痛全跑光
小偏方大健康:小病小痛全跑光
胡巧珍
¥41.86
本书广罗古今医籍、文献及报刊中的奇妙验方编写而成。全书精心收录了200多个对健康有益的小偏方,内容涉及日常病痛、居家应急、美容养颜、儿童疾患、女性护理、老年调养等众多方面。书中偏方简单实用、安全有效,没有副作用,既能起到调养身心的效果,又有良好的辅助治疗疾病的功效。编写本书的过程中,我们十分用心,不仅将每个偏方讲得明明白白,而且分析了偏方的理论依据,更有温馨提示给予特别提醒。此外,书中每个偏方还专门配有精美图片,以美化版式,让人读来赏心悦目。
跟着节律生活:四季健康方案
跟着节律生活:四季健康方案
[美]达拉斯·哈特维希
¥41.30
达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经,我们的祖先根据季节的变化,调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今,我们的生活与自然、季节变化之间的关联越来越少,我们在太阳升起之前醒来,在太阳落下很久之后才睡觉;我们在严冬吃热带水果,靠虚拟方式来维持情感联系……我们的生活时常处于紧张、疲惫之中。 本书包含了大量重要研究成果和观,为我们提供了一种与自然世界同频的可持续生活方式。如果遵循自然节律,通过对健康至关重要的四个关键——睡眠、饮食、运动、社交做出微小而有意义的改变,你将重获健康、重获活力。 从今天就始做出改变吧! 
快碳水、慢碳水:吃出健康的方法论
快碳水、慢碳水:吃出健康的方法论
[美]戴维 · A· 凯斯勒
¥41.30
本书讨论的是,食物与体重和疾病之间的因果关系。通常而言,我们每天所吃的食物,可分为两类——快碳水和慢碳水,这种分类是本书的一大创举,它从根源上厘清了我们对食物的基本认知。快碳水多数来自现代工业生产的加工食品,它们在使我们愉悦、饱食的同时,却让我们那专为慢碳水化而来的消化系统无事可做,而导致紊乱,并因此带来肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、加速衰老、记忆力减退等一系疾病和潜在危害。 那么,怎样区分快碳水和慢碳水?前美国食品和药品管理局局长、耶鲁大学医学院院长凯斯勒不但以实例告诉我们,诸如“燕麦”等我们通常以为健康的食品未必健康,同时还告诉我们它们为什么不健康,以及我们是怎样病从口的。可以毫不夸张地说,知道了什么是快碳水、慢碳水,我们就掌握了吃的方法论,从而使我们限度地摆脱食物对体重和疾病的不利影响。
一周特价6.11-6.24 人体里的“动物园”:与占据身体90%的微生物共存
人体里的“动物园”:与占据身体90%的微生物共存
阿兰娜·科伦
促销价:¥20.50|¥82.00
“粪便移植”有助于身体修复? 过敏是因为免疫系统太尽责? 母乳会根据婴儿的发育需求变化? 看似无用的阑尾,是为微生物而存在? 为什么每日摄的卡路里,以肠道吸收为准? …… 身体的多数问题,都与占据人体90%的微生物有关。那么人类和微生物,谁才是身体的主人? 我们的身体不仅由肌肉和骨头构成,还有细菌及真菌等。这些微生物不仅影响我们的体重、免疫系统、精神健康、对伴侣的选择,还会导致焦虑、抑郁、强迫症、孤独症等精神健康问题。 伦敦大学学院博士以演化生物学为基础,从“精神控制”——大脑与感觉,到“身体修复”——益生菌,讲述了自古以来微生物是如何“主宰”人体的。 看完这本书,你会了解如何培养、改善我们体内的微生物,并始爱护住在你体内的微生物——那另外90%的你。
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