万本电子书0元读

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1件7折 2件6折 零基础健身
零基础健身
官加荣
¥20.94
国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣,凝结近20年健身经验,用简洁风趣的语言解析健身理论,破健身圈的认识误区,让健身爱好者们知道怎么运动更科学,如何健身更持久,不做无用功。 针对不同人群量身造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪,更适合全身性的力量训练;梨型身材的人群注意补钙,多做上半身的力量训练,避免的重量的深蹲;年轻人选择能消耗大、强化肌肉的活动,提高心肺功能……配合21天健身食谱,不饿肚子,甩走肥肉,练出力量感。 全书超150套动作训练,配合同步图解和错误锻炼示范,充分锻炼六大核心部位,雕刻完美肌肉线条,持久燃脂,矫正身姿,健与美同时拥有。书中还有60秒居家燃脂动作,无器械,零基础,更标注出易错动作,不用请私教,健身新手在家就能练。 附赠85分钟健身视频课,规范训练动作,手机扫一扫二维码,随时随地跟着练。
1件7折 2件6折 零基础学杨氏太极拳(视频学习修订版)
零基础学杨氏太极拳(视频学习修订版)
高崇 编著
¥21.80
零基础学杨氏太极拳 是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法,以及24式太极拳教学动作等内容,以多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示,读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅读本书,轻松掌握太极拳的相关知识以及实际技法。热爱太极拳的门级练习者可以从本书中找到需要的知识和实战技法。
1件7折 2件6折 健身与健康教育(全彩图解版)
健身与健康教育(全彩图解版)
卡萝尔·K· 安布拉斯特(Carol K· Armbrust),埃伦·M· 埃文斯(Ellen M· Evans),凯瑟琳·M· 劳克林(Catherine M· Laughlin) 著
¥100.80
健身与健康教育 介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则,讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及行训练改善的方法,探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外,本书讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容,提供了在当前环境下行饮食、体重和压力管理所需的各种工具,并重新审视了与健康相关的各种概念,以帮助读者认识到今天做出的积极选择会使自己拥有更加健康的明天。
1件7折 2件6折 跆拳道运动系统训练:技战术与品势图解
跆拳道运动系统训练:技战术与品势图解
马程浩 编著
¥52.80
跆拳道运动系统训练 全书共分为五章,第 一章对跆拳道的起源与发展、作用与特、礼仪与段位制等基础知识行了介绍,第 二章对竞技跆拳道中的实战姿势、步法、拳法、腿法及战略和战术等内容行了讲解,第三章对太极 品势与跆拳道黑带品势行了展示,第四章对跆拳道破、对与自卫术行了介绍,第五章对跆拳道的体能训练方法与营养基础行了讲解。不论你是想成为跆拳道黑带,还是让自己的跆拳道学习更加有效,可从《跆拳道运动系统训练:技战术与品势图解》中获益。
1件7折 2件6折 格斗高手与健身达人
格斗高手与健身达人
张铁泉,李景亮,姜振宇,韩旭,[美]Ruben Payan Jr.,薛晓东,聂江,纪乔上
¥29.63
  《格斗高手与健身达人》是一本将增强现实(AugmentedReality,AR)技术与综合格斗(MixedMartialArts,MMA)技艺相互结合的武学秘籍,不仅内容精彩华丽,而且其中拳、腿、摔、柔等MMA经典招式配图均可由手机、iPad等移动终端扫描而呈现出来。可用手指任意调节速度、大小和角度的三维立体动画演示,这本书实现了纸质书籍与电子移动设备在图文内容表现效果上的交互式强化,加上书中科学的健身力量训练、运动营养知识及诙谐幽默却又不失严谨的文风,让您可以尽情领略激情的格斗健身世界。
沙克尔和科比少帅王非
沙克尔和科比少帅王非
读书堂
¥2.90
本书简单介绍了科比与王非一些动态。篮球关系集体的荣辱科比教头在北京四中上课。中国行低调收场。科比难抹球迷心目中的阴影。科比说“扣篮的关键是要清脆”。科比眼含泪花向中国球迷道歉。
历届冬季奥运会成绩
历届冬季奥运会成绩
读书堂
¥2.90
每届冬季奥运会的成绩都各有千秋,它是运动员拼搏和奋斗的成果展示,本书具体介绍了从届到第二十届的奥运会成绩,从这些成绩单上可以看出,奥运会已经开始越来越规范化,越来越整体化。您在看过本书之后,会发现奥运会成绩其实是一种对运动员的肯定。对奥运精神的赞美。
历届夏季奥运会成绩(1)
历届夏季奥运会成绩(1)
读书堂
¥2.90
奥运会成绩在宣扬奥运精神的同时,更重要的是突出了运动员的拼搏精神,对于每一届的奥运会来说,运动员都倾注了太多的心血与汗水,体现他们价值所在的只有成绩。虽然每一次的成绩各不相同,但都是对运动员的一种鼓舞与肯定。本书详细的介绍了夏季奥运会从届到第十届的成绩。希望可以为您提供一些方便。
世锦赛美国动态(4)
世锦赛美国动态(4)
读书堂
¥2.90
男篮世锦赛余波不断,快船队邀请“小鲨鱼”;男篮世锦赛季军争夺战,梦七队夺铜挽回一丝颜面;美国人承认梦之队已成历史,世锦赛丢金未必不好;美国主帅为失败负责,安东尼认为输球并不是末日;男篮世锦赛美国梦七队击败德国队顺利进入四强;美国队战险翻船波多黎各表让尤纳斯紧张……本书对世界锦标赛的美国动态作了详细的说明,对这些知识的了解,可以让你更全面掌握世界锦标赛的相关知识。
世锦赛美国动态(3)
世锦赛美国动态(3)
读书堂
¥2.90
男篮世锦赛余波不断,快船队邀请“小鲨鱼”;男篮世锦赛季军争夺战,梦七队夺铜挽回一丝颜面;美国人承认梦之队已成历史,世锦赛丢金未必不好;美国主帅为失败负责,安东尼认为输球并不是末日;男篮世锦赛美国梦七队击败德国队顺利进入四强;美国队战险翻船波多黎各表让尤纳斯紧张……本书对世界锦标赛的美国动态作了详细的说明,对这些知识的了解,可以让你更全面掌握世界锦标赛的相关知识。
世锦赛评论(2)
世锦赛评论(2)
读书堂
¥2.90
世界篮球走进新时代。郭士强:男篮就怕对抗和逼抢责任不都在后卫!冉雄飞:球技好人品也要好足球大腕应该学姚明,张卫平:中国赢球有运气磨练心智才是*收获,刘玉栋:姚明是*希望NBA给巨人带来精神。三大社称姚明努力终获回报中国赢得“高贵”胜利。章明基:中国在拿梦七练兵陈江华能比辛里奇强。
历届奥运会比赛成绩01
历届奥运会比赛成绩01
读书堂
¥2.90
1 伯克/Thomas Burke/美国/12.0 2 霍夫曼/Fritz Hofmann/德国/12.2 3 谢克伊/Alajos Szokolyi/匈牙利/12.6
体育相关事宜(3)
体育相关事宜(3)
读书堂
¥2.90
新中国个球赛实况播音员;批女子健美冠军;甲A不开始必须呆香河,南勇:做好长期集训准备;在世界足坛上获得荣誉的个中国人等等,这些都是文中的内容。它讲述了历届以来的体育各种相关事宜,记载了各种运动的比赛规则,运动人物等等。
体育项目关规则大全(三)
体育项目关规则大全(三)
读书堂
¥2.90
讲述了羽毛球、排球、乒乓球、台球、网球、篮球、足球等各种球类的基本规则,还介绍了一些其他的运动,例如体操、跆拳道等运动的比赛规则。中国2008年的奥运会即将到来,任何人对于这些运动项目的规则都应该有所了解,这对充分做好迎接2008奥运会的准备起着非常重要的作用。
体育小百科(5)
体育小百科(5)
读书堂
¥2.90
民间游戏和体育活动的兴起;关于运动健将、国际级运动健将报批事项的通知;国际田径竞赛规则第八章世界记录项目;残疾人体育项目竞赛规则-轮椅篮;陕西省人民政府关于进一步加快体育事业发展的决定等等,这些内容在本书中都有相关的记载,还有各种运动小百科知识,都可以让你更全面的了解体育这个项目。
体育小百科(一)
体育小百科(一)
读书堂
¥2.90
本书中除了讲述了一些运动规则之外,还讲述了例如体育设施的规划建设种类;人体形态基本测量点;武术运动的蓬勃发展;武装泅渡的着装及要求……作为一个中国人,为了为迎接奥运作好充分的准备,对这些知识的了解也是十分必要的。
我爱意甲(1)
我爱意甲(1)
读书堂
¥2.90
喜欢尤文图斯的沉稳,高贵又不失典雅,特柁绝顶的脑袋隐藏着卡佩罗深邃的眼神,内德维德钢铁般的身体中镶嵌着穆图的黑白之心,维埃拉无敌神腿搭配布冯的乾坤手是那么的相得益彰。欣赏米兰的朝气,雍容又不失华贵。有了狂少卡卡和屠神加图索的豪华推进器,霸气的吉拉帝落结合核弹头的威力,又可以为马尔帝尼近20年来的红黑之心增添几尊奖杯。惊异国米的豪迈,永远是那么的荡气回肠。阿德的千里走单骑,雷科巴的一剑封喉,扎内蒂的赤胆忠心承载着蓝黑多年来的冠军之心。
我爱意甲(2)
我爱意甲(2)
读书堂
¥2.90
喜欢尤文图斯的沉稳,高贵又不失典雅,特柁绝顶的脑袋隐藏着卡佩罗深邃的眼神,内德维德钢铁般的身体中镶嵌着穆图的黑白之心,维埃拉无敌神腿搭配布冯的乾坤手是那么的相得益彰。欣赏米兰的朝气,雍容又不失华贵。有了狂少卡卡和屠神加图索的豪华推进器,霸气的吉拉帝落结合核弹头的威力,又可以为马尔帝尼近20年来的红黑之心增添几尊奖杯。惊异国米的豪迈,永远是那么的荡气回肠。阿德的千里走单骑,雷科巴的一剑封喉,扎内蒂的赤胆忠心承载着蓝黑多年来的冠军之心。
我爱意甲(3)
我爱意甲(3)
读书堂
¥2.90
喜欢尤文图斯的沉稳,高贵又不失典雅,特柁绝顶的脑袋隐藏着卡佩罗深邃的眼神,内德维德钢铁般的身体中镶嵌着穆图的黑白之心,维埃拉无敌神腿搭配布冯的乾坤手是那么的相得益彰。欣赏米兰的朝气,雍容又不失华贵。有了狂少卡卡和屠神加图索的豪华推进器,霸气的吉拉帝落结合核弹头的威力,又可以为马尔帝尼近20年来的红黑之心增添几尊奖杯。惊异国米的豪迈,永远是那么的荡气回肠。阿德的千里走单骑,雷科巴的一剑封喉,扎内蒂的赤胆忠心承载着蓝黑多年来的冠军之心。
世界杯回首
世界杯回首
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¥2.90
罗纳尔多出色表现鼓舞同胞打入温布登八强,国际足总委员普拉蒂尼:本届世界杯欧洲球队准备不足,教练斯科拉里:巴西队从逆境中走出来。世界杯改变韩国人旅游热韩队为亚洲球队扬眉吐气门线路。赛前获选*守门员卡恩为决赛失误自责,15亿人看决赛直播创电视史记录。
羽毛球(2)
羽毛球(2)
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¥2.90
韩国羽毛球公开赛结束中国队表现突出,全英羽毛球赛:中国稳获女双冠军女单夹击马尔廷。日本羽毛球公开赛:鲍春来获得亚军女双负韩国。韩国羽球公开赛-中国女子全部晋级男子两人出局。中国男单两人晋级马来西亚羽球赛八强夏煊泽出局。阳光少年一夜长大鲍春来掀起世锦赛风暴。中国羽毛球队出征汤尤杯为保男单弃用刘永。