图解王阳明心学:知行合一的智慧
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王阳明是中国历史上罕见的在立德、立功、立言三方面都有显著作为的大家,他继承了宋明心学,形成了独具一格的“心学”体系,本书从现代人立身处世的角度出发,以通俗易懂的文字深阐释了王阳明在立志、修心、仁爱等方面修身处世的人生智慧。
自控力
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《自控力》是斯坦福大学受欢迎心理学课程。 作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的*洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
你可以生气,但不要越想越气
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很多人都在寻找不生气的方法,比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们:那些都不是从本质上解决问题的方法,因为,"情绪化"并不是情绪的错,而是想法的错! 作为人际关系疗法(IPT)权威专家,作者认为,负面情绪本身并没有对错,它只是传递了心理的讯息,提醒我们寻求援助或保护自己。其实,让愤怒不断膨胀的,是我们的"情绪化思考"--这种思考,基于我们内心的"受害者心态",以及因自我肯定感低不足而过分追求"正确"的执念。 本书旨在从本质层面解决情绪化的困扰。作者解析了生活中那些"让人生气的小事",让读者看清"情绪化思考"的来龙去脉,也让读者明白在那样的情境下究竟该如何表达、如何沟通。除了解析"情绪化思考"的问题之外,作者还教我们如何养成避免情绪思考的7个习惯,以及当生活中遇到"易燃易爆"的人时该如何应对。本书用清晰好读的文字告诉读者:当你理解自己的情绪、感受到自己生而坚韧、也生而温柔的本质时,就能学会让情绪守护你,而不是困住你。
你们聊,我听听
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有办法能摆脱讨好型人格吗? 我想攒钱,又不想太吃苦,有没有什么办法? 一想到老了还要上班我就很烦躁。 长假后第一天太痛苦了! 我领导整天对我挑三拣四的真受不了! 我爱上了一个不该爱的人,有没有分手的诀窍? 性无能有办法治好吗? …… 2017年起,无数网友向岸见一郎寻求帮助,他们的问题直白而尖锐:不想工作、没钱、一事无成、延迟退休、暴躁的领导、傲慢的同事、老去的年岁、无望的恋情……岸见一郎针对他们的问题作出分析,提供建议,并从中选取了30个高频问题集结成册,也就是这本书。 东亚共通的忙碌与焦虑,老龄化国民早已面对的惶恐和担忧,很多经验值得借鉴。 这不是一本你要从头看到尾的书,你需要找到你的问题,才能理解之后的答案。
情绪心理画:一笔一画安顿你的内心
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你的生活是否因焦虑和压力失去了控制?你是否常常被恐惧、愤怒等负面情绪困扰?你是否经历了重大的负面事件与变故?本书作者在人生的艰难时期发现,速写将她的思想、情感和想法以一种有形的形式表现出来,而使她能有效地处理自己的情绪、应对消极想法并改变生活。 艺术并不令人生畏,任何人都可以拿起一支笔,始一种变革式的创作实践,它将改变你表达 和体验内心深处完整自我的方式。速写的本质是一种创造性的表达方式,它已发展成一种治疗工具,帮助我们识别自身情绪、处理个人经历、实现预期结果。这种自我表达与自我反省的日常过程 将帮助我们应对焦虑与创伤,重建欣欣向荣的内心图景。本书包含20个话题,如希望、信念、勇气、表达、步、反思等,每个话题包含两个速写练习,指导我们行实操演练。 本书适合任何希望找到平静、实现自我疗愈、重塑心理健康的读者阅读。
登天的感觉我在哈佛大学做心理咨询
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本书的部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案,涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询,也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中,展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。
越来越喜欢现在的自己
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这是一本从心理学角度解决年轻人人生困惑的书。 作者韩卓是北师大心理学教授、博导。书中从闺蜜的视角,通过写信的方式,以心理学为依据,来解决年轻人在生活中常见的困惑和烦恼,如爱情、亲密关系、原生家庭、自我成长等。全书包括33个话题,关于人际关系中的困境、关于成长、关于爱情。 通过这本书,韩卓老师希望每个人都能纳自己,关爱自己,活出最真实的自己。
感受亲密:在关系中获得幸福的艺术
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我们害怕孤独,向往亲密,希望拥有一份亲密的友情或爱情,却往往在爱中受伤: 在友情中: ·你们常常因观念不一致而发生冲突,陷受伤和无力…… ·你希望对方能为你疗愈痛苦,结果他却成了压垮你的后一根稻草…… ·两个人的友情,突然挤了第三个人,嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心…… 在爱情中: ·对方总是不及时回复消息,给你留下极度糟糕的幻想空间…… ·你无法忍受片刻的分离,丧失独立生活的能力,越爱越孤独…… ·你总是遇到“渣男”“渣女”,反复糟糕的亲密关系…… 这不禁让我们心生疑惑:为什么会如此呢?到底哪里才能找到好的亲密关系? 这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书,包含两个部分,分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重,以及亲密关系中的核心议题与常见困惑。相信每个人读完,都会对亲密关系乃至其他人际关系问题,有不一样的收获和领悟。
博弈心理学大全
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本书通过大量鲜活、真实案例,将日常行为与许多有趣的心理学知识有机结合,提炼出一系列独特、实用的博弈心理学,帮助读者活学活用心理学智慧,在人际交往、职场竞争、商务谈判、情绪控制等方面做到事半功倍,从而成为人生的终极赢家。
别对我说谎:如何发现别人隐藏的东西
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社会学家和心理学家的研究表明,人们每天都可能会程度不等地用到5-200 次谎言。这也可能意味着我们生活在一个真话、假话混杂的环境中,但没人喜欢谎言,没人喜欢被欺骗。 本书作者马库斯·舒尔梅耶用他曾作为刑事律师和法证心理学研究人员的研究与实践经验提出了一种普通人就能掌握的鉴谎方法——BACON 法,通过对一个人的人格与背景行分析,辅以身体语言这种重要线索,帮助人们在识别真相时学会调查,学会不让情绪代替事实,不被人类大脑中的“黑客”操纵,而不再雾里看花,看清真相和本质。 本书适合每一个谎言研究者,每一个需要学会辨别谎言以提升工作与生活质量的人,以及对说谎心理学有兴趣的人。
你的人生没有什么应该不应该
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这是一本从心理学角度,告诉女性要如何面对自己、疗愈自己的书。 生为女性,从小到大都听过不少“应该”──应该要细心体贴,应该要优雅文静,应该要追求爱情,应该要结婚生子……女性仿佛是一出生就具有各种“机能”的性别,一旦没有达成外界所设定的期许,人生似乎就失去了价值。 但是,如果一辈子活在这样的社会标准束缚下,硬逼自己做个“完美女人”,就会身心俱疲;或者,因为无法达标,就自我放弃,也无法实现对人生的期许。很多女性,直到走过很多弯路之后,蓦然回首才明白:原来,自己是落了一个叫做“女性应该如何”的陷阱。 想要获得真正的自由,其实还有“第三条路”可以选择——脱离“被评判”的处境,重新成为一个没有任何标签的“人”,发挥自己的特质,选择想要的人生,这样,就可以因为“自己是女人”而收获自在、幸福的生活。 这就是水岛广子的这本书要带给女性的支持和力量。
心理学一本全
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心理学是一门研究人类心理现象、精神功能和行为的科学,它既是一门理论学科,也是一门应用学科,涉及社会生活中的各个领域,人际关系中的各个问题,都与心理学有着千丝万缕的联系,学习心理学知识,能够帮助你深层次地了解、预测人心理变化、发展规律,工作和生活中的许多难题就能迎刃而解。阅读本书,你将可以轻松掌握心理学,系统而全面了解和应用心理学知识及技巧,轻松解决生活中出现的各个问题,从而拥有和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系、完美的心态和幸福生活。
人间游戏:人际关系心理学
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《人间游戏》是心理学家艾瑞克·伯恩的经典著作,首次出版于1964年,奠定了沟通分析理论(TA)的基础。书中提出,人们在日常互动中会无意识地参与“心理游戏”——即重复的、带有隐藏动机的行为模式,这些游戏往往源于童年未解决的情感需求,并导致负面情绪和关系冲突。伯恩通过“父母”“成人”“儿童”三种自我状态,解析了这些游戏的运作机制,例如“你为什么不—是啊,但是““要不是你”等常见游戏。他揭示了这些游戏如何影响人际关系,并鼓励读者通过觉察自我状态、破游戏模式,实现更健康、真诚的沟通。这本书兼具理论深度与实践指导,是心理学领域的里程碑之作。
青春期关键问题解决手册
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面对青春期孩子的种种问题,很多父母会感到困惑:自己在青春期时,父母也不讲究什么教育方法,并没有出什么问题,怎么现在的孩子就需要注意这么多方面,有着这么多问题? 时代发生了变化,当今时代更加追求精神文明,有着更多的诱惑。时代的发展对父母提出了更高要求,为了令青春期的孩子健康成长,父母需要学习更多有关家庭教育方面的知识。 本书作者结合多年来为上千个家庭做心理咨询的经验,将全书分为三个部分,*部分讲述了青春期孩子的心理特征,帮助父母更好地了解“我的孩子为什么会变成这样”;第二部分帮助父母学会改善亲子关系,与孩子沟通,好的亲子关系是正向引导孩子的基础;第三部分针对孩子厌学、自制力差、网瘾、早恋、叛逆、注意力不集中、情绪不稳定等具体问题,为父母提供了解决方法。将孩子培育成自信、独立、有进取心的成年人,需要父母花费大量时间与精力,父母只有学会与孩子共情,方能给予其成长所需要的陪伴,成为支持型父母。
想:你想对了什么,想错了什么
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在这本涵盖全面、简单易懂的思维科学指南中,心理学家尼基·海斯探索了我们大脑的运转逻辑:为什么有时候,我们的大脑能帮助我们做出决策?为什么有时候大脑毫无用处,甚至导致我们做出错误的选择呢? 关于“思维的逻辑”方面的科学是能够让我们知道我们是谁、我们为什么要这样做的基本原理。 你在处理信息时,你的大脑在做什么——思考、储存记忆、注意、理解、创造、处理问题和学习——都影响着我们跟他人的互动,也在激励和鼓励着我们做出日常决定。 本书包括归因、偏见、我们如何形成信念、记忆的方法、有意识与无意识记忆,以及我们如何顿悟和创造等,研究了我们在思考时的科学性问题。本书不仅为我们揭示了影响我们看待这个世界的时复杂却又迷人的过程脉络,也在不知不觉中撼动了我们曾经自以为稳固的认知,让我们重新觉察到自身思维的盲区,激活内在的潜能与创造力。
催眠术大全
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本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题,从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、轻松掌握催眠术法、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制,阐述了催眠与暗示的关系等内容。
心理韧性:如何培养内心强大的孩子
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作为家长,当孩子还在我们的羽翼之下时,我们应该做什么,来帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困境?作为老师,我们要怎么做,才能让学生不仅学习好,而且不会有“玻璃心”或者成为“空心人”?作为普通人,我们能帮助自己、我们的孩子或学生成为更坚韧的人吗? 心理韧性是每个人都需要具备的素质,这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。本书首先讲解了心理韧性是什么,然后根据“Toughen up”(强悍化)模型从如何提升对挫折的容忍度、如何培养乐观心态、如何面对失败、如何行自我肯定、如何建立有益的关系等九个方面指导读者提升与增强心理韧性,并且每一章均包括理论介绍、应用方法、案例分析、实操练习和自助作业。 希望家长和老师通过学习本书中的内容,引导与培养孩子拥有强大的内心。
墨菲定律
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生活中总有各种莫名其妙的小麻烦,绊倒你、拖延你、挫败你……是运气?是水逆?受伤的人为什么总是你? 墨菲定律是关于"你为什么会出错"的经典定律。这本书从脑科学、心理学、社会学等角度出发,揭示它让你屡屡中招、"心神不宁"的三大秘密。 阅读本书,看清坏运气背后的真相,结束生活中一错再错的循环。
你比焦虑更强大:身体从未忘记的自我疗愈术
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14年抗战的烽火岁月,中华民族同仇敌忾,浴血奋战,*终迎来了伟大的胜利。《浴血山河:国民党正面战场抗战纪实》系列5册是一部讲述以国民党*为主的对日正面战场的纪实著作,自1931年“九一八”事变、1937年7月日军发动*侵华战争直至全民抗战取得*终胜利。通过正面战场的重大战役,如长城抗战、太原会战、武汉会战等,及一些国民党重要将领在抗战中的不同表现,真实客观地再现中国*在正面战场的铁血抗战。全书资料详实,真实再现了那一段浴血山河*抗战的岁月,还原了当时的重大战役和重要人物,是一部重要的历史纪实作品.
《为什么你总被套路?——64个支配生活的心理学潜规则》
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14年抗战的烽火岁月,中华民族同仇敌忾,浴血奋战,*终迎来了伟大的胜利。《浴血山河:国民党正面战场抗战纪实》系列5册是一部讲述以国民党*为主的对日正面战场的纪实著作,自1931年“九一八”事变、1937年7月日军发动*侵华战争直至全民抗战取得*终胜利。通过正面战场的重大战役,如长城抗战、太原会战、武汉会战等,及一些国民党重要将领在抗战中的不同表现,真实客观地再现中国*在正面战场的铁血抗战。全书资料详实,真实再现了那一段浴血山河*抗战的岁月,还原了当时的重大战役和重要人物,是一部重要的历史纪实作品.
可怕心理学大全
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本书从人际交往、男女关系、梦和深层心理分析,现代人的心理问题和精神病理,以及自我心理分析五个方面,阐述了人们普遍存在的心理规律,并通过大量的心理个案和实验案例,全面剖析心理学在社会生活各个领域的广泛应用。

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