购物车
个人中心
向上:7步实现跳级人生
￥35.90
初职场，如何快速找到自己的定位？职场中期，如何突破瓶颈，实现逆袭？创业路上，如何借势发展，拿结果说话？本书将为你揭示成功女性背后的秘密，助你找到属于自己的向上之路。 作者凭借丰富的职场经验和人生智慧，总结了“向上7步法”，帮助你在职场、生活和心态上全面提升。无论你是初职场的年轻女性，还是处于事业上升期的职场精英，或是在家庭与事业之间寻找平衡的女性，都能从书中找到适合自己的向上路径。书中丰富的案例和实用的技巧，将帮助你在职场中游刃有余，在生活中找到真正的自我。 你选择改变，你的人生才会改变。别犹豫了，启你的向上之旅吧，成为那个无论何时都能自信前行的女性！
复盘学习法:做对复盘,有效提分
￥35.90
在学习过程中，很多人会有一个困惑，就是虽然花了很多时间，但学过的东西能记住的并不多，能真正理解并学会应用的就更少。这往往是因为他们在学习过程中缺少了一个重要环节——复盘。 本书以教育心理学理论为基础，融合复盘的规范流程和工具，系统讲解了如何通过复盘思维来拆解学习过程。作者将复盘学习拆解为三个步骤：第一步是关注事实，回顾学习的整个过程，包括学习的目标、策略和行动；第二步是反思学习的过程，分析问题产生的原因并总结规律；第三步是采取行动，自我改，条理化地呈现知识和输出知识。针对这三个复盘学习的步骤，作者在书中给出了大量的复盘学习的工具、表单及案例。 本书可以帮助面临中考、高考、研究生考试、公务员考试的人群，以及需要通过学习获得成长的人群掌握专业的复盘方法，在学习过程中避免低水平的重复，把握学习的本质，提升学习效率和学习成绩。
开口不悔:不内耗的沟通,更滋养的关系
￥35.90
很多时候，我们在职场中打磨沟通话术，却对身边*亲的人说话随意；我们对陌生人保持礼貌，却在亲近之人面前口无遮拦，*终陷入“开口即后悔”的内耗循环。 这是一本聚焦与亲近之人即兴交流的书。父母、伴侣、子女、重要工作伙伴……你们的沟通交流将深刻影响生活质量，但日常对话中的疏忽很容易对关系产生磨损。本书以作者从自我觉醒到关系修复的真实经历为引，告诉我们日常沟通不能靠技巧的堆砌，而应该认真经营生活中每一次重要交流，让它们成为滋养关系的养分。 全书以“沟通ABC模型”为核心框架。上篇梳理“心中所想”、优化“口中所说”、配合“手中所做”、校准“耳中所听”，教你运用实用工具，避免信息在传递中变形；中篇深入工作与生活的日常场景 ——办公室、餐桌、睡前时刻，聚焦不同场景下的沟通痛点，给出可实操的解决方案；下篇关注自我对话与沟通场景的营造，构建从内在调适到关系滋养的桥梁。 面对生活中“已读不回”的情况，本书为深受沟通交流不畅之苦的现代人提供了一条从“说出口”到“被听见”的温暖路径 ——让每一句真心话都能抵达对方心底，让每一段重要关系都因沟通而更滋养。
再见,脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳
￥35.90
在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了细致微的方法以及实操案例，让读者在阅读完本书后可以利用这些方法消除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。 《再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳》适合忙碌、疲惫、压力大的职场人士以及其他为休息不好而苦恼的人士阅读。
大学生初涉职场一本通(第2版)
￥35.90
在大学生初涉职场阶段，学校的主要任务是对准职场人进行导向训练，以职场人的素质要求为目标，培养其对企业化管理与企业文化的适应能力、沟通表达能力、制定目标的能力、执行能力，同时训练其创新能力，培养其责任意识等。通过本阶段的训练，学生可以获得口头表达、财务管理、信息检索等方面的方法和技巧。本书正是通过赢在大学*站、塑造职场文化力、初涉大学准企业、解锁职场新力量、打造职场胜任力、管理职场执行力、开启创新之门这7章具体介绍如何训练与培养上述各项能力与技能。 本书可供初入大学的新生、进行准职场人角色转换的在校学生，以及想提升职业综合能力的人士阅读。
PPT演讲力(青少版) ——会演讲的孩子学习好、朋友多、更自信
￥35.90
表达能力是一项非常重要的个人素质，正在受到越来越多学生和家长的重视。 本书以“大树法则”为基本框架，结合青少年学习、生活中的演讲表达场景，从主题选择、逻辑梳理、故事叙述、金句设计、素材积累等五个方面，详细讲解了系统提升表达能力和演讲效果的方法。书中的案例从作业展示、班委及三好学生竞选，到学面试、活动主持，涵盖了青少年学习生活中的多个关键场景，这本书既可以亲子共读，也可以由青少年自己阅读学习。 本书适合那些希望提升自身表达能力的青少年阅读，也适合家长与孩子共同阅读。
语文制胜:给小学生的满分作文课
￥35.90
作文怎么写才能拿高分呢？这个问题只有具备丰富教学经验的专业语文老师才能回答。 在本书中，知名语文教学专家陈金铭总结30余年语文教学经验，结合学生实际写作中的难以及重要得分，对写出高分作文的底层思路做了专业、细致的分析。 书中内容分为具体方法指导、实践写作训练、病文修改示范三大部分，从思路构想、素材选用、结构布置、语言优化的方法，到写景、写人、叙事、状物的具体写作，对写出高分作文的每个环节都做出了详细讲解，帮助孩子快乐学写作，轻松拿高分！
沟通的艺术(微课版)
￥35.90
本书旨在普及自我沟通技巧、人际沟通知识，提升自我沟通与人际沟通的能力。本书内容分为 3 篇 12章。第一篇讲述人际沟通基础，为后续学习下理论基础；第二篇讲述沟通技巧与方式，分享消除人际沟通中的障碍与化解人际沟通中的冲突的有效方法，为读者一步提高人际沟通能力提供帮助；第三篇讲述生活与职场中的沟通艺术，是对人际沟通内容的拓展和深化，旨在训练读者在生活和工作中的沟通技能，并提升读者的商务谈判能力和跨文化沟通能力。本书有真实的案例，也有精彩的故事，有实用的技巧，也有隽永的智慧，深浅出，通俗易懂，能够让读者触类旁通，在感悟中提升自己的有效沟通的能力。 本书可作为高等院校“沟通的艺术”“人际沟通艺术”“沟通技巧”等通识课的教材，也可供各行业社会人士使用和参考。
作文制胜:中考高分作文速成指南
￥35.90
本书是一本具有实践性和示范性的作文指导用书，是中考学生冲刺作文高分的写作秘籍。书中涵盖2大文体写作通用公式、15个写作技巧、32篇精美范文，旨在帮助中学生轻松写出高分考场作文。 作者整理了全国历年中考作文考，结合自己多年教学经验，根据阅卷老师的评分标准，总结出了中考作文的命题规律及备考策略，为中学生提供行之有效的写作思路和立竿见影的写作技巧，让中学生写作时不再跑题、偏题、思路卡顿，作文一气呵成，写出情采兼备的好文章。
草木解忧 青少年心理成长诗词读本
￥35.90
本书精选一年四季代表性植物的相关诗词，通过个性化的鉴赏、解析，将诗教与心育相结合，将诗歌疗法和植物疗法相结合，引领青少年走进大自然，感受四季节律，亲近花木蔬果，从植物和诗词中获取双重疗愈能量，远离焦虑、内耗、忧郁等负面情绪，树立积极、向上、健康的人生观。 本书适合小学高年级到高中的青少年及其家长阅读，也适合自然、语文、心理健康、思想品德、劳动、艺术等相关领域教育工作者作为参考书使用。
让每一个孩子发光 创建优质家校关系的33个方法
￥35.90
《让每一个孩子发光：创建优质家校关系的33个方法》是一本家校共育实践指南，旨在帮助家长及教育工作者构建家校协同育人机制，形成平等、互助、共担、双赢的家校教育共同体，做孩子成长的引领者、陪伴者。 作者刘永奇校长综合自己30年横跨K12所有学段的教育经历，从校长的视角给予家长把握教育契机和平台搭建的建议，书中的家校合作教育案例、教育思考与共育策略运用等，有助于教育工作者及家长保持教育的敏锐性，重拾教育的价值感。 书中介绍了关于听课、记笔记、复习、备考等具体的学习方法，也配有孩子思维品质训练方法，可帮助孩子获得成长的内驱力，塑造积极的人生态度和行为方式；让每个孩子都勇于编织美好的成长故事，用自己的方式闪闪发光。
不可错过的论语课 养德篇
￥35.90
“不可错过的论语课”系列图书是为青少年量身造的国学门书籍，以《论语》为核心文本，深浅出地阐释了儒家思想中的道德修养和君子风范。这套书不仅仅是对经典文本的解读，更是一次对传统价值观的现代化转换，旨在引导孩子们在成长过程中树立正确的道德观念，培育良好的品格素养。 本书为这一系列中的“养德篇”，从《论语》中提炼出孔子关于儒家君子之道的论述，展现了孔子对培养仁德、提升修养、不断自我完善等方面的观。书中避免了冗长的学术讲解，而是采用知识拓展的方式，将历史、文化、哲学等元素融其中，用青少年能读懂的语言行阐释，让孩子们在了解《论语》的同时，也能阔视野，增长知识，跨越时间的界限，与古代圣贤行心灵的对话。 本书适合小学高年级至初中阶段的学生阅读，也可以作为亲子共读的读物。
中学六年,家长怎么陪,孩子怎么学
￥35.88
本书直击中学生在青春期成长与学业提升方面的核心痛点，针对家长普遍存在的教育焦虑及学生经常遭遇的学习难题，提供系统化的解决方案。 全书为九章，内容涵盖中学生在青春期各阶段的心理特征解析，亲子沟通技巧与冲突化解策略，家校合作的智慧，初高中关键节点的规划布局，*时间管理与学习方法，AI 技术赋能学习，科学学习闭环的构建 ；考试全流程制胜策略，以及费曼学习法、SQ3R 阅读法、康奈尔笔记法、西蒙学习法等经典学习法的应用精髓。本书适合家有初中生、高中生的家长，以及渴望提升学习效率、掌握科学学习方法的初中生、高中生阅读。它可以帮助家长深刻理解青春期孩子的心理特征，掌握有效沟通与陪伴的技巧 ；也可以帮助中学生系统掌握*时间管理的方法、学习方法论与考试策略，实现*发展与达成成长目标。
学习高手:AI 时代怎么学
￥35.88
《学习高手：AI 时代怎么学》介绍了如何借助AI提升读者的核心学习能力。全书共6章，分别是目标力、学习力、考试力、思考力、沟通力、提问力。“目标力”介绍如何借助AI科学制定目标、制订学习计划；“学习力”介绍如何借助AI进行复习、自学、查漏补缺和错题分析；“考试力”介绍分级考核法、清单学习法等实用内容；“思考力”引导读者运用AI提升思考力，通过批判性阅读与跨界思维解决复杂问题；“沟通力”介绍如何与自己、老师、父母、同伴进行沟通；“提问力”介绍向AI*提问的公式和技巧等内容。 《学习高手：AI 时代怎么学》可作为青少年的*学习指南，也可作为家长和教师了解AI时代学习方法的参考书。
睡前原谅一切(告别深夜emo,你的事才是头等大事,生活就是哄自己开心。看似原谅他人,实则放过自己!四款赠品可互动)
￥35.88
你是否焦虑、压抑、迷茫、自我厌弃……理不清的负面情绪总是缠绕心头，导致你没办法集中注意力、好好做事，由此陷恶性循环。然而，忽略或抵抗坏情绪都只是一种暂时的办法，只有原谅一切才能达到真正的消解。 500万粉丝大号“富书”，联合小红书人气绘者“大鱼九九”，造轻阅读的潮流读物。35个原谅一切的办法 40幅软萌可爱治愈漫画 35份邀你一起参与的互动环节，让知识以更轻盈的方式脑子里，让负面情绪以更柔软的方式得到解决。
陪你的情绪坐一坐
￥35.88
情绪是人对所发生事件的一种心理反应的表达，没有好坏对错之分，但需要更适切的表达。每一种被忽视的情绪背后都是人潜意识的心理需求，强烈过激的情绪和行为往往在表达者隐藏的深层次的需求。因此，看清和读懂表层情绪和行为背后的情绪丛林才是发展情商的核心。 本书作者没有过多着墨于艰深的心理学理论，而是通过自己多年来在心理咨询领域的体验、觉察、反思，积累了众多自身案例以及临床心理咨询案例，给读者呈现了体验和感受情绪的新视角，学会面对生活中的各种烦恼，更好地与情绪相处，逐步改变在亲密关系、亲子关系、家庭关系、工作关系中的惯性处理方式，让面对情绪、体验情绪、意识化表达情绪成为一种健康的生活习惯和方式。
学习之光:用对方法,激发孩子的自主学习力
￥35.88
自主学习是一种自觉、主动而且积极的学习行为，对孩子而言是一种非常难得的对学习的自我管理行为，而自主学习力则是所有父母都希望孩子具备的能力。 《学习之光：用对方法，激发孩子的自主学习力》内容融合了作者在提升孩子自主学习力方面的经验，全书共5 章，第1 章和第2 章介绍提升孩子内驱力的方法；第3 章和第4章介绍高效的学习方法，了解这些方法，父母才能为孩子提供更有力的支持；第5 章介绍家庭教育中的常见问题及应对方法，以帮助父母更好地应对实践中的挑战。 《学习之光：用对方法，激发孩子的自主学习力》适合广大中小学生的父母阅读，希望书中介绍的方法能帮助孩子提升自主学习力。
生而悦己2:如何在不确定的生活里拥有自洽的人生
￥35.88
李兴：曾旅居德国16年，任德企驻中国高管私人教练；现为“强大父母—强大子女”品牌创始人，德国认证系统家庭教育咨询师、国家二级心理咨询师，德系家长课堂本土化者，擅长化解青春期亲子冲突。译有德国家庭教育教材《做强大而不强势的父母》《生而悦己：如何拥有一个你说了算的人生》。 朱晓敏：精神医学博士，主任医师，心理治疗师，擅长从生物、心理、社会多角度整合视角诊治患者问题，深耕妇女儿童精神心理领域多年，长期在精神科一线从事临床教学研究工作。
洞见不一样的女性
￥35.88
在这个讲求“情绪稳定”“完美人设”的时代，太多女性陷内耗、取悦他人、盲目比较的疲惫人生。你是否也常常感到压抑、焦虑、敏感、自我怀疑？ 本书从“认知、情绪、人际、职场、自我”五大维度，深度剖析女性在成长中最容易忽视的底层逻辑与思维误区。作者以真实故事为引，辅以心理学洞察，带你看清内耗的根源，学会转念的智慧，练就精神不受力的力量，找到独属于女性的底气与自由。 这是一本写给当代女性的“觉醒手册”，它不讲道理，却字字戳心；它不空谈鸡汤，却句句有解。愿你在翻本书的同时，也了另一种可能的人生——不再为别人的期待而活，而是为真正的自己而活。
认知驱动:做成一件对他人很有用的事
￥35.80
做成一件有价值的事，成为一个有价值的人； 成长的根本是做成事情、创造价值。 做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识…… 《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。 从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。 单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。一个人只有了解做成一件事的来龙去脉、看清事情本质后，才能走出反复尝试却劳而无功的困境。 学会用认知来驱动自己，我们才能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事，成为一个有价值的人。
戒掉孩子的手机瘾
￥35.80
本书聚焦于当下家庭中普遍存在的孩子沉迷手机问题，本书通过一系列真实典型的青少年手机使用冲突场景，清晰揭示家长常见的错误处理方式及其可能导致的不良后果，并提供详细实用的分析与应对策略，每个案例均附有“误区避坑”与“关键点总结”。全书强调通过接纳情绪、理性沟通、共同约定、情感修复来解决冲突，旨在帮助家长有效引导孩子摆脱手机沉迷，同时维护并重建健康的亲子关系，*终助力孩子养成自律的手机使用习惯，营造良好的家庭教育氛围。
