Cum se face c? atât de mul?i dintre cei care ?in diete nu reu?esc s? sl?beasc?? Ba din contr?, tind chiar s? dep??easc? greutatea avut? ini?ial. Ce-i deosebe?te pe oamenii care totu?i reu?esc, de ceilal?i? Dar pe cei gra?i de cei slabi? În cartea sa bazat? pe cuno?tin?e din diverse domenii de specialitate ?i pe studii ?tiin?ifice, Sara Gilbert demonteaz? mituri, ar?tând c? succesul pe termen lung al unei diete nu ?ine de voin??, ci de factori personali precum a?tept?ri ?i încredere în sine, sau de circumstan?e sociale ?i familiale. Cititorului i se ofer? strategii de monitorizare a dietei, astfel încât s? fie preg?tit dintru început pentru dificult??ile inevitabile ap?rute atunci când se încearc? schimbarea unor vechi obiceiuri. Este înv??at cum s? recunoasc? emo?iile ?i situa?iile care stau la baza unui comportament alimentar nedorit sau chiar periculos pentru propria s?n?tate ?i s? utilizeze tehnici cognitive ?i comportamentale de gestionare a acestora. Cartea Sarei Gilbert nu propune diete miracol, fiind în schimb un instrument cât se poate de util pentru to?i cei care doresc s? ating? ?i s? p?streze o greutate ideal?.

tiu cu adevrat: cltoria ta ncepe cu alegerea de a te ridica, de a merge nainte i de a tri pe deplin.“ — Oprah WinfreyAcum, pentru prima oar, gndurile i ideile din leciile de via ale utoarei au fost revizuite, actualizate i adunate ntre copertele unei cri. Organizate pe teme – bucurie, rezilien, relaii, recunotin, posibilitate, veneraie, claritate, putere – aceste eseuri ne dezvluie inima i mintea unei femei extraordinare, oferind totodat cititorilor un ghid pentru a tri o via mplinit.

n unele momente, mintea omeneasc depete att limitele simurilor, ct i pe cele ale gndirii obinuite, intrnd pe trmul altor realiti. Pentru minte, visele n sine constituie realiti solide, precum starea normal de veghe. n vis, ca i n starea de veghe, percepem o multitudine de sentimente i emoii, precum i situaii de o realitate de necontestat, care ne influeneaz modul de comportament i fora vital. Numai c, atunci cnd ne trezim, ne dm seama c totul a fost doar o iluzie. Mintea, care n sine este un instrument, ajunge, prin puterea pe care i-o acordm n mod incontient, s ne subjuge i s ne manevreze dup propriile nchipuiri, fcnd acest lucru inclusiv n somnul cu vise. ns, n somnul adnc mintea nu mai este prezent, iar atunci cnd ne trezim nu mai avem nimic care s ne aminteasc de acea perioad. Totui, chiar i n somnul adnc exist ceva care ne nsoete, fcndu-ne s intuim c existm chiar i n acea perioad n care mintea este absent. Dup cei 10-12 ani ghidai de o persoan a crei identitate a rmas chiar i acum necunoscut, realiznd care este adevrata noastr natur, toate aceste metode i tehnici aplicate de mine i scrise aici n carte mi se par inutile. ns mi dau seama c la acel moment dac mi-ar fi spus doar att: tii c exiti“, Eti contient c exiti“ i Ai avut vreun moment n care nu ai existat“, nu cred c a fi neles nimic i simplitatea adevratei mele naturi (care este i a voastr) ar fi fost, ca de obicei, trecut cu vederea de minte.

Lucrarea Cum s? fii un bun p?rinte ne ?nva?? cum s? ne cre?tem copiii frumos, f?r? s? ?ip?m la ei, f?r? s?-i agres?m fizic, verbal ori psihic.Totodat?, ea ne pune ?n fa?? o oglind? pentru a ne vedea ?i a ne ?n?elege pe noi ?n?ine (copiii p?rin?ilor no?tri!), pentru a ?i ?n?elege pe p?rin?i, dar ?i pentru a afla cum s? ne construim o leg?tur? sufleteasc? adev?rat? cu copiii, bazat? pe iubire, pe respect ?i pre?uire.Cartea a ap?rut anterior sub titlul Eu te-am f?cut, eu te omor, autoarea renun??nd la acest titlu la sugestia cititorilor c?r?ii.

Everyone in life is gonna hurt you,?You just have to figure out which people are worth the pain.?- Erica Baican??She Walks In Beauty like the night (Lord Byron)??Everybody is looking for someone they belong to. Everybody is looking for the sense of their lives. But whatever you do, nothing makes sense without love in your heart.?So, the question is "What can love do?"?Love helps to live and to survive in the hardest moments of our lives.?Love inspires you.??Love awakes good feelings in your soul. The feeling of flying in the sky...The feeling of growing wings... The feeling of real living, not existing...?Love brings harmony in your heart.?Love is belief.??Love is warmth. Warmth, which can protect you from all your fears.?Love is caring. Caring for every living being around you.?Love is giving. Giving everything you have, your joy and your sorrow, your heart and your soul, your love and your mind, offering a helping hand in hard moments to the person you love...?Love is pain. Pain that hurts you & inspires you at the same time...?Love is peace. Peace in your heart, in your mind, in your life.?Love is charity...?Love is romance. Romantic ideas, romantic acting...??And Love is the best feeling in the world. Love makes the world go round. It is the greatest mystery of all times. If you ask someone What is love?, He or she will hardly find enough words to express its meaning. Love can be different. There is love for parents, love for children, love for animals, love for friends; first love, love for husband or wife, boyfriend or girlfriend. ??When you love someone or something, your heart and soul become warmer and kinder. People, who carry love in their hearts, are always happy and in good mood. Love helps to live and survive in the hardest moments of our lives. Almost all feelings in the world have some advantages or disadvantages.??However, love has only advantages.?It brings harmony and peace. About Author: Was born in city of Kharkov in Ukraine. She graduated from the National Law Academy of Ukraine named after Yaroslav Wise, speciality "Jurisprudence" with the red diploma. Wrote 5 scientific papers at the chair of financial law, National Law Academy of Ukraine named after Yaroslav the Wise. Occupation legal science had a great influence on my literary career and enriched me with your knowledge, who were guides in life. Successfully made a career – head of the legal Department at the tax office. Happily married (with “Murat UKRAY” who CEO of “CHEAPEST BOOKs”). ?Literary works: The book is about female destination: “Next stop, Married. Let's go, girls, go!” (Следующая Остановка) Publication in Russian language in July 2016

Un aspect atractiv al prezentei ediii st n capacitatea sa de a fi o lectur plcut i practic, rmnnd n acelai timp un document tiinific util deopotriv cercettorilor i publicului general. Pentru specialiti, cartea de fa poate reprezenta o schimbare agreabil de ritm (de la materialele de studiu obinuite), care, totui, nu face rabat seriozitii tiinifice. De asemenea, att pentru cercettori ct i pentru publicul larg, cartea aceasta poate fi considerat o modalitate de a demonstra c, printr-o prezentare adecvat, ceea ce pare a fi doar un text tiinific fad se poate dovedi a fi, n realitate, un text plin de via, folositor i relevant pentru toata lumea.“ – Robert B. Cialdini

Empath Highly Sensitive People's Guide Understand Your Gift: Empath Highly Sensitive People's Guide? ?Understand Your Gift: ?Are you a highly sensitive individual? ?Than this guide is for you and will give you an in depth understanding of how to function as an Empath navigating yourself in this turbulent world. Master your emotions in 5 simple steps! Do you ever feel overwhelmed by your emotions? This guide will empower you and assist you into having full control of your dynamic emotions in just 5 ?easy to use steps. What you'll Learn? Understanding Empaths & Empathy ?Challenges & Solutions Techniques & Emotional Management ?Theories ?Traits Of An Empath How To Control & Learn Empaths' Abilities ? Living Life Like An Empath Mastering Your Emotions In 5 Simple Steps! ?BONUS Chapters ?And, much,much more!? ?Take this opportunity to have empowering information at your finger tips that will benefit your personal life. Over 120+ pages of valuable content! ? What are you waiting for? Change your life forever! ?Grab your copy now!?

n ce fel s supravieuieti n condiii extreme, care sunt primele msuri care trebuie luate obligatoriu atunci cnd te pomeneti ntr-o situaie-limit, abc-ul celor care sunt la un pas de o catastrof, scris ntr-un limbaj accesibil, antrenant, cu sufletul la gur de un scriitor stpn pe lumea lui, dar i pe cei care au gustul riscului n snge.

Guru: The Rarest Life Treasure is the second book of the Guruvakya Meditations series that is designed to help you deepen your inner relationship with the Divine Source, which you might know as Krishna, Christ, God, Divine Mother, or, as is the focus of this book, the Guru or spiritual Master. In this volume, you’ll get 365 Guruvakyas so you can use a different insight each day of the year. Use them for the five-minute 3-Step Guruvakya Meditation described inside, and you’ll quickly deepen your unique connection with the source of Divine Love, the indweller of your heart, your Guru. Paramahamsa Vishwananda is an enlightened spiritual Master who has the unique ability to awaken the soul’s inner Light and Love, helping us all advance more quickly toward the ultimate goal of life. Naturally being a living example of the focus of this book, His personal connection to ‘the Guru of all Gurus’, Mahavatar Babaji, is profound and timeless.

All the peoples of the world have preserved myths and legends about a secret government which rules everything invisibly, making the most important decisions for humanity according to the just Laws of the Cosmos. This world government is Shambhala the Resplendent, headed by the Great Lord, who was once known all over the world as Prester John, a mysterious king of the East. Although this hidden government has little in common with earthly regimes, it still offered its help to leaders of different countries often. The acceptance of this higher assistance would bring these countries unprecedented flourishing, while its rejection would result in their inevitable decline. So what does the Hierarchy of Light, this biblical Jacob’s Ladder connecting the Earth and Heaven, represent? According to what laws does it rule in the Universe and on our planet? And how can you become a colleague of the Hierarchy? In Book 5 of The Teaching of the Heart series, the Lord of Love and Compassion, the Supreme Head of the Hierarchy on our planet, will tell you about the Teachers who guide life on the Earth and oppose the forces of darkness. He will help you comprehend one of the most fundamental and immutable laws of all creation: the Law of Hierarchy. In addition, in the book’s pages you will learn about an innermost link between the Teachers and their disciples and also how you yourself can come closer to the Hierarchy of Light and become its loyal colleague. The clear realization of the Hierarchy of Light will enable you to accelerate your spiritual ascent and attain the Higher Leadership, which will guide and protect you in all the righteous undertakings that you do for the good of all humanity. Will your heart accept the Supreme Guidance?

Ce livre n'est pas un nouvel ouvrage de l'auteur. Il regroupe et réunit ses deux guides pratiques, actualisés, sur la mise en ?uvre du magnétisme curatif et l'usage du pendule, publiés séparément en juin 2015 (Magnétiser, un acte d'amour) et en décembre 2016 (Le pendule, un fil de l'?me).??L'auteur s'est initié seul à ces deux méthodes qu'il utilise conjointement. Le pendule intervient comme un assistant, un "conseiller" sur la zone de souffrance à traiter et le geste à faire.

Un angajat cu experien?? ajunge s? ia decizii financiare nes?buite, repet?nd, f?r? s? ?tie, istoria t?t?lui s?u, un parior "ratat" pe care nici m?car nu-l cunoscuse. O t?n?r? depresiv? vrea s? se sinucid? prin "evaporare", pentru ca mai apoi s? afle c? bunica ei supravie?uise camerelor de gazare de la Auschwitz. Un b?iat e cuprins de senza?ii inexplicabile de frig, f?r? s? ?tie c? unchiul s?u murise ?nghe?at.?Cartea de fa?? vorbe?te despre acele fobii, depresii ?i g?nduri obsesive care ne cople?esc f?r? s? ne d?m seama de unde ni se trag. Combin?nd cercet?rile din neuro?tiin?e cu interven?iile specifice constela?iilor familiale, autorul demonstreaz? ?n ce fel uneori ajungem s? mo?tenim ?i s? retr?im, ?n mod incon?tient, suferin?ele ?i traumele nerezolvate ale str?mo?ilor. Cititorul are la ?ndem?n? c?i utile pentru eliberarea de traumele mo?tenite pe cale transgenera?ional?. Aceste tehnici merg de la identificarea anxiet??ilor mascate dup? cuvinte ?i comportamente aparte p?n? la genogram?, dialogul imaginar cu str?mo?ii ?i eliberarea, prin compasiune, de suferin?ele genera?iilor trecute.

Interviuri aprofundate, initiate de Gallup Organization cu mai mult de 80.000 de manageri din peste 400 de companii – cel mai extins studiu de gen, realizat vreodata. Cei mai mari manageri din lume par sa aiba prea putine lucruri in comun. Ei sunt diferiti ca sex, varsta si rasa. Folosesc stiluri foarte diferite si au teluri distincte. Si totusi, in ciuda diferentelor dintre ei, marii manageri au o trasatura comuna: nu se feresc sa incalce toate regulile considerate sacre de managementul traditional. Ei nu cred ca, beneficiind de o pregatire corespunzatoare, o persoana poate realiza orice si-ar propune. Nu incearca sa-i ajute pe oameni sa-si depaseasca slabiciunile. Nu iau in seama deloc regula de aur. Dimpotriva, chiar au angajati favoriti. Aceasta carte extraordinara explica de ce fac toate acestea. Marcus Buckingham si Curt Coffman de la Gallup Organization prezinta rezultatele remarcabile ale studiului aprofundat pe care l-au facut asupra unor manageri aflati intr-o mare diversitate de situatii. Unii erau in pozitii de top. Altii erau simpli supervizori. Unii lucrau in companii aflate pe lista Fortune 500, altii aveau functii cheie in mici companii. Indiferent de pozitia lor, managerii asupra carora s-a concentrat studiul Gallup au fost invariabil cei care excelau in transformarea in performanta a talentului fiecarui angajat. Pe restransa piata a muncii de astazi, companiile se intrec in a-i gasi si a-i pastra pe cei mai buni angajati, rasplatindu-i cu bani, beneficii, promovari si stagii de instruire. Dar aceste eforturi bine intentionate omit adesea esentialul. Cheia atragerii si pastrarii angajatilor talentati este managerul aflat in ?prima linie“, adica in contact direct cu acestia. Oricat de generos ar fi salariul si oricat de celebru stagiul de pregatire, o companie care duce lipsa de manageri ?in prima linie“ va avea de suferit. Buckingham si Coffman explica modul in care cei mai buni manageri aleg un angajat mai degraba in functie de talent, decat in functie de pricepere sau experienta; felul in care acesti manageri definesc asteptarile legate de fiecare angajat, stabilind mai degraba rezultatele de atins, decat pasii de urmat; modul in care isi motiveaza oamenii, stimuland punctele forte unice ale fiecaruia, in loc de a incerca sa le amelioreze slabiciunile si, in sfarsit, felul in care marii manageri sprijina dezvoltarea cuiva, ajutandu-l sa-si gaseasca locul potrivit, nu neaparat sa urce pe treapta urmatoare a carierei. Si, poate cel mai important lucru este faptul ca, din acest studiu care initial a generat mii de intrebari diferite pentru a sonda opinia angajatilor, au rezultat douasprezece intrebari simple care reusesc sa distinga departamentele cele mai puternice ale unei companii de restul departamentelor. Cartea de fata este prima care prezinta acest fundamental instrument de masurare si care demonstreaza legatura intre opiniile angajatilor si productivitate, profit, satisfactia clientilor si rata profitului.

Robert R. Provine p??e?te f?r? team? pe c?r?ri rareori b?tute de al?i oameni de ?tiin?? – ?n c?utarea sughi?urilor, tusei, c?scatului, str?nuturilor ?i a altor comportamente umane, aparent nedemne ?i de joas? spe??. De?i multe dintre activit??ile prezentate ?n Comportamente bizare sunt contagioase, ?n aceast? privin??, niciunul dintre ele nu ?ntrece c?scatul – p?n? ?i simpla citire a cuv?ntului ne poate face s?-i c?dem prad?. Chiar dac?, adesea, ?l privim ca pe un semn de somnolen?? sau plictiseal?, c?scatul ne ofer? indicii despre devoltarea socialit??ii ?i capacit??ii noastre de a empatiza cu ceilal?i. Implacabilul s?u mecanism de transmitere ne reaminte?te c?, uneori, suntem programa?i neurologic s? ne comport?m ca ni?te simple animale de turm? incon?tiente. ?Deschide?i cartea aceasta, care se bazeaz? pe cercet?ri serioase, dar care se cite?te ca un roman poli?ist, ?i descoperi?i lucruri pe care nici nu vi le-a?i fi imaginat vreodat? despre aceste comportamente.“ Frans de Waal, profesor la Universitatea Emory ?i autor al lucr?rii The Age of Empathy(2009)

C?nd "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecin?e pe care s? le regre?i o via?? ?ntreag?: ajungi s?-?i strici rela?iile cu cei mai buni prieteni, ??i periclitezi situa?ia de la serviciu sau chiar te ?mboln?ve?ti grav. Reac?ia pasiv?, de tipul "Rabd? ?i ?ntoarce ?i cel?lalt obraz", dar ?i exprimarea brut? a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solu?ii la fel de nes?n?toase. Dar cum altfel s? faci fa?? stresului ?i nedrept??ilor ?i cum s? ??i aperi punctul de vedere, f?r? s? pari agresiv? Influentul terapeut american Albert Ellis te ajut? s?-?i ?n?elegi mai bine credin?ele care ??i provoac? furia, s? ??i exprimi ?n moduri asertive (dar neviolente) opiniile ?n fa?a celor care te-au m?niat, dar ?i s? aplici metode de relaxare ?i de control cognitiv-comportamental al reac?iilor afective exacerbate ?i al g?ndurilor ira?ionale disfunc?ionale. Miza c?r?ii nu const? ?n a-?i reprima sau ascunde furia, ci ?n a o accepta ?i a o modula ?n forme s?n?toase, care te pot ajuta s? fii mai asertiv ?i mai echilibrat.?

Pornind de la celebra sentin?? dostoievskian? – ?Dac? Dumnezeu nu exist?, atunci totul este permis" – unii au depl?ns declinul autorit??ilor religioase ?i al idealurilor morale, iar al?ii au conchis c? singurul principiu de via?? care ne r?m?ne este cel al luptei pentru supravie?uire, observ? Fromm. Ca r?spuns la bulversarea valorilor din secolul trecut, cartea de fa?? aduce argumente filosofice ?i socio-psihanalitice pentru o ?ntoarcere a omului la sine, pentru o nou? "art? de a tr?i". Etica "umanist?", propus? de Fromm, se vrea o alternativ? la etica "autoritar?", motivat? de culp? ?i supunere tem?toare. Noua moral? se va ghida, astfel, dup? gradul ?n care reu?im s? ne actualiz?m poten?ialul - acesta va fi criteriul ?n func?ie de care vom decide ce ne este permis sau interzis din punct de vedere moral. C?ci, ?n loc de a ne trata propria persoan? ca pe o marf? (dup? cum ne ?ncurajeaz? "orientarea mercantil?" de ast?zi), menirea noastr? va fi s? ne realiz?m poten?ialul. "Binele" este, astfel, redefinit ca afirmare a vie?ii ?i actualizare a posibilit??ilor umane, iar "r?ul" este echivalat cu degradarea puterilor noastre omene?ti.?

Linda Blair, absolvent? de psihologie la Colegiul Wellesley din Massachusetts, a lucrat ?n cadrul unit??ii de comportament animal de la Medical Research Council, Universitatea Cambridge, studiind, ?mpreun? cu profesorul Robert Hinde, rela?iile dintre mam? ?i sugar la primate. A ob?inut ulterior o burs? la Harvard pentru a studia activit??ile de joc ?i dezvoltarea limbajului la copii ?i este psiholog clinician specializat ?n terapia cognitiv?.La sf?r?itul anilor 1980 a ?nceput s? ?in? prelegeri ?n ?coli ?i universit??i, pe tema adapt?rii la stresul examenelor. Particip? la emisiuni radio ?i TV ?i a publicat articole ?n The Guardian ?i ?n revista Psychologies. ?n prezent, semneaz? rubrici ?n The Times ?i ?n revista Junior.Este membr? a comitetului media pe care British Psychological Society ?l recomand? comentatorilor de pres?, radio ?i televiziune, membr? a British Psychological Society (unde este associate fellow) ?i a fost acreditat? de British Association for Behavioral and Cognitive Psychotherapies.

Philosophers have explained space. They have not explained time. It is the inexplicable raw material of everything. With it, all is possible; without it, nothing. The supply of time is truly a daily miracle, an affair genuinely astonishing when one examines it.

Collected by the author over many years, these stories from the Yoga and Zen traditions are the flint and steel that strike a spark that lights up the mind with insights that one should ponder daily to bring to light ever deeper meaning. They may be similar in intent to Zen Koans – but they are rather different in content. In many Zen Koans someone says or does something extraordinarily inappropriate, which catches your attention just because it’s extraordinary –but afterwards the light from them has to be applied to daily life. In contrast, the stories here are often ordinary incidents from ordinary lives (not that there aren’t some extraordinary ones too!) that nevertheless open the mind’s eye to the vast potential for realization and inspiration to be found in daily life. The pictures featured throughout this book were brushed by Jacques Allais in the Suiboku style, in which he was an acknowledged expert. The innate beauty of this ancient monochrome ink-painting technique lies in its subtlety of expression, in which infinitely more is suggested than is drawn on the page – making it the perfect vehicle for focusing meditation practice as well as an ideal complement to the stories in this book.

Cartea care a schimbat vie?ile a milioane de oameni Jocul A?adar, vedem c?, pentru a juca cu succes jocul vie?ii, trebuie s? ne antren?m facultatea de a ne imagina. Un om cu aceast? abilitate, antrenat s? ??i imagineze doar binele, va atrage ?n via?a sa ?toate dreptele dorin?e ale inimii“ – s?n?tate, bog??ie, iubire, prieteni, expresia perfect? a sinelui, idealurile cele mai ?nalte. Imagina?ia a fost supranumit? ?foarfeca min?ii“, care taie ?i taie, zi dup? zi, imaginile v?zute, iar omul ??i ?nt?lne?te propriile crea?ii, mai devreme sau mai t?rziu, ?n lumea exterioar?. Pentru a ?i antrena cu succes imagina?ia, omul trebuie s? ?n?eleag? cum ?i func?ioneaz? mintea. Grecii au spus ?Cunoa?te te pe tine ?nsu?i!“ Exist? trei planuri ale min?ii: subcon?tientul, con?tientul ?i supracon?tientul. Subcon?tientul este, pur ?i simplu, putere f?r? direc?ie. El este ca aburul sau electricitatea ?i face ceea ce este direc?ionat s? fac?; el nu are putere s? influen?eze. Tot ceea ce omul simte profund sau imagineaz? cu claritate este imprimat ?n subcon?tient ?i este executat ?n cele mai mici detalii. Iubirea Adev?rata iubire este dezinteresat? ?i eliberat? de team?. Ea se revars? asupra obiectului afec?iunii ei f?r? a cere nimic ?n schimb. Bucuria ei se g?se?te ?n bucuria de a d?rui. Iubirea este Dumnezeu manifestat ?i cea mai puternic? for?? magnetic? din univers. Iubirea pur?, lipsit? de egoism, atrage ceea ce ?i apar?ine; nu trebuie s? caute sau s? cear?. Foarte pu?ini au o vag? idee despre adev?rata iubire. Omul este egoist, tiranic ?i tem?tor ?n afec?iunile lui, pierz?nd astfel obiectul iubirii lui. Gelozia este cel mai r?u du?man al iubirii, c?ci imagina?ia se dezl?n?uie?te, v?z?nd fiin?a iubit? atras? de altcineva, ?i, inevitabil, aceste temeri devin realitate dac? nu sunt neutralizate.

G?nde?ti exagerat de mult ?nainte de a ac?iona? E?ti ?nclinat s? faci previziuni negative? ??i faci griji c? e posibil s? se ?nt?mple ce poate fi mai r?u? Te afecteaz? prea tare feedbackul negativ? E?ti foarte autocritic? Dac? r?spunsul este afirmativ, suferi de anxietate. Vestea bun? este c? po?i ?nv??a s? ??i gestionezi capcanele anxiet??ii – ezitarea excesiv? ?nainte de a ac?iona, reflectarea ?ndelungat? ?i ?ngrijorarea, perfec?ionismul paralizant, teama de feedback ?i critic? ?i evitarea (inclusiv procrastinarea). R?spunde mai ?nt?i la chestionarele care te vor ajuta s? apreciezi ?n ce stadiu te afli ?n raport cu un blocaj specific anxiet??ii, apoi afl? ce schimb?ri de g?ndire ?i modific?ri comportamentale ??i recomand? autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv?comportamentale, acestea pot fi folosite ?n via?a de zi cu zi pentru a dep??i blocajele ?i a avea succes ?n rela?ii, at?t ?n via?a personal?, c?t ?i ?n cea profesional?.