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养生指南针
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忌咖啡和浓茶：咖啡中所含咖啡因和茶叶中所含的茶碱作用相似，均可松弛支气管平滑肌，而使支气管处于舒张状态。但咖啡因和茶碱还可引起心跳加快、失眠和兴奋不安，从而影响休息，并增加心肌耗氧量。故风心病患者应忌浓茶和浓咖啡。
养生的手段
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膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入，心血管病也可以说是病从口入。研究发现，膳食平衡代谢失调是动脉粥样硬化的主要根源。从幼年时开始，就要养成良好的膳食习惯，要吃饱、吃好、吃得科学，切不可饮食无度，当然也不必机械地执行清规戒律。
养生知识
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急性上呼吸道感染是鼻，鼻咽或咽、喉部急性炎症的总称，是呼吸道常见的一种传染病。大多数（80％以上）由病毒引起，少数为细菌所致。临床上以发热、恶寒、头痛、鼻塞、喷嚏、流泪、流涕、咽痛、咳嗽、声嘶、呼吸不畅等症状为特征。
卡耐基口才论
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卡耐基是美国著名的企业家、教育家和演讲口才艺术家。在本世纪，卡耐基演讲口才艺术曾风靡世界，掀起了一股经久不衰的卡耐基口才热，使亿万人获益匪浅。仅在欧美地区，就有近2000个卡耐基演讲口才训练班，仍满足不了越来越多的卡耐基口才热者的参训要求。甚至许多地方出现了卡耐基演讲口才俱乐部，供人们交流运用卡耐基演讲口才艺术的经验和感想。在参加训练的人们中，有著名作家、政治家、商界大亨、学者、大学生、职员，甚至还有几位国家元首，可见其影响之巨，已渗透到社会的各个阶层和各个方面。为了适应广大国内读者了解卡耐基演讲口才艺术的要求，本书不仅详细地介绍了卡耐基演讲口才方面的方法和技巧，而且根据国外*资料，全面地介绍了卡耐基口才艺术在商业和贸易谈判方面的具体应用，具有很强的可操作性。编者坚信，在不久的将来，我国也必然掀起一股卡耐基演讲口才热，因为它的方法和技巧在任何商业发达、市场繁荣、观念先进的社会里都是需要的，这已为实践所一再证明。
历史名人故事
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一位风烛残年的老妇人登门求访林肯律师。老妇人声泪俱下地诉说了她的不幸遭遇。她的丈夫在独立战争中牺牲了，是依靠微薄的抚恤金维持生计的，可是近去领取抚恤金时，出纳员竟要她交纳一笔手续费，而手续费竟占去了抚恤金的一半！
历史故事
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商朝末年，纣王暴虐无道，杀死诸侯梅伯，把他做成肉酱，杀死诸侯鬼侯，把他做成肉干，在宗庙里用来宴请其他诸侯。周文王见此状况，流着眼泪为此叹息。纣王担心他背叛自己，想杀死文王灭掉周国。
历史群雄
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梁冀把持朝政将近二十年，威势权力震动朝廷内外，桓帝只好拱手，什么事都不能亲自参与，形同傀儡，心中早已忿忿不平。桓帝悄悄向小黄门史唐衡问道：“我的左右侍卫中和皇后娘家不投合的，有谁?”唐衡回答：“中常侍单超、小黄门史左倌和梁不疑有仇。中常侍徐璜、黄门令具瑷，经常私下对皇后娘家放纵骄横表示愤恨，只是不敢开口。”
名人传记
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战国时，齐国的孟尝君合纵抗秦，他的门客公孙弘对孟尝君说：“您不妨派人到西方观察一下秦王。如果秦王是个具有帝王之资的君主，您恐怕连作属臣都不可能，哪里顾得上跟秦国作对呢?如果秦王是个不肖的君主，那时您再合纵跟秦作对也不算晚。”孟尝君说：“好，那就请您去一趟。”公孙弘便带着10辆车前往秦国去看动静。
品味生命
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人生的道路并不平坦，逆境往往多于顺境。身处逆境，面对不幸时，当事人不仅自己需要坚强起来，也需要别人的安慰。亲切的安慰和雪中送炭，能给不幸者以温暖、光明和力量。但不恰当的安慰，却会给不幸者带来伤害。因此，安慰仅怀着善心是不够的，还要讲究方式方法。好的安慰，是针对不同的情况、不同的对象采取不同的方式和语言。
商务谋略
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在商场竞争中，口才的重要作用正日益为人们所认识。尤其是在商业谈判中，口才的好坏就显得更重要了。我们常常看到这样的例子，一次成功的谈判救活了一个企业，而一次失败的谈判则毁灭和葬送了一个企业。事实上，谈判口才的学习和掌握并不困难，它有一系列的技巧和方法，许多企业经营管理者之所以对它望而生畏，完全是因为不得要领，无从下手锻炼和提高。本书正是针对广大企业管理者所面临的这一难题而写的，它为读者所提供的是一整套简单而又实用的谈判口才训练技巧和方法，具有很强的可操作性。
年龄周期
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一般来说，35岁是性成熟期，也是卵巢开始老化的时期。对女性而言，能比较坦然面对“25岁开始肌肤逐渐老化”的事实，但是“35岁是更年期”对女性而言，却是个不小的打击。性周期因人而异，月经周期开始混乱的时期也人人不同。有人在将近50岁时，经期依然顺畅，有人30余岁，就已经经期不顺，到了40岁，一年之中只见数回月经来潮。 随着人们生活水平的提高，平均涛命愈来愈高，生物年龄和日历年龄的差距也愈来愈大，所以并没有确切的停经时期，平均在50～51岁左右。以停经期为中心，前后5年，亦即45～56岁这段时期，称为更年期。
心态决定成败
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人类的一个主要弱点就是人们非常熟悉的“不可能”一词，这个词显示出一切规则都不起作用，任何事都干不成。这个世界上不可能的事太多了。我不可能在一夜之间成为总统，我永远不可能拥有100万。人们常常被这种消极的心态支配着，才导致大部分人一生半穷不穷，半富不富。而实际的情况是怎么回事呢?成功总是伴随那些有自我成功意识的人!失败总是伴随着那些在乎自我失败意识的人!
网络在线
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到站了，终于到站了!我独自提着行李，走出站口，慢慢体味随着脚步一寸一寸地向前，心里的那份狂喜一份一份地增加的感觉。
我总是迟钝
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路在脚下延伸,当平凡代替精彩时，我们应该微笑面对，因为人生的精彩是短暂的，充斥着我们的更多是平凡，但平凡中孕育着伟大，沉默是金呀！
无尽的思念
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我们加快步伐走过去，啊，真美！因为我是头一次从西溪新城这里欣赏西溪河的美景，当然有与其它地方不同之处呀！
野花开
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银耳记得她曾经在一个雨天唱这首歌，那个雨天，会始终的记得。她想很多东西会存在在那里，直到有一天奔走天涯，冲淡一切的是距离而不是时间。
依稀的爱
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往事如烟，往事如梦。如烟如梦的往事却深深印在我脑海里，如烟般神奇，如梦般美妙。成长的过程中，有苦涩也有香甜，有悲鸣也有笑语。
天亮了
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每个人都有一道后的心理防线，一旦我们不给他人退路，他便只好使出后的一招——自卫。因此，当我们处事待人时，应谨记一条原则：给别人留点余地。与人相处要记得时刻给别人留有余地，只有不把事做绝，不把话说死，于情不偏激，于理不过头，才能在与人相处时游刃有余。在与别人方便的同时，也给了自己成功的可能。
交流才能
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如果你很难开口跟陌生人交谈，或是你觉得无论到哪里都很孤独，没有人想跟你说话，以下就是一些协助你建立自信的练习方法。你可以在任何地方、任何时间做练习。
交流方式
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当你想要驳倒对方时，除了必须理由充分，还要靠说话的技巧。你要悉心静听对方的说话，摘出他话中的要点与漏洞，如果对方不曾说完，无论如何不要插嘴，面部表情，也不要露出什么地方不对，什么地方赞同的表示，等他说完，有时还需问他一句，还有其他的意思吗？言多必失，让他畅所欲言，正是找寻反驳点的好机会。
交流艺术
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家庭是社会的细胞，家庭关系的好坏将给你的事业、生活带来极大的影响，也在很大程度上影响你的性格与待人处事的态度，所以处理好家庭关系也是十分重要的，尤其是子女与长辈的关系。人生的好多烦恼与无法解释的苦衷来自于家庭，而这又多半与两代人之间难以融洽相处有关。
