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情绪急救零食箱:吃出好心情
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在现代生活的重压之下，情绪波动已成为常态。面对压力、焦虑、悲伤或疲惫，我们常常渴望通过某种方式迅速获得慰藉。而食物，尤其是零食，有时便成为我们情绪的“急救包”。但我们真的知道如何“吃出好心情”吗？这不仅仅是满足口腹之欲，更是一种科学的选择和自我关怀。本书将引导你认识情绪与食物的复杂关系，揭示特定食物对情绪的积极影响，并教你如何打造一个专属的“情绪急救零食箱”，让每一次零食的选择都成为滋养身心、改善情绪的智慧之举。
懒人减肥
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“为什么别人减肥像脱衣服，我减肥却像剥皮？”这可能是无数减肥失败者内心*真实的呐喊。在这个充斥着“要么瘦要么死”*口号的时代，我们终于可以大声说出真相：减肥，真的可以不那么痛苦。 传统减肥观念给我们植入了两个致命误区：一是“必须流汗才能瘦”，二是“吃得苦中苦方为瘦中人”。这些观念让90%的减肥者在开始前就产生了心理抗拒，让80%的尝试者在三周内放弃，*终造就了“年年减肥年年肥”的恶性循环。 《躺瘦指南》的诞生，源于对现代人生活状态的深刻理解。我们清楚地知道： 您可能每天工作12小时后根本挤不出运动时间 您可能完全不想计算每一口食物的卡路里 您*不愿意放弃与朋友聚餐的快乐 您*讨厌听到“再坚持一下”这样的空话 这本书要告诉您的是：这些都没关系。基于*新的代谢研究和行为科学发现，“懒人减肥法”不是退而求其次的选择，而是一种更聪明、更符合人性的健康管理方式。
大厨海参菜集萃
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在这个崇尚养生的时代，海参作为养生价值很高的烹饪原料更是备受人们的青睐。故想把通过多年实践经验总结出的海参烹饪制法编辑成册，以供广大烹饪届同仁及美食爱好者在实践中参考，也算是抛砖引玉吧。
世界精英都在玩的300个思维游戏
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《世界精英都在玩的300个思维游戏》书中的300个思维游戏是世界各界精英为全方位提升自己的思维能力而专门设计的，每个游戏都极具代表性和独创性。这些浓缩世界*聪明人的思维训练游戏，将让你在享受乐趣的同时，全面提升自己的观察力、分析力、推理力、判断力、想象力、创造力、变通力、行动力、记忆力、反应力、转换力、整合力、思考力，引发你的头脑风暴。 本书献给千千万万热爱思维游戏的读者朋友们：这是一本思维游戏玩家的工具书，是渴望跨入世界名校学子的智慧书，是望子成龙的父母们的魔法书，是渴望提升教学水平的老师们的枕边书。让你在享受乐趣的同时彻底带动思维高速运转，帮你实现心中的梦想。
婴幼儿排便排汗护理百科全书
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《婴幼儿排便排汗护理百科全书》，宝宝的降临，给父母带来了无尽的欢乐。然而，欣喜的同时，父母也感到无所适从。在毫无育儿经验的情况下，如何护理宝宝的健康，已成为每一位父母棘手的事情。《婴幼儿排便排汗护理百科全书》主要从婴幼儿的排便和排汗两个方面，告诉父母宝宝的大小便情况、多汗情况及其护理。对诸如便秘、腹泻、尿频、尿少、自汗、盗汗等症状行了详细的阐述并给出了具体的护理方法，对呵护宝宝健康非常有指导意义。
男孩的人生目标大不同
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本书通过以天性为本的科学观念来分析男孩到底需要什么，他们真正的自我，以及如何帮助他们茁壮成长。 作者用科学理论和大量实践案例作为分析和论证工具, 从性别差异领域分析了男孩在生理、心理和大脑发育方面与女孩之间的差异，帮助男孩在生活中发展出他们的目标感、意义感和积极性。 社会文化对于男孩童年发展的理解正处于巨大的熔流变迁中，越来越多的研究始关注男子汉气概的消逝，关注为什么男孩表现总是没有女孩好，为 什么我们越来越难以激发男孩积极学习、追求成功的内驱力。尽管很多男孩都做得很好，可是更多的男孩并不确定他们是什么样的人，将来应该成为 什么样的人，如何赢得成功，如何去爱和被爱。
儿童社交能力养成课
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《儿童社交能力养成课》是针对3～6岁儿童设计的社交能力培养手册。以俏皮可爱的图画和诙谐幽默的故事，引导孩子和小动物一起体验生活，认知自我，通过阅读寻找自己的影子。帮助孩子学会懂礼貌、与人沟通、融入集体生活、学会合作和分享、化解矛盾冲突等，从而提升在不同情境中的社交能力，建立良好的人际关系，更好地融入社会，成为受欢迎的小朋友。
少年足球教学与训练 7-8岁 基础训练78项
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本书是少年足球教学与训练的指导书。全书共分七大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为7~8岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要、相关训练等教学关键，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。
耀扬和他的朋友们：带你探访独特的美食故事
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《耀扬和他的朋友们》是北京藏红花西班牙餐厅、CHI餐厅的创始人兼主厨、《耀扬的厨房》作者耀扬在2016年推出的新书。在这本书里，耀扬和小羊夫妇，在2014年一年内寻访了30多位性格、经历迥异的朋友，他们都是耀扬夫妇的朋友，他们的身份是美食家、知名设计师、作家等，无一例外都是生活鉴赏家。并且，他们的共通之处就是对食物的热爱。书中通过耀扬对朋友的描述、人物采访对话、照片、插画，以及每个朋友分享的贴心菜谱，以轻松有趣的方式，探讨人与食物的美好关系。
儿童专注力:深层次解析儿童心理，给家长实用、有效的专注力教养秘诀
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《儿童专注力》详细介绍了儿童专注力的相关知识，并结合生活实际，针对孩子的兴趣、情绪、自控力以及家庭环境、生活品质等影响孩子专注力的相关因素，给出了实用、有效的建议和方法，旨在让家长通过阅读本书，解决孩子分心、走神、拖拉、懒散等专注力不足的问题，从而有效提高孩子的专注力。
女孩行为心理学:54个女孩行为主题，深度解读孩子行为背后的心理密码
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《女孩行为心理学》从女孩的肢体行为、语言行为、情绪行为、生活行为、习惯行为、社交行为等九个方面手，结合典型案例、心理学分析，在解读孩子内心秘密的同时，也为父母提供了非常专业、具体的实践指导，以帮助父母轻松应对孩子在日常生活和学习中出现的各种心理问题。
精简生活整理术
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《精简生活整理术》针对日常生活中的整理收纳问题，从衣、食、住、行等几个方面介绍了一些符合中国人习惯的精简生活整理术。内容涵盖*基本的规划、整理、收纳方法，其中包括衣服、书籍文件和小物品的规划、整理和收纳，玄关、客厅、卧室、儿童房等各房间的规划、整理和收纳，办公出行活动的规划、整理和收纳及老前整理等。
【电子书】情绪力：父母如何与孩子平和地沟通
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本书从家长的角度探讨了情绪在亲子沟通中的重要作用。全书通过日常亲子沟通中可能出现的诸多情绪问题，包括吃饭、穿衣、睡觉、出行、学习、社交、行为习惯等方面，结合实际案例，给出相应的具体解决方法，旨在帮助父母改善易怒、焦虑、烦躁等负面情绪，重塑轻松、愉悦的亲子关系。
宝宝生病了父母怎么办
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0~6岁由于脏腑器官尚未发育完全，对疾病的抵抗能力较弱，因此，这个年龄段的宝宝容易感染疾病。但凡家有这个年龄段宝宝的家长都有切身体会，宝宝生病时挂号、就医是个非常麻烦的事情，家长们都想带宝宝去知名的大医院就诊，但苦于名医的号难求。家长常常因挂不上号而焦头烂额。此时该怎样抉择呢？ 本书从宝宝常见病症状出发，教家长在宝宝出现一些生病征兆及时“灭火”，也教家长该如何挂号就医，到了医院后需要做哪些检查，做检查前需要注意些什么，揭示医生想知道什么，让家长和医生之间能有效沟通。 此外，刘主任根据20年临床经验和养护女儿时的亲身体会，教父母在宝宝生病时怎么用药，怎么推拿、怎么按摩，怎么再次预防，以及在家怎样行生活、饮食及其他方面的护理。
儿童性格心理学
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性格决定命运，有什么样的性格就有什么样的人生。所以，培养孩子良好的性格是每一位家长的重要职责，也是家庭教育中*重要的组成部分。儿童期是形成好性格的关键时期。孩子的心灵是一块神奇的土地，你播种一种思想，就会收获一种行为；播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种命运。 ?《儿童性格心理学》将孩子的性格分为四大类：表现性、思考性、领导性和亲切型，并分别在每一章节前设置了性格测试题目，家长们可以根据测试判断出孩子的性格类型，然后对之施行专门的性格培养方法，帮助孩子成为一个性格好，情商高的优秀儿童。
聪明妈妈的技能教养法:8大技能培养，助力孩子全面成长
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孩子的成长与父母的教养方式息息相关。《聪明妈妈的技能教养法》从自我管理技能、生活技能、做事技能、抗挫技能、学习技能、社交技能、安全技能、理财技能这八大技能出发，对孩子出现的问题以及解决此类问题需要掌握的技能行了详细的剖析，告诉读者怎样将孩子出现的问题转换为学习的技能，从而让孩子自然而然地远离问题行为。
聪明妈妈的故事教养法:让孩子在故事中认知自己、他人和世界
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《聪明妈妈的故事教养法》，在教养孩子的过程中，大多数父母喜欢采用说教式的方法。然而，这样的方式效果并不显著，甚至有些糟糕。因此，我们有必要寻找更加有效的教育方式，故事教养法就是值得广大父母们学习的。著名儿童文学家冰心曾说：“讲故事是孩子更喜闻乐见的，也是孩子更容易受的一种教育形式。” 的确，与听父母的训诫相比，任何一个孩子都更喜欢听故事。《聪明妈妈的故事教养法》通过讲故事的方式来引导孩子日常生活中的种种行为。告诉父母故事是启迪孩子心灵的良方，它可以有效地影响孩子的品格、性格、习惯；可以引导孩子学会面对挫折、善于交际、爱上学习，让您的孩子在故事的陪伴下，健康快乐地度过童年。
过上真正低碳健康的生活(套装3册)
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这是一套献给当代人的健康生活指南，包括《别告诉我你懂低碳》《怎样延长你的寿命》《躺在床上锻炼身体》共3册。 书中以生动的语言和图文并茂的形式，告诉读者怎样才算真正健康的生活，怎样做才能保持真正的健康活力。 有了好身体，才有了打拼的资本。每个疲于奔命的人，都要抽时间好好读读这三本书。 《别告诉我你懂低碳》通过生活中的芝麻绿豆小事，图文并茂地解答我们的疑问，教会我们zui佳的生存方式。让我们的生活越来越美好，越来越充满品质。 《怎样延长你的寿命》涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学等，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。 在书中，作者对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 全书章节围绕主题进行了深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。是一部严谨又通俗易懂的科学著作，理论构架完善，论证严谨。 《躺在床上锻炼身体》是一本让人保持年轻态的书。本书介绍的运动方法，由经典案例提炼而来，经美国的桑福德 班尼特先生改良后推广，实用性强，30多组练习*拉伸，放松身体肌肉。不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等部位的肌肉锻炼，都有明显的效果。 通过阅读本书，可以教给你一种躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼方法。此锻炼方法，可以让您永葆年轻姿态，留住健康，留住青春。 本书图文并茂，让锻炼过程视觉化,让锻炼方法更易理解、学习和模仿,让锻炼简单易行，一学即会。这种锻炼方法不分年龄性别，不用投入大量金钱，达到自己就是健身教练的目的。
孩子的成长
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《孩子的成长》是一本*探讨0-18岁儿童发展规律的育儿指南，从生命*初的萌芽到青春期的蜕变，系统解析每个成长阶段的身心特点与教育重点。全书以发展心理学为基础，结合现代教育理念，为父母提供科学而实用的教养建议。
加班生物钟,熬夜时间债
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你有没有过这样的经历？夜深人静，办公室里只剩下你一个人，屏幕的蓝光映在脸上，咖啡杯已经空了第三回，可手头的工作却像永远做不完一样。这时候，你可能会安慰自己：“深夜效率高，熬一熬就搞定了！”但事实真的如此吗？
食源性产品鲟纳茯对心脑血管维稳的研究与成功案例
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这是一部关于食源性产品创新研究并成功开发，进入应用试验的研究型刊物。
