购物车
个人中心
功能性运动表现测试指导手册
￥100.80
不论对于竞技体育教练、体能教练、健身教练，还是运动表现领域的研究人员，功能性运动表现测试都是一种简单的、可量化的基础运动能力评价方法。《功能性运动表现测试指导手册》由拥有丰富的理论研究基础及实践经验的迈克尔·P. 雷曼（Michael P. Reiman）和罗伯特·C. 曼斯克（Robert C. Manske）合力写就，提供了包括人体测量评估、肌肉长度评估、基本动作测试、平衡性测试、有氧测试、力量和爆发力测试、不同身体部位测试等在内的10个模块的超过140种针对性科学测试方法。针对每种测试方法，《功能性运动表现测试指导手册》不仅介绍了测试目标、所需器材，还以图文说明了测试步骤，并针对测试数据提供了分析要点，旨在帮助读者科学运用测试方法，精准评估功能性运动表现，从而进行有针对性的改善。
健身与健康教育(全彩图解版)
￥100.80
健身与健康教育 介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外，本书讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容，提供了在当前环境下行饮食、体重和压力管理所需的各种工具，并重新审视了与健康相关的各种概念，以帮助读者认识到今天做出的积极选择会使自己拥有更加健康的明天。
品鉴家装细部设计第2季(共4册)
￥99.99
《品鉴家装细部设计第2季 餐厅墙、卧室墙》 居室细部的装修设计是室内设计项目中的重要组成部分，一个精彩、创意独特的细节往往能使整个空间变得亮眼、赏心悦目，也会提升整个空间的品质和品位，成就的居室环境。本书集合餐厅墙的简约、中式、欧式和混搭四种设计风格和卧室墙的紧凑、舒适、三种设计风格，为装修业主、室内设计师和相关从业者提供富有特点的家装细部经典作品。 《品鉴家装细部设计第2季 电视墙》 居室细部的装修设计是室内设计项目中的重要组成部分，一个精彩、创意独特的细节往往能使整个空间变得亮眼、赏心悦目，也会提升整个空间的品质和品位，成就的居室环境。本书集合壁纸电视墙、石膏板电视墙、石材电视墙和板材电视墙设计，为装修业主、室内设计师和相关从业者提供富有特点的家装细部经典作品。 《品鉴家装细部设计第2季 玄关走廊》 居室细部的装修设计是室内设计项目中的重要组成部分，一个精彩、创意独特的细节往往能使整个空间变得亮眼、赏心悦目，也会提升整个空间的品质和品位，成就的居室环境。本书集合玄关走廊的简约、中式、欧式和混搭四种风格设计，为装修业主、室内设计师和相关从业者提供富有特点的家装细部经典作品。 《品鉴家装细部设计第2季 沙发墙、隔断、地面》 居室细部的装修设计是室内设计项目中的重要组成部分，一个精彩、创意独特的细节往往能使整个空间变得亮眼、赏心悦目，也会提升整个空间的品质和品位，成就的居室环境。本书集合丰富的沙发墙、隔断及地面设计，为装修业主、室内设计师和相关从业者提供富有特点的家装细部经典作品。
生活美学:英国皇家园艺学会小花园园艺指南(BBC《花园画报》杂志盛赞!135种打造小花园的方法,9个优质案例,10余位园林设计师传授园艺智慧)
￥99.99
【一本献给园艺爱好者的经典之作】 《英国皇家园艺学会 小花园园艺指南》是一本享有国际声誉的园艺类图书。许多园艺书籍认为读者已经是有经验的园艺师，但这本书是从零始教授读者布置自己的小花园。 通过本书，英国皇家园艺学会将传授园艺技巧、分析案例，无论是新手还是经验丰富的园丁都能受益匪浅。全书分为9个章节，包括135条建造法则，9个优质设计案例，全方位收录关于园艺的各个问题，为小型空间的拥有者提供了一个集设计、种植、培育和园林绿化、园林维护于一体的专业指南。全书300幅精美的庭院景象，都是可以实现的。 无论你是科学严谨的园艺专业人士，还是喜爱花草的生活美学家，本书都能满足你的需求，让你创建出更丰富的空间，实现梦想中的小花园。
健康你做主:医学养生系列(套装共三册)
￥99.99
《桥本氏甲状腺炎的自我疗愈》 桥本氏甲状腺炎（又称桥本氏病）是一种自身免疫性疾病，会影响甲状腺并导致人体攻击自己的细胞。为了缓解这种使人衰弱的症状，医生经常给患者开具合成激素，这些激素具有许多改变生命机能的副作用。 药剂师伊莎贝拉· 温兹医生于27岁被诊断出患有桥本氏病后，对疾病的影响以及药物的价值和局限性拥有了*手的了解。她认为，改善健康的关键在于生活方式的干预。凭借自身的经验以及与数千名患者进行咨询的工作，本书总结了她的研究成果，为从疾病根源上自体免疫损伤的治愈和逆转提供了一条实用的途径。长寿饮食就是实现更长、更健康、更充实生活的关键。 《征血：推动人类遗传学的血液输送史》 本书聚焦20世纪中叶的英国，梳理血液输送推动下的人类遗传学发展史。从危险的外科手术转变为常规化验，对血型的认识使个体间的血液输送与用血安全成为可能；庞大的采血数据揭示人类遗传共性，为破除偏见、国际团结奠定了科学基础。回看一众功勋科学家的突破之余，本书也整理收录文员、媒体、献受血者、国际机构等多元视角，向读者*、生动地重现由科学界主导构建理性、包容、完善社会的时代。 《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》 在本书中，乔希?阿克斯博士利用真实患者案例和科学研究成果，生动诠释肠漏症为何发生、对全身的广泛影响以及如何治愈它。他提出了一个全新的健康理念：回归大地，过上“吃土”生活。阿克斯博士解释，为了扶助肠道细菌和防治肠漏症，在日常生活中有一点儿“脏”是必要的。土壤中那些让植物和动物茁壮生长的微生物，也是保持我们的肠道健康所需的。阿克斯博士不但提供了简易测验，让读者很快掌握自己是否有肠漏症、属于哪种肠漏症类型，而且提供了步骤简单、花费不高、容易使用的解决方案，包括食谱、营养补剂、作息时间、自制清洁用品配方等，所有读者都可以即学即用，仅用30天就可以显著改善肠道健康，从源头防治百病。
萨巴蒂娜美食厨房（共10册）
￥99.99
萨巴厨房是国内知名美食图书工作室，从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，萨巴厨房结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。
这样做宝宝健康又聪明系列图书
￥99.99
北京中医药学会儿科分会副秘书长、儿科名医工作室负责人李爱科主任，总结20余年临床工作经验，将门诊实践中切实可行的方法汇集于本书，系统地介绍了儿童长得高、视力好的喂养与护理：“三穴合一”——让“小萝卜头”长高；“一经一穴一食材”——让小胖墩儿变瘦长高；“闲时这样走”——走着走着，就长高了；春季“拔大个儿”怎么少得了这些方法——喂养、运动、外治一个不能少；“孩子长得晚，不只因遗传”——能被改善的因素就不应该被忽视；“光线环境的营造”——调整孩子不同状态下的光线环境；“养眼四件事，养成一辈子好习惯”——有趣、易做，远离电子产品；“读书训练法”——既锻炼眼睛又锻炼大脑的方法；“父母视力都不好，如何保障孩子视力正常”——提早发现影响视力的关键因素。希望看了这本书的家长都能让自己的孩子长得高、视力好。
图解国医典藏系列套装（全6册）
￥99.99
一套人人都能看懂、用得上的中医名著，轻松读懂中医必看经典，不仅告诉你有多好，还告诉你怎么用！ 近7000条实用药方 超4000幅精美插图，百万读者好评推荐 《图解神农本草经》 中医药物学理论发展的源头，1360幅精美图片，完美呈现药材性状；365幅疗效部位示意图，全面图解药效特点。1500余剂处方，取材方便，简单易行。 《图解千金方》 “药王”孙思邈所著中医临床百科全书，被称为“方书之祖”，从基础理论到临床各科，理、法、方、药样样齐备，书中有3000余剂处方，200余条“中医小锦囊”。 《图解本草纲目》 具有世界影响力的药学及博物学巨著，收录品物1200种，其中1031幅金陵本《本草纲目》珍贵古图，另有500余幅中外名家绘制的精美植物图。 《图解黄帝内经》 中国养生术的根源，已传承2000多年，被翻译成10多种语言。本书以300张手绘插画、250张示意图表一目了然地解释中医经典内涵，图文演示100种中医简易疗法，轻松解读“医之始祖”蕴含的生命奥秘。 《图解金匮要略》 它是中国杂病学专著，因所载方剂主治明确，配伍严密，药味精炼，被后世誉为“众方之祖”，被评价为“施之于人，其效果若神”。它还包括许多养生思想，如食疗法、治未病、饮食卫生、饮食禁忌等，这些观念已成为我国传统养生文化的精粹。 《图解伤寒论》 中国六经辨证论治专著，它提出了完整的组方原则，并介绍了众多代表名方。它阐述了外感病各阶段的辨脉、审证、论治、立方、用药规律等。书中理、法、方、药俱全，因此成为历代公认的中医成才的之书。 内容简介： 本套书对传世的中医经典原著进行白话文翻译，并以图解法进行演绎、释解，将书中繁奥之文及精深的内涵展示出来，详解略说，层次分明，图文并茂。全书结构严谨，条理清晰，内容翔实，不仅可以作为中医学者的工具书，更是现代人生活养生的居家典籍。
张其成全解黄帝内经(全五册)(灵枢,素问)
￥99.80
《黄帝内经》是*部中医学经典，*部养生学的宝典，也是*部生命的百科全书。托名黄帝，以黄帝与大臣对话的形式撰写，主体部分成书于汉代，通行版本一共162 篇，其中《素问》81 篇，《灵枢》81 篇。《黄帝内经》提倡“阴阳调和，五行致中”，在治病方面主张求本，未病先防；在养生方面，主张“内求”激发人体潜能、提升免疫力和抗病能力，常保身心健康。 《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、养生学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。 一、哲学维度：以周易、儒释道、诸子百家的理念，解密《黄帝内经》蕴含的深厚哲理，“调和致中”的理念不止于调养身心，更有利于认识世界、和谐相融。 二、医学维度：以阴阳五行、五运六气之理，解析人体运行保养的规律，治病求本，调和阴阳，辨证施治，使运转故障的身体恢复健康。 三、养生学维度：法于阴阳，和于术数，向内求，治未病。养护精气神，四季调节，五脏调养，饮食情绪调控，不同体质及性别的养生法。 作者张其成作为国学专家，立足中华传统文化的大背景、大视野，从《易经》及诸子百家的视角，全面展示《黄帝内经》作为一部国学经典的文化魅力；以元典—语译—解读的体例，详细揭示《黄帝内经》的学术思想精华；以国医世家“张一帖”四百年临证经验，解现代人在养生保健方面的困惑。 《张其成全解黄帝内经》为您一道认识生命真相的终极之门，为您找到一条内求外揣的健康长寿之道，从而让您活得健康快乐，活得更好更久！
陈允斌顺时生活的智慧(全12册)(顺应天时,地时,人时,利用家常食材来养生,则养命有天助,身体日日新)
￥99.50
这套书包括《陈允斌二十四节气顺时饮食法》（全4册）+《顺时生活：2021健康日历》+《陈允斌抗病毒应急食方》+《茶包小偏方，喝出大健康》（全2册）+《吃法决定活法》+《回家吃饭的智慧》（全3册）共12本。 这12本书的主题都是顺时生活，让我们知道如何用家常便饭来调理好身体，如何用我们身边常见的食材搭配出小茶包来应急，让我们的身体顺应天时，地时，人时的节奏，如何在病毒肆虐的时候做好个人防护，如何应对不同年份对我们身体的不同影响等。 愿我们都能让自己的身心跟随天地万物的节奏，达到一个健康的循环，顺其自然地过好我们的小日子。
罗大伦教您用中医方法,轻松呵护全家老小的身心健康(共10册)(教您解决全家人常见健康问题,远离疾病困扰)
￥99.50
这套书包括《压力大的孩子毛病多：让孩子情绪好，身体好，习惯好》+《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬的补法也不同》+《罗大伦教你滋补之道：脾不虚，肾不亏，心神安》+《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》+《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》+《图解儿童舌诊》+《救命之方》+《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》+《脾虚的孩子不长个，胃口差，爱感冒》+《图解舌诊》。内容侧重点分为三类：类，教家长如何健康育儿——孩子情绪失常，脾虚，外感等问题，都需要家长及时用正确的方法帮孩子调理，否则会贻误时机；第二类，帮女性“自检自查自调”，一次性解决身心问题——所有女性常见的身心问题，均给出了辨证和调理方法；第三类，给全家的养生指南和滋补之道——顺时而食，顺时而活，根据不同的体质吃适合的食物，才是对全家人的关爱。这套书可以帮大家彻底从根本上解决种种长期困扰自己的身心问题，从而获得健康和快乐。
水木剑道
￥99.33
本书是清华大学击剑队业余训练的真实记录，记载着自1958年10月19日建队起，击剑队成长壮大过程中的一系列重大事件，包括重大政治运动、各次比赛情况、先进队员的事迹及其各项有意义的活动。
父母的认知觉醒
￥99.00
《父母的认知觉醒》是一部全方位剖析现代育儿挑战与父母自我成长的深刻作品。本书篇即直指当代父母在教育孩子的过程中所面临的普遍困境，诸如过度控制、忽视孩子感受、无效沟通以及情感与权威之间的微妙平衡等问题。作者通过丰富的案例和深刻的心理分析，引导父母们审视自身，理解认知觉醒的重要性——即从内心深处重新认识和纳自己与孩子的真实面貌。 书中详细阐述了认知觉醒过程中的常见误区，如父母因焦虑、不安全感而产生的过度控制欲，以及语言暴力对孩子的心理造成的隐形伤害等。同时，作者提出了认知失衡的定义及其对孩子兴趣和创造力发展的负面影响，并给出了克服这一问题的具体策略。这些策略不仅包括调整沟通方式、建立平等关系，更强调了父母自我反思与成长的重要性。 为了帮助父母们更好地实践这些理念，书中还深探讨了成长型家庭的概念，即一个充满爱、支持与自由成长空间的家庭环境。通过实际案例，作者展示了如何在这样的家庭中培养出具有正向思维、自我成长意识的孩子，并给出了具体的操作指南。
德州扑克现金桌340个骗术、兵法和马脚
￥99.00
112个精心设计的计谋和骗术：在德州扑克的世界里，计谋和骗术是致胜的关键。
德州扑克入门与提高
￥99.00
《德州扑克入门与提高》是一本专为扑克新手设计的指南，带领读者从零基础逐步掌握现金桌扑克的精髓。
增肌与运动表现提升指南:针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案(修订版)
￥99.00
本书作者尼克·特米勒罗被盛誉为“教练的教练”。在本书中，其运用基于肌肉和运动成绩的两种训练方式达到了有效兼顾提高成绩与 塑造肌肉的效果。本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练，呈现了超大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法，包含了丰富的训练工具—药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等。本书还根据不同层次的练习者给出了多种详尽的锻炼方案，旨在改善练习者的身体状况，同时塑造体形。本书适合健身爱好者、运动员及健身教练阅读。
元·读书堂本新刊黄帝内经素问
￥99.00
中医有十大经典，《素问》是其中的一部。《元·读书堂本新刊黄帝内经素问》由广州中医药大学基础医学院中医文献教研室校注。全书以现存比较权威、专家认可的《素问》版本为原本，加历朝历代、不同流派中医大家、名家对《素问》的不同理解，包括近现代的一些*研究，是中医院校学生、中医基础和临床研究《素问》人员的参考书。
全屋定制方案严选
￥99.00
随着全屋定制市场需求的不断增加，生产厂家之间、设计师之间的竞争越来越激烈，如何快速地把自己的产品呈现给客户，并争取到客户订单是每个设计师极其关注的。现代虚拟现实（VR）技术的出现使产品的展现形式更加立体直观，客户可以直通过各种软件了解产品信息。本书即是把全屋定制产品按风格分类，把全屋方案加全景VR技术，把产品快速推到读者眼前。书中还对每件家具的尺寸做了详细标注，尤其是对柜体的展面积、背板面积、门板面积及五金件数量均给出具体建议。全书CAD图纸免费赠送，读者选配自己的家具时拿来即用，是设计师、厂商、客户三方人群都可以拿来即用的信息。
轻松改正孩子的坏习惯(套装共6册)
￥99.00
轻松改正孩子的坏习惯（套装共6册）包含：戒掉孩子的拖延症：了解孩子拖延的真正原因，家长才能对症下药、戒掉孩子的拖延症：了解孩子拖延的真正原因，家长才能对症下药、孩子的成功离不开挫折教育：给孩子的50堂抗压自信课、孩子的成功离不开挫折教育：给孩子的50堂抗压自信课孩子毛病都是惯出来的：影响欧美20万家庭的教养“红宝书”！、孩子毛病都是惯出来的：影响欧美20万家庭的教养“红宝书”！
生活美学:大卫·奥斯汀迷人的英国玫瑰(享誉全球的“英国玫瑰圣经”、国内一本现代玫瑰之父 大卫·奥斯汀著作)
￥99.00
迷人的英国玫瑰 这是一本享誉全球的当代玫瑰圣经，更是世界上*伟大的玫瑰育种大师——大卫·奥斯汀的集大成之作。 Rose译为月季更专业，而本书采用了“玫瑰”这个更受欢迎的中文名字来回应大众的喜爱。在本书中，大卫·奥斯汀不仅描述了如何将古典玫瑰与现代玫瑰相结合，让杂交玫瑰既具有古典玫瑰的美丽和芳香，又传承了现代玫瑰的复花性和多样的色彩，还以极为优美的语言，娓娓讲述了玫瑰的历史渊源和命名由来。 本书是所有玫瑰爱好者和园丁必不可少的参考资料。全书按7大组系划分，共收录100种精品英国玫瑰，每一种均配有科学详实的品种介绍，更有玫瑰培育、玫瑰种植与维护、创建玫瑰花镜、建造玫瑰花园等具体的实操方法，234 幅纤毫毕现的高清大图，尽展玫瑰之美。 本书将精准科学与艺术完美结合，生动诠释英玫瑰的优雅与浪漫，诗意的文字更氤氲着玫瑰的浓郁芬芳，带领读者探寻玫瑰的不朽之美。
生活美学:牡丹全书·全球53种名品牡丹图鉴大全(兼具艺术性与专业性,中国插花行业标杆专业审订)
￥99.00
翻本书，就沉醉在国色天香中 牡丹源于中国，有1500多年的人工栽培历史，在中国栽培甚广，后被引种到世界各地，如今被广泛应用于庭园栽植，培育出许多园艺品种。牡丹花时清香四溢，富丽堂皇，冠绝群芳，被誉为花中之王。 从品相优越、香气浓郁的牡丹品种，到容易种植和制作切花的牡丹品种，作者精心挑选50余种牡丹，成就这本兼具艺术性与专业性的牡丹花卉园艺指南。如何种植雍容华贵的牡丹花，怎样挽留住牡丹*美的一刻、制作切花，这本牡丹图鉴带你发现各种经典牡丹品种和优秀的现代牡丹品种。作者还针对每个品种的牡丹给出了鉴赏、养护建议，从气候土壤条件到栽种和病虫防治，搭配赏心悦目的照片，是适合所有爱美人士收藏的牡丹佳作。
