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黄帝内经·望诊奇术(相由心生!人的命和运,总是会反映在面相上,“察言观色”,保一生少病无灾。学习望诊,不仅可以改自己不良的生活方式,还可以改自己的形,改自己的运)
￥12.99
人的命、运，往往会反映在面相上。 读完这本书，你就会知道，人之所以会生病，是体内气血、阴阳、内心不平衡及外在病毒等引起。而这些疾病都会通过我们的面相和体表显露出来，如果你能望而知之其深意，你就是一个了不起的人，能第1时间预知、保护好自己和家人的健康。 本书带你破译《黄帝内经》里那些望诊的奥秘，教你看眼识病，看耳识病，看面色识病，以及看牙、看人中、看皱纹、看印堂、看眼袋、看眉形、看头发、看咽喉识病的智慧和方法。 健康贵在未雨绸缪，没有什么比生命更重要。
呼吸:需要重新学习的生存本能
￥29.90
呼吸与我们的健康息息相关，错误的呼吸会对身体造成负面影响，长此以往，身体会出现不同程度的问题。 书中对与呼吸相关的生理学知识、科学呼吸的方式和健康益处、如何健康呼吸、呼吸锻炼方式、呼吸问题及其解决方法、如何提升心肺耐力等行了详细的解读。通过阅读读者可以了解呼吸的重要性，及时发现自己的呼吸问题，跟随书中的指导提高自己的呼吸质量和心肺耐力，从而提升健康质量。有了解、改善呼吸需求的人们可以从内容中获益。
二十四节气健康吃法
￥29.88
现在，大家过惯了冷了开暖气、热了吹空调的日子，对自然气候的感知越来越差，选购食材时，根本不关心应季不应季。其实，反季节菜多由大棚种植，光合作用不足会使菜没味道，营养打折扣，大棚的生长环境也不利于有害物质的散发，而应季菜在*适合它生长的环境中培育，露天种，少虫害少农药，自然品质好，更营养美味。要想吃到应季健康菜，你首先得知道什么季节吃什么菜?，怎么吃更健康， 怎么搭配功效加倍.....这正是本书为大家提供的。
正向养育:家长不焦躁,孩子不厌学
￥42.80
《正向养育：家长不焦躁，孩子不厌学》是一本心理自助家庭养育手册，有助于家长引导孩子远离厌学，燃自主学习力，最终培育阳光且自律的孩子。 全书以正向养育为主题，针对孩子成长过程中可能遇到的问题，如叛逆厌学，玻璃心；作业拖拉，催不动；自控力差，坐不住；脾气很大，不服管；爱玩手机，说不了；冲动易怒，高敏感等，给出预防策略和解决方案，可有效缓解家长焦躁情绪，帮助家长建立正确的养育观念，防范及纾解孩子厌学、焦虑等相关难题，让孩子好学、乐学、能学、会学。 本书萃取了刘玉新在东北师范大学附属中学28年的心理教育精要，其背后是对上万名中小学生的观察、关注与关怀；这也是她30余年的学术体察以及身为母亲的家庭教育实践。 本书深探讨家庭教育中家长情绪管理与孩子学习态度的关系，综合大量研究，分析了家长暴躁情绪的成因及其对孩子心理和学习态度的负面影响，分析了常见的不合理教养观念和“双标”行为等，引导家长在教育孩子的过程中保持冷静和耐心，做温和而坚定的父母，营造滋养型的家庭环境，以正确有效的方式激发孩子对学习的热爱和兴趣，培养孩子的自信心和自主学习能力，并以积极的策略帮助孩子应对考前焦虑，与孩子共同面对学习中的挑战和困难。
百变面点
促销价:￥1.25|￥33.67
<巧厨娘百变面点》共分为六大篇章，包括制作面点常见工具与原料、松松软软发面、冷水面、烫面和温水面团、百变米饭、西式面点及零食小点，将生活中常见面点的做法进行了细致地介绍。发酵面食更有利于消化吸收，有别于以前的面点类书籍分类方法，本书的一大亮点是按照发酵与非发酵将面食进行了分类，更方便读者根据自己的需要进行查找。
养命之方:名医解读李东垣脾胃论(全2册)
￥19.99
一本教大众补脾胃，养好身体的常备书。 李东垣是中国医学史上“金元四大家”之一，是中医“脾胃学说”的创始人，他十分强调脾胃在人体的重要作用。他所用的很多方子以及他的思想，都来自于《黄帝内经》脾胃部分的内容。 现代人脾胃受伤的概率非常大，本书是李东垣所著的《脾胃论》的实操版，选取了《脾胃论》中的真实病例，给出了能调理多种常见病的40多种食疗方，如太过劳累，情绪不好导致的脾胃虚弱，可以喝木香顺气汤；夏天吃了冷的食物，伤了脾胃的阳气，腹泻可以喝茵陈附子干姜汤暖脾胃；年纪大的人，重感冒后出现心脏偷停的情况，可以喝炙甘草汤等。 本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，不必去医院，就能正确、及时地保护自己和家人。
祛湿:养肾、健脾、排毒(不美?不瘦?不舒服?多半不离“湿”!5种湿气体质详细分析 X 43个祛湿食饮方 X14种常见祛湿中药材!规范生活习惯,从此睡得香、精神好、气色佳!)
促销价:￥3.99|￥49.90
如果你畏寒、爱出汗、爱出油、大象腿、脸色萎黄、头发油腻、口苦口臭、月经不调、食欲不振……这些都是湿气惹的祸！祛除湿气，让你养出好气色，远离多种健康问题。 “国学大师”程莘农院士第四代传承人、中国中医科学院副主任医师翟煦，北京中医药大学岐黄学者高思华教授传承人、中国中医科学院主治医师王柳青，教你区分不同类型的湿气体质，帮你自测身体状态，从不同季节、不同症状、不同体质多维度提出针对性祛湿方法和建议，从食疗养生、穴位按摩着手，同时还有艾灸、泡脚、通经络等小妙招，祛除体内湿气，恢复健康气色。
身体的问题,肠知道
￥39.60
我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！ 便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药； 长痘、长斑、长皱纹，气色差……，好皮肤，重建肠道环境比化妆品更靠谱； 泥巴脏，饭前消毒……，颠覆“杀菌有益健康”传统思维，“脏儿”更健康； 记忆衰退，焦虑抑郁，偏头疼……，肠道即第②大脑，是延缓衰老的超ji英雄； 慢性病，癌症……，用正确的方法对待肠道，你可以慢慢变老； 想快速变瘦变美，又不愿意节食运动，调整肠道菌可以帮你轻松达成； 想要吃一顿美味大餐，但又不希望热量太高，这本书的丰富食谱可以帮助你。 不均衡的饮食结构和久坐不动的生活习惯让肠道面临菌失衡的危机。哈佛医学博士拉施妮博士20年微生物菌研究，为我们讲述了肠道的“聪明智慧”和“思考方式”，改善肠道环境是远离消化疾病、慢性健康问题，预防癌症和改善精神面貌的关键。 在《身体的问题，肠知道》一书中，拉施妮博士拟用房屋焕新视角，阐释了肠道菌是如何与大脑沟通的？如何被我们在厨房、卫生间、化妆间、卧室、健身房中的日常行为所影响？从微生物菌如何工作、大脑与肠道的关系基础理论切，展示了微生物组如何影响一个人的整体健康，并给出了从吃到睡的5个肠道调整、重置生物钟的具体方案。不论你是想变美，还是想维持健康，亦或者是想延缓衰老，这本书都适合。用正确的方法对待自己的消化健康，每个人都会感觉很棒，并且随着年龄的增长会变得越来越好。
站桩健身法
￥21.00
本书是一本写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还提供了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人阅读，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的目的。本书图文并茂，并配有作者讲解的学练小视频，可以帮助读者更好地体悟站桩的方法。
Ai时代的点三三
￥9.99
《AI 时代的三三》一书中对于三三定式的前世今生，以及从古至今的演变行了较为详细的讲解，并挑选其中较为经典的变化，按照内容分为演变篇、简明篇、复杂篇、间篇四个部分。在讲解的过程中，从两个方面出发，既分析AI?的下法和思路，同时也带人类棋手的视角，力求做到通俗易懂。
与孩子深度交谈:高质量谈话提升孩子的七大能力
￥19.43
科学证明，如果亲子之间能够经常展深度交谈，就能让孩子更独立、自信、更快乐。但现实中更常见的却是，亲子对话往往被琐事占据，家长与孩子的沟通障碍重重，充满紧张情绪，并时常伴随着误解与冲突。 作为哈佛大学讲师、语言病理学家和一位母亲，丽贝卡·罗兰深信，父母的语言拥有塑造孩子人格与未来的力量；从学步的幼儿到能畅所欲言的青少年，父母与孩子的每一次深度沟通，都在极大地拓展孩子的认知与能力。 在本书中，罗兰为父母们提供了与孩子行深度交谈的工具，帮助父母以积极放的心态，在提升好奇心、同理心、自信心、社交力等七大方面，与孩子展有效且内涵丰富的谈话。她结合真实案例、最新科学研究成果，向父母们展示了何为深度交谈，以及如何行深度交谈，从而帮助孩子构建起成长所需的品格和能力。 罗兰博士的沟通方法将帮助你： 家长： 在日常生活中与孩子展更多“内涵丰富的深度交谈” 促孩子好奇心、同理心等七大能力发展，帮助孩子积极应对挑战 与孩子建立更好的关系，成为情绪稳定、可靠的家长 更好地表达自己，理解孩子，促你们的共同成长 孩子： 学会运用语言技能，更完整地表达自己 更少用行动宣泄情绪 学会提升自己的学习力 变得更自信和自立 懂得关心与理解他人 这是一本家长们的手册，帮助解决孩子的日常行为问题，终结家庭里的战争，造一个更好、更平静、更圆满的关系，更重要的是，能够帮助家长为孩子铺设一条成功长大的道路。
经典养生蒸菜100道
￥15.00
这是一本零基础的菜谱图书。精选蒸菜100道，制作过程详细，操作步骤简单，图文并茂，跟着名厨学做经典养生蒸菜。
少年发声
￥16.99
送给躲在房间的孩子和敲不门的父母 触动家长的醒脑之书：在内卷式教育的时代，听见孩子们的心声 16篇少年访谈，生动呈现当下青少年的精神世界 ? 患焦虑症、抑郁症的孩子，究竟面临着怎样的压力？ ? 二胎家庭里的老大老二，对兄弟姐妹怀着怎样的情感？ ? 自主学习能力强的孩子，如何看待父母的教育方式？ ? 调皮、叛逆的“坏孩子”，内心世界究竟有怎样的翻腾？ …… 在这个社会就各种教育问题展热议时，我们很少听到教育对象的声音。 中国教育走到今天是什么一个状况？在信息爆炸时代成长起来的孩子，他们的成长诉求是什么？这两者之间匹配吗？孩子们的思考和感受，理当被听见、被尊重。 本书即以少年为发声主角，收录了作者陈瑜与16位少年的真实访谈，力图在家长和孩子之间搭起一座桥梁，让孩子的心声被听见、看见。
松弛养育:不控制的妈妈,不内耗的孩子
￥41.30
继《父母的觉醒》《家庭的觉醒》之后，《纽约时报》畅销书作者沙法丽·萨巴瑞博士推出了又一部革命性的作品——《松弛养育：不控制的妈妈，不内耗的孩子》。 父母都希望培养出健康、快乐、全面发展的孩子。然而，太多父母一直在育儿的过程中挣扎，仿佛迷失在大海上。快速变化的社交媒体、无处不在的育儿焦虑和父母无意间强加给孩子的期望，给父母和孩子都带来了巨大的压力。 在本书中，沙法丽博士凭借自己多年的心理咨询经验，为读者提供了一套非常有针对性和创性的觉醒式养育路线图，包含3大觉醒阶段、20个实践方案，分步骤、分阶段地帮助读者破世代相传的不良沟通模式，以全新的方式与孩子建立亲密连，让家庭中的每个人都能收获深刻而久远的内在价值感。 希望所有父母都能用这本书把自己重新养一遍，带着觉知先疗愈自己，而给孩子更好的原生家庭。
粗糙食堂
￥27.00
一口锅搞定一日三餐，对一成不变的外卖说再见！ 如果你的手边有以下任意一种厨具：电饭煲、炒锅、煮锅、蒸锅、烤箱或微波炉。恭喜你，不管你是下厨条件有限的宿舍党、上班族，不会做饭的料理小白，或者想随便做，但又想好好吃的懒人，《粗糙食堂》都将为你的品质生活添砖加瓦！ 全书共有107个食谱。早餐、中餐、晚餐，甚至下午茶甜品、饮料，都可以用简单的厨具、简单的食材、简单的方法，快速做出来！你会发现，做一顿饭并不难，还会发现，过上好的生活，也不难。 来享受变身料理家的成就感，和好好吃饭的幸福感吧！一起去发现和创造平凡日常里的更多好吃的！
吃出代谢力
￥62.99
哈佛医学专家威廉·李博士在他的创性著作《吃出自愈力》中探索了以食物为药物的世界。通过吃你喜欢的食物，如西红柿、蓝莓、酸面包和黑巧克力，你的身体会激活它的五个健康防御系统，以对抗癌症、糖尿病和心血管疾病，以及其他让人虚弱的疾病。 在新书《吃出代谢力》中，李博士介绍了令人惊讶和破迷思的减重新科学，揭示了健康的身体脂肪可以帮助你减重；你在60岁时的新陈代谢可以和你20岁时一样；只减去一体重就能对你的健康产生很大影响……《吃出代谢力》向读者展示了，在你的日常饮食中添加正确的食物，就能修复你的新陈代谢，减少多余的身体脂肪，实现健康的减重，让你延长寿命、活力满满。 本书有充分的科学依据，并且非常实用，为读者提供了为期六周的饮食计划、简单的食物替换和物技巧，以及30多道大众喜爱的食谱，助你轻松吃出代谢力。
性学观止:插图第6版(上下册)
促销价:￥39.99|￥150.00
1968年，凯查杜里安教授在斯坦福大学设了美国高校首批人类性学课程中的一门。本书便是从其课堂讲义脱胎而来，已作为美国*部成功的性学教材而被奉为经典，被译成法语、西班牙语、葡萄牙语和汉语等多种语言，风行全球。 这部性学大全观察视野阔、阐述纵深，将性视为生物本能、生理驱动、精神意志、道德观念、法律习俗等元素多元辐射的焦，并加以科学地探索，更倡导一种正视、理解、不滥用、不利用的性态度。在本书*令人称道的第六部分，作者以近二十万字的篇章，综合运用考古学、人类学跨文化比较手法，探讨性与文化、历史、道德、法律之间千丝万缕的联系，揭示性的历史文化内涵和哲学美学意蕴（其中包括作者为本次中译本贡献的一章从未公发表过的《东方文化中的性》），其用力之深、手法之新、涵盖范围之广，可谓观止。 这是一部公认的性学经典读本，被认为无论在清晰程度、说服力和材料的翔实可靠诸方面，均没有同类书可与之相媲美。
她的荆棘:从痛经到子宫内膜异位症
促销价:￥24.99|￥98.00
来自北医三院妇产科的徐冰医生，在经历了超过20年一线问诊、手术经历，以及多年临床治疗和基础研究后，发现女性对自身疼痛的受度极高，但就诊率极低，很难发现隐藏在基础疼痛表象下的危险信号。 作者试图通过对女性身体的全面剖析，探究女性身体的构成，带领女性重新关注身体状况，了解疼痛发生机制，挖掘疼痛背后的深层原因，最终先于治疗方案，找到自我认知、自我管理的科学方法，在更大的疼痛到来前，解决女性身体问题，还女性自由之身。
掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生(经典修订版)
￥47.90
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。 减重十公斤是一个目标，而正确饮食是一种体系。 四小时跑完马拉松是一个目标，而科学锻炼是一种体系。 六十秒睡是一个目标，而高质量的恢复是一种体系。 体系是什么？体系包含着你定期做，并且在长远看来可以增加幸福概率的事情。 精力管理要建立的是这样一种日常体系。 它看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。
孩子脾胃肺好,大病小病不来找
￥9.99
一本保障孩子脾胃肺健康的中医育儿书。 孩子的多种常见病，比如感冒、咳嗽、发烧、积食等，往往都是呼吸和消化问题，因此，养育孩子，重是保护好孩子的脾胃和肺，让孩子消化好，呼吸顺畅，自然无病无灾。 在本书中，作者结合自身近20年的临床经验，教授家长多种尽早发现孩子健康问题的望诊方法，并且介绍了多种保护孩子脾胃和肺的食疗方、外敷方、经络按摩方和泡脚方，教家长养育出健康孩子。同时，作者还给出了准妈妈们在孕期的养护方法，让宝宝在出生时就有好身体。希望孩子能少生病，不生病。在有了小病小痛时，家长自己就能够在家化解。
蔡澜旅行食记2
促销价:￥7.19|￥59.00
内容简介： 《蔡澜旅行食记2》是畅销书《蔡澜旅行食记》的续篇，文章仍以蔡澜先生以寻味为目的的游记和杂感随笔为主，其中不乏2018年至2020年蔡澜先生的新文章，并附以蔡澜先生微博近两年对相关美食、美事、美景的*评。亚洲、欧洲、非洲、美洲、大洋洲，街头小吃，珍馐佳肴，街巷阡陌，风土人情，蔡澜先生笔下的不仅是美食、美事、美景，更是人生百味，让人读来心旷神怡，精神为之一振。
