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樊登养育三部曲
￥94.50
《读懂孩子的心》 亲子教育书目种类那么多，家长们该怎么选择？ ——如果不知道读哪一本，那么先读《读懂孩子的心》。 这是一本几乎涵盖100%经典教育理论和方法的书！ 樊登不仅是6000万书友信赖的讲书人，更是一名亲子教育领域的专家。在《读懂孩子的心》中，他吸收了国内外一线的经典教育理念，将儿童心理学、教育学、神经学、社会学等融入家庭教育，让父母通过这本书，掌握家庭教育的精华，培养更具有社会竞争力的孩子！ 《陪孩子终身成长》 樊登不仅是 40，000，000 会员的领读人，还是参与、陪伴和享受孩子成长的父亲。 面对东西方多样的育儿理念和方法，家长们无所适从。樊登去芜存菁，将个人认同并验证的教育理念和方法写入《读懂孩子的心》。帮助迷茫中的父母解决了各种棘手难题：孩子抵触写作业、叛逆期、性格内向、缺乏社会能力等等。 继《读懂孩子的心》后，父母们渴望找到家庭教育的底层逻辑：什么样的教育应该发生在孩子出现问题之前？什么样的原则应该渗透到日常所有的教育中？ 樊登在《陪孩子终身成长》中建立起亲子教育的三根支柱：无条件的爱、价值感、终身成长的心态。无条件的爱，为孩子提供幸福和勇气；价值感，让孩子有内驱力去创造成就；终身成长的心态，是一切美德背后的美德。 本书献给所有渴望和孩子一起成长的父母： 孩子提出的每一个问题，都将是彼此成长的一次机会。 《孩子天生爱学习》 这本书送给所有关心孩子学习话题的父母，希望能够缓解他们的焦虑和担忧。 帮助孩子提升学习的根本，蕴藏在我们日常真诚、尊重、有爱、质朴的养育里。只有先修炼自己，用知识、智慧找到真正适合自己孩子的养育之道，我们才能拥有耐心、沉稳和爱。当我们松弛下来，孩子的学习问题也就解决了一半。这也是这本书前半部分“父母的自我修养”的由来。 与此同时，我还在书的后半部分“孩子的学习之道”中，分享了帮孩子更好学习的规律、方法和沟通技巧，希望对大家有所帮助。 先改变自己，才能帮助孩子。通过改变你自己，让孩子沉睡的学习热情苏醒过来，让他们对学习更有信心，这就是《孩子天生爱学习》的意义了。
无麸质面食制作教程
￥94.40
这是一本教你在不添加黏合剂（如黄原胶、洋车前子壳粉等）的情况下制作无麸质面食的贴心食谱书。本书创新性地呈现中式风味和西式风味的面食，以达到兼顾中西式饮食口味的目的。书中食谱包括三部分：第一部分介绍了中式风味无麸质面食的食谱，分为发酵类面食（如馒头、花卷、发糕、蒜香发面饼）和非发酵面食（如饺子、馄饨、葱油饼、牛肉饼等）；第二部分介绍了西式风味的无麸质面包和面的食谱（如法棍面包、汉堡面包、甜甜圈等）；第三部分介绍了多种无麸质心零食的食谱（如月饼、曲奇、饼干等）。本书中的所有食谱都是无麸质、无乳制品、不添加黏合剂的，大多数食谱也不含鸡蛋和大豆，适合多种人群的需求。本书还提供了许多烹饪过程中的图片以便更好地理解每一步。书中的每一个食谱已被作者和数万名读者亲身验证，完美地平衡了健康、安全和美味。
睡眠革命+呼吸革命(套装共2册)
￥90.80
《呼吸革命》：纵观人类历史，呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道，现代人其实是*不会呼吸的动物；我们不知道，许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关；我们不知道长期用嘴呼吸，会让人变丑……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期我们被我们忽视的本能了。詹姆斯·内斯特访遍所有他能找到的专业、业余呼吸研究人士，扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中，探寻肺病学、生物化学、生理学、心理学、运动耐力等方面的前沿研究，并参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，进而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，哪里有问题，怎么才是对的，才能活得更健康。 《睡眠革命》：英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更*、更快乐的人生。
所有的美好，从一束花开始
￥90.70
一份洋溢着鲜花的生活邀请函，送给热爱生活的你 世界著名花卉设计师、畅销书作者艾琳·本泽肯丰富的花艺经验，为您提供一本美丽又全面的鲜花指南，让您日日有美丽的鲜花陪伴。 ·了解花卉风格、选方法，并介绍了每种场合的季节性花卉，让你无论是从自家花园后院还是从市场选，都能拥有适宜的鲜花 ·A-Z花卉指南，包括200多种品种的照片和护理技巧 ·简单易懂的花卉护理、材料选择和基本花卉艺术建议及技巧 ·超过25个可操作项目，包括大型花卉装饰品、无数小花束方式、节日花环和令人惊叹的新娘花束 ·为每个月份的切花提供建议，包括如何从花园摘取、、照料和维护 从挑选一朵“感觉对了”的花，到花器、花材姿态的搭配和设计，花艺师带我们回归花艺的根本，以极简至美的方式，借由插花来表现自己，享受花为生活所带来的美好。
运动防护指南：运动损伤的预防、评估与恢复(第3版)
￥90.20
《运动防护指南：运动损伤的预防、评估与恢复（第3版）》是由美国国家运动防护师协会的专家联合编写的运动防护指南。书中不仅讲述了运动防护的基础知识，包括运动防护的基本概念与职业发展，人体解剖学与生理学相关内容，以及身体各部位常见损伤和运动教练经常遇到的伤情与疾病等，而且还介绍了运动防护领域的治疗、护理、管理的新发展和认证，包括运动损伤的预防、评估、急救处理与康复等内容，*后还讨论了其他常见疾病和传染病、药物使用、营养以及残疾运动员的运动防护等相关信息。《运动防护指南：运动损伤的预防、评估与恢复（第3版）》为运动防护师、运动康复师、教练员、运动员、健身人士，以及未来考虑从事运动训练、运动医学、康复保健等相关职业的人士提供了重要参考。
减肥增肌三部曲
￥90.09
《我的后一本减肥书》从"减肥不要只看体重”、"只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。 《这样减肥不反弹》继《我的后一本减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。 《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过10 000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。 《闪电增肌》目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防，和增肌减脂几大部分。 本书语言风格轻松亲民，解决了目前健身增肌图书市场上“学术书读不懂，畅销书不解渴”的矛盾。
家装参谋精选图集第2季(共4册)(时尚卷、清新卷、典雅卷、奢华卷)
￥90.09
以当下流行的家装风格为基础，结合不同的材料、色彩的运用要素，甄选出大量新锐设计师的优秀作品，通过直观的方式，以及更实用的使用习惯重新分类。让读者更有效的掌握装修风格、理解色彩搭配，从而激发灵感，设计出美完的宜居空间。每个分册包含家庭装修中□重要的电视墙、客厅、餐厅和卧室4个部分。各部分占用的篇幅分别为电视墙30%、客厅40%、餐厅15%、卧室15%。每个分册穿插材料选购、设计技巧、施工注意事项等实用贴士，言简意赅、通俗易懂，让读者对家庭装修中的各环节有一个全面的认识。
家居装修大全(共3册)(二手房装修改造常犯的110个错误、图解家居装修完全手册、手把手带你玩转装修)
￥90.09
《二手房装修改造常犯的110个错误》 每个做过二手房装修改造的人都有这样的经历，完成装修后，发现由于当初不了解关于装修改造的一些常识或者由于设计上一个小失误，导致后来出现许多大小不一的问题。这些问题有的会危及生命，有的则会让人生病。有些虽然没有这么严重，但是如果弥补的话要花费很多的时间，承担很大的经济代价，如果不弥补那你就不得不几十年来忍受这个失误带来的后果。这些问题让人心里不畅！ 本书是一本面向广大二手房装修的业主的实用手册。书中详尽地介绍了二手房装修改造的各个环节容易犯的错误。熟悉了这些错误，读者也就熟悉了装修需要知道的基础知识和操作流程，例如，如何挑选材料、如何检验施工工艺以及相应的正确做法。本书让您明明白白做家装，清清楚楚搞监理，真正做到装修不上当！ 《图解家居装修完全手册》 本书以全新的表述形式介绍现代家居装修全过程，将专业性较强的装修知识融会贯通，由重点举一反三，覆盖装修全局，毫无遗漏地介绍了家居装修细节，令广大业主轻松了解装修重点，同时揭开装修内幕，提出防上当受骗的方法，使烦琐的装修不再令人头疼。本书分为6章，内容包括前期准备、设计、选材、施工、配饰及保养全，是全新的家居装修百科全书。 《手把手带你玩转装修》 本书针对目前家庭装饰装修市场鱼龙混杂的现状，选用了1000余张全部来源于一线工地现场的实景照片，按照家庭装饰装修的顺序编排，全景式呈现了家庭装饰装修的施工过程，让读者对装饰装修有一个全面的了解。读者可以按照本书的顺序，对家庭装饰装修进行自检自查，避免过去传统的拉锯战、疲劳战。 本书共分八章，包括验房、装修准备、水电施工、瓦工施工、木工施工、油工施工、安装工程、防治装修污染，内容丰富翔实。图片配有深入浅出的讲解文字，拓展了照片的内容，简单易懂，实用性强。书中系统而全面地介绍了家庭装修的各种常识，举例讲解了如何防患家装陷阱、如何进行家装预算和装修验收等问题，让装修不再迷糊，是一本让外行人也能看得懂的装修指导手册。 本书适合家庭装修业主、家装设计师、监理工程师和装修现场施工管理人员使用，也可作为环境艺术设计和现场管理专业师生的参考用书。
不生病的智慧保健全书(套装5册)
￥90.09
《养脾胃就是养寿》 脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体，首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等，是一本非常全面的脾胃养护宝典。 《养肝就是养寿》? 肝是人体中非常重要的器官，掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题，告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养，无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病，都可以用书中的小方法来改善。? 《男人阳刚须养肾，女人漂亮要养宫》? 《男人阳刚须养肾，女人漂亮要养宫》是专为饮食男女解忧的贴心之作。全书从认识肾脏、子宫始，从中医角度，说明了肾脏、子宫的特和功能，并提醒读者，一旦肾脏、子宫出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。书中重介绍了如何运用简便易行、实用有效的方法来养肾强肾，养宫护宫；以及在日常生活中，有哪些应该掌握的肾脏、子宫保养细节，养肾、养宫与性和生殖健康等知识。 ?《轻排毒 : 排好毒才能养好命》 ? 我们每个人体内都有毒素，很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态，每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按，做做心理间操，就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的！你的身心都能够焕然一新的境界。 ?《脊柱好了，病就少了》 ? 脊椎是整个骨骼架构的支柱，脊椎出问题，会压迫神经，造成器官或肢体酸、麻、痛，会影响健康，造成全身不适！脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难，无须大量时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书，它不需要读者了解详细的穴位和医学知识，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。
客厅全维度解析2000例第2季(共4册)(客厅电视墙、客厅沙发墙、客厅整体、客厅顶棚)
￥90.09
客厅作为家居生活的公共区域，使用十分频繁，是全家人聚集及接待宾客的综合性空间。作为整间屋子的生活中心，客厅又体现了主人的个性与品位。从主人的生活习性及喜好出发来考虑客厅装修，能很好地表达主人的生活情趣与审美。因此，客厅往往被列为装修的重中之重。本书是客厅全维度解析2000例第2季分册之一。本系列图书汇集一线设计机构主力设计师的全新设计案例，当下家庭装修潮流，不但贴合现代人的生活习性，更展现了多样的审美风格，具有很好的借鉴价值。另外，书中不但对案例里的特色材料进行了标注，使读者更易读懂图片内容，还加入了材料选购及装修知识的贴士，言简意赅，力求使读者看得懂、用得上。
The Stone Bridge
￥90.03
On June 3, 1943 at the Stone Bridge in Moscow a tragedy took place that shocked the political elite of that time and became the starting point of an investigation into other historical and political facts. Nina Umanskaya, the daughter of a Soviet diplomat, was murdered by her classmate and admirer, Volodya Shakhurin, son of a People's Commissar. After that the young man shot himself. The search for truth of the Stone Bridge incident requires the reader’s patience: the historical authenticity of this work is supported by testimonies of witnesses trying to avoid an uncomfortable interrogation, supported by illustrations, documents and chronicles.
性学观止:插图第6版(上下册)
￥90.00
1968年，凯查杜里安教授在斯坦福大学设了美国高校首批人类性学课程中的一门。本书便是从其课堂讲义脱胎而来，已作为美国*部成功的性学教材而被奉为经典，被译成法语、西班牙语、葡萄牙语和汉语等多种语言，风行全球。 这部性学大全观察视野阔、阐述纵深，将性视为生物本能、生理驱动、精神意志、道德观念、法律习俗等元素多元辐射的焦，并加以科学地探索，更倡导一种正视、理解、不滥用、不利用的性态度。在本书*令人称道的第六部分，作者以近二十万字的篇章，综合运用考古学、人类学跨文化比较手法，探讨性与文化、历史、道德、法律之间千丝万缕的联系，揭示性的历史文化内涵和哲学美学意蕴（其中包括作者为本次中译本贡献的一章从未公发表过的《东方文化中的性》），其用力之深、手法之新、涵盖范围之广，可谓观止。 这是一部公认的性学经典读本，被认为无论在清晰程度、说服力和材料的翔实可靠诸方面，均没有同类书可与之相媲美。
体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术(第2版)
￥90.00
体育运动中的软组织放松与扳机释放技术 系统讲解了软组织放松的原理、技术与实际应用方案，旨在为读者提供一套切实可行的软组织放松方法。书中讲解了软组织放松的基础理论，包含适合人群、放松原理、放松益处、扳机的识别与处理方法等知识，然后介绍了软组织放松的准备工作，并详细讲解了被动软组织放松、主动-辅助软组织放松和主动软组织放松三类技术的实施步骤和适用情况，之后展示了如何针对躯干、下肢和上肢的不同软组织实施放松技术，以及如何制订个性化的软组织放松方案。此外，《体育运动中的软组织放松与扳机释放技术（第2版）》重介绍了在使用软组织放松技术时避扳机，从而减少客户的疼痛感的方法。不论是初学 者，还是希望提升自身水平的治 疗师，都可以从书中获得益处。
国韵非遗:讲故事,学剪纸
￥90.00
本书根据山西静乐剪纸非物质文化遗产传承人辛翠平的剪纸作品编创，共分为四部分。*部分介绍了北方剪纸的特；第二部分展示了二十四节气、十二生肖剪纸作品；第三部分通过剪纸形式讲述了5个民间故事；第四部分演示了剪纸的基础制作方法。 本书具有独特的民族风味，剪纸技法精湛，作品精美，故事富有生活乐趣，适合作为儿童的剪纸教程，也可供欣赏收藏。
医美必修课:科学变美的实践指南
￥89.60
这是一本帮助读者系统认知医美，构建科学、理性医美策略的科普读物。 书中重介绍了当下热门且成熟的医美项目，涉及美白嫩肤、微整注射、光电美容、微调几大方面，以图文形式，详细说明了每一种项目的原理、作用、过程、风险，以及恢复时间。书中不但针对求美者普遍关心的问题给出了专业的解答，尤为关键的是，还指出了求美者在哪些情况下应该暂时或永远对医美说“不”，以及在哪些情况下需要更换医美项目。 认知更新、项目解析、决策指导，当“变美”越来越被包装成流水线上的商品，对医美动心时，这里有一些你应该了解的真相。。
走出原生家庭,拯救自己(套装共4册)
￥88.99
《走出原生家庭，拯救自己（套装共4册）》包括《人间游戏》《重生：摆脱父母控制的命运》《原生家庭创伤和疗愈和《请你千万次拯救自己（全2册）》。 《走出原生家庭，拯救自己（套装共4册）》不但有专业的心理学知识，书中更融入大量真实家庭故事与多视角叙事（如家长与孩子的对照视角），无需心理学背景也能轻松读懂。那些难以言说的家庭矛盾、内心冲突，都能在阅读中找到共鸣与出口。 《走出原生家庭，拯救自己（套装共4册）》针对现代家庭常见的亲子矛盾、抑郁情绪等问题，提供具体解决方案，帮助读者打破代际创伤循环，构建健康家庭环境。如果你渴望走出原生家庭的阴影，找回真正的自己，这套书将是你*可靠的帮手。
身体灵活性科学训练全书
￥88.80
灵活性训练是为了让自己运动得更加完美，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，甚至是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法，身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体。
美国国家体能协会爆发力训练指南
￥88.80
在体育运动中，爆发力是影响运动表现的重要因素之一，因此，提高爆发力水平成为诸多练习者的基本诉求。本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力造，旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。书中介绍了发展爆发力的要素，涉及爆发力的基本概念、评估方法、周期训练方法和针对不同人群的训练方法等内容；然后以图文详解的方式介绍了发展上肢、下肢、全身爆发力的训练动作，并为高水平练习者提供了高阶的练习动作；另外，还提供了针对篮球、排球、棒球等团体项目，以及田径、游泳、摔跤等个人项目的爆发力发展方案，致力于帮助练习者更好地理解爆发力训练，并能够逐步建立起一个完善的爆发力训练体系，使其终身受益。
怀孕40周看这套就够了-全两册(试读本)
免费
孕期呵护不仅是每个孕妇*为关心的问题，也是每个家庭*为重视与关心的话题。科学健康的孕期呵护关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。 《怀孕40周看这本就够了》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。 为什么有的宝宝一生下来就漂亮、聪明、讨人喜欢，这除了和父母的遗传相关外，与孕期的营养也是息息相关的。孕妈妈如果能根据胎儿在每个时期的发育情况，摄取适当的营养，就能生一个聪明、可爱的宝宝。 《孕期40周营养看这本就够了》由孕产育权威专家和营养学专家联袂造。从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案。针对每月营养需求的不同，本书提供了24种明星营养素，让你充分满足肌体的营养需求。另外，本书还精选了85道精美食谱，并由中国名厨甘智荣亲自为准妈妈们示范制作，让您一学就会。对于孕期的一些禁忌及注意事项，本书也给出了专门的说明，让您轻松渡孕期，生个聪明、健康的宝宝。
10分钟快速祛病（套装共5册）(试读本)
免费
家中常备药，过期就扔掉，浪费；年纪大，毛病多，常吃药，烧胃；感冒发烧就吃药，经常吃，没疗效；嗝、落枕、耳鸣，没药可吃，怎么办？ ★针对100多种常见疾病，从按摩到足疗，艾灸到拔罐，可以根据自己的症状选择恰当的治疗，不用吃药针。 ★每天只用10分钟，就能使免疫力上升30%。女人手脚不再冰冷，缓解各种妇科疾病，瘦身纤体+肌肤紧致+改善气色！男人降血压、防三高，缓解糖尿病及各种腰腿疼痛！孩子，睡得香、发智力！老人延年益寿、预防和改善老年痴呆！ ★柏立群、孙呈祥多名专家大会诊，把实用小方法讲得通俗、清晰，让就算一医学知识都没有的您也能轻松帮助家人，辩明情况防范治疗。 ★茶余饭后几分钟，就能祛病保健康，而且不用忧心药物带来的副作用！随时随地享受健康，不花钱，无需任何工具！
中国地道食材大全（下厨，就爱这一套，蔬菜分步详解图录大全+水果分步详解图录大全，套装全2册，）(试读本)
免费
《中国地道食材——蔬菜分步详解图录大全》 蔬中有利，探究餐桌上的绿色学问，轻松造健康生活。 蔬菜，餐桌上必不可少的一味元素。随着人们对养生的重视，其身价也如芝麻花般节节高升，蔬菜的“内涵”更是成为了人们关注的焦：哪种蔬菜能防癌抗癌？哪种蔬菜能养胃？每种蔬菜分别含有哪些营养？哪种蔬菜不能经常吃？某种蔬菜的产地在哪？某种蔬菜怎样烹制有营养？如何到新鲜的蔬菜？……这些让我们困惑了许久的问题，在这本书中都可以找到答案。帮助读者走出饮食搭配的误区；教您根据自己和家人的体质，合理选择饮食；学会挑选优质的食材……可以说，这本书是您居家生活中必不可少的伙伴。 《中国地道食材——水果分步详解图录大全》 千余条水果搭配方案，美妆美体美颜大全，歆享缤纷水果盛宴。 俗话说：“药补不如食补。”合理均衡的饮食结构不仅可以维持生命的正常运转，还能加强身体对营养的吸收。人体通过摄取不同水果的养分，可以达到预防和辅助治疗多种疾病的功效。那么如何正确食用水果，水果的食疗功效有哪些？带着种种问题让我们一同来探寻水果的食疗养生方法。本书的视角直对准时下热门的饮食健康问题，通过介绍水果的食疗功效及食疗方法，让你切身感受到水果的大功效大作用。全书由专业技师全程指导，深浅出，方便易学。另外，还穿插了各种水果的营养知识及在生活在的妙用，让读者在学习怎样制作的同时，还能了解到更多的知识。
