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儿童时间管理训练手册
￥19.92
本书以培养孩子时间管理能力为目的，从提升时间管理能力需要知道什么、需要学会什么、需要坚持什么，以及如何通过时间管理解决孩子常见的日常问题等方面为家长提供行之有效的时间管理方案，帮孩子学会合理利用时间，提升效率。
脑卒中照护者手册
￥40.80
本书以问答的形式，从脑卒中相关疾病知识讲起，涵盖脑卒中照顾者关心的疾病检查与治疗、复发与预防、康复锻炼、并发症护理以及日常生活照顾行为等知识。本书内容深浅出，从脑卒中照顾者的照护需求手，满足照顾者对抗凝/抗血小板聚集药物、降压药、降糖药、降脂药、抗癫痫药物等常用药物的种类、用药量、用药时间、用药注意事项等知识的需求。本书内容图文并茂，创建患者、照顾者、医生、护士等漫画形象，通过图片直观展示照顾者如何协助卒中患者穿脱衣、洗漱、改变体位、良肢位摆放、平行走路、上下楼梯等，内容生动、可读性强、可操作性强。
老家味道:云南卷
￥29.00
《老家味道 云南卷》在本书中，作者将用富有张力的文字带我们去“品尝”各种独具特色的云南美味，如傣族包烧、建水汽锅鸡、傣族舂鸡脚、云腿乳鸽汤、香茅草烤鱼等。令人垂涎欲滴的手绘插画、情感真挚的“寻味记事”、详细的美食做法和细腻的口味描写，突显出美食在我们生活中的重要作用，并助力爱下厨的读者造更为美好的烹饪天地。
老家味道:京津冀卷
￥29.00
《老家味道 京津冀卷》在本书中，作者将带领我们走遍北京、天津和河北的大街小巷，亲身感受当地各具特色的美食与文化。书中涉及的美食主要有卤煮、炒肝、炸香椿鱼儿、罾蹦鲤鱼等，除了配有精美的插画外，还附有详细的制作步骤，以方便喜欢下厨的读者亲力亲为，造更为美好的厨房世界。而文后的“寻味记事”，则真挚地讲述了美食对于维系人与人之间的美好情感起到的重要作用。
老家味道:山东卷
￥29.00
《老家味道 山东卷》本书以作者的亲身经历，讲述了齐鲁大地上的特色美食，如锅塌豆腐、奶汤蒲菜、德州扒鸡、螺丝糕、朝天锅等。每一种美食背后都有一段美好的回忆，能让人重温那无比幸福的“老家”味道。本书的内容精彩生动，表达的情感真挚细腻，配有精美的插画，文后还附有详细制作步骤，以方便喜欢下厨房的读者亲力亲为，造更为美好的厨房世界。
老家味道:河南卷
￥29.00
《老家味道 河南卷》本书主要介绍了以传统小吃为主的河南特色美食，如扁粉菜、扣碗酥肉、鲤鱼焙面、固始鹅块、洛阳水席等，承载着对逝去的一些美好事物的回忆和向往，也在字里行间流露出作者真挚的情感。本书内容精彩生动，不仅配有精美的美食插画，还附有美味的详细制作步骤，以方便喜欢下厨房的读者制作美味，造自己更为美好的厨房世界。
你好,新妈妈
￥34.80
本书不仅仅是新妈妈科学坐月子的使用指南、家人伺候月子的行动指导，更是月嫂想要*提升技能的实用教程，理论一看就懂，实操一学就会。 作者将每个新妈妈都会遭遇的“坐月子陷阱”一一科学解析，让“老观念”与“新方法”碰撞，以循证医学为理论指导，颠覆旧式坐月子的“金科玉律”，更新坐月子知识，让新妈妈享受和宝宝亲密的时光，而不是遭罪地坐月子。 无论在医院还是居家，书中的内容都能给新妈妈和宝宝*的呵护。从临产前，新妈妈如何做好身心准备，处理好家庭关系，迎接宝宝的到来；到生产后，如何成功开奶、正确喂奶，给孩子穿衣、洗澡、换尿布……新妈妈和护理人员想知道的问题，都能在本书中找到答案。 作者讲原因，给方法，举例子，让新妈妈和月嫂了解为什么，也明白怎么做。针对新妈妈和新生儿经常会遇到的问题，书中都给出了详尽的护理方案，让新妈妈能够安心坐好月子，尽快恢复好状态，也让宝宝吃得好、睡得香、长得快。 更贴心的是，作者还给出了面试月嫂必问的30个问题，让新手爸妈面试有抓手，心里有底气；想要主动学习的月嫂，也能从问题中查漏补缺，让护理工作再上一个台阶。
减脂新趋势:了解身体自然瘦(共5册)
￥281.99
减肥失败，可能不是我们没有毅力。听懂身体要说的话，才能正确养生。套装共5册，分别为《肠活生活》《惊人的自然瘦身力》《听身体的话》《吃出自愈力》《吃出代谢力》
吃出你的超能力:激发自愈与代谢的魔法饮食(共2册)
￥122.99
诺贝尔医学奖得主力荐，基于分子营养学的饮食指南！ 《吃出自愈力》：人体自身固有五大健康防御系统：血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。 《吃出代谢力》：本书包含三部分，系统*教你了解身体，吃出代谢力。 减重新科学：健康的身体脂肪可以帮助你减重 食物为药物：在日常饮食中添加正确的食物，就能修复新陈代谢，减少多余的身体脂肪，实现健康的减重。 吃出代谢力：书中有六周的饮食计划、简单的食物替换和购物技巧，以及30多道大众喜爱的食谱，助你轻松吃出代谢力。
练就自由:开启无限可能的人生
￥54.60
刘畊宏，全民健身教练，也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主，他带领着无数人追寻理想的体型和状态，无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康，只需跟随刘畊宏的指导，即可实现心目中更好的自己。他不仅拥有好身材、充满魅力、成功事业、幸福家庭，还拥有自信、乐观、积极、自由的人生态度。他是很多人心目中的偶像，也是很多人学习健身知识、寻求健身指导、获得健身动力、实现健身目标的导师。 没有人天生就会练，他却说“也许，我天生就该成为教练”。在《练就自由》这本书中，他分享了自己的蜕变之旅。他用真实的故事，展现了在健身如何改变人生的路径，帮助别人战胜恐惧，获得直面挑战的力量，让你明白健身不仅仅是身体的改变，更是释放灵活的全新生活方式。 这本书颠覆了常规的健身观念，指引你走上正确的健身路： ? 减肥是一条错误的不归路，不仅不能让你拥有好身材，还会让你失去好心情，陷减肥和体重暴增恶性循环。本书告诉你如何摆脱减肥思维陷阱，找到适合自己的运动方式和目标。 ? 改变饮食习惯不用限制自己，而是应该创造美好的情景和体验。饮食不仅是一种生理需求，更是一种心理需求。本书告诉你如何用美好的食物驱散对不良食物的偏好，如何用美好的环境和氛围提升对食物的享受，如何用美好的情感和关系增加对食物的满足。 ? 健身不是一种负担，而是一种乐趣。健身不仅是一种运动，更是一种生活方式。本书告诉你如何让健身变得有趣和轻松，如何让健身变得有动力和有目标。 这本书告诉你，我们都有能力去选择，这一刻，我们要成为怎么样的人。
食愈生活
￥54.60
曾经被刘教练称为“最难带的学员”，从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖，她 也曾为身材走形而焦虑……在这本书中，她真诚分享了自己的健康瘦身经历，希望用自身蜕变告诉男孩女孩：改变，让生活充满无限可能。 在《食愈生活》中，她真诚分享了自己的健康饮食理念，内容涵盖健康食材选择、烹调方式调整、三餐比例安排、食品配料表分辨等实用方法。另外，作为3个孩子的妈妈、全民健身教练刘畊宏的妻子，她非常重视家庭饮食健康，特别分享了自己作为“家庭健康管理员”的多种妙招。 针对大家最为关心的减脂增肌需求，她设计了丰富多样、易学易做的超过70道家庭健康食谱。 这本书希望分享给你：三分练，七分吃。健康餐也可以很美味！
做孩子最好的学习规划师
促销价:￥14.99|￥48.00
数据显示，在美国成为学霸的孩子有两种类型：A类型是孩子知道自己要什么，自发学习，把什么都安排得好好的；B类型是家长对整个体系和路线图了如指掌，为孩子的成长做好规划，协助决策。 A类型的孩子凤毛麟角，对绝大多数家庭而言，要走的是B类型路线。连海淀妈妈都奉为偶像的佐藤亮子无疑是B类型家长的翘楚，她的三个儿子和*小的女儿，全都考东京大学理科I类（医学部）。要知道， 东大医学部极为难考，有“日本*难关”之称，四个孩子均跨这一龙门的案例可谓闻所未闻，自然吸引了全日本的目光。 佐藤亮子在本书中毫无保留地分享如何从目标倒推，制订现实、高效的升学路线图：孩子该学什么，如何学？该领域*好的机构及资源有哪些？如何造基本的学习能力应对高考改革？ 父母的认知高度和决策水平，会极大影响孩子的成长，我们应该放下焦虑，提前规划，耐心等待，每一个孩子都有考上名校的可能。
无限可能的身体
促销价:￥18.99|￥60.00
这是一本个人宣言，也是一位运动哲学家在14年健康研究和健身行业从业经历后想要发出的号召。 作者卢永利基于哲学、政治学和经济学等多重领域的研究，视角横跨新石器人类到现代资本市场、从昼夜节律到审美建构，凭借对金融业和健身业的深刻理解，分析了在当今社会中关于健康决策的各类混乱信息，尝试回答一个终极问题——究竟什么才是健康？ 同时，他还以哲学家的怀疑和思辨审视了当下最新健身潮流、流行饮食法，以及许许多多颇受欢迎却自相矛盾的健康指南，也想告诫因工作、家庭或其他原因牺牲了健康的人重新认真对待自己的身体，并分享了多年积累的所有健康知识以及实用建议。 从生到死，我们只有唯一的身体。希望这本书不仅能够教给你健康的习惯，还能带给你清醒思考，以全新的视角重新认识我们拥有无限可能的身体。
吃出代谢力
￥62.99
哈佛医学专家威廉·李博士在他的创性著作《吃出自愈力》中探索了以食物为药物的世界。通过吃你喜欢的食物，如西红柿、蓝莓、酸面包和黑巧克力，你的身体会激活它的五个健康防御系统，以对抗癌症、糖尿病和心血管疾病，以及其他让人虚弱的疾病。 在新书《吃出代谢力》中，李博士介绍了令人惊讶和破迷思的减重新科学，揭示了健康的身体脂肪可以帮助你减重；你在60岁时的新陈代谢可以和你20岁时一样；只减去一体重就能对你的健康产生很大影响……《吃出代谢力》向读者展示了，在你的日常饮食中添加正确的食物，就能修复你的新陈代谢，减少多余的身体脂肪，实现健康的减重，让你延长寿命、活力满满。 本书有充分的科学依据，并且非常实用，为读者提供了为期六周的饮食计划、简单的食物替换和物技巧，以及30多道大众喜爱的食谱，助你轻松吃出代谢力。
远离那个牙医
￥79.80
乳牙真的不重要吗？儿童一定要正畸吗？成人必须拔智齿吗？架赢了，可是门牙不见了该怎么办呢？牙医要给我做根管治疗，我夺门而出不过分吧？ 等等！看到“牙医”两个字我已经始牙疼了！ 想远离牙医，最好的方法就是保护好自己的口腔！牙病预防是当今牙科医学的热门话题。在本书中，作者斯特凡·菲克尔身为享有盛誉的在职牙医、医学教授，用极其符合德国人身份的严谨态度与极具反差感的幽默文笔，为我们普及了口腔的结构，解释了常见的口腔问题及常用处理方法，并为我们预防口腔疾病、呵护口腔健康提供了实用性极强的专业建议。 从婴儿到老人，从乳牙到假牙，从预防到治疗，只要翻这本书，总能收获需要的知识和建议。 从本书始，尝试消除对牙医的恐惧、正视自己的口腔需求吧！
绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康(《睡眠革命》进阶版,用生物钟科学事半功倍提升健康)
￥79.80
21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特教授在本书中分享了他一生的研究，用令人信服的科学事实展示了一天中的不同时间对我们的健康可能产生的惊人影响，提出顺应生物钟的“绝佳时间”，事半功倍收获健康的理念，并提供了从睡眠、锻炼到食、服药的全方位实用性建议，让你睡得更香、精力充沛，幸福感更强。
超凡之心:心脏的非凡历史
￥70.80
“死后去心”的习俗从何而来？赞美维京人就说他有一颗“冷”心？路易十四被盗的木乃伊心脏最后成了宴会上的盘中餐？心脏一天产生的能量足以让汽车行驶20英里？世界第一例心脏除颤实验发生在一只鸡身上？强烈情绪真的会让人“心碎”？ ? ? 本书梳理了贯穿整个人类史的“心脏时间线”。从始于文明之初的心脏故事始，回顾人类对心脏的认知是如何演变的，探索心脏在医学、哲学、文学和艺术中的特殊意义，启一趟跨越两万年的、奇妙的心脏文化和科学之旅，重新认识心脏这一“器官之王”。
爱的能量——爱情哲学50讲
￥53.40
这是一本以哲学为根基，融合了社会学、心理学、文学、电影等不同视角的通识著作，上编是对当代爱情的悖论与困境的思考，中编是对九种不同爱情类型的分析，下编是对爱情与婚姻中常见问题的回应；分析了柏拉图、叔本华、海德格尔、萨特、波伏娃、梅洛-庞蒂、弗洛姆、韩炳哲以及老子、孔子、庄子、子思、慧能等哲学家在爱情方面的观念，展示了西方之“爱”与中国之“情”的丰富图景。通过对叛逆之爱、依附之爱、分裂之爱、滋养之爱、精神之爱、自由之爱、放手之爱、危难之爱与控制之爱的分析，探讨爱情中的原生家庭问题、爱性分裂问题、人性善恶问题以及依附型人格、控制型人格、爱情依赖症、PUA等问题，既揭示爱情中惊艳时间的美好、对于人生的重大意义，也让人了解自身在爱情中的心理，以及容易产生的问题与突围的方法，在爱情的危机时代寻求解决之道，在资本与技术对人的异化语境下重塑对爱情的信仰。
女孩,你一定要看看自己健身后的样子
￥29.90
一本以漫画风格呈现的女性健身指南，旨在以轻松诙谐的方式解答女性在健身过程中可能遇到的各种问题。本书不仅包含了健身的基础知识，还融了作者的个人成长故事，通过生动的案例和细节丰富的健身技巧，引导女性读者了解和参与健身。通过一系列小故事，展示了健身对个人心态和生活方式的积极影响，同时提供了实用的健身干货，如健身装备的选择、饮食与睡眠的重要性，以及如何克服健身过程中的心理障碍。此外，书中还细致描绘了健身人的日常，如在公共交通工具上的姿态、处理日常琐事的方式，以及在社交场合中的表现，展现了健身给生活带来的微妙变化，这是一本随随便便拿起来可以心心读完并受益匪浅的健身小画书。
国术健身:导引养生功十二法
￥21.00
从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误行了讲解。此外，提供了导引养生功十二法的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是导引养生功十二法的学习者，还是教授者，可从中受益。
国术健身:八段锦
￥15.00
从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的起源、发展和特行了介绍，对八段锦的健身作用行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：八段锦》不仅通过真人连拍图对动作步骤行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误行了讲解。此外，《国术健身：八段锦》免费提供了八段锦的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是八段锦的学习者，还是教授者，可从《国术健身：八段锦》中受益。
