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精准营养:重新定义的健康科学【全书以科学实验和大量数据为基础,将人体视为一个系统,阐明健康与营养的关系,更新你的健康观,提供个性化的营养方案。】
￥37.50
全书分两大部分，部分从“精准营养”这一理念手——我们通常认知的获取营养的途径，仅仅是对照营养食谱规范饮食，但在精准营养的概念里，营养食谱只是基础，精准营养的真正意义在于了解不同的人的想法和感受，关于其生理、心理、社会层面的思考。 第二部分，从科学角度，阐释了人体组织与营养的关系，介绍了人体系统和细胞构成与营养的重要关联、人在摄取营养过程中的能量转化和新陈代谢等重要问题，把“营养”当作一门科学来研究，是一部写给中国人的营养健康指南。
JewelCAD珠宝首饰设计与表现
￥37.50
JewelCAD是珠宝首饰设计行业应用的3D建模软件，操作简便易上手，为珠宝设计行业提供了诸多便利。本书的作者将自己多年的心血和经验凝于书中，意图帮助珠宝首饰行业从业人员、学习人员及爱好者实现自己的梦想，完成属于自己的首饰作品。 本书共分为6章，第1章介绍首饰制作的基础知识；第2章全面讲解软件的界面和基础操作；第3~4章以案例为主，展讲解各类首饰的建模过程，让读者熟练掌握各种菜单命令的应用方法与技巧；第5章结合工作的实践应用，用两个案例来展示珠宝公司的制作流程，了解制版过程；第6章向读者展示珠宝的成品，以供鉴赏和模仿制作。此外，每个建模案例后面都附有练习题目，让读者根据前面学习的知识，对照独立行珠宝建模，举一反三，巩固操作方法。 随书附赠一张DVD光盘，包含360分钟操作讲解视频及相关素材，同步书中案例。 本书适合珠宝首饰专业的大专院校学生、教师，珠宝设计从业人员，以及首饰设计爱好者阅读和使用。
和孩子一起优秀
￥37.44
这是一本写给妈妈们的枕边书，也是一本记录我和孩子共同成长的书。 我养育了两个孩子，同时还是一名创业者。我触过很多迷茫焦虑的妈妈，她们经常感觉自己很忙，没有时间做这个没有时间做那个，面对孩子更是力不从心。我总是鼓励她们，不要放弃自己的成长，好的育儿，是成为孩子的榜样 。 在我事业发展的加速期， 我不想放弃，在养育孩子的过程中，我也不想缺失，想尽可能多地陪伴他们。作为妈妈，要平衡事业和家庭真的不容易。我过往的人生经历让我拥有了一份看世界的智慧，学会了高效的时间管理，把生活化繁为简，也让自己变得更轻松；做自己情绪的主人，让孩子沐浴在爱和自由的教育中；有效的沟通，拉近了我和孩子的距离；超强的学习力，让自己和孩子越来越好。 我始终坚信：父母成长，孩子才能成长。想要孩子成为一个什么样的人，自己先去做那样的人。 只要愿意学习，愿意改变，我们都能成为孩子们的榜样妈妈，愿大家都能活出自己想成为的样子。
稀有动物折纸课 折纸折出大成就
￥37.40
本书是一本创意趣味折纸手工教程，书中案例以7种稀有动物为原型，希望大家通过本书可以了解这些珍稀动物。 全书共十课。课为准备工作，详细讲解了本书的使用方法、折纸工具和材料；第二课为国际通用折纸符号及术语，详细讲解了术语和常见折纸符号、折纸基本动作和折纸常见基本型；第三课至第十课分别详细讲解了斑尾林鸽、坐着的雪兔、趴着的雪兔、狼、白鲸、雪豹、亚洲象和白犀牛8个趣味折纸案例。本书教程不但图解步骤详尽，难点配有实拍图，并且扫描书内二维码即可观看配套视频教程。 本书适合手工以及折纸爱好者。让折纸艺术家刘通带领大家在趣味折纸中了解珍稀保护动物，在折纸艺术的学习中掌握技法、技巧，激发空间的创意能力。
多囊卵巢综合征完全指南
￥37.38
注册营养师、健康管理师为您带来多囊卵巢综合征患者期盼已久的全面调理建议，帮助您通过改变生活方式有效战胜多囊卵巢综合征！ 您可以在书中找到： ·多囊卵巢综合征的主要诱因、发病机制。旨在帮助患者找出自己患上多囊卵巢综合征的个性化病因，理解为何针对性地调整饮食、补充营养可以有效对抗多囊卵巢综合征。 ·多囊卵巢综合征的常规检查项目解析。旨在帮助患者读懂检查报告，判断自己的身体状况、观察治疗展。 ·饮食调理策略及营养补充建议。包含长达130余页的饮食指导，为每种常见食物提出了有理有据的摄建议； 此外，书中还特别增加了备孕、怀孕期间的特殊调理建议，帮助您安全度过孕期。
看图学24式杨氏太极拳
￥37.21
《看图学24式杨氏太极拳（全彩图解附DVD光盘）》由新生代太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范以及作为技术指导，是专门为广大太极拳爱好者所设计的门级图书。《看图学24式杨氏太极拳（全彩图解附DVD光盘）》通过1055幅超细致高清连拍照片，图解了普及度颇高的24式杨氏太极拳的32种基本技法和连贯套路。根据每一个动作的特，本书还使用了多角度拍摄、局部细节放大呈现、正确错误动作对比的视觉呈现方式，帮助读者更直观地发现自己的错误，掌握正确动作。
看图学广场舞 附教学光盘DVD
￥37.21
《看图学广场舞》是专门为广大广场舞爱好者所设计的入门级图书，书中通过1228幅一线专业舞蹈教师示范的标准动作的高清连拍步骤图，以及每个动作的多角度照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式，帮助读者更直观地学习17种基本舞步和3套常用舞蹈套路，以便更快更好地适应随时流行起来的新舞曲，成为舞池中的佼佼者。
聂卫平围棋习题精解：死活专项训练(从10级到5级)
￥37.21
本书是为围棋水平在10级到5级的棋友专门编写的死活专项习题集。 全书共提供了672道习题及其答案，内容覆盖了10种活棋技巧和8种杀棋技巧，且习题类型灵活多变，考察深到位。此外，在始行习题练习前，书中会对即将运用的知识做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友一步巩固学习基础，提高练习效率。
少年足球教学与训练 9-10岁 基础训练88项
￥37.21
《少年足球教学与训练 9-10岁 基础训练88项 》是少年足球教学与训练的指导书。《少年足球教学与训练 9-10岁 基础训练88项 》共分八大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为9~10岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要、相关训练等教学关键，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。
聂卫平围棋教程(从15级到10级)
￥37.21
“聂卫平围棋道场系列”丛书是我国围棋职业运动员聂卫平，同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。 聂卫平围棋道场系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块，内容全面、系统，难度循序渐，分为“从门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本价教程。书中的知识讲解清晰、易懂，选取了经典的例题及难度适宜练习题目，且知识与课后练习一一对应，方便小朋友课后行自测，查缺补漏。此外，书中还配有围棋名人故事，让小朋友在学习围棋知识的同时，也能学习围棋文化，提升围棋素养。
少年足球教学与训练 5-6岁 基础训练68项
￥37.21
《少年足球教学与训练 5-6岁 基础训练68项》是少年足球教学与训练的指导书。《少年足球教学与训练5-6岁 基础训练68项》共分七大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为5~6岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要、相关训练等教学关键，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。
真原医:21世纪完整的预防医学
￥37.00
多吃新鲜食物背后的奥秘是什么？怎样吃才确实防病防癌？多吃肉真的能让人更有力气吗？饭吃的多，又为什么往往反而长不壮？ 能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才更有效？都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗？ “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么？为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低？康复的真正诀窍又是什么？熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗？还是另有科学秘诀？
头脑的东西
￥37.00
你是否会怀疑自己看到、听到和感受到的信息或数据真实性，却无法甄别？ 你是否为了苦求不得的人或事而伤痕累累，想放下却无从手？ 你是否时常体验到烦恼、纠纷和失落，却找不到根源？ 你是否被人生的意义、责任、自由、价值等问题所困扰，久久没有答案？ 杨定一博士由意识的科学切，步步引领我们看清生命真相—— 你所看到、听到、闻到、触摸到、感受到、经验到的一切，都是头脑投射而来，是头脑的产物。它们不仅没有独立的存在性，而且是人生痛苦和烦恼的根源。当你看穿这世间的一切皆是虚构，并且随时可以臣服到真实，自我才会真正自在地活出来。
健脑饮食
￥37.00
你是否想过自己的早餐或午餐会损害记忆力？ 你是否错过了可以预防阿尔茨海默病、中风的食物？ 你是否知道通过脑力锻炼和身体锻炼的方式，就可以让大脑长保健康？ 你是否掌握了让大脑休息的正确方式，从而避免过度思考对大脑的伤害？ 你是否听说过那些导致脑细胞衰亡的药物和疾病？如何远离它们？ 你是否知道有效提升大脑功能的生活小窍门？懂得用简单易学的方法来护脑？ 本书将解决你关于强健大脑的所有难题—— 食物：了解食物如何影响大脑功能的基础知识 / 学会甄别对我们有益和有害的食物 锻炼：脑力锻炼和身体锻炼 / 简单又有趣的认知练习加强大脑功能 保护：好的睡眠 / 远离对大脑有害的疾病和药物 当学会借助食物、锻炼以及保护的力量来善待大脑，你必将享有更强大、活力的生命！
和孩子一起断舍离
￥36.99
《和孩子一起断舍离》是断舍离创始人山下英子所著通俗心理读物。 断舍离并不是单纯的“整理术”，而是帮助孩子以现在的自己为中心，直面物品、事物、他人，思考、选择、判断，剔除不需要、不适合、不舒服的部分，树立自我反省的意识，帮助孩子顺利通过人生的第一关——学习和考试。在这个过程中，父母要尊重孩子的意见，理解彼此的差异和改变，从而构建和谐、幸福的亲子关系。
青春期+叛逆期孩子的正面管教(套装2册):运用正面管教、共情陪伴，开启非暴力沟通模式
￥36.99
在孩子成长的过程中都要经历三个叛逆期：一是“幼儿叛逆期”，出现在2～3岁的时候；二是“儿童叛逆期”，出现在7～9岁；第三个叛逆期通常出现在12～18岁，也就是人们常说的“青春叛逆期”。 《叛逆期孩子的正面管教》主要讲述第三个叛逆期，因为此时期对孩子未来的影响很直紧密。在这一时期，孩子的自我意识越来越强烈、喜欢标新立异，喜欢跟父母对着干，让父母烦恼不已，甚至始骂、吼叫、唠叨等，结果使孩子与父母渐行渐远。面对这种现状，本书针对叛逆期孩子的常见行为和问题，行了深度的剖析，并给出了系统的解决方案，帮你的孩子平稳度过叛逆期。
用孩子的思维和孩子对话
￥36.99
【内容简介】 在孩子的认知里，他们无法听懂父母话语里的真正含义。只有用孩子能理解的话语对他们说，他们才能真正明白。 这本《用孩子的思维和孩子对话》教会父母如何通过改变自己的说话方式，让孩子在父母温柔、充满爱的语言里，获得内心的满足、收获成长的喜悦。同时也让父母借由与孩子的深度，重启自己的第二次新生。 全书主要由6大板块（觉察，纳，边界，倾听，发问，表达）构成，结合作者在一线授课的大量实战案例，通过父母对自己和孩子的觉察，启亲子温暖、有效的沟通之旅。书中有大量父母与孩子沟通的案例，每一个案例都有详细解析和心理学的底层逻辑分析，更有对父母成长轨迹的深度探寻，从根本上改变父母无效、愤怒沟通的恶性循环，帮助父母学会用孩子的思维和孩子对话，用孩子的逻辑解决和孩子的沟通问题。 唯愿天下父母都可以在觉察的基础上，带着纳和边界，重重地听，缓缓地问，轻轻地说。
能力饮食:激发孩子潜能的膳食指南
￥36.96
你知道吗？ 把钱花在健康饮食上，才是父母对孩子最好的支持！ 多数以前对孩子饮食不太在意的家庭，只要放弃“有毒的食物”，改吃“有益的食物”，就能让孩子越来越聪明！ 书中介绍的方法简便易懂，对于不常在饮食上花心思的父母来说，只需稍加注意并做出改变，就能让孩子发生巨大改变！迅速成为孩子饮食健康专家，为孩子的学业护航。
裱花蛋糕——给初学者的方法和窍门
￥36.90
本书是作者总结多年裱花蛋糕的成功教学经验，将自己在裱花蛋糕制作过程中的方法和窍门用文字、图片和视频形式分享的书籍。本书非常适合初学者，帮助他们快速、轻松地制作出栩栩如生、甜美可人的裱花蛋糕，其中教学逻辑清晰、步骤详细，从蛋糕制作、裱花霜调制、植物调色、蛋糕抹面、裱花工具选择，到各色植物的裱制方法、蛋糕造型设计。文中穿插了大量实用性极强的制作小窍门，还针对不同植物，精心录制了20个裱制视频，让学习者更为直观地图、文、视频相结合学习，除此之外作者还将自己精心设计和制作的十几个蛋糕用图例形式分享给大家，学习者可以直复制、参考，针对节日蛋糕，还更为详细的分步骤行了讲解。希望从未触过裱花蛋糕的新手，在本书之后，也能成功制作出自己满意的第yi个裱花蛋糕。
重塑勇气:如何接纳你的恐惧,勇敢生活
￥36.90
著名的人生教练“勇敢的凯特”基于多年的科学研究与实践，提供了一个关于勇气的独特课程，向我们阐明重塑勇气、勇敢生活的步骤和方法，帮助我们在恐惧的情况下勇敢地行动，并养成勇敢生活的日常习惯。 本书对于想要正视和释放自己恐惧的人，是一本实际生活中的行动指南，将会带给你极大的鼓励，激发你去努力实现彻底的自我纳和情感自由，努力实现你的*高愿望。
养育界限:重塑亲子关系,让孩子自由绽放
￥36.80
有界限才不会共生 有界限才有担当 孩子有一儿不满意就大吼大叫？ 不给玩具就哭？一不高兴就说“都怪你”？ 这是一种共生，源于亲子间的界限不清。不管是养育孩子，还是自我成长，我们都需要有界限意识。这是解决问题的第一步，也是关键的一步。 作者在10多年的亲子咨询中发现，所谓孩子的学习问题、情绪问题，其实绝大多数都源自家长没有界限意识，而常常把情绪和事情搅和在一起。 家长没有界限意识，就会侵害、剥夺孩子的体验权和成长权，孩子与生俱来的自主性、内驱力就会被慢慢磨灭。 家长没有界限意识，就会活在各种头脑剧情和评判里，看不见真实的孩子。而评判只会带来伤害，导致亲子关系越来越疏远。 家长没有界限意识，就会活在一团糨糊的状态，无法合情合理地面对孩子。于是，养育中的纠缠、内耗就出现了。时间久了，问题越来越多。 真正的爱是看见、连，而又有界限。家长学会区分情绪和事实，才有可能看见真实的孩子。 本书收集了多年来家长咨询中典型的真实案例，帮助家长在各种养育场景中有效识别界限不清导致的各种情绪纠缠、道德绑架，学会给孩子无条件的爱、尊重与纳，让孩子的身心健康成长。
