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高血压,请注意!
￥54.60
*心血管疾病是我国的头号疾病之一，单单高血压就约有3亿成年患者。高血压会导致头晕、头痛，如果高血压控制不及时，极有可能导致心、脑、肾、大血管等方面的严重疾病。这些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一颗不定时炸弹。我们能做的是要了解高血压，正视高血压，科学降压，在不同的年龄阶段，通过饮食、运动、睡眠、药物等来控制高血压，远离谣言，成为自己身体的“拆弹专家”。 本书包含以下6个部分： 1. 疾病篇 主要介绍了高血压的危害，除了一些基本的头晕、头痛、心悸、失眠等常见症状外，高血压还会引发各种常见病，如肾病、糖尿病、脑梗死、心力衰竭，甚至还会引发房颤、冠心病、阿尔茨海默症等疾病，可谓牵一发而动全身。 2. 判断篇 主要介绍了我们日常需要如何关注血压、管理血压和判断血压。包括了解如高血压急症、高血压亚急症、H型高血压、继发性高血压等，以及了解高血压的标准、高血压的分级等，还有低压高、高压高、高血压对于脏器损伤的问题。 3. 测量篇 测量血压不仅仅是一个电子血压计那么简单，更主要的是测量方法和细节。如果没掌握方法，不注重细节，常常无法准确测量血压，以致测量结果误差极大，对判断是否有高血压及管理血压带来困难。测量血压主要介绍了血压计的类型，包括水银血压计和电子血压计，以及如何正确测量血压，包括测量时需要注意的事项、环境和体态。 4. 防治篇 高血压的5大发病因素包括饮食不健康、超重肥胖、烟酒摄过多、压力过大、其他因素。此部分主要介绍了包括饮食、运动、睡眠、情绪等各方面生活习惯等防治细节。 5. 用药篇 大家不能看别人吃什么降压药，自己也吃什么降压药；也不能看到书里写的各种降压药，自己就随便选一种来吃。正确的做法是在医生指导下选择降压药。虽然医生给我们选择了降压药，但我们需要了解降压药的特和副作用，因为这些降压药大部分都得陪我们一辈子，所以熟悉这些常用降压药很有必要。此部分介绍了如何使用降压药、服用降压药的时间等，以及包括地平类、普利类、沙坦类、洛尔类、氢氯噻嗪、降压0号、复方利血平等降压药种类。 6. 拾遗篇 除了以上五部分内容，有关高血压的问题还有很多，如年龄不同，血压标准也不尽相同；男性和女性的高血压特也不一样；高血压是否会影响婚姻和生育；得了高血压能不能外出旅游；高血压的各种谣言，等等， 这些问题在这部分中补充分享。
恰如其分的完美
￥35.90
你是否有这样的体验？ ?拼命努力试图把一切做到*好，即便如此，还是觉得自己不够好。 ?从不满足于自己的表现，总是将自己与他人进行比较，甚至因此陷入焦虑、抑郁。 ?纠结于细节、患得患失，因此消耗了大量时间和精力，错过了好机会。 ?拼尽全力追求某个目标，把自己搞得筋疲力竭，却事倍功半。 如果你有上述体验，意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好，但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。 如何实现恰如其分的完美？如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非限制？作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美，既努力向上成长，又不过分自我消耗。 阅读本书，你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。
水经注全鉴
￥23.84
《水经注》是北魏晚期郦道元所著地理名著，共四十卷。《水经注》因注《水经》而得名，看似为《水经》之注，实则以《水经》为纲，详细记载了一千多条大小河流及有关的历史遗迹、人物掌故、神话传说等，是中国古代全面、系统的综合性地理著作。
中华成语故事全鉴(少儿视频版)
￥23.84
本书精心挑选了少儿写作、生活中常用的成语，通过生动有趣、通俗易懂的故事，为少儿打开一扇通往历史和文学殿堂的大门。本书体例简单明了，故事通俗易懂。设有释义、出处、成语故事、近义词、反义词、造句、成语接龙等板块，既能使少儿知悉成语含义，形成自我理解，又能传达成语背后的道理及智慧，可谓一举多得，是一本少儿成语故事的较佳读本。
百家姓全鉴(少儿视频版)
￥23.84
《百家姓》与《三字经》、《千字文》并称“三百千”，是中国古代幼儿的启蒙读物。《百家姓》，是一篇关于中文姓氏的文章。按文献记载，成文于北宋初。原收集姓氏411个，后增补到568个，其中单姓444个，复姓124个。 《百家姓》采用四言体例，对姓氏进行了排列，而且句句押韵，虽然它的内容没有文理，但对于中国姓氏文化的传承、中国文字的认识等方面都起了巨大作用，《百家姓》同《三字经》 同为自宋元以来，广泛流传，沿袭不改的初学儿童必*课本。这也是能够流传千百年的一个重要因素。为了能让小朋友们更好地去阅读，书中标注有拼音，还配合每个姓氏，编写与之相关的名人的故事，每篇小故事配有精美的图片，使全书文图并茂，互相映衬，大大增加了趣味性和可读性。
重阳(节日里的中国)
￥31.00
《重阳》是一部为国人量身打造的传统节日知识读本。重阳历史悠久，节俗丰富，是重要的传统节日之一。在本书中，作者分三大板块详细介绍了重阳的多种起源、历时两千多年的流变、古今中外的各种节俗与现状，以不同时间、地区的风俗活动、历史典故、诗词歌赋、民间传说穿插其中，辅以精心挑选的近50幅彩插古图，挖掘传统文化中蕴藏的至数之理，展示自然造化终极的壮观，带你在传统节日里体悟中式生活的时间之美。
恰到好处的帮助
￥38.35
你是否有过“好心办坏事”的经历？助人是人类极为基本的相处之道，尽管帮助在我们的生活中无处不在，但我们对帮助关系中情绪层面的互动过程知之甚少。提到帮助时，求助者自觉“处于下风”，帮助者往往“自恃高明”，从而失去实现有效帮助的机会。在本书中，斯隆商学院沙因教授基于丈夫和妻子、医生和病人、咨询师和客户等许多类型的关系，对建立成功的、相互满意的帮助关系所需的条件和相关的心理因素进行了简明的分析，并给出了帮助的原则和技巧。这些原则和技巧不仅可以有效地应用于个人生活，而且可以有效地应用于团队合作和组织领导。本书可以帮助你打造互相帮衬的氛围，从而建立受益一生的人际关系。
墨菲定律(无往不利的黄金定律和生存法则,破除职场、处世、情感中的心理魔咒)
￥15.92
《墨菲定律》从自我提升、情感关系、职场发展、人际交往等方面，详细讲述了影响人类心理和行为的定律或法则，比如马太效应、破窗效应、刺猬法则等。书中的内容既有趣又实用，读起来令人醍醐灌顶，茅塞顿。《墨菲定律》让你从思想上脱胎换骨，彻底改变看待问题和处理问题的思维方式，而破除职场、处世、情感中的心理魔咒，获得成功。
网络著作权专有权利研究
￥82.80
《网络环境中的著作权专有权利适用研究：以媒体融合为背景》是王迁教授的关于著作权专有权利在网络环境中适用研究的学术专著，是国家社会科学基金重大项目“媒体融合中的版权理论与运用研究”的阶段性成果。该著作全书分为七章，以专有权利与网络环境、媒体融合概述为基础，分述了网络环境中复制权的适用，网络环境中发行权的适用，传播权的体系与公开传播行为的构成，网络环境中广播权的适用，网络环境中表演权与放映权的适用，信息网络传播权及其适用等内容。
共识与秩序:中国传播思想史
￥76.80
《共识与秩序：中国传播思想史》通过书写中国传播思想史，旨在促中国传统传播观念的创造性转化和创新性发展，推动构建中国自主的传播学知识体系。本书采取历史与逻辑相结合的书写方式，提出中国传播思想史的基源问题乃传播与秩序互构，或曰传播成就秩序。秩序生成于道或性——在天与自然为道、在人为性，而传播（言说、交往）乃载道成道、创生秩序的工具。 从基源问题出发，中国传播思想史可辟出若干指向不同传播情境或领域的子题：个体表达与人际交往，社会互动及其规范——礼与礼治，政治传播——言路与舆论，以及公共协商——理性、公共性及其价值来源等。上述子题分别指向言说与存在、礼制规范与社会交往、言路建设与政治认同、辩论与说服伦理、舆论与共识建构、公共性与公共生活。 本书重返中国传播思想史的基源问题，介关乎人之存在、社会发展和文明步的重大、基本问题；重振人文主义、价值理性和传播学的“人学”意识，构建中国传播学话语体系；重申现实问题，促古今会通、中西对话，将传播学这一“十字路口”坐成齐举在地知识与全球价值的学术道场，而非古今疏隔、西学凌驾的思想斜坡。
新媒体舆论(新闻传播学文库)
￥41.88
新媒体舆论（新闻传播学文库）
谭其骧历史地理十讲(精) 中华书局出品
￥40.80
都说巍巍汉唐，汉朝、唐朝的版图究竟有多大？历史上的中国范围如何划定、依据什么标准？七大古都是哪七个，它们凭什么成为首都？黄河以经常泛滥闻名，为什么在东汉至唐朝会有八百年安流？《楚辞》中浪漫的云梦泽到底在哪里？上海又是怎么从一片滩涂变成坚实陆地并逐渐繁盛的？…… 葛剑雄教授从谭其骧先生的学术成果中，精选出重要且具代表性的篇章，汇为《谭其骧历史地理十讲》，其中还包括中国历史与文化、中国历代政区、两千多年前的马王堆地图等精彩内容，更有谭先生作为中国历史地理学科奠基人、《中国历史地图集》主编，对这一学科所做的根本性定位与思考。书前设导言“为什么要学习历史地理学”，书后附录“历代疆域政区概述”，各朝代政区一目了然。全书精心编排，充分体现了严谨性、可读性与实用性。
众里寻他千百度:淑章谈古诗词(精) 中华书局出品
￥40.80
本书以经典古诗词为抓手，融合文学、历史、美学、文献学、艺术等多门学科知识。 本书包含100篇经典古诗词，主要分为“诗文赏析”“作者轶闻/作品轶闻”“附录”三部分。其中，“诗文赏析”着重从思想内容与创作艺术方面解读诗词，在梳理文义的基础上，深剖析诗歌的创作特色；“作者轶闻/作品轶闻”为作者或作品的背景资料或补充材料，以便于读者更好地了解对应诗词的创作背景或诗人的生平经历，旨在从挖掘中华优秀传统文化价值的角度提升古诗词赏析的高度；“附录”为各教学领域人员研读“淑章谈古诗词”的心得体会，既有教学经验的总结，又有学习经验的积累。
当我们必须谈论死亡与别离时
￥28.80
如果你的好友正在经历痛苦，你应该怎么去劝慰他？如果你的亲人身患重病，你要如何用温柔的方式坦白那些残酷的真相？你又该如何坚强地面对临终之榻的谈话？当你准备谈论以上这些关于死亡、分离、创伤的话题时，是不是常常感到很艰难？这是一本关于如何用温柔的方式行艰难对话的沟通宝典。“对话”在本书中是一个非常重要的词。它并非关于“告诉”，通过强加个人观去解决问题，而是关于双方之间的双向对话——一种口头舞蹈。沟通就像跳舞，一方引导，但从不强迫对方；而另一方追随，却从不会感受到压力。 国际知名心理治疗师、姑息治疗师凯瑟琳·曼尼克斯结合一系列引人反思、触动人心的真实故事，以及与她在医学和心理学前沿毕生的工作经验，教会读者如何启并行一场艰难的对话，如何理解谈话中的温和，用他人更易受的方式表达自我，如何用陪伴缓解他人的痛苦。 本书并不会提供一套现成的脚本让读者照本宣科，它提供的不仅是原理和规则，而是具体的解决办法。通过令人深思的故事，跟随作者一起去探讨、发现、感悟一些值得被记住的实用沟通技巧和原则，学会用温柔的方式完成那些艰难的对话。
课本上学不到的漫画中国史2(诸葛亮能用“空城计”吓退司马懿吗?一本书为你还原历史人物的本来面目!521幅原创漫画,157处文献)
￥24.99
课本上的历史人物大多严肃正经，但其实他们都有鲜活的一面，本书旨在通过漫画讲解和史料分析将其呈现在读者面前。 全书分为名人档案、三国风云、战场百科和生活趣闻四大类。以漫画的形式结合幽默的段子进行讲解，同时参考了丰富的史料，既有趣味性，又有严谨性，为读者展现了一个又一个鲜活的历史人物—— 诸葛亮能用“空城计”吓退司马懿吗？“桃园三结义”的故事直到元朝才出现？周瑜究竟是怎么死的？…… 百万粉丝级公众号“朕说”的全新主题力作！画风搞笑，史料扎实，是历史初学者和爱好者的上佳读物！翻开本书，为你还原历史人物的本来面目！
认知觉醒:伴随一生的学习方法论(青少年学习版)
￥69.80
本书不保证你会成为学霸 但会让你对学习更有信心 在学习中，你是不是经常： 缺乏学习动力，只知盲目努力； 总是分心走神，沉迷娱乐信息； 自由时间失控，情绪波动无常…… 这些问题是我们学习被动落后的根源，但究其原因，它们都和大脑的工作特有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律，就可以轻松巧妙地化解问题，并获取独特的学习优势。 阅读本书，你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识，了解学习过程中底层的学习规律和心理规律，从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。
心理咨询师国家职业资格考试核心考点及试卷详解
￥25.35
本书为心理咨询师国家职业资格考试辅导书，*细致地讲解了考试涉及的所有理论考点，并分析重点难点，配有大量习题解析及案例讲解，可以使考生快速掌握考试内容，并有针对性地进行知识巩固和技能锤炼，轻松通过考试。
怕死:人类行为的驱动力
￥38.35
对死亡的恐惧是人类行为的主要驱动力之一。在本书中，我们将向读者介绍，这种恐惧是如何引发人类种种行为的，我们中的多数人都远远没有意识到这件事。实际上，这种驱动力之大，甚至在努力回答“人类为何做出这样的行为”这一问题时，不把对于死亡的意识作为核心要素都远远不足。
正念癌症康复
￥25.35
本书对压力在癌症发病、治疗和康复过程中的影响和癌症人群心理减压工作作了精辟的论述。书中详细地描述了MBCR教程的步骤和使用方法。本书具有很强的实用性，可以作为癌症患者和家属自我心理调整的自学教材，更可以作为中文MBCR课程的配套教材。
风格感觉:21世纪写作指南
￥65.35
无论是写微博、微信文章和电子邮件，还是写论文、新闻稿和技术指南，我们今天的社会文化生活比史上任何时代都更依赖于书面语言。像所有语言使用者一样，互联网一代不仅需要让遣词造句适应情景和受众，更需要写出优雅、清晰、简洁、连贯，*重要的是吸引人的文章。 《风格感觉：21世纪写作指南》是一部无可替代的写作指南。它结合现代语言学和认知科学，从心理与思维的高度分析写作原则和技巧，告诉21世纪互联网时代的写作者如何清晰简洁地向读者展示事实和思想，如何有效运用语词来吸引人类心灵的关注。 传播、营销、文学、科普、学术、政府、企业、技术、法律等所有领域的写作者，都可以跟随本书学习写出动人心又令人叹服的文章。本书既有助于改中文写作思维，也有助于提高英文写作水平。
东北博弈:环境与地缘政治1910-1911
￥42.90
1910—1911年，饱受列强侵犯的中国东北，又面临鼠疫的严峻考验。日俄等列强以治理公共卫生之名，行扩张权力之实；行将日暮的清政府则做出后的应对。随着伍连德奔赴哈尔滨力挽狂澜，各国医学精英云集奉天，这场博弈白热化阶段…… 这不仅仅是一场环境灾变，还是近代中国应对外侮的历史写照，生态灾害、地缘冲撞和政治交锋相互交织，中国现代公共卫生事业于危机中借势萌芽，其影响延续至今。
