购物车
个人中心
少林八段锦
禅一
￥36.00
少林八段锦是我国流传久远、也*受人们喜爱的养生功法之一，更是少林寺众僧早晚必练的健身秘宝。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。 全功分少林武八段锦和少林文八段锦两种练法。 少林武八段锦，以八式动作为主导，以伸筋拨骨为目的，以刚柔劲力为引导，导引全身筋骨气血，从而达到强身健体的效果；少林文八段锦，则以坐式练功养气为主，重视练习者心性的修为，强调以静养气，心身俱修。全套功法舒筋活血，促人体，久练可以强壮体质、抗疫祛病、延年益寿。 本书即以流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦为主题，图文结合，配以讲练光盘，既讲述了八段锦的具体动作，如何做得更到位，又强调了八段锦各式动作对日常小疾小病的防治与身体的养护，更由此延伸出各种实用的小方法，极具实用性，一看就懂，一学就会，一用就灵。
古法二十八式易筋经图释
王庆华 主编
￥25.20
系统讲解了传统二十八式易筋经的源流以及习练要点。本书共 5章，第 一章介绍了二十八式易筋经的源流；第 二章阐释了习练二十八式易筋经的注意事项；第三章讲解了二十八式易筋经的基本步型；第四章介绍了练功前的准备活动；第五章以图文结合的形式，对二十八式易筋经每一式的习练要点与功法进行了详尽的讲解，包括动作、要领、作用、易错点等。本书每一式功法均配有标准演练视频，方便读者学习和跟练。本书适合传统功法爱好者和希望通过锻炼改善身体健康状况的人士阅读，同时也可以作为相关培训班的教材。
