![健美操入门学习指南](http://img60.ddimg.cn/digital/product/41/18/1900384118_ii_cover.jpg?version=08961389-2dfb-42f3-a1ec-1cdc655e80f4)
健美操入门学习指南
¥2.99
健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作,具有保健、医疗、健身、健美、娱乐等多种价值。1983年,美国举行了首届健美操比赛,1984年,首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功,健美操运动在世界各地全面兴起。1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛,随后几年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年,邀请赛改名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事。由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行,加之健美操运动场地运用集中的特点,健美操项目受到越来越多的人的青睐。
![教你学自由体操·技巧体操](http://img62.ddimg.cn/digital/product/54/12/1900365412_ii_cover.jpg?version=32372427-d1de-4900-821c-048626b92a76)
教你学自由体操·技巧体操
¥2.00
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。
![教你学摔跤](http://img62.ddimg.cn/digital/product/54/54/1900365454_ii_cover.jpg?version=d5295e9d-458f-4a66-bd16-1521060886a0)
教你学摔跤
¥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
![教你学艺术体操](http://img61.ddimg.cn/digital/product/54/13/1900365413_ii_cover.jpg?version=a84080d1-45a0-4269-adac-1f6de7189cd8)
教你学艺术体操
¥2.00
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。
![教你学中长跑](http://img61.ddimg.cn/digital/product/54/4/1900365404_ii_cover.jpg?version=34451307-6048-43f0-aa8e-8738d591b51f)
教你学中长跑
¥2.00
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。
![教你学鞍马·平衡木·高低杠](http://img62.ddimg.cn/digital/product/54/10/1900365410_ii_cover.jpg?version=b861b73b-1859-4184-9d9e-a43639bc422e)
教你学鞍马·平衡木·高低杠
¥2.18
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。
![教你学吊环·跳马·蹦床](http://img62.ddimg.cn/digital/product/54/11/1900365411_ii_cover.jpg?version=bd3ae47f-3b23-403f-b654-b4a082d1a1da)
教你学吊环·跳马·蹦床
¥2.00
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。
![教你学拳击](http://img60.ddimg.cn/digital/product/54/53/1900365453_ii_cover.jpg?version=fa9616b2-2d26-4b3d-b476-136ef3fdfa54)
教你学拳击
¥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
![教你学武术](http://img62.ddimg.cn/digital/product/54/52/1900365452_ii_cover.jpg?version=033d5a9a-0ad5-4850-872d-66a1fcf00714)
教你学武术
¥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
![教你学单杠·双杠](http://img61.ddimg.cn/digital/product/54/9/1900365409_ii_cover.jpg?version=1b1dbe5f-1abf-424d-864f-0d90ead927ef)
教你学单杠·双杠
¥2.00
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。
![教你学团体操·广播体操](http://img61.ddimg.cn/digital/product/54/15/1900365415_ii_cover.jpg?version=eb14cc83-61cd-485a-88c7-132e49a6cd15)
教你学团体操·广播体操
¥2.25
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。
![教你学短跑·竞走](http://img62.ddimg.cn/digital/product/54/8/1900365408_ii_cover.jpg?version=63b62e19-19e3-4ac2-aa5e-21c1d3f5fabd)
教你学短跑·竞走
¥2.00
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。
![教你学健美操·瑜珈](http://img60.ddimg.cn/digital/product/54/14/1900365414_ii_cover.jpg?version=cc24173e-4045-4828-9d6c-335e83a79d86)
教你学健美操·瑜珈
¥2.00
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。
![不跑会死:中国跑步指南](http://img61.ddimg.cn/digital/product/32/3/1900353203_ii_cover.jpg?version=0f78d753-2fe6-4adc-9a6b-1c40f19a6e77)
不跑会死:中国跑步指南
¥0.99
本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌(Dexter S)编著,国内知名、会员数多的跑步门户网站之一――《跑步圣经网》创始人李福仁(后的神)审核,是一本专门写给中国跑者的指南书。 本书站在中国跑者的角度,全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题,还附有多位跑者的励志日记,为你呈现真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台,无论是论坛、微信、微博,还是各大城市的知名跑点,只要你想开始跑步,*能够带给你强烈的归属感,让你跑得起来,更跑得下去!
![满50减15,满80减30](http://img60.ddimg.cn/web/pcbookstore/mej2x.png)
![从0开始学太极剑太极扇](http://img60.ddimg.cn/digital/product/75/78/1900337578_ii_cover.jpg?version=fd51671b-0250-42e0-ad76-3750adb445c1555)
从0开始学太极剑太极扇
¥12.21
每天几分钟,轻松练太极。 怎样在家中轻松习练中华瑰宝太极剑和太极扇?太极剑和太极扇的关键如何快速掌握?本书将为您一一揭晓。 本书是专为初学者准备的习练读物,书中用高清且精美的图片将太极剑和太极扇一一详细解析。内容讲解细致,从入门讲起,包含适合每天练习的“初级太极剑和初级太极扇”、适合挑战难度的“进阶太极剑和进阶太极扇”等,并有养生保健细节指导和提高实战技能的攻防指导等特色内容,更加入动作方向的细致标注和上一步转折提示,让读者真正看懂、学会。 随书附赠精美光盘,老师实景演示,精准把握动作和时间,让大家学习太极更轻松。
![满50减15,满80减30](http://img60.ddimg.cn/web/pcbookstore/mej2x.png)
![陈式太极拳传统老架76式(仅适用PC阅读)](http://img62.ddimg.cn/digital/product/78/17/1900337817_ii_cover.jpg?version=10842f93-eff9-48ae-95d3-0c497196e092555)
陈式太极拳传统老架76式(仅适用PC阅读)
¥7.45
当一种运动升华成一种文化、一种生活方式时,它便不再是单纯的运动了。“太极”一词源出《周易》,含有至高、至极的意思。传统老架76式,动作舒展大方,刚柔相济,快慢相间,蹿蹦跳跃,松圆弹抖,注重以意领气、以气催力,意到劲到。长期练习,对强身健体、培元养生、增进技击有极大的促进作用。
![满50减15,满80减30](http://img60.ddimg.cn/web/pcbookstore/mej2x.png)
![中华太极拳国家标准竞赛套路24式(仅适用PC阅读)](http://img60.ddimg.cn/digital/product/78/20/1900337820_ii_cover.jpg?version=1152f361-78b4-4e1f-91e2-6e4b80f533a8555)
中华太极拳国家标准竞赛套路24式(仅适用PC阅读)
¥6.25
1956年,中国国家体委(后改组为国家体育总局)将杨式太极拳按照内容简明、先易后难、循序渐进的原则,选择重要内容进行重新编排,保留太极拳的传统风格,突出群众性和健身性,编写出24式简化太极拳。
![满50减15,满80减30](http://img60.ddimg.cn/web/pcbookstore/mej2x.png)
![少儿跆拳道.基础入门(仅适用PC阅读)](http://img62.ddimg.cn/digital/product/83/83/1900128383_ii_cover.jpg?version=6b41d802-999e-47a0-9ddf-35b674b3987a555)
少儿跆拳道.基础入门(仅适用PC阅读)
¥6.25
本书针对少儿的生理和心理特点精心编排,让孩子们可以系统地掌握跆拳道技法。从教学内容安排上,突出少儿成长期进行跆拳道健身运动所需具备的技能和技巧,为少儿的健康成长打下良好基础。
![满50减15,满80减30](http://img60.ddimg.cn/web/pcbookstore/mej2x.png)
![少儿跆拳道.标准晋级(仅适用PC阅读)](http://img62.ddimg.cn/digital/product/83/82/1900128382_ii_cover.jpg?version=38ce35e9-b035-46ad-abcd-8d576352bf47555)
少儿跆拳道.标准晋级(仅适用PC阅读)
¥6.25
WTF世界跆拳道联盟(国技院)黑带九段金基洞博士(韩国)。DEMONSTRATION:WTF世界跆拳道联盟(国技院)黑带五段国际教练杨龙。世界跆拳道锦标赛冠军教练,正搏会跆拳道训练基地馆长,中国深圳跆拳道训练中心总教练。风靡全球韩国武道文化 坚韧精博东方强身武术,针对少儿生理、心理特点精心编排。少儿跆拳道基本技术【进阶班】踢打技术☆后踢☆后旋踢☆二段踢☆转身360°横踢☆转身540°横踢☆转身下劈 ☆交叉侧踢☆腾空后踢☆腾空侧踢+冲拳☆转身540°后踢☆前进双飞踢☆后退三飞踢…威力击破☆二段踢☆前踢☆膝☆平掌☆正拳☆背拳☆肘☆手刀☆下劈☆横踢……少儿体能训练【进阶班】☆大八字外展☆单脚后踢☆俯卧撑
![满50减15,满80减30](http://img60.ddimg.cn/web/pcbookstore/mej2x.png)
![少林棍(仅适用PC阅读)](http://img61.ddimg.cn/digital/product/83/91/1900128391_ii_cover.jpg?version=f4551c37-cb74-410d-ad74-6d99627f7e53555)
少林棍(仅适用PC阅读)
¥7.45
气势恢弘名显赫的少林功夫之魁——少林棍(齐眉棍),〔少林十三棍僧救唐王〕让少林棍名扬天下。少林棍练起来呼呼生风、节奏生动、棍法密集、快速勇猛,既能强身健体,又能克敌制胜,其中齐眉棍因其灵活多变、气势恢弘而备受推崇。超猛大片《杀破狼2导火线》——阿虎,票房冠军《功夫》——苦力强,明星亲授真功夫。少林齐眉棍,周星驰、甄子丹倾力推荐!少林绝学,武林至尊,棍王齐眉,纵横四海。《功夫》高手“苦力强”(释行宇)亲身教练,技艺群雄,“真功夫”。BOOK+DVD光盘一张,DVD同步教学,中文简/繁体可选字幕。 本书由喜剧大师周星驰的贺岁片《功夫》里身怀绝技的高手“苦力强”,现实中少林寺的嫡传弟子——释行字为我们亲身施教,以他技压群雄的真功夫,带领我们迅速掌握少林武学的精髓,有效提高身体的力量、速度、耐力和爆发力,达到强身健体、自卫防身的目的。
![满50减15,满80减30](http://img60.ddimg.cn/web/pcbookstore/mej2x.png)
![跆拳道双节棍(仅适用PC阅读)](http://img60.ddimg.cn/digital/product/83/88/1900128388_ii_cover.jpg?version=e1db9c63-5b67-47f1-9809-f35f1d2bf14c)
跆拳道双节棍(仅适用PC阅读)
¥7.45
风靡全球的东方武技,奇诡多变,出神入化,潇洒威猛,精彩绝伦。