重塑神经,重塑自我
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抑郁,焦虑,容易在睡前陷入“回忆杀”? 摆烂,拖延,拿起手机就刷个不停? 三分钟热度,设立的目标永远完不成? 内耗,高敏感,总是轻易被他人影响? 真的是我们不够好吗?真的只是因为压力大吗? 神经科学告诉我们,不要陷入自我反思,要去大脑里找问题。我们的想法和行为都依托大脑中的神经传导,如果神经连接错了,就会产生错误的想法和行为。 好消息是,大脑中的神经可以被重塑。 借助神经可塑性原理,我们将学会如何:断开旧有的神经通路→创造新的神经连接→从而养成新的习惯→转变新的思维方式→改变不良行为→成为*好的自己。 大脑就是为改变而设计的,我们永远*会改变。
火箭学习法
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每个孩子都是想要学好的,也是能学好的。 陆丽萍老师在德国研学的学习方向是智力基因、超常儿童、认知与非认知因素对学习的影响,曾发表过2 篇英文SSCI专业论文。陆老师常年与团队在北京的各个学校,筛选有潜力的超常儿童,凭借多年对超常儿童的研究经验,总结出了学霸的养成方法。 学习问题有很多,绝不能头痛医头,脚痛医脚。心理因素、亲子关系、家庭环境、沟通方式、学习方法都是决定学习效果的关键。9年教育心理学理论学习,11年的教育实践,20多年的学生心理咨询背景,这些积累的经验涵盖了孩子们在学习过程中遇到的所有典型问题。 本书将学习原理和亲子实践相结合,不但让孩子和家长 “知道”,还能“做到”,我们不通过理论堆砌或新造概念来凸显专业性,只讲有用的方法。100多个具体实操指导,无论孩子的资质如何,都能让其学习能力有所提升,更重要的是教会孩子学会怎么学习和怎么思考,建立成长型思维。
快乐上等
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女性学先驱上野千鹤子&文化领域KOL汤山玲子的辛辣对谈录。写给“解放后”仍觉迷惘的女性。女性长久以来都沉浸在结婚生子、组建家庭的想法中。即便好不容易从中解放出来,却不知道下来去往何处。女性主义学者上野千鹤子和出身音乐世家却不走寻常路的汤山玲子,结合自身经历与社会现实,围绕文化资本、女性主义、性、老龄化等多个主题,在嬉笑怒骂间分享超强“生存技巧”。即便外部环境千变万化,年龄增长,不为自身设限的女性仍能拥有值得期待的未来。
emo咨询室
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◎停滞不前才是烦恼的本质。 ◎消除烦恼根本不需要解决烦恼的源头。 ◎虽然人难以改变,人际关系却是可以改变的。 ◎太过消极与太过积极都是一种偏见。 ◎先为主的观念会禁锢你的思维。 - 这是一本帮你消除烦恼的书。 拥有30年从业经验的日本知名精神科医生,8年“问诊”4000个烦恼后,教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受,消除心理压力、不安和焦虑,从而认识、面对和消除烦恼。
国家标准 中国手语日常会话速成(修订版)
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本书是对《中国手语日常会话速成》一书的全面修订,以2018年3月发布的国家语言文字规范《国家通用手语常用词表》为标准。需要说明的是,通用手语与地方手语是共存的。表达同一事物、概念的手语词汇,存在地域差异或多种法,本次修订将其以并列方式呈现,文中以"或”标注的是国家规范法之外的常见法,读者朋友可以根据实际需要选择学习。 本书特别邀请著名的手语专家杜银玲老师编写了这本手语普及读物。全书按照日常生活的内容分为10个部分30个场景,为方便大家学习,每个场景都配有视频,读者扫二维码即可观看。
金字塔原理2:实战篇
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《金字塔原理实战篇》是《金字塔原理》的配套训练手册,芭芭拉·明托在书中提供了丰富的案例,带领你实际演练各种逻辑思考技术,帮助你强化架构思想和与人沟通的能力: ·为什么金字塔是建构逻辑的理想结构? ·建立金字塔结构要遵循哪些步骤? ·如何将自己的想法提炼、总结、归类分组,并找出你想表达的核心思想? ·金字塔原理如何帮助你找出思想之间的纵向关系? ·如何把不同的思想横向联系起来?
大单品战略:兴趣电商时代的品牌增长法则
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兴趣电商时代,大单品是驱动了品牌增长*重要的抓手,本书以兴趣电商打造大单品为核心,从认知心理学视角推导底层逻辑"场景三问”,基于此构建大单品打造方法论"超级买点模型”。本书聚焦兴趣电商赛道,系统拆解抖音大单品完整增长体系,梳理中国品牌营销演进脉络,围绕大单品四大原则、商品 / 场景 / 内容三大落地方法论、战略五步法、全域经营算账模型搭建完整实操框架,配套小仙炖、珀莱雅、Ulike、小罐茶等头部品牌实战案例,同时预判品类登顶、产品迭代、内容出海三大行业长期趋势,兼顾理论模型与落地经营工具,破解品牌流量内卷、单品起量难、盈利测算模糊等核心痛点。
中国特色社会主义的发展逻辑(马克思主义理论研究与当代中国书系)
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站在新时代的历史起上,回顾和分析改革放以来中国特色社会主义的发展逻辑,总结中国特色社会主义的历史经验,揭示其发展规律,既是实践发展的需要,也是理论发展的需要,还是世界发展的需要。本书以改革放以来中国特色社会主义的发展逻辑及其蕴含的根本经验、基本规律等为研究对象,运用历史唯物主义、结构主义、过程分析和整体主义研究方法,着重从学理上阐释改革放以来中国特色社会主义创的逻辑起、发展的历史阶段的划分标准、总体发展逻辑及其基本规律,总结提炼中国特色社会主义发展的根本经验,揭示中国特色社会主义道路的本源意义,为治国理政、全面深理解和把握中国特色社会主义提供基本遵循,也为创立和发展21世纪马克思主义提供历史基础。
表层的真理:当代经济学与社会(财之道丛书)
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本书用宏大视角全面展示当代经济学前沿研究,涉及当代经济学的多数研究内容。本书不像传统经济学那样用数学图表建模来呈现经济学,也没有直讨论微观经济学和宏观经济学的核心架构,而是从发展经济学、行为经济学、劳动经济学、东西方经济学等不同维度针对生活中的具体问题展讨论。 本书将经济学原理与人类社会有机融合,介绍了50个与人们生活相关的问题,从金融危机谈到新冠疫情,从股市抄底谈到商业骗局,从育儿养老谈到性别议题。 读者可以用一套完整经济学的视角和方法,深刻理解社会运作规律,从而在日常生活中更好地做出决策。
我们为什么缺乏安全感
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这本书能引导你追溯和理解你的过去,理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的现实,明白生活中的哪些方面影响了你,以及它们如何限制了你。 这本书能帮你解答下列问题: 为什么我们会依恋? 为什么我们需要别人的认可? 为什么我们认为自己永远不够好? 为什么我们害怕被评判,害怕让别人失望? 为什么我们总是在一段关系中患得患失? …… 作者玛丽亚·埃斯克拉佩兹以一切情感关系为核心,基于心理学中的依恋理论,通过自己作为情感治疗师的真实咨询案例,探寻人在成长过程中形成情感创伤的原因。让你通过自我检测,自我行动,自我疗愈,从科学与情感两个角度,找到被隐藏、被忽略的内在情感模式,建立自我边界,解成年人的情感包袱,知道自己为何会被操纵,而改变依恋情境,脱离有毒关系。
子弹笔记(全球千万人战胜拖延神器!)
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子弹笔记(Bullet Journal)是一款改变全球千万人工作、学习与生活的个人管理工具,集日程表、任务清单、规划簿、日记本的功能于一身。用“· × > <”4个图标分别代表“任务”“已完成”“已迁移”和“已计划”,利用“快速记录法”,创建每日记录、月度记录、年度记录及个性化集子,用特殊符号区分重及不同类别的内容,厘清重要事项,行目标迁移,搭配日反思和夜反思整理思路,从而清晰地制订目标、规划生活、记录人生。 在本书中,作者赖德·卡罗尔分享了自己如何创造子弹笔记,以及自己和全球众多使用者如何利用子弹笔记让人生变得更理想的方法。在飞速发展的互联网时代,子弹笔记能帮助我们更有价值、更有效率地分配有限的时间和精力,引导我们重拾对生活的主动权。
银行业项目管理实战精析
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随着项目管理在中国各行各业的深入应用,越来越多的企业开始考虑如何将项目管理与企业实践更好地结合,以及如何更大地发挥项目管理的应用价值这些问题。本书从国际通用的项目管理知识体系出发,分4篇16个专题来帮助读者深入理解项目管理和概念和方法;同时,本书中引用的银行业项目管理案例共88个,涉及银行业金融机构的6个主要分类。本书把项目管理理论与银行业实践相结合,解释了为什么银行业越来越重视项目管理,提供了银行业项目管理实战应用的全面分析。
中国微型金融发展与反贫困问题研究(国家社科基金后期资助项目)
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本书除导论外,有8章内容,主要包括贫困与反贫困理论、中国的贫困现状、国内外微型金融反贫困实践、微型金融对贫困减少的 影响机制、微型金融对女性减贫的影响、中国微型金融反贫困的绩效分析、中国微型金融反贫困的经验研究、中国微型金融反贫 困的制度安排等。
能源资本论
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能源一直是世界经济发展中的热和难问题,也是国际秩序中的战略聚焦之一。全世界面临着能源革命浪潮,能源革命的基础首先是认知革命,在多元化的新能源时代,各种能源形态的价值潜能即资本属性正被逐步认知。 作者以深厚的经济学和能源专业背景,独特的视角和全新的观,阐释了能源资本与社会生活和经济发展等方面存在的内在关联性,揭示了能源资本由能源资产转化的四种基本要素,阐释了能源消费、能源供给、能源技术、能源体制领域的四大革命,提出在能源权力被重新构建的国际新形势下,中国如何在能源供应权、能源需求权、能源技术权、能源金融权方面探索创新发展之路。 此书是一部原创性的经济学著作。书中一些理论创新成果,对关注经济发展和能源问题的研究者、企业家、政策制定者以及普通读者都具有参考价值。
内需可持续增长的结构基础与政策选择(北京市社会科学理论著作出版基金资助)
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本书在分析我国内需特别是消费需求不足的深层次结构性原因的基础上,探讨我国内需长期可持续增长的结构性基础,以及构建这一结构性基础所要求的投资结构与宏观经济政策选择。从理论层面探讨突破内需长期可持续增长的结构性制约因素的路径与政策选择,并对促进内需长期可持续增长的各项政策的可行性和可持续性进行详细的论证。 主要包含以下内容: ,中国宏观经济面临的问题以及扩大内需的宏观经济背景。 第二,分析导致我国内需总量不足的结构矛盾、原因与宏观经济政策选择。 第三,研究宏观经济政策的传导渠道、适用条件、是否具有可持续性以及未来政策调整的可能路径。 第四,在综合上述研究的基础上,提出构筑内需长期可持续增长的结构性基础的具体政策建议。 这些研究对于思考如何实现我国经济增长模式的转变、如何完善我国的宏观经济管理框架以及提升经济增长的社会福利效应,具有重大的理论价值和实践价值。
独立董事制度的理论与实践——怎样做一个合格的上市公司独立董事
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独立董事制度在我国的发展逐渐成熟,其相关规则也日益完善。在这样的大背景下,独立董事制度的相关法律问题成为上市公司和独立董事双方都关心的问题。本书结合中国独立董事制度的发展和具体案例,从独立董事的职业选择,独立董事的义务、职权及履职保障,受关注的独立董事履职行为等具体方面对独立董事制度的相关规则与实践行了阐释,其落脚是讲清楚如何成为一个合格的上市公司独立董事。
数据治理之路——贵州实践(数据治理系列丛书)
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本书站在国际的视角、历史的视角和系统的视角,围绕数据治理体系框架,以贵州为例研究分析数据治理的实践。内容分为两篇。篇分析总结了国际上重国家和地区的数据治理实践经验,梳理介绍了国内数据治理的发展历程和总体现状。第二篇详细介绍了贵州在数据治理方面的探索过程,并从数据资产化探索、数据管理的体制机制、数据共享放、数据安全和隐私保护四个方面深分析总结贵州经验。国家高度重视数字政府、数字经济、数字社会的发展,各地政府纷纷启动数字化改革和数据要素市场培育工作。贵州是国内大数据的先行者,深分析总结贵州实践经验,对于国家发展数字经济、提升数据治理能力有十分重大的借鉴意义。
北京全国科技创新中心发展研究(经济学文库)
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目前我国已建成创新型国家的全面攻坚阶段,造若干科技创新中心是实现这一宏伟目标的基础任务。北京市作为大国首都,科技资源集聚、创新人才丰富,应在建设科技创新中心上率先垂范,走在全国前列,为全国建设创新型国家提供战略支撑。本书以此为切,行了深、广泛的研究。
创业企业财务管理
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本书专注于创业企业的独特性,从创业企业财务管理的理论基础与实务操作角度出发,深度解析资金筹集管理、资金投放管理、营运资金管理、成本费用管理、企业价值管理、核算管理和报表管理等内容。同时,将创业活动、创业学科和财务管理领域的研究紧密结合,通过市场和财务分析帮助读者辨识创业机会、落地创新项目、发现并控制创业风险,指导广大创业者的创业实践活动,促创业企业的健康发展。 本书是社会创业者、风险投资家、创业园和孵化器工作人员等从业人士的财务管理读本,也是高校完善专创融合课程体系,设创业企业财务管理等专创融合课程的读物,适合有志于创新创业的学生阅读参考。
聪明人说话前在想什么?
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你不能仅凭你说话的方式来赢得别人的信任。 越是不擅长沟通的人,越不需要去改变说话方式,而应把注意力放在“认真思考”上面。 人都在思考,但是,为什么会区分出“认真思考的人”和“不认真思考的人”呢? “认真思考的人”和“不认真思考的人”的差距,不在于思考时间的长短(量),而在于思考的“质”。 直面3000家公司10000多人,前德勤“笨嘴”咨询顾问揭秘获得“智慧”与“信赖”的7条黄金法则与5种思考方式。 把“套路”换成“思路”——任何人都可以像 “高人”一样有效思考。
科学家精神在舞台绽放
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《科学家精神在舞台绽放》是一本青年人与科学大师的对话录;是以戏剧创作演绎科学家精神的教学案例集;是西北工业大学"科学+戏剧”——项目制戏剧美育赋能总师型人才培养创新与实践的教学全纪录。内容由"书写科学家故事——科学家精神主题戏剧剧本”、"演绎科学家品质——科学家精神主题戏剧项目运行”、"凝练科学家精神——科学家精神主题戏剧创作谈”、"寻访科学家人生——科学家精神主题戏剧原型访谈”和"科学家精神与我们——科学家精神主题戏剧学生感悟”五部分构成。

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