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怎样调节自己的情绪(套装共3册)
￥19.99
这是一套情绪调节书，尤其适合后疫情时代的人们阅读。包括《能控制情绪的人，方能控制人生》《情绪操纵术》和《别让心态毁了你》共3册。 内容经典实用，不管是职场人士还是自由职业者，不管是走向社会的新人还是饱受压力的中年人，都能通过阅读深受启发。 《能控制情绪的人，方能控制人生》是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现代社会中被生活、工作打压得情绪消极的读者，不妨翻翻本书。 本书旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。 《情绪操纵术》旨在教给读者摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪。 坏脾气是一把双刃剑，刺伤别人的同时，也会伤了自己。 在日常生活中，总是存在许多不如意的事，让我们生气、烦恼。那么，如何用智慧去解决，便成了必修课。 通过阅读《情绪操纵术》，能掌握体察他人情绪的能力，能够读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境地都能从容面对。 《别让心态毁了你》以独特的视角切入现代人普遍存在的心理问题，通过分析这些典型案例，得到实用而有趣的解决方案。运用心理学知识分析解决情绪问题，突出反观和内观的重要性。 本书从职场中的大事件来进行心理层次的剖析，分析了大量时下读者zui喜爱的话题，例证丰富，旁征博引，是人们床头、书柜、地铁不可或缺的伙伴。
我最想上的情商课：读懂情商的第一本书
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《我想上的情商课》情商是一种很重要的能力，有了这种能力，就可以准确觉察、评价和表达情绪；就可以近并产生感情，从而促思维；就可以调节情绪，从而帮助情绪和智力发展。而这种能力的运用，则是一门人生艺术。只要生活在这个世界上，就不可避免的会产生一些情绪体验，相信我们每个人都有过莫名其妙被某种情绪侵袭的经验。这些情绪体验不仅仅指积极的情绪体验，也包括消极的情绪体验。也就是说，并不是所有的情绪都是对人的行为有利的。因此，认识情绪，而管理情绪，已经受到越来越多的关注。 #精彩阅读推荐# 正能量——正向心态带来非凡的成功（畅销珍藏版）（改变全世界10亿人生活及命运的神奇力量。不可思议的有趣启示，有求必应的美妙体验！比尔盖茨、巴菲特、乔布斯、奥巴马、马云、柳传志等人都是此书受益者！）
做情绪的主人
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人们关心的莫过于身体的健康，所以，在相互问候的时候多的话也都是：“身体可好？”“祝你身体健康！”但是，身体的健康不仅仅受到疾病和外来因素的影响，更重要的还是来自心理的影响。心理健康主要表现在情绪上，人体是一个整体，身体的健康与情绪有密切关系。可以这么说：调节好自己的情绪就保障了心理的健康。
打工人的睡眠革命
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《打工人的睡眠革命》是一本为当代职场人量身定制的睡眠自救指南。当加班文化、通勤消耗和报复性熬夜吞噬着打工人的夜晚，本书以扎实的科学研究和真实案例为武器，揭开睡眠危机的真相：73%的打工族日均睡眠不足6小时，褪黑素与皮质醇的失衡、焦虑的深夜反刍、蓝光与噪音的围剿，正将健康拖入慢性死亡的深渊。
为什么情商比智商重要
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为什么我们身边许多曾经的“学霸”，在步入社会后却举步维艰？而那些看似普通的人，反而活得风生水起？这本书深刻揭示了这背后的秘密：决定人生成就与幸福的，往往不是智商，而是被我们忽略的情商。全书通过五篇极富洞见的文章，系统阐述了情商如何在自我认知、人际关系、逆境处理中发挥决定性作用……它告诉你，情商是一种完全可以后天习得的智慧。读懂它，你将获得一把开启更成功、更幸福人生的钥匙。
读《庄子》学内耗清除法
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你是否常感疲惫不堪，仿佛一部“电力告急”的设备？现代生活的快节奏、信息轰炸与人际压力，让我们陷入无尽的精神内耗，消耗着珍贵的生命能量。本书并非晦涩的哲学讲义，而是一份为你量身定制的“精神省电秘笈”。 我们借力两千年前东方智者的深邃洞见，深度解码《庄子》中的“内耗清除计划”。将《庄子》的古老智慧转化为每日可用的“省电程式”，在喧嚣世界中重获心灵的自由与轻盈，活出*、自在、能量充沛的人生。
治愈内耗*好的方式
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在快节奏的现代社会，我们常常听到一个词——“内耗”。它像一个无形的黑洞，悄无声息地吞噬着我们的精力、快乐和创造力。内耗不是身体的疲惫，而是一种心智上的长期消耗：我们可能在睡前反复回放白天某个社交细节，懊恼自己说错了话；在面对选择时犹豫不决，反复权衡利弊，却迟迟无法做出决定；对未来充满焦虑，对过去耿耿于怀；对他人的评价过度敏感，陷入自我怀疑的泥潭；或者，明明有很多事情想做，却被内在的矛盾和抗拒所阻碍，迟迟无法开始……
沃顿商学院自控课
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在这个世界上，大多数人都感觉自己意志力薄弱。自控只是一时行为，而力不从心与失控却往往是常态。根据沃顿商学院的调查，缺乏自控能力是个人完成目标、提升生活质量的*大绊脚石。自控力的高低，是成为杰出人才的关键性因素。身为全球*出色的商业性院校之一，沃顿商学院将学子们自控力的高低当成重要的个人素养来培养。 本书将商业科学中的各种自控原理与方法剥离出来，为你讲述控制自己行为的技巧，让你更好地应对压力、解决冲突，成功掌控自己的时间与生活。
零压力：最实用的情绪管理课
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这是一本解读新时代都市人人生困惑、追求内心和谐的心灵手册，也是一堂实用的情绪管理课。幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。只有能控制自己情绪的人，才能把握自己的未来。决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。人在不理性的时候，讲出来的话都不经大脑，自己忘记了，被伤到的人，却会牢牢记住伤口。不要因为一时的情绪，就急着对生命下判断。有些人今天和明天的人生观会差很多。如果因为一时情绪掉进谷底就伤人或毁己，明天的自己必然会后悔莫及。 情绪是一把双刃剑，如果处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你在生活中左右逢源。如果处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情况下做出一些非理性的言行举止，害人害己。
情商高的人，从来不会输在情绪上:大人物也有小情绪，只是懂得合理利用
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有消极情绪不可怕，可怕的是由于不懂情绪管理而背上心理包袱。情商高的人从来不会输在情绪上。他们并非没有消极情绪，同样有身心俱疲的时候，但是懂得如何把消极情绪调控到合理的水平，不让它恶性膨胀，影响自己的身心健康。 《情商高的人，从来不会输在情绪上》从非理性思维、自卑、拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、挫败感、取悦症、负面思维等十个角度分析了各种消极情绪产生的根源，将情绪管理与心灵创伤治愈方法相结合，帮助广大读者塑造健康的情绪免疫系统，为提升我们的情商整体水平奠定良好的基础。
销售就是要玩转情商
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《销售就是要玩转情商》是一本聚焦情商与销售实战结合的实用指南，旨在帮助销售人员突破传统技巧框架，通过情感洞察与软技能提升销售效能。全书以情商为核心，系统解析如何通过情绪管理、共情力与沟通策略，在客户需求挖掘、信任关系建立及异议处理等关键环节中实现突破。本书为从业者提供了从个人能力提升到客户关系维护的*思维工具，适合希望在激烈市场竞争中以差异化策略赢得客户信赖的销售新人及资深从业者。
拖延症晚期自救实录
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拖延不是懒，而是一场悄无声息的自我消耗战。本书专治“道理都懂，就是动不起来”的晚期患者，拒绝空泛说教，提供一套从“病理解剖”到“带病生存”的实战自救方案。
停止内耗的30天心理减负课
￥19.99
本书提供一套30天*的心理减负行动指南，帮助你终结精神内耗，重获内心能量。融合前沿心理学与历史智者智慧，书中独创性地解析了如丘吉尔的“黑狗驯服”术、香奈儿的创伤转化密码、杜甫的苦难“诗歌编程”、马斯克的熵减思维、王阳明的心学断舍离、苏格拉底的提问净化法等跨界心法。每一天，你都将学习一种实操策略，或重构消极情绪、转码心理创伤，或拆除认知障碍、清理思维淤堵。通过系统性训练，本书旨在引导你将消耗性的内 心挣扎转化为滋养性的创造力，从根本上实现从精神内耗到生命动能的华丽转身。
阿德勒的人生进阶法则
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为何说你的不幸，都是自己选择的？本书将带您深入心理学巨匠阿德勒的世界，为您呈上一套颠覆性的“人生进阶法则”。全书通过“目的论”、“课题分离”、“被讨厌的勇气”等七大核心法则，层层递进，帮助您斩断过去的枷锁，从人际关系的烦恼中彻底解放。您将明白，自卑是成长的起点，贡献是价值的源泉。这本书，是写给所有渴望摆脱宿命、重获人生主导权的勇敢者的行动指南。
如何从高敏感变成高情商
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是否因天生“高敏感”而困扰，渴望将这份细腻转化为真正的力量？《如何从高敏感变成高情商》是您的知己与指南。本书以温暖深刻的笔触，引领您重新认识敏感这一天赋，学习如何将敏锐感知升华为深度“共情”，如何运用“情绪炼金术”驾驭内心风暴，以及如何巧设“边界”守护身心能量，建立健康人际。这不仅是一场自我发现之旅，更是从“心”出发，化敏感为优势，绽放高情商魅力的实用宝典。
高敏感是种超能力
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《高敏感是种超能力》 是一本为高敏感人群（HSP）正名的心理成长指南。本书结合神经科学、心理学研究和真实案例，打破“敏感=脆弱”的偏见，揭示高敏感者与生俱来的独特天赋——深度共情、非凡洞察力、强大创造力与灵性直觉。
做一个内核稳定的成年人
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身处喧嚣，内心如何安宁？渴望拥有不被外界轻易动摇的强大内核吗？《做一个内核稳定的成年人》为您揭示这份内在力量的修炼秘籍。本书以独特的“心灵成长传记”视角，依据心理学原理，从情绪管理、自我认知、思维重塑、边界守护、逆境智慧到价值引领与人际联结等十章内容，层层深入，助您洞悉稳定内核的构建之道，拥抱真实的自我，从容应对人生风浪，活出笃定而丰盈的人生。
终身成长:自我管理与人生进阶指南
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终身成长指的是在工作态度、质量和时间上追求持续提高。本书作者结合自己的理解和实际的工作经验，详尽分享了一些可以更高效工作、极速成长的方法。例如，怎样去提升工作效率和状态，实现充分的时间利用；如何把时间精力放在重要的事情上，分享项目管理和质量把控的工具方法等。从而帮助读者实现高效工作，极大限度收获自己想要的东西，实现生活和工作的平衡与幸福。案例和方法实用性强，图文并茂，叙述方式生动，具有较强的阅读性和出版价值。
情商自我训练法:情绪管理与沟通的艺术
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智商可能是天生的，情商却是可以后天提高的。本书作者运用自身经验和生活中的实例，分析了大部分人在日常工作和生活中可能面临的问题及可采取的解决方法，读者可以通过自我训练有效地学习如何管理自己的情绪，提高沟通能力，收获更好的人生。书中介绍的提高情商的有效方法也可以帮助读者改变思维习惯，整理思绪，促个人和团队效能的提升。
财智破维:从市值财富到价值财富的认知跨越
促销价:￥6.90|￥49.00
几十年来，为什么中国的*富豪们频频“翻车”，其兴也勃焉，其亡也忽焉？而巴菲特、盖茨却能稳坐*数十年？这背后根本不是钱的差距，而是对财富底层逻辑的认知鸿沟！知名财经作家张小平，用二十年深度观察，将中外*富豪放在手术台上解剖——出身、性格、创业、政商关系、慈善、继承……*对比，赤裸裸地揭开从“靠运气膨胀市值的财富”到“靠理念创造价值的财富”的关键认知跨越。
掌控情绪,从来都不靠忍
￥19.90
本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪，结合生活中真实生动的案例，告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑，而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑，倡导“让情绪成为我们的朋友，不要做情绪的奴隶”，并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案，以让人们避免负面情绪造成的危害。
