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养生的手段
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膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入，心血管病也可以说是病从口入。研究发现，膳食平衡代谢失调是动脉粥样硬化的主要根源。从幼年时开始，就要养成良好的膳食习惯，要吃饱、吃好、吃得科学，切不可饮食无度，当然也不必机械地执行清规戒律。
养生知识
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急性上呼吸道感染是鼻，鼻咽或咽、喉部急性炎症的总称，是呼吸道常见的一种传染病。大多数（80％以上）由病毒引起，少数为细菌所致。临床上以发热、恶寒、头痛、鼻塞、喷嚏、流泪、流涕、咽痛、咳嗽、声嘶、呼吸不畅等症状为特征。
卡耐基口才论
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卡耐基是美国著名的企业家、教育家和演讲口才艺术家。在本世纪，卡耐基演讲口才艺术曾风靡世界，掀起了一股经久不衰的卡耐基口才热，使亿万人获益匪浅。仅在欧美地区，就有近2000个卡耐基演讲口才训练班，仍满足不了越来越多的卡耐基口才热者的参训要求。甚至许多地方出现了卡耐基演讲口才俱乐部，供人们交流运用卡耐基演讲口才艺术的经验和感想。在参加训练的人们中，有著名作家、政治家、商界大亨、学者、大学生、职员，甚至还有几位国家元首，可见其影响之巨，已渗透到社会的各个阶层和各个方面。为了适应广大国内读者了解卡耐基演讲口才艺术的要求，本书不仅详细地介绍了卡耐基演讲口才方面的方法和技巧，而且根据国外*资料，全面地介绍了卡耐基口才艺术在商业和贸易谈判方面的具体应用，具有很强的可操作性。编者坚信，在不久的将来，我国也必然掀起一股卡耐基演讲口才热，因为它的方法和技巧在任何商业发达、市场繁荣、观念先进的社会里都是需要的，这已为实践所一再证明。
历史名人故事
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一位风烛残年的老妇人登门求访林肯律师。老妇人声泪俱下地诉说了她的不幸遭遇。她的丈夫在独立战争中牺牲了，是依靠微薄的抚恤金维持生计的，可是近去领取抚恤金时，出纳员竟要她交纳一笔手续费，而手续费竟占去了抚恤金的一半！
历史故事
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商朝末年，纣王暴虐无道，杀死诸侯梅伯，把他做成肉酱，杀死诸侯鬼侯，把他做成肉干，在宗庙里用来宴请其他诸侯。周文王见此状况，流着眼泪为此叹息。纣王担心他背叛自己，想杀死文王灭掉周国。
历史群雄
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梁冀把持朝政将近二十年，威势权力震动朝廷内外，桓帝只好拱手，什么事都不能亲自参与，形同傀儡，心中早已忿忿不平。桓帝悄悄向小黄门史唐衡问道：“我的左右侍卫中和皇后娘家不投合的，有谁?”唐衡回答：“中常侍单超、小黄门史左倌和梁不疑有仇。中常侍徐璜、黄门令具瑷，经常私下对皇后娘家放纵骄横表示愤恨，只是不敢开口。”
名人传记
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战国时，齐国的孟尝君合纵抗秦，他的门客公孙弘对孟尝君说：“您不妨派人到西方观察一下秦王。如果秦王是个具有帝王之资的君主，您恐怕连作属臣都不可能，哪里顾得上跟秦国作对呢?如果秦王是个不肖的君主，那时您再合纵跟秦作对也不算晚。”孟尝君说：“好，那就请您去一趟。”公孙弘便带着10辆车前往秦国去看动静。
品味生命
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人生的道路并不平坦，逆境往往多于顺境。身处逆境，面对不幸时，当事人不仅自己需要坚强起来，也需要别人的安慰。亲切的安慰和雪中送炭，能给不幸者以温暖、光明和力量。但不恰当的安慰，却会给不幸者带来伤害。因此，安慰仅怀着善心是不够的，还要讲究方式方法。好的安慰，是针对不同的情况、不同的对象采取不同的方式和语言。
商务谋略
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在商场竞争中，口才的重要作用正日益为人们所认识。尤其是在商业谈判中，口才的好坏就显得更重要了。我们常常看到这样的例子，一次成功的谈判救活了一个企业，而一次失败的谈判则毁灭和葬送了一个企业。事实上，谈判口才的学习和掌握并不困难，它有一系列的技巧和方法，许多企业经营管理者之所以对它望而生畏，完全是因为不得要领，无从下手锻炼和提高。本书正是针对广大企业管理者所面临的这一难题而写的，它为读者所提供的是一整套简单而又实用的谈判口才训练技巧和方法，具有很强的可操作性。
展现你的“强”
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现实生活中，有许多“强人”。不管是男人也好女人也罢，“强人”都不喜欢听到“认输”一词，似乎在他们的人生词典里根本就没有这个词汇，在这些人的思想意识里只存在“百折不回”、“坚韧不拔”、“前赴后继”、“永不言退”……这些人需要学会变通，学会认输。 学会认输，并不是一件多么困难的事，就好像玩牌，摸到一手差牌时，就不要再希望这一局赢家是自己，而是尽量让对方少得一些分，这样才能为下次得分奠定基础。
年龄周期
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一般来说，35岁是性成熟期，也是卵巢开始老化的时期。对女性而言，能比较坦然面对“25岁开始肌肤逐渐老化”的事实，但是“35岁是更年期”对女性而言，却是个不小的打击。性周期因人而异，月经周期开始混乱的时期也人人不同。有人在将近50岁时，经期依然顺畅，有人30余岁，就已经经期不顺，到了40岁，一年之中只见数回月经来潮。 随着人们生活水平的提高，平均涛命愈来愈高，生物年龄和日历年龄的差距也愈来愈大，所以并没有确切的停经时期，平均在50～51岁左右。以停经期为中心，前后5年，亦即45～56岁这段时期，称为更年期。
心态决定成败
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人类的一个主要弱点就是人们非常熟悉的“不可能”一词，这个词显示出一切规则都不起作用，任何事都干不成。这个世界上不可能的事太多了。我不可能在一夜之间成为总统，我永远不可能拥有100万。人们常常被这种消极的心态支配着，才导致大部分人一生半穷不穷，半富不富。而实际的情况是怎么回事呢?成功总是伴随那些有自我成功意识的人!失败总是伴随着那些在乎自我失败意识的人!
心理理疗法
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职业枯竭是指在以人为主要服务对象的职业领域中，从业人员对自己长期从事的职业产生一种疲倦感，从而引起了心理和生理两方面的问题，并由此体验到的一种情感耗竭、人格解体和个人成就感降低的症状。具体表现症状为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等，在过去的几年里，有关职业枯竭的研究发展迅速，已成为职业健康心理学的一个重要研究领域。
快乐人生的弱点
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柔和的态度对于一颗轻蔑的心是很大的安慰，好比久旱的泥土急不可待的吸收一滴水。 赞美倘然从被赞美者自己的嘴里发出，是会减去赞美的价值的；从敌人嘴里发出的赞美，那才是真正的光荣。 我们不妨暂时把自己的问题搁在一旁，想想别人的优点。正确了解人的优点后，自然不再轻浮地奉承， 而能由衷地赞美了。 成功的人际关系在于你能捕促对方观点的能力；还有，看一件事须兼顾你及对方的不同角度。
成功者素质
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信心是暂时的、虚伪的。明白这点，则不至于丧失谦虚的态度，并能够虚心接受别人的意见。但是，人们往往不容易做到这个地步，稍有成功，就容易抱着*的信心。 时序已入秋，天高气爽。柿树向着蓝蓝的天空，伸出又粗又直的枝干，并且在树梢上结满了鲜红的柿子。
成功途径
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你们已经知道，不去批评别人是多么宝贵的经验。 受你无心的话语和行为伤害的人会联合起来敌视你。甭指望他们会帮你了，他们只能毁掉你和你的事业。 现在，怎样才能使人们不与你作对，并转而与你同心协力呢?怎样才能将他们拉入你的阵营，鼓舞你、激励你走向成功呢?如果不使用武力、恐吓或操纵的手段，怎样才能使别人心甘情愿地把你想要的东西给你呢?事实上也就是说，怎样才能让别人为你办事呢?
有心就会成功
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不论事情有多少，一定要区分轻重缓急，把重要的事放在位，先做重要的事情，在做事的过程中分清主次，并设法排除干扰前进的次要事务，你会在不知不觉中接近人生的成功。 工作需要章法，不能眉毛胡子一把抓，要分清轻重缓急，这样才能一步一步地把事情做得有节奏、有条理，避免拖延。人们容易犯这样的错误：琐碎的小事做了一大堆，等到要做重要的事时，已经没有时间了。工作的一个基本原则应该是：要把重要的事情放在位。
树立人格
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人人都有渴求别人赞赏的心理。可是，我们在渴求得到赞美的同时，却经常忽视了交际对方的这种心理需求，这反而使自己渴求赞赏的心理很难获得满足。因此，在社会交际中，只有努力增加对对方的关心和称赞，才能赢得对方相应的回报。
管理成功之道
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如果众人深陷不幸之中，个人也不可能会有幸福的生活。 松下认为，在处理个人与社会的关系问题上，首先必须了解，民主主义并不是依赖他人的主义，我们必须自觉身负使命，并且有义务去履行它。以这种观念做基础，才是真正的民主主义。只顾伸张自己的权利，而忽视他人的权利，这是一种错误的态度。
聪明人的故事
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先知先觉正是缘于丰富的经验和细心的观察。生活中也是一样，多用心一点，想他人之所想，我们都会成为受欢迎的人。
“搏”人生
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人的一生中，不可能什么事情都是一帆风顺的，总会遇到各种各样的困难、挫折，无论是来自自身的，还是来自外界的，都在所难免。能不能忍受一时的不顺利，这就要看你是否有雄心壮志。一个真正想成就一番事业的人，志在高远，不以一时一事的顺利和阻碍为念，也不会为一时的成败所困扰。面对挫折，必然会忍辱负重，锐意进取，去实现自己的理想，成就功业，这是一种积极的人生态度。
